П рограмма по тхэквондо (ВТФ) (стр. 11 )

Тематический учебный план подготовки на год ГСС 1 года обучения

№ п/п	Вид подготовки	сентябрь	октябрь	ноябрь	декабрь	январь	февраль	Март	апрель	май	Июнь	июль	август	Всего за год
1.	Теория	3	3	3	2	3	2	2	2	2	2	1		25
2.ОФП
2.1	Гибкость	2	2	4	2	4	2	4	4	4	4	4	4	40
2.2	Ловкость	6	4	4	4	4	4	4	5	5	4	5	10	60
2.3	Быстрота	6	4	2	5	4	5	4	5	4	5	6	10	60
2.4	Сила	7	4	4	4	4	6	5	5	5	6	6	15	70
2.5	Выносливость	6	5	4	5	4	5	4	6	5	5	6	14	70
	Итого ОФП	27	19	19	20	20	22	21	25	23	24	27	53	300
3.	СФП	24	24	24	23	23	24	23	23	24	24	24	20	280
4.	Техника, тактика	36	40	40	40	40	40	40	36	36	36	36	20	440
5.	Спец. подг. упр.	3	3	3	3	2	2	3	3	2	2	2	2	30
6.	Контрольные нормативы соревнования	2	6	5	6	7	4	5	5	7	7	6		60
7.	Судейская практика		1	1	1	1	1	1	1	1	1			9
	Практические занятия	92	93	92	93	93	93	93	93	93	94	95	95	1119
	ВСЕГО	95	96	95	95	96	95	95	95	95	96	96	95	1144

Таблица 14