“ 
”
Экологический проект
Автор проекта:
учащийся 11 класса
МОУ «Шалимовская средняя
общеобразовательная школа»
Хазраткулов Фаррух
Руководитель проекта:
учитель биологии и географии
МОУ «Шалимовская средняя
общеобразовательная школа»
Шалимово 2010 год
Оглавление:……………………………………………………… 2
Введение …………………………………………………………3-4
Выявление проблемы…………………………………………….. 3
Тема проекта……………………………………………………….3
Цель проекта……………………………………………………….3
Задачи проекта……………………………………………………..4
Глава1: Факторы, влияющие на здоровье школьников
Содержание ………………………………………………………
Физическая нагрузка……………………………………………….5
Курение………………………………………………………………6
Режим труда и отдыха……………………………………………….7
Режим питания……………………………………………………….8
Эмоции, нервы, сон………………………………………………….8-9
Здоровый образ жизни ………………………………………………9 -11
Глава 2: Изучение факторов, влияющих на здоровье школьников.
Содержание ………………………………………………………….12 -
Анкета для учащихся школы о занятиях физкультурой………..12
Анкета «Курите ли Вы?»……………………………………………13
Анкетирование учащихся с целью выявления употребления
школьниками продуктов питания, заменяющих второй завтрак..14
Исследование и классификация продуктов питания на наличие
в них опасных пищевых добавок………………………………
Комплексная анонимная анкета школьника старшеклассника…
Оценка состояния здоровьяшкольников…………………………..19-20
Хронические заболевания…………………………………………..20-21
Выводы ………………………………………………………………22
Заключение…………………………………………………………
Список литературы…………………………………………….......25
Приложение ………………………………………………………….26
Памятка школьнику…………………………………………………..26
Выявление проблемы
Обучаясь в школе, я получил задание: подготовить доклад о влиянии различных факторов, влияющих на здоровье школьников. Передо мной встал ряд проблем – каким образом можно получить необходимые данные, какие методики использовать, выяснить, что влияет на здоровье школьников. Осознание проблемной области
Здоровье школьника непосредственно связано с экологией.
Почему нам важны знания об особенностях строения и жизнедеятельности организма человека?
Для чего важно сохранять и укреплять здоровье?
Какие средства можно использовать для этого в условиях учебного заведения?
Здоровье – это правильная, нормальная деятельность организма, его полное физическое и психическое благополучие.
Часто мы не задумываемся над тем, какое значение для нашего здоровья и трудоспособности имеет правильный образ жизни.
Основные слагаемые здоровья – пропорциональная физическая и умственная нагрузка, рациональное питание, гармоничные взаимоотношения между людьми, личная гигиена в сфере труда и быта, отсутствие вредных привычек (курение, приём алкоголя, самолечение).
Здоровье, было, есть и будет особой ценностью для каждого человека, каждого народа и человечества в целом. Однако каждый из нас существо неповторимое и особенное, и у каждого своё здоровье.
Здоровье – это ничем не заменимая ценность. Во многом наше здоровье зависит от нас самих.
Тема проекта: «Экология и здоровье школьника»
Цель проекта – организация систематической работы экологического клуба «Мечта» для охраны и укрепления здоровья школьников
1. Сохранение и укрепление здоровья педагогов и учащихся.
2. Воспитание потребности ведения здорового образа жизни.
Определение конкретной задачи и ее формулировка
1. Обеспечить укрепляющую здоровье среду для работы и учебы в стенах своего здания, на игровых площадках, в буфетах и столовых. Здоровье рассматривается как состояние физического, психического и социального благополучия.
2. Пропагандировать индивидуальную, семейную и общинную ответственность за состояние здоровья.
3. Поощрять здоровый образ жизни, а также предоставлять школьникам и школьным работникам реальные и привлекательные возможности выбора способа укрепления здоровья, посредством вовлечения в спортивно-оздоровительные мероприятия.
4. Давать всем ученикам возможность для реализации их физического, психологического и социального потенциала, а также для укрепления их самоуважения.
5. Составлять логически последовательные планы медико-санитарного просвещения с использованием методов обучения, обеспечивающих активное вовлечение учащихся в образовательный процесс.
6. Вооружить учеников знаниями и навыками, необходимыми для принятия различных решений по поводу личного здоровья, а также сохранения и улучшения безопасной и здоровой физической среды обитания.
7. Проведение анкетирования распространения вредных привычек для разработки системы их профилактики в среде учащихся школы.
Выявление основных параметров и ограничений
В соответствии с определёнными целями исследования, самым серьёзным ограничением выступает методика определения здоровья учеников нашей школы. Такая методика не должна прибегать к использованию дорогостоящего лабораторного оборудования и не должна требовать от исследователя глубоких знаний по медицине.
