П рограмма по тхэквондо (ВТФ) (стр. 12 )

Тематический учебный план подготовки на год ГСС 2 года обучения

№ п/п	Вид подготовки	сентябрь	октябрь	ноябрь	декабрь	январь	февраль	Март	апрель	май	Июнь	июль	август	Всего за год
1.	Теория	3	3	3	3	3	3	3	2	2	2	1		28
2.ОФП
2.1	Гибкость	2	2	4	2	4	2	4	4	4	4	4	4	40
2.2	Ловкость	6	4	2	4	5	4	4	4	6	6	7	10	65
2.3	Быстрота	7	4	4	4	5	5	5	5	5	6	6	9	65
2.4	Сила	7	5	5	5	5	6	6	6	6	6	8	15	70
2.5	Выносливость	7	5	5	5	5	6	6	6	6	6	8	15	70
	Итого ОФП	29	20	20	20	24	23	25	25	27	28	33	53	310
3.	СФП	25	25	25	25	25	25	25	25	25	25	25	25	300
4.	Техника, тактика	41	42	42	42	42	42	41	41	41	42	42	42	500
5.	Спец. подг. упр.	3	3	3	3	2	2	3	3	2	2	2	2	30
6.	Контрольные нормативы соревнования	3	10	10	10	7	8	6	6	6	3	1		70
7.	Судейская практика		1	1	1	1	1	1	1	1	2			10
	Практические занятия	101	101	101	101	101	101	101	101	102	102	103	104	1220
	ВСЕГО	104	104	104	104	104	104	104	104	104	104	104	104	1248

Таблица 15