Классный час «Моё здоровье»

Государственное образовательное учреждение дополнительного профессионального образования

(повышения квалификации) специалистов Московской области Педагогическая академия

последипломного образования

(ГОУ ПЕДАГОГИЧЕСКАЯ АКАДЕМИЯ)

Кафедра дополнительного образования и сопровождения детства

Классный час «Моё здоровье»

«Здоровье никогда не потеряет своей цены

в глазах человека, потому что и в довольстве

и в роскоши плохо жить без здоровья…»

Автор :Социальный педагог

МОУ СОШ №12 г. Щёлкова-3

Научный руоводитель:

доцент, кандидат педагогических наук,

Цель :

}  формирование ответственности учащихся за состояние своего

здоровья

Задачи :

}  Развитие эмоционально-ценнстного отношения учащихся к здоровью, к здоровому образу жизни;

}  Ориентация учащихся на процесс приобретениявалеологических знаний и на овладение способами ведения здорового образа жизни;

}  Развитие у учащихся аналитического мышления, умения предвидеть положительные и отрицательные последствия принятого решения.

Актуальность проблемы:

}  Актуальность проблемы состоит в том, что состояние здоровья детей школьного возраста обусловлено особой важностью подросткового периода для всей последующей жизни человека, наличием негативных тенденций в состоянии здоровья современных российских школьников и тем, что именно подростки представляют собой потенциал трудового и популяционного ресурса нашей страны.

}  Проблема сохранения здоровья населения все более отчетливо осознается представителями системы образования как профессионально-значимая. Это объясняется, прежде всего, тем, что само понятие «здоровье» стало трактоваться более широко, чем просто отсутствие заболевания, в него все чаще вкладывается социокультурный смысл: современные определения здоровья включают такие компоненты как субъективное благополучие и ответственное поведение. Здоровье ребёнка, его физическое и психологическое развитие, социально-психологическая адаптация в значительной степени определяются условиями его жизни, прежде всего, условиями его жизни в школе. На годы обучения ребёнка в школе приходится период интенсивного развития организма. Современная социальная политика в сфере здравоохранения ориентирована в основном на улучшение качества медицинского обслуживания, а не на формирование основ санитарно-гигиенической и физической культуры, здорового стиля жизни, здоровьесберегающего поведения.

}  Выраженное ухудшение здоровья школьников в России, объясняющееся негативным влиянием различных факторов, возникновение и распространение таких явлений и болезней, как детская преступность, токсикомания, наркомания, ВИЧ-инфицированность и другие, способствуют изменению отношения членов правительства, руководящих работников системы здравоохранения, образования и других ведомств к проблемам детей и подростков. А ведь здоровье населения является важным показателем социального благополучия, нормального экономического функционирования общества, важнейшей предпосылкой национальной безопасности страны.

}  Проблема организации помощи ребенку в сохранении, укреплении и формировании здоровья весьма актуальна

Структура занятия:

этапы	Формы и методы	Ожидаемые результаты
мотивация	Работа в группах, постановка проблемы	Учащиеся определяют вместе с педагогом цели и задачи занятия
1 этап Определение понятий	Фронтальная беседа, индивидуальная работа, работа в малых группах, исследовательский методФормы и методы	Осмысление учениками понятий «здоровье» «здоровье человека», «здоровый образ жизни». Учащиеся анализируют предложенные документы, работают со схемами. таблицами, самостоятельно или с помощью учителя формируют выводы.
2 этап Изучение проблемы	работа в малых группах; ролевая игра «Пресс-конференция» презентация результатов работы малых групп	Учащиеся находят информацию о факторах, позитивно и негативно влияющих на здоровье человека
Рефлексия	Коллективное обсуждение, беседа	Учащиеся понимают необходимость контроля за состоянием здоровья человека, делают выводы о влиянии различных факторов на здоровье человека

Ход классного часа

МОТИВАЦИЯ

Учитель предлагает учащимся разделиться на группы и написать поздравления:

1 группа: Поздравление с Новым годом, адресованное близким родственникам.