Анализ предстоящей деятельности
Организация работы школьного экологического клуба «Мечта» будет содействовать:
постепенному искоренению вредных привычек и формированию здорового образа жизни;
повышению эффективности учебно-воспитательного процесса (в том числе, увеличению объема знаний, созданию наглядно-иллюстративного материала для уроков биологии и экологии, уменьшению заболеваемости и пр.).
Глава1: Факторы, влияющие на здоровье школьников
Здоровье - бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. При встречах, расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им доброго крепкого здоровья, так как это - основное условие и залог полноценной и счастливой жизни. Здоровье помогает нам выполнять наши планы, успешно решать основные жизненные задачи, преодолевать трудности, а если придется, то и значительные перегрузки. Доброе здоровье, разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь. Научные данные свидетельствуют о том, что у большинства людей при соблюдении гигиенических правил есть возможность жить до 100 лет и более. К сожалению, многие люди не соблюдают самых простейших, обоснованных наукой норм здорового образа жизни. Одни становятся жертвами малоподвижности (гиподинамии), вызывающей преждевременное старение, другие излишествуют в еде с почти неизбежным в этих случаях развитием ожирения, склероза сосудов, а у некоторых сахарного диабета, третьи не умеют отдыхать, отвлекаться от производственных бытовых забот, вечно беспокойны, нервны, страдают бессонницей что в конечном итоге приводит к многочисленным заболеваниям внутренних органов. Некоторые люди, поддаваясь пагубной привычке к курению и алкоголю, активно укорачивают свою жизнь.
“Все более острой становится в последние годы проблема физического и психического здоровья детей России... Приведем только одну цифру. По данным медицинских источников, в среднем в школу приходят примерно 20% детей, здоровье которых ниже нормы, но выходят из школы после ее окончания уже 80% детей с состоянием здоровья ниже нормы” - пишет В. И Панов в статье "Экопсихологические аспекты детства". В качестве причин такого бедственного положения он выделяет и проблемы окружающей среды, и социальные проблемы, такие как плохие санитарно-гигиенические условия, недоедание удовлетворительные жилища, и проблемы охраны культурного и исторического наследия, недостатки системы школьного образования, и ухудшение межличностных отношений. Важным, если не единственным, путем преодоления этого кризиса должно стать воспитание правильного экологического сознания подрастающего поколения. Теперь логично поставить вопрос о том, как это практически сделать.
ФИЗИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА
Для учащихся занятие физкультурой и спортом приобретает исключительное значение. Известно, что даже у здорового и молодого человека, если он не тренирован, ведет “сидячий” образ жизни и не занимаете” физкультурой, при самых небольших физических нагрузках учащается дыхание, появляется сердцебиение. Напротив, тренированный человек легко справляется со значительными физическими нагрузками. Сила и работоспособность сердечной мышцы - главного двигателя кровообращения, находится в прямой зависимости от силы и развития всей мускулатуры. Поэтому физическая тренировка, развивая мускулатуру тела, в то же время укрепляет сердечную мышцу. У людей с неразвитой мускулатурой мышца сердца слабая, что выявляется при любой физической работе. Физическая тренировка укрепляет и развивает скелетную мускулатуру, сердечную мышцу, сосуды, дыхательную систему и многие другие органы, что значительно облегчает работу аппарата кровообращения, благотворительно влияет на нервную систему.
Ежедневная утренняя гимнастика - обязательный минимум физической тренировки. должна стать для всех такой же привычкой, как умывание по утрам. Физические упражнения надо выполнять в хорошо проветренном помещении или на свежем воздухе. Для людей, ведущих “сидячий” образ жизни, особенно важны физические упражнения на воздухе (ходьба, прогулка). Систематическая ходьба благотворно влияет на человека, улучшает самочувствие, повышает работоспособность.
Ходьба является сложнокоординированным двигательным актом, управляемым нервно системой, она осуществляется при участии практически всего мышечного аппарата нашего тела. Ежедневное пребывание на свежем воздухе в течение 1-1,5 часа является одним из важных компонентов здорового образа жизни.
Больше половины учащихся 9, 10 и 11 классов еженедельно занимаются физкультурой. 30% старшеклассников не занимаются физкультурой вообще, зато из остальных занимающихся 45% занимаются еще в каких-то секциях.
КУРЕНИЕ
Не менее актуальна в наши дни и проблема курения. Вред от курения не так очевиден, на первый взгляд, как от алкоголя. Однако, по медицинским показателям вред от курения связан, во-первых, с действием на организм человека никотина, а, во-вторых, с влиянием табачного дыма. Среди первой группы осложнений курения наиболее значительны те, что связаны с вредным влиянием этого яда на кровеносные сосуды. Под влиянием никотина происходит спазм сосудов, а также перерождение их внутренней оболочки, что приводит к уменьшению просвета сосудов и ухудшению кровотока в различных частях тела. Одним из распространенных осложнений курения является стенокардия – периодические спазмы сердца с резкой болью за грудиной. Стенокардия является прединфарктным состоянием.
