П рограмма по тхэквондо (ВТФ) (стр. 9 )

Тематический учебный план подготовки на год УТГ 4 года обучения

№ п/п	Вид подготовки	сентябрь	октябрь	ноябрь	декабрь	январь	февраль	Март	апрель	май	Июнь	июль	август	Всего за год
1.	Теория	3	3	3	2	3	2	2	2	2	2			24
2.ОФП
2.1	Гибкость	2	1	2	1	1	1	2	2	2	2	2	2	20
2.2	Ловкость	5	2	2	3	3	5	3	5	5	5	5	4	50
2.3	Быстрота	5	3	2	3	3	6	4	5	5	5	5	6	50
2.4	Сила	5	4	3	4	4	6	4	5	6	7	7	8	60
2.5	Выносливость	5	5	3	5	4	6	6	5	7	6	7	7	60
	Итого ОФП	22	15	12	16	15	24	19	22	25	25	26	27	240
3.	СФП	10	16	16	16	16	10	16	10	10	10	10	10	160
4.	Техника, тактика	20	20	20	20	20	18	18	18	18	18	20	20	230
5.	Спец. подг. упр.	3	3	3	3	2	2	3	3	2	2	2	2	30
6.	Контрольные нормативы соревнования	2	3	4	3	3	3	3	5	3	3	3		35
7.	Судейская практика		1	2		2	1		1	1	1			9
	Практические занятия	57	58	57	58	58	58	59	59	59	59	61	61	704
	ВСЕГО	60	61	60	61	61	60	61	61	61	61	61	61	728

Таблица 12