2 группа: Поздравление с праздником 8 Марта, адресованное знакомым

3 группа: поздравление с Днем защитника Отечества, адресованное действующим военнослужащим или ветеранам ВС

Перед выступлением групп учитель просит определить, какие пожелания будут присутствовать во всех поздравлениях. Учитель предлагает объяснить, почему пожелания здоровья в той или иной формулировке присутствует в каждом поздравлении.

Ожидаемый результат:

Учащиеся приходят к выводу, что здоровье – бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. При встречах, расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им доброго и крепкого здоровья, так как это основное условие и залог полноценной и счастливой жизни. Здоровье помогает нам выполнить наши планы, и успешно решать основные жизненные задачи, преодолевать трудности, иногда весьма значительные. Доброе здоровье, разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь в обществе.

1 ЭТАП.

Определение понятий ( работа в малых группах )

Работа организуется в группах из 4-5 человек. Каждая группа должна раскрыть смысл приведенных ниже афоризмов на тему «Здоровье»,на их основе составить свое определение понятию «Здоровье» и привести примеры, подтверждающие данную точку зрения.

1 группа: «человек - высшый продукт земной природы. Но для того, чтобы наслаждаться сокровищами природы, человек должен быть здоровым, сильным и умным »

2 группа: «Прекрасное и красивое в человеке немыслимо без представления о гармоничном развитии организма и здоровья »

3 группа: «Кто крепок телом, тот может терпеть и жару и холод. Так и тот, кто здоров душевно, в состоянии перенести и гнев, и горе, и радость, и стальные чувства»

Эпиктет

Подводя итоги работы, учитель фиксирует определения понятия «Здоровье» на доске

Ожидаемый результат работы :

Расскрывая смысл понятия «здоровье»,нужно подчеркнуть взаимосвязь здоровья одного человека и всего общества, окружающей среды, времени, в котором он живет.

Далее учитель, опираясь на сформулированное определение, переносит общие характеристики понятия «здоровье» на на конкретные понятия. Перед началом работы необходимо удостоверится, понимают ли учащиеся, чем отличаются друг от друга виды здоровья (физическое, психическое и нравственное). В классе организуется обсуждение понятия «здоровье» методом «мозгового штурма»: учащиеся называют известные им признаки физического, психического и нравственного здоровья человека.

2 ЭТАП

Изучение проблемы

Организация ролевой игры «Пресс-конференция» на тему: «Полезные привычки»

Цель игры:

1.  Раскрыть понятие «полезные привычки.

2.  Составить «мозаику полезных привычек» (привести примеры полезных привычек человека)

Учащиеся делятся на группы:

(Задание группы получают заранее и готовят небольшую презентацию)

}  Группа «Психологи»

}  Группа «Врачи-терапевты/диетологи»

}  Группа «Учителя физкультуры»

Предполагаемые работы учащихся:

Группа «Психологи»

}  Каждый нормальный человек стремится прожить свою жизнь долго и счастливо. Но все ли мы делаем для этого? Очень часто утром, еле встав с постели, люди собираются на работу или учебу, днем нервничают по пустякам, объедаются за столом, ссорятся с близкими, завидуют знакомым и коллегам, вкладывают все силы и средства на приобретение очередной модной вещи, по вечерам отдыхают на диване у ТВ, а выходной мечтают провести у мангала с шашлыками или заняться "шопингом". Естественным следствием такого образа жизни являются болезни, нервные расстройства и проблемы на работе и в семье.

}  Помните, что ваши эмоции также могут сказаться на вашем здоровье. Поменьше волнений, побольше радостей в жизни. Живите радостно и увлеченно, тогда все негативное, а также болезни покинут вас. Смех – здоровье души. Однако эта способность не врожденная, она воспитывается. Шутка, умение с юмором встречать неприятности, улыбка привлекают к нам хороших людей и являются основой искусства отношений.

}  Определенно можно сказать, что для человека, ведущего здоровый образ жизни, наличие хобби – мощная поддержка психического здоровья и гармонии с окружающим миром.