Также вреден для организма и табачный дым. В дыму помимо никотина содержится большое количество других веществ: бензопирен, синильная кислота, формальдегид, сероводород, аммиак и др. Вредными считаются около тридцати из них. В первую очередь они входят в состав смол, которые раздражают слизистую оболочку, а при длительном действии они канцерогенны, то есть вызывают развитие рака и других злокачественных опухолей.
РЕЖИМ ТРУДА И ОТДЫХА
Труд - истинный стержень и основа режима здоровой жизни человека. Существует неправильное мнение о вредном действии труда вызывающем якобы «износ» организма чрезмерный расход сил и ресурсов, преждевременное старение. Труд как физический, так и умственный не только не вреден, но, напротив, систематический, посильный и хорошо организованный трудовой процесс чрезвычайно благотворно влияет на нервную систему, сердце и сосуды, костно-мышечный аппарат - на весь организм человека. Постоянная тренировка в процессе труда укрепляет наше тело. Долго живет тот, кто много и хорошо работает в течение всей жизни. Напротив, безделье приводит к вялости мускулатуры, нарушению обмена веществ, ожирению и преждевременному одряхлению.
В наблюдающихся случаях перенапряжения и переутомления человека виновен не сам труд, а неправильный режим труда. Нужно правильно и умело распределять силы и время выполнения работы как физической, так и умственной. Равномерная, ритмичная работа продуктивнее и полезнее для здоровья работающих, чем смена периодов простоя периодами напряженной, спешной работы. Интересная и любимая работа выполняется легко, без напряжения, не вызывает усталости и утомления.
Освещение рабочего места должно быть достаточным и Предпочтительнее локальный источник света, например настольная лампа.
Выполнение заданий лучше начинать с самого сложного. Это тренирует и укрепляет волю. Не позволяет откладывать трудные дела с утра на вечер, с вечера на утро, с сегодня на завтра и вообще в долгий ящик.
Необходимым условием сохранения здоровья в процессе труда является чередование работы и отдыха. Отдых после работы вовсе не означает состояния полного покоя. Лишь при очень большом утомлении может идти речь о пассивном отдыхе. Желательно чтобы характер отдыха был противоположен характеру работы человека (“контрастный” принцип построения отдыха). Учащимся необходима в часы досуга определенная физическая работа. Такое чередование физических и умственных нагрузок полезно для здоровья. Человек, много времени проводящий в помещении, должен хотя бы часть времени отдыха проводить на свежем воздухе. Городским жителям желательно отдыхать вне помещения – на прогулках по городу и за городом в парках, на стадионах, в турпоходах и экскурсиях, за работой на садовых участках и т. п.
РЕЖИМ ПИТАНИЯ
Пища является не только основным источником энергии, но и “строительным” материалом для новых клеток.
Люди питаются по-разному, однако существует ряд требований, которые должны учитываться всеми. Прежде всего пища должна быть разнообразной и полноценной, т. е. содержать в нужном количестве и в определенных соотношениях все основные питательные вещества. Нельзя допускать переедания: оно ведет к ожирению. Весьма вредно для здоровья и питание с систематическим введением непомерных количеств какого-либо одного продукта или пищевых веществ одного класса (например, обильное введение жиров или углеводов, повышенное потребление поваренной соли)
Промежутки между приемами пищи не должны быть слишком большими (не более 5-6 ч.). Вредно принимать пищу только 2 раза в день, но чрезмерными порциями, т.1 это создает слишком большую нагрузку для кровообращения. Здоровому человеку лучше питаться 3-4 раза в сутки. При трехразовом питании самым сытным должен быть обед, а самым легким - ужин. Вредно во время еды читать, решать сложные ответственные задачи. Нельзя торопиться, есть, обжигаясь холодной пищей, глотать большие куски пищи, не пережевывая. Плохо влияет на организм систематическая еда всухомятку, без горячих блюд.
Необходимо соблюдать правила личной гигиены и санитарии. Человеку, пренебрегающему режимом питания, со временем угрожает развитие таких тяжелых болезней пищеварения, как, например, язвенная болезнь др. Тщательное пережевывание, измельчение пищи в известной мере предохраняет слизистую оболочку пищеварительных органов от механических повреждений, царапин и, кроме того, способствует быстрому проникновению соков вглубь пищевой массы. Нужно постоянно следить за состоянием зубов и ротовой полости.
Итак, каждый человек имеет большие возможности для укрепления и поддержания своего здоровья, для сохранения трудоспособности, физической активности и бодрости до глубокой старости.
ЭМОЦИИ, НЕРВЫ, СОН
В ХХ столетии произошли, существенные изменения в характере заболеваемости.
