Муниципальное общеобразовательное учреждение
«Гимназия №24»
Здоровье в твоих руках
(проект по изготовлению тренажёров для динамических пауз и физкультминуток)
Руководитель проекта:
,
учитель начальных классов
Междуреченск, 2010
Здоровье в твоих руках.
Изготовление тренажёров для разнообразия физкультминуток и динамических пауз.
Гипотеза: если научить детей с раннего возраста ценить, беречь, укреплять своё здоровье и личным примером демонстрировать здоровый образ жизни, то в дальнейшем дети будут здоровы и развиты не только личностно, интеллектуально, духовно, но и физически.
Цель: изучение разнообразных и увлекательных способов по формированию здорового образа жизни, по сохранению и укреплению здоровья.
Задачи:
· Изучить литературу по данной теме;
· Найти новые способы увлечения сверстников работой по формированию здорового образа жизни, по сохранению и укреплению здоровья.
Этапы работы:
1. Теоретический (изучение литературы по данной теме)
2. Практический (изготовление тренажёров; организация классного игрового уголка)
3. Обобщающий (использование тренажёров обучающимися других классов)
Участники проекта: обучающиеся второго класса
Механизм реализации проекта
Предлагаем:
1. Простейшие способы изготовления и применения тренажёров из бросового материала
2. Изготавливать их самостоятельно на уроках технологии.
3. Использовать тренажёры, которые помогут разнообразить физкультминутку и динамические перемены.
4. Включиться в наш проект обучающимся вторых классов
5. В классных комнатах организовать игровые уголки.
1.Мячики из старых носков, рукавичек и т. п.
2. Резиночка.
3. Палочка – выручалочка. Берём альбомный лист и скручиваем его трубочкой, накручивая на карандаш. Приклеиваем край листа. Палочку украшаем цветной бумагой. Палочку можно перебирать пальцами одной руки от одного конца до другого. Катать между ладонями, удерживать в равновесии на голове, носу, ладошке. С ней можно прыгать, зажав между коленями. Рис.1.
Достоинство:
- она не может травмировать учеников,
- с ней можно выполнять разные упражнения.
Развитие мелкой моторики рук является основой для овладения письмом. Кроме того, развитие мышц руки тесно связано с развитием мышления и речи детей, поэтому широко используется пальчиковая гимнастика.
Тренажёр для пальчиков. Рис.2
На листе бумаги произвольно приклеиваются 5 разноцветных кружков. Называются цвета кругов в любой последовательности, ученики расставляют пальцы на круги.
|
Карточки с буквами, выполненными из бархатной или наждачной бумаги, что позволяют развивать тактильные ощущения. Игра «Узнай букву с закрытыми глазами», что помогает лучше запомнить её образ. Рис.3
«Бумеранг». Рис.4
Запускаем его так: кладут на кончик указательного пальца левой руки и сильным щелчком двух пальцев правой руки заставляют бумеранг закрутиться и полететь. Лучше его запускать не в горизонтальной плоскости, а немного вверх. Если бумеранг вырезан аккуратно по шаблону, то он обязательно вернется к вам.
Существенную помощь в улучшении самочувствия оказывает массаж и самомассаж, особенно полезно воздействовать на активные точки стопы, т. к. здесь находиться проекция всех частей тела. С этой целью мы изготавливаем тренажёр для массажа стоп.
На плотную ткань пришиваются в произвольном порядке 20 пуговиц разных размеров. Рис. 5.
Теперь можно снять обувь потоптаться на коврике.
Для тренировки глазных мышц мы изготовили зрительные тренажёры. Рис.6.
на линейку надевается квадрат с нарисованным кружком. Линейку держим на уровне глаз, фокусирует зрение на кружке. Передвигая квадрат по линейке, придвигаем, то удаляем кружок от глаза, тем самым тренируем мышцы, изменяющие кривизну хрусталика глаза.
Воздушные петли. Верёвочку или шнурок, или тесёмку приклеиваем на картон – тренажёр для глаз готов. Водя глазами по всей длине. Рис.7.
Можно использовать две разноцветные верёвочки.
Тренажёры для дыхательной гимнастики. 1. Вертушки. На полоску картона крепим тонкой проволочкой вертушку. Рис. 8.
Если на вертушку подуть, она начинает вращаться.
2. Лыжник. Из тонкого картона или альбомного листа сделать фигурку лыжника и лыжи. Рис.9.
Вырезаем лыжи (7см на 2см), переднюю часть, которых немного загнули, потом вырезаем фигурку лыжника, раскрашиваем его и сгибаем в 3 местах ( ступни, колени, таз) и прикрепляем в центр лыж. Теперь надо дуть на лыжи плавно и как можно дольше, тогда он будет легко скользить по парте, если дунуть сильно и порывисто, то он свалится в сугроб.
3.Машинка, изготовленная методом оригами. Рис.10.
Легко скользит по парте, если продуть на задний бампер. На перемене можно устраивать соревнования, чья машинка дальше уедет.
Тренажёр для развития различных групп мышц. Из кусочков ткани размеров 14 на 15 см. сшиваются мешочки и заполняются песком. Это гантели для рук, утяжелители для плеч (наклоны), груз на голову (осанка), снаряд для метания.
«Ловец». От пластиковой бутылки отрезается верхняя часть, через которую пропускается тесёмка. Один конец тесьмы закрепляется с помощью пробки, а к другому концу прикрепляется шарик, сделанный из скомканной бумаги и обклеенной сверху по типу папье-маше. Нужна определённая ловкость для того, чтобы поймать шарик воронкой, держа её за пробку. Рис. 11
Заповеди.
Чтобы не был хилым, вялым.
Не лежал под одеялом,
Не хворал и был в порядке,
Делай каждый день зарядку.
Позабудь про телевизор
Марш на улицу гулять.
Ведь полезней для здоровья
Свежим воздухом дышать.
Если хочешь быть умелым,
Ловким, быстрым, сильным, смелым.
Научись любить скакалку,
Мячик, обручи и палку!
Нет! – плохому настроенью,
Не грусти, не хнычь, не плачь.
Пусть тебе всегда помогут
Лыжи, прыгалки и мяч.
Хоть не станешь ты спортсменом –
Это, право, не беда.
Здоровый дух в здоровом теле
Пусть присутствует всегда.
Никогда не унывай!
Дух и тело закаляй!
Вот здоровья в чём секрет!
Мы вам шлём физкульт-ПРИВЕТ!