Группа «Врачи-терапевты/диетологи»

}  Здоровье человека определяется наследственностью, состоянием окружающей среды, образом жизни, своевременными обращениями в органы здравоохранения. В большинстве болезней виновата не природа, не общество, а только сам человек. Выполнение несложных гигиенических правил помогает человеку избегать многих заболеваний, а значит, сохранять и даже укреплять здоровье

}  Здоровый образ питания любого человека – мужчины, женщины или ребенка – подразумевает рациональное употребление продуктов здорового питания, которые способны обеспечить организм достаточным количеством энергии и широким спектром питательных веществ, необходимых для полноценного протекания жизни. Ни для кого не секрет, что есть полезные продукты питания. Такие продукты, которые несут пользу, а не вред нашему организму. Еще Гиппократ говорил, что «еда должна быть нашим лекарством, а лекарство - едой». Непременное слагаемое здоровья - рациональное питание. Оно обеспечивает человека энергией и веществами, из которых строится организм и которые регулируют обменные процессы. Негативное влияние на организм оказывает как избыточное, так и недостаточное питание или питание продуктами, вредными для вашего организма.

}  Принципы правильного питания

}  Первый принцип - питание должно быть полноценным по основным питательным веществам. Белки, жиры, углеводы, основные витамины и электролиты

}  Второй принцип - питание должно соответствовать вашему образу жизни, возрасту и физиологическому состоянию. Понятно что маленькому ребенку требуется несколько иной набор веществ, нежели взрослому человеку.

}  Третий принцип - питание должно быть разнообразным. Это означает, возможно кто-то готов месяцами питаться лишь любимыми пельменями из ближайшего магазина, дополня их иногда грибами да солеными огурчиками

}  Четвертый принцип - питание должно быть вкусным. Если же еда, или отдельные ее компоненты вызывают отвращение, или не кажутся вам вкусными, то лучше от них отказаться. Дело в том, аппетитная пища вызывает определенные и весьма сложные физиологические реакции, которые заканчиваются выработкой пищеварительных соков. Если же вы будете есть неаппетитную пищу, то этот механизм не будет запущен, ваш желудок и кишечник будут работать не с полной отдачей. А это - верный путь к гастритам, панкреатитам и далее.

}  Пятый принцип - процесс приема пищи должен сам по себе вызывать положительные эмоции. Если же питаться на бегу, регулярно обедать с неприятными для вас людьми, думать о количестве калорий в каждом куске или пытаться "заедать" неприятности, то пусть ваше меню состоит хоть из трижды отборных и качественных продуктов, на пользу они вам не пойдут.

}  Непременное слагаемое здоровья - рациональное питание. Оно обеспечивает человека энергией и веществами, из которых строится организм и которые регулируют обменные процессы. Негативное влияние на организм оказывает как избыточное, так и недостаточное питание.

«Учителя физкультуры»

·  Регулярные физические нагрузки и физкультура также важны для здорового образа жизни, как и правильное питание. Они поддерживают здоровье, предохраняют от заболеваний и, чему все больше свидетельств, замедляют процесс старения. Физкультура полезна в любом возрасте, поскольку обычная дневная активность редко может обеспечить достаточную физическую нагрузку.

·  Физкультура имеет два вида влияния на организм человека - общий и специальный.

·  Общий эффект физкультуры заключается в расходе энергии, прямо пропорциональном длительности и интенсивности мышечной деятельности, что позволяет компенсировать дефицит энергозатрат. Важное значение имеет также повышение устойчивости организма к действию неблагоприятных факторов окружающей среды. В результате укрепления иммунитета повышается также устойчивость к простудным заболеваниям, что зачастую обеспечивает саму возможность вести здоровый образ жизни.

·  Специальный эффект физкультуры связан с повышением функциональных возможностей сердечно-сосудистой системы. Он заключается в оптимизации сердечной деятельности и формированию более низкой потребности сердца в кислороде. Адекватная физическая нагрузка и физкультура способна в значительной степени приостановить возрастные изменения различных функций организма. В любом возрасте с помощью занятий физкультурой можно повысить возможности и уровень выносливости - показатели биологического возраста организма и его жизнеспособности.

}  Учитель обращает внимание на то, что вредные привычки: курение, употребление алкоголя или наркотиков наносят непоправимый вред здоровью.