В настоящее время всё более широко распространяются расстройства нервной системы, которые представляют опасность не только сами по себе, но и в качестве одной из главных причин формирования таких болезней, как гипертония, атеросклероз, а также злокачественные новообразования и конечно “чума” века наркомания.
Нормальные функции нервной системы могут нарушаться под влиянием факторов, непосредственно действующих на психику человека (душевные переживания, грубость в обращении, сильное умственное перенапряжение и др.). Могут играть отрицательную роль также и некоторые неблагоприятные условия жизни.
Нельзя не обратить внимание на форму обращения друг с другом. Ведь не секрет, что в этой сфере у нас часто господствует грубость, которая наносит серьёзный вред здоровью.
Но было бы не точно и даже неправильно говорить, что всякое волнение вредно. Да, есть такие виды и формы, которые могут способствовать развитию болезни. Заболевание может возникнуть, когда долго и систематически удерживается или часто повторяется какое – либо сильное неприятное возбуждение, отрицательная эмоция. Однако существуют и другие раздражители, которые могут принести пользу. Увлечение работой, интересная книга, занимательная кинокартина тоже вызывают волнение, но такое волнение окажется только полезным. Человек отвлекается от своих неприятных переживаний.
Существует и другая проблема, связанная с нарушением нервной системы. И имя этой проблеме – нарушение сна.
Для примера, рассмотрим человека, которому не удаётся заснуть. Он не может освободиться от впечатлений прошедшего дня, от накопившегося к концу дня раздражения. Перед его мысленным взором мелькает масса внешних образов; мышцы, а, следовательно, и весь его организм в напряжении.
Нейрофизиологами экспериментальным путём была установлена тесная взаимозависимость тонуса мышц и эмоционального состояния человека. Когда мы находимся в спокойном душевном состоянии, наши мышцы не напряжены, их тонус снижен, отдых наиболее эффективен, быстрее восстанавливаются силы. И наоборот, если отдать себя во власть нарастающих отрицательных эмоций, нарастает и мышечное напряжение. Все большее количество мышечных волокон включается в непроизводную работу, что приводит к быстрому утомлению.
Во сне люди излечиваются от многих заболеваний, и именно поэтому хороший сон так важен для нашего здоровья.
В старину любили говорить: “В здоровом теле, здоровый дух”. Это правильно, но не менее верно и то, если болен дух – болеет и тело. Итак, мы должны запомнить, что надо заботиться не только о нашем физическом теле, но и о духовном состоянии нашего организма.
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
Исходя из определения здоровья как состояния полного физического, душевного, духовного и социального благополучия, а не только отсутствия болезней и физических дефектов, понятие «здоровый образ жизни» можно сформулировать следующим образом:
Здоровый образ жизни — это индивидуальная система поведения человека, обеспечивающая ему физическое, душевное, духовное и социальное благополучие в реальной окружающей среде (природной, техногенной и социальной) и активное долголетие.
Образ жизни — это система поведения человека в процессе жизнедеятельности, основанная на личном опыте, традициях, принятых нормах поведения, на знании законов жизнедеятельности и мотивов самореализации.
Здоровый образ жизни — это наиболее оптимальная система поведения человека в повседневной жизни, позволяющая ему максимально реализовать свои духовные и физические качества для достижения душевного, физического и социального благополучия.
Здоровый образ жизни создает наилучшие условия для нормального течения физиологических и психических процессов, что снижает вероятность различных заболеваний и увеличивает продолжительность жизни.
При рискованном образе жизни, когда человек своим поведением наносит ущерб своему здоровью, нормальное течение физиологических процессов затруднено, жизненные силы организма расходуются на компенсацию того вреда, который человек наносит здоровью своим поведением. При этом увеличивается вероятность заболеваний, происходит ускоренное изнашивание организма, продолжительность жизни сокращается.
Почему мы предлагаем считать здоровый образ жизни «индивидуальной системой поведения»?
Каждый человек индивидуален и неповторим. Он индивидуален по своим наследственным качествам и по своим стремлениям и возможностям. В определенной степени окружающая человека среда (дом, семья и т. д.) носит индивидуальный характер, значит, система его жизненных установок, и реализация замыслов носит индивидуальный характер. Все могут не курить, но многие курят; все могут заниматься спортом, но занимается им сравнительно мало людей; все могут соблюдать рациональный режим питания, но делают это единицы.
Таким образом, для сохранения и укрепления своего здоровья каждый человек создает свой образ жизни, свою индивидуальную систему поведения, которая наилучшим образом обеспечивает ему достижение физического, душевного и социального благополучия.
Для того чтобы сформировать систему здорового образа жизни, необходимо знать факторы, которые положительно влияют на здоровье человека. К ним можно отнести соблюдение режима дня, рациональное питание, закаливание, занятия физической культурой и спортом, доброжелательные отношения с окружающими. . Обеспечить укрепляющую здоровье среду для работы и учебы в стенах своего здания, на игровых площадках, в буфетах и столовых. Здоровье рассматривается как состояние физического, психического и социального благополучия.
Необходимо также учитывать и факторы, отрицательно влияющие на здоровье: курение, употребление алкоголя и наркотиков, эмоциональная и психическая напряженность при общении с окружающими, а также неблагоприятная экологическая обстановка.
Глава 2: Изучение факторов, влияющих на здоровье школьников.
Анкета для учащихся школы о занятиях физкультурой
Класс_________________
Дата рождения_______________________________________
1.Сколько раз болел в прошедшем учебном году ( гг.)?____________
2.Посещаешь ли ты уроки физической культуры?
а) Регулярно б) Не регулярно
3Нравятся ли тебе уроки физической культуры?
а) Да б) Нет
4. Какие разделы учебной программы по физическому воспитанию тебе нравятся?
а) Легкая атлетика б) Гимнастика в) Спортивные игры г) Футбол
5.Знаешь ли ты о пользе занятий физической культурой?
а) Да б) Нет
6. Посещаешь ли ты спортивную секцию в школе?
а) Да б) Нет
7.Какую спортивную секцию ты будешь посещать в этом учебном году?
__________________________________________________________________
8.Посещаешь ли ты спортивные соревнования?
а) Да б) Нет
9.С кем ты ходишь смотреть соревнования?
а) С родителями б) С друзьями
10.Что бы ты посоветовал другу, который не занимается физической культурой и спортом?
а) Заниматься спортом б) Укреплять здоровье в) Делать зарядку
Большинство учеников нашей школы относятся ко второй группе здоровья и лишь небольшая часть к третьей группе. Физкультурные группы распределены так: основная группа – 78% учащихся, подготовительная – 16%, а остальные – специальная группа.
По результатам анкетирования школьников было выявлено, что более 20% детей имеют различного рода заболевания Регулярно посещают занятия по физической культуре – 90% учащихся. Большинство ребят отмечают, что пропуски общеобразовательных занятий связаны с проблемой заболеваний (32%).
Интересен факт, что более 80% опрошенных знают о пользе занятий физкультурой и спортом, а 88% детей с интересом посещают уроки физической культуры.
В разделе заинтересованность детей различными видами спорта (из учебной программы), следует обратить внимание на то, что наибольшей популярностью среди учеников пользуются спортивные игры (23%-72%), футбол (22%-42%), гимнастика (11%-35%) и легкая атлетика (1%-42%).
Недавно мы провели анкетирование среди учащихся 10-11-х классов по вопросам курения и задавали им следующие вопросы:
Анкета «Курите ли Вы?»
1.Пробовали ли Вы когда-нибудь курить, хотя бы одну или две затяжки?
А. Да
Б. Нет
2.За последние 30 дней, как часто Вы курили сигареты?
А. 0 дней
Б.1-2 дня
В.3-5 дней
Г.6-9 дней
Д.10-19 дней
Е.20-29 дней
Ж. Все 30 дней
3.За последние 30 дней в те дни, когда Вы курили, сколько сигарет Вы выкуривали ежедневно?
А. Не курю
Б. Менее одной сигареты в день
В. 1 сигарету в день
Г. 2-5 сигарет в день
Д. 6-10 сигарет в день
Е. 11-20 сигарет в день
Ж. более 20 сигарет в день
По результатам тестирования учащихся 9-11-х классов мы получили:
Большинство куривших попробовали курить в 11 лет.
Среди нас курящих – 15%.
Многие начали курить регулярно в 13 лет.
Половина из всех курящих курят каждый день, вторая половина – 1 раз в неделю.
В среднем курящие выкуривают по 1-5 штук сигарет в день.
Среди учащихся школы было проведено анкетирование, направленное на определение продуктов питания, наиболее часто употребляемых школьниками в перерывах вместо второго завтрака.
Анкетирование учащихся с целью выявления употребления школьниками продуктов питания, заменяющих второй завтрак.
Результаты анкетирования показали, что ребята употребляют вместо второго завтрака следующие продукты:
- конфеты Тутти-фрутти – 10% опрошенных;
- шоколад KIT KAT – 19% опрошенных;
- M&D (шоколадные конфетки) – 8% опрошенных;
- Сникерс – 3% опрошенных;
- ШОК – 1% опрошенных;
- Твикс – 5% опрошенных;
- Баунти – 10% опрошенных;
- Мини-тортик – 15% опрошенных;
- Миринда – 9% опрошенных.