Вредные привычки

}  Курение

}  Но что же такое курение и табак?

}  Это интересно: КУРЕНИЕ – это употребление вещества, дающий при горении ароматический дым.

}  ТАБАК – травянистое растение из семейства маслёновых, с крупными листьями.

}  Табак родом из Америки. Первыми европейцами попробовавшими его в 1492 г., были матросы знаменитой флотилии Христофора Колумба.

}  В числе подарков жители острова Гуанахани, который Колумб назвал Сан - Сальвадор, поднесли сушеные на солнце листья растения «петум». Сами они курили эти листья, свернутые в трубочку. Жители Кубы, куда Колумб высадился 27 октября 1492 г., называли траву для курения «сигаро». И хотя в представлении набожных испанцев пускать дым из ноздрей, как это делали островитяне, могли лишь черти, многие матросы, да и сам адмирал, втянулись в это занятие.

}  В Англии, в эпоху Елизаветы 1, курильщиков приравнивали к ворам и водили по улицам с веревкой на шее.

}  В России, во времена царствования Михаила Федоровича Романова, уличенных в курении в первый раз наказывали 60 ударами палок по ступням, во второй раз – обрезанием носа и ушей. После сильнейшего пожара в Москве в 1634 г., причиной которого, как стало известно, было курение, оно было запрещено под страхом смертной казни.

}  Торговля табаком и курение были разрешены в России в царствование Петра 1, который стал сам заядлым курильщиком после посещения Голландии.

}  Исследованиями доказано, в чем вред курения. В дыме табака содержится более 30 ядовитых веществ: никотин, углекислый газ, аммиак, смолы и т. д.

}  Курящие подвергают опасности не только себя, но и окружающих людей. В медицине появился даже термин “Пассивное курение”. В организме некурящих людей после пребывания в накуренном и не проветренном помещении определяется значительная концентрация никотина.

}  1-2 пачки сигарет содержат смертельную дозу никотина. Курильщика спасает, что эта доза вводится в организм не сразу, а дробно. Статистические данные говорят: по сравнению с некурящими длительнокурящие в 13 раз чаще заболевают Стенокардией, в 12 раз - Инфарктом миокарда, в 10 раз - Язвой желудка. Курильщики составляют% всех больных Раком легких. Каждый седьмой долгое время курящий болеет Облитерирующим эндартериитом - тяжким недугом кровеносных сосудов.

Привыкание к табаку формируется от нескольких недель

до 10 лет в зависимости от индивидуальности организма и интенсивности курения.

Табак – это наркотик. У человека, привыкшему к курению, в случае резкого прекращения приёма табака наблюдается «ломка» (головные боли, колебание артериального

давления, нервозность, агрессивность).

Курение в 2 раза опаснее для растущего организма, чем для взрослого. Смертельная доза для подростков полпачки.

Если человек начал курить в 15 лет, то продолжительность его жизни уменьшается более чем на 8 лет. Начавшие курить до 15 лет в 5 раз чаще умирают от рака, чем те, кто стал курить позднее.

У курильщиков:

ü  в 2 – 3 раза чаще бывают сердечно-сосудистые заболевания,

ü  в 15 – 30 раз чаще – рак лёгких,

ü  в 10 раз – язва желудка.

Часто развивается рак губы, гортани, пищевода, нарушается зрение, слух.

В окружающую курильщика атмосферу попадает токсических компонентов во много раз больше, чем в организм самого курильщика.

Основной поток табачного дыма образуют:

- 35% сгорающей сигареты,

- 50% уходят в окружающий воздух,

- от 5 до 15% компонентов сгоревшей сигареты остается на фильтре.

Через 1,5 часа пребывания на рабочем месте в накуренном помещении у некурящих концентрация никотина в организме повышается в 8 раз, многократно увеличивается и содержание других токсичных компонентов.

}  АЛКОГОЛЬ

}  Это интересно: АЛКОГОЛЬ – это вещество, которое содержится в спиртных напитках. Само название «АЛКОГОЛЬ» происходит от арабского «АЛЬ – КОГОЛЬ», что означает «одурманивающий». В V – VII веках арабы научились получать спирт, с помощью которого стали изготовлять различные напитки, получившие впоследствии название алкогольных. Основой всех алкогольных напитков является винный, или этиловый, спирт, который и вызывает состояние опьянения.