Для проверки нашей гипотезы о вредности этих сладостей, мы собирали этикетки различных продуктов питания. Предпочтение отдавалось тем продуктам, которые употребляются в пищу школьниками чаще обычного. Этикетки от жевательных резинок, конфет, шоколада, напитков, масла, кетчупа и т. п. собирались, классифицировались по наличию различных пищевых добавок в них. Исследовались продукты питания как отечественного, так и импортного производства.
Исследование и классификация продуктов питания на наличие в них опасных пищевых добавок.
В различных продуктах питания используются пищевые добавки, необходимые для придания продуктам привлекательного цвета, обеспечивающие длительное хранение, замедляющие процессы брожения и окисления.
В напитках очень высокое содержание красителей, которые являются опасными пищевыми добавками. Кроме того, напитки содержат большое количество консервантов и веществ, замедляющих окисление (порчу продукта). Букет этих пищевых добавок оказывает отрицательное влияние на организм человека при больших количествах употребляемых напитков, так как они угнетают желудочно-кишечный тракт и являются канцерогенами. Кроме того, некоторые из пищевых добавок до конца не изучены.
В исследуемом шоколаде содержание пищевых добавок минимально. Используется только антиокислитель, вызывающий угнетение желудочно-кишечного тракта. Необходимо ограничить потребление шоколада в разумных пределах.
Леденцовая карамель содержит большое разнообразие пищевых добавок, красителей, являющихся опасными. Кроме этого, в ней высоко содержание консервантов и антиокислителей. Воздействие на организм от желудочно-кишечных расстройств до накопления канцерогенов. Леденцовая карамель из-за высокого содержания пищевых добавок очень вредна для организма человека.
Жевательная резинка содержит большое количество пищевых добавок в качестве красителей и консервантов. Эти пищевые добавки являются опасными, канцерогенными, угнетающими желудочно-кишечный тракт и повышающими содержание холестерина в крови.
Конфеты содержат не очень большое количество вредных пищевых добавок. Но все равно отмечается присутствие красителей, являющихся опасными пищевыми добавками. Также присутствуют пищевые добавки, угнетающе действующие на желудочно-кишечный тракт.
Комплексная анонимная анкета школьника старшеклассника
Для ответа на вопрос в одних случаях надо выбрать предложенный вариант ответа, в других - кратко ответить своими словами. Просим быть искренними - ведь анкета анонимная, а интересы у нас общие.
Вопросы
1. Уроки по каким предметам тебе нравятся больше всего? (Выбери не более трех предметов).
2. Почему тебе нравятся именно эти предметы? (Постарайся ответить кратко).
3. Если бы ты приехал(а) из другого города, то поступил(а) бы в ту же школу, в которой учишься сейчас, или в какую-либо другую? (Постарайся ответить кратко).
4. Испытываешь ли ты чувство усталости на уроках в школе?
а) да, всегда;
б) да, достаточно часто;
в) когда как;
г) редко;
д) нет, я совсем не устаю.
5. Какие уроки чаще (или всегда) вызывают у тебя ощущение усталости?
6. Какие дни недели в этом учебном году показались тебе самыми тяжелыми по учебной нагрузке?
7. Устаешь ли ты обычно к концу недели?
а) да, всегда;
б) часто;
в) когда как;
г) редко;
д) никогда.
8. Возвращаясь домой после школы, чувствуешь ли ты себя обычно уставшим?
а) да, всегда;
б) часто;
в) когда как;
г) редко;
д) никогда.
9. Какое эмоциональное состояние преобладает у тебя в школе?
а) радостное;
б) сосредоточенное;
в) безразличное;
г) раздраженное;
д) угнетенное;
е) какое-то другое (назови).
10. Какие уроки тебе нравятся, поскольку привлекают стиль и методы преподавания учителя?
11. Какие уроки тебе не нравятся, поскольку не устраивают стиль и методы преподавания учителя?
12. Уроки по каким предметам ты исключил(а) бы из расписания или сократил(а) по количеству? Рядом с названием предмета укажи, почему:
а) слишком трудные;
б) мне не пригодятся;
в) неинтересные;
г) не нравится, как их преподают;
д) что-то иное (укажи).
13. Возникают ли у тебя на уроках состояния сильного стресса?
а) да, часто;
б) иногда;
в) редко;
г) нет, не возникают.
14. Бываешь ли ты расстроен(а) несправедливым отношением учителя?
а) да, часто;
б) иногда;
в) редко;
г) нет, никогда.
15. Переживаешь ли ты в школе состояния радости, и если да, то когда?
а) часто, почти каждый день;
б) только на переменах;
в) только на уроках;
г) бывает, но редко;
д) нет, не переживаю.
16. Хотел(а) бы ты работать в своей школе?
а) да;
б) скоре да, чем нет;
в) скорее нет, чем да;
г) нет.
17. Сколько времени в среднем тебе приходится ежедневно тратить на выполнение домашнего задания?
а) более 4-х часов ежедневно;
б) 3-4 часа каждый день;
в) около 1-2 часов ежедневно;
г) каждый день по-разному;
д) что-то иное.
18. Остается ли у тебя время на отдых после уроков и выполнения домашнего задания?
а) да, остается;
б) когда как;
в) почти не остается;
г) не остается.
19. Как ты оцениваешь состояние своего здоровья?
а) отличное;
б) хорошее;
в) удовлетворительное;
г) плохое.
20. Как, по твоему мнению, влияет школа на здоровье учащихся?
а) хорошо влияет;
б) почти не влияет;
в) плохо влияет;
г) не знаю.
21. Помогает лично тебе школа заботиться о своем здоровье?
а) да;
б) скоре да, чем нет;
в) скорее нет, чем да;
г) нет.
22. Как ты оцениваешь состояние здоровья большинства своих учителей?
а) отличное;
б) хорошее;
в) удовлетворительное;
г) плохое;
д) не знаю.
Проанализировав результаты тестирования, нами выявлены главные нарушения в режиме дня:
1. Игра на компьютере - более 1-ого часа.
2. Мало времени уделяется сну.
3. Просмотр телевизора – более 1,5 часа.
4. Большая нагрузка в вечерние часы.
В результате ежедневное недосыпание накапливается и к концу недели вызывает сильное переутомление. Занятия за компьютером поздно вечером негативно влияют не только на зрение, но и состояние нервной системы в целом.
Оценка состояния здоровья школьников.
Распределение детей по группам здоровья (в % отношении – структура и динамика).
Комплексная оценка состояния здоровья ребенка производится с использованием следующих критериев:
1. Наличия или отсутствия в момент обследования хронических заболеваний.
2. Уровня функционального состояния основных систем организма.
3. Степени сопротивляемости организма неблагоприятным воздействиям.
4. Достигнутого уровня развития и степени его гармоничности.
Первый критерий оценивается просто. Достаточно просмотреть амбулаторную карту ребенка. Второй пункт также оценивается с использованием данных медицинского осмотра и/или соответствующего физиологического обследования. Степень сопротивляемости организма выявляется по подверженности заболеваниям. О ней судят по количеству острых заболеваний, в том числе и обострения хронических болезней за предыдущий год.
Уровень достигнутого развития и степень его гармоничности можно ориентировочно оценить по показателям физического развития. На основании этих четырех критериев дети распределяются на 5 групп. Здоровые и практически здоровые дети относятся к I и II группам, больные составляют III и IY группы. Дети Y группы здоровья не посещают детские учреждения общего профиля.
Первая группа – это здоровые дети с нормальным развитием и нормальным уровнем функций.
Вторую группу составляют дети и подростки, не страдающие хроническими заболеваниями, но имеющие некоторые функциональные и морфологические отклонения, а также часто (4 раза в год и более) или длительно (более 25 дней, по одному заболеванию) болеющие. Практически здоровые дети. Строго терминологически – это здоровые, с морфофункциональными отклонениями и сниженной сопротивляемостью или группа риска.
Третья группа объединяет лиц, имеющих хронические заболевания или с врожденной патологией в состоянии компенсации, с редкими и тяжело протекающими обострениями хронического заболевания, без выраженного нарушения общего состояния и самочувствия. Больные в состоянии компенсации с сохранными функциональными возможностями.
К четвертой группе относятся лица с хроническими заболеваниями, врожденными пороками развития в состоянии субкомпенсации, с нарушениями общего состояния и самочувствия после обострения, с затяжным периодом восстановления после острых заболеваний. Больные хроническими заболеваниями в состоянии субкомпенсации.
В пятую группу включают больных с тяжелыми хроническими заболеваниями в состоянии декомпенсации и со значительно сниженными функциональными возможностями.
Хронические заболевания
Хроническая болезнь – длящаяся много времени, медленно развивающаяся, затяжная.
Здоровье учащихся напрямую связано с их хроническими заболеваниями. Можно подумать, что они приобретаются с возрастом, но, увы, если мы посмотрим на статистику, то увидим очень плачевную картину. В школу дети приходят уже с самым разнообразным набором болезней.
И, чтобы доказать это мы взяли данные по хроническим заболеваниям школы и начали их исследовать.
Просмотрев все данные, мы выявили девять групп заболеваний, чаще всего встречающихся у учащихся (конечно, их гораздо больше, но это основные)
Итак, эти девять групп заболеваний:
|
Желудочно-кишечный тракт 6 чел |
Костно-мышечная ткань 4 чел |
Органы слуха 1 чел |
Органы зрения 10 чел |
Органы пищеварения 6 чел |
Кожные 1 чел |
Здоровые 17 чел |
Кровеносная система 1 чел |
Дыхание - |
Нервная система - |
Выводы:
В результате выполненной работы нами даны советы и рекомендации ученикам и учителям школы:
1. Общими усилиями создавать укрепляющую здоровье среду для работы и учебы в стенах школы, в спортзале, столовой.