}  АЛКОГОЛЬ – это универсальное средство, которое способно человека разумного превратить в безрассудное существо. Разрушение личности у взрослого, злоупотребляющего алкоголем, происходит в среднем через 10 лет, в тоже время у ребенка такие изменения происходят через 3 - 4 года.

}  Печень берет на себя основной удар по обезвреживанию алкоголя – 90% вещества разрушается там.

}  Способность печени справляться с алкоголем не беспредельна. Клетки её начинают разрушаться.

}  У людей, систематически употребляющих алкоголь, развивается цирроз печени, что приводит к смерти.

}  НАРКОТИКИ

}  Наркотики, они очень опасны для здоровья, от наркотической зависимости очень трудно вылечиться. Помните – наркотики это болезнь и гибель человека.

}  У людей, принимающих наркотики могут быть провалы в памяти и галлюцинации через несколько месяцев или даже лет.

}  Тяжелее всего наркотики сказываются на психике. Люди впадают в депрессию и даже думают о самоубийстве, потому что им становится все труднее получить "заряд бодрости" от наркотиков.

}  Многие наркоманы болеют вирусными инфекциями, вызывающими гепатит Б или СПИД. Оба эти заболевания практически не лечатся и приводят к смерти.

}  Вирус гепатита Б разрушает печень.

}  СПИД разрушает иммунную систему человека и любое заболевание становится смертельным.

}  Гепатит Б и СПИД передаются через кровь. Люди, использующие один и тот же шприц для введения наркотиков, неизбежно заражают друг друга этими страшными болезнями.

Почему люди начинают курить употреблять алкоголь и наркотики?

}  Из любопытства

}  От скуки

}  Для поднятия авторитета среди друзей

}  За компанию

}  Чтобы почувствовать себя взрослым

Ожидаемый результат:

·  Изучение понятия «полезные привычки» формирует у учащихся установку на сохранение своего здоровья.

·  Учитель обращает внимание на то, что вредные привычки: курение, употребление алкоголя или наркотиков, неправильное питание наносят непоправимый вред здоровью.

·  Учащиеся понимают, что возможность сохранить здоровье – это всегда ситуация выбора.

РЕФЛЕКСИЯ

Учащимся предлагается составить собственную технологию здоровья и з ключевых понятий. Она может выглядеть как «Дерево здоровья»

Ожидаемый результат:

·  Привычки формируются у человека с детства: родителями, обществом, самим человеком.

·  У каждого человека есть выбор – вырабатывать полезные или вредные привычки, которые либо разрушают, либо сохраняют его

·  Ценностные установки, разум, воля должны помочь человеку найти пути сохранения здоровья.

ВЫВОД:

Считаю, что если системно управлять воспитательно-оздоровительной работой с раннего возраста, научить детей ценить, беречь и укреплять свое здоровье, если мы личным примером будем демонстрировать здоровый образ жизни, то только в этом случае можно надеяться, что будущие поколения будут более здоровы и развиты, не только личностно, интеллектуально, но и физически.

Список использованной литературы:

1.  И. Ахметова, А.Иоффе, Мой выбор/Учебно-методическое пособие для учителей средней школы/-М.:Издательство «Ижица»,2004

2.  И. Ахметова, А.Иоффе, Мой выбор. Рабочая тетрадь для учеников средней школы.-М.: газета» - 2001

3.  , Методическое пособие по воспитательной работе. По курсу «Мой выбор» /-М.:Издательство «Ижица»,2003

4.  В. П Казначеев. Образование в области здоровья «укрепление здоровья среди детей, подростков, молодежи в России: Материалы Всероссийского форума в области общественного здоровья. М.: 1999.

5.  ТЛ. Ощепкова ,Воспитание потребности в ЗОЖ у детей младшего школьного возраста // «Начальная школа», 2006, № 8.

6.  Г. А Халемский, Школа – территория здоровья// Педагогика.-2005.-№3.