2. Продолжать воспитывать индивидуальную ответственность за состояние здоровья.
3. Рекомендуем вести здоровый образ жизни.
4. Помогать реализовать потенциал физического и нравственного развития.
5 Образовательный процесс проводить согласно медико-санитарным нормам.
6. Проводить просветительскую работу по сохранению и улучшению безопасной и здоровой физической среды обитания.
7. По результатам анкетирования были выявлены вредные факторы, влияющие на здоровье школьников, и даны рекомендации по избавлению от вредных привычек и их профилактике.
Заключение:
И в заключении, мы хотим рассказать о социологическом опросе, проведённом среди учеников нашей школы об условиях их проживания (внешних факторов) и влияние этих условий на их здоровье. При ответе на вопрос: “сколько часов в день вы слушаете музыку и нас поразили результаты: З0 % всех опрошенных занимаются этим более 5 часов в день. 62% - от 1 до 5 часов. И лишь 8% опрошенных слушают музыку менее часа. К сожалению, с просмотром телевизора и пользованием компьютером сложилась та же ситуация. Телевизор дети смотрят от 1 до 5 часов ежедневно (и когда они находят время). Проанализировав ответы о пользовании компьютером, мы разделили наших опрашиваемых на три категории:
Дети, которые сидят за компьютером более 2 часов в день (чаще всего они тратят это время на игры) Учащиеся, которые работают за компьютером по необходимости(написать доклад, реферат и др.) И, наконец, совсем не имеющие компьютера и “общающимся” с ним только на уроках информатики.
“Шум отрицательно влияет, из-за него у многих болит голова, и урокам он мешает, я не могу сосредоточиться и делаю много ошибок”.Ну, и как с этим бороться. Мы решили узнать мнение по этому поводу наших опрашиваемых. Ребята предложили многое:
Младшие школьники в принципе отвечали однообразно, что надо посадить больше деревьев. Но даже в этих ответах было какое-то участие. Особенно нам понравился ответ ученика 3 класса о том, что деревья необходимы людям для жизни, но, к сожалению, их вырубают для того, чтобы строить магазины, ставить гаражи.
Старшеклассники были более находчивыми, и вот, что они предложили:
“ убрать мусорные зоны, сделать поменьше машин, гаражей и всяких заводов, поставить на все предприятия очистительные сооружения, убрать гаражи, очищение улиц, газонов, рек и многое, многое другое.
На этом, наверное, подведём итог. По сведениям школьного медпункта, в нашей школе зарегистрировано 29 хронических заболеваний – это более половины всех школьников.
Однако вредное влияние окружающей среды и дурных привычек многие компенсируют так называемым “здоровым образом жизни”.
В нашей работе мы, по возможности, показали факторы, влияющие на здоровье и попытались дать рекомендации, каким образом улучшить самочувствие школьников. Мы не смогли рассмотреть все причины, оказывающие свое действие на здоровье, поэтому в дальнейшей работе нашему клубу «Мечта» предстоит их исследовать.
Используемая литература:
1. «Здоровье» Под редакцией , , Москва, 2007 год
2. Экология Вологодской области, под редакцией , А.А. Шабунова, Вологда, 2007 год
3. Исследовательские работы по экологии, Вологда, «Русь»,1997 год
4. “ Здоровье в твоих руках” Составитель и научный редактор , Горький, Волго-Вятское книжное изд-во, с 62-64
5. “ Мальчик, подросток, юноша” Антонина Георгиевна Хрипкова, Дмитрий Васильевич Колесов, Москва, “Просвещение”, 1982г
6. “Берегите здоровье”
7. , “Книга о здоровом образе жизни”
8. “Слагаемые здоровья”
9. “От а до я”
10. , “ Школа здоровья”
Приложение
В связи с ухудшением состояния здоровья учеников нашей школы участники проекта « Экология и здоровье школьников» обращаемся ко всем школьникам:
«Как укрепить свое здоровье»
1. Бережно относитесь к своему здоровью - это ваше главное богатство!
2. Старайтесь вести подвижный, активный образ жизни.
3. Как можно меньше времени проводите у экранов компьютеров и телевизоров.
4. Не курите! Это уже давно не модно и не «круто»!
5. Правильно питайтесь. Ешьте больше витаминов, овощей и фруктов. Забудьте про чипсы, кока-колу и сухарики! От них вы болеете.
6. Соблюдайте режим дня. Вовремя ложитесь спать, больше гуляйте на улице.
7. Закаляйтесь.
8. Напоминайте учителям про физкультпаузы на уроках. Это ваше право!
9. Следите за своей осанкой в течение всего дня. После 18 лет её уже невозможно исправить.
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ
