Здоровьесберегающие принципы организации урока
Состояние здоровья учащихся – важный показатель работы каждого учителя в сфере использования здоровьесберегающих принципов обучения. Специфика работы на уроках математики – преобладание письменного вида деятельности. Доказано, что интеллектуальное утомление при таком виде деятельности гораздо выше, чем при диалоге, активном слушании, говорении. Учитель обязательно выясняет присутствие среди его детей учащихся группы риска по зрению и осанке. Определив учащихся группы риска по зрению, учитель обязательно подготовит для них информацию на индивидуальной карточке. Учащихся группы риска по осанке лучше опрашивать стоя, задавая вопросы одновременно 4-6 учащимся. Таким образом, ученики могут не только стоять, но и поворачиваться в разные стороны.
Учебные занятия, сочетающие в себе психическую, статическую, динамическую нагрузки на отдельные органы и системы и на весь организм в целом, требуют проведения на уроках ФМ (физкультурные минутки) для снятия локального утомления и ФМ общего воздействия.
Приведенные ниже анкеты для родителей (наряду с рекомендациями школьных врачей) помогут учителю организовать комфортное, валеологически грамотное пространство обучения для каждого ребенка.
Анкета для ориентировочной оценки риска нарушений зрения учащегося
0 - признак не выражен (отсутствует).
1 - признак слабо выражен или проявляется редко.
2 - признак проявляется периодически.
3 - признак явно выражен или проявляется всегда.
ВОПРОС | БАЛЛ |
Много читает | |
Читает при плохом освещении или лежа | |
Уделяет компьютеру больше часа в день | |
Смотрит телевизор больше 2-х часов в день | |
Читает, пишет, «уткнувшись носом» в текст | |
Родители носят очки | |
Недостаток витаминов в пище, витамины не принимает | |
Часто болит голова | |
Беспечно относится к гигиене зрения, не следит за утомляемостью глаз. | |
Инертен, медлителен, флегматичен |
Анкета для ориентировочной оценки риска сколиоза, нарушения осанки учащегося.
0 - признак не выражен (отсутствует).
1. - признак слабо выражен или проявляется редко.
2. - признак проявляется периодически.
3. - признак явно выражен или проявляется всегда.
ВОПРОС | БАЛЛ |
Имеет привычку лежать или сидеть в неправильной позе. | |
Носит сумку, портфель в одной руке или на одном плече | |
Имеет привычку сутулиться | |
Проявляет недостаточную двигательную активность | |
Не занимается утренней физзарядкой, в спортивных секциях, плаванием | |
Поднимает тяжести или занимается тяжелой атлетикой | |
Нерегулярно питается, предпочитает «перекусывать» | |
Имеет непропорциональное телосложение | |
Не задумывается о своем здоровье | |
Инертен, медлителен, флегматичен |
Интерпретация результатов по этим двум анкетам:
- благополучный показатель по каждой из анкет – до 10 очков
- при показателе более 20 баллов – учащийся должен быть отнесен в группу риска
Анкета для ориентировочной оценки риска нарушений зрения учащегося
Класс___________
Ф. И.______________________________________________________
№ вопроса | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
Ответ |
Анкета для ориентировочной оценки риска сколиоза, нарушения осанки учащегося.
Класс___________
Ф. И.______________________________________________________
№ вопроса | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
Ответ |
Анализ анкеты для ориентировочной оценки риска нарушений зрения учащегося, проведенной _____________(дата)
в_______ классе _______________школы
В анкетировании приняли ___ учащихся ____класса.
Результаты анкетирования показали следующее:
· до 10 бал. - ___ чел.
· более 20 бал. - _____ чел.
Следовательно, в группе риска ____ чел.,
(список уч-ся)
близкими к этой группе оказались ______ чел.,
(список уч-ся)
благополучных показателей _____чел.
В результате анализа анкеты, выбираю комплекс упражнений для глаз на уроках математики в ____классе.
Комплекс упражнений гимнастики для глаз
1. Быстро поморгать, закрыть глаза и посидеть спокойно, медленно считая до 5.
Повторить 4-5 раз.
2. Крепко зажмурить глаза (считать до 3), открыть глаза посмотреть вдаль
(считать до 5). Повторить 4-5 раз.
3. Вытянуть правую руку вперед. Следить лазами, не поворачивая головы, за
медленными движениями указательного пальца вытянутой руки влево и
вправо, вверх и вниз. Повторить 4-5 раз.
4. Посмотреть на указательный палец вытянутой руки на счет 1-4, потом
перенести взор вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз.
5. В среднем темпе проделать 3-4 круговых движений глазами в правую сторону, столько же в левую сторону. Расслабив глазные мышцы, посмотреть вдаль на счет 1-6. Повторить 1-2 раза.
Анализ анкеты для ориентировочной оценки риска сколиоза, нарушения осанки учащегося проведенной __________(дата)
в _____классе __________школы
В анкетировании приняли ____ учащихся ________ класса.
Результаты анкетирования показали следующее:
· до 10 бал. - ____ чел.
· более 20 бал. - _____чел.
Следовательно, в группе риска _____чел.
Благополучных показателей _____чел.
В результате анализа анкеты, выбираю комплекс упражнений для ФМ на уроках математики в____ классе.
ФМ для улучшения мозгового кровообращения
1. Исходное положение (и. п.) – сидя на стуле. 1-2 – отвести голову назад и плавно наклонить назад, 3-4 – голову наклонить вперед, плечи не поднимать. Повторить 4-6 раз. Темп медленный.
2. И. п. – сидя, руки на пояс. 1 – поворот головы на право, 2 – и. п., 3 – поворот головы налево, 4 – и. п. Повторить 6-8 раз. Темп медленный.
3. И. п. – стоя или сидя, руки на поясе. 1 – махом левую руку занести через правое плечо, голову повернуть налево. 2 и. п.., 3-4 – тоже правой рукой. Повторить 4-6 раз. Темп медленный.
ФМ для снятия утомления с плечевого пояса рук.
1. И. п. – стоя или сидя, руки на поясе. 1 – правую руку вперед, левую вверх. 2 – переменить положение рук. Повторить 3-4 раза, затем расслабленно опустить вниз и потрясти кистями, голову наклонить вперед. Темп средний.
2. И. п. – стоя или сидя, кисти тыльной стороны на поясе. 1-2 – свести локти вперед, голову наклонить вперед, 3-4 – локти назад, прогнутся. Повторить 6-8 раз, затем руки вниз и потрясти расслабленно. Темп медленный.
3. И. п. – сидя, руки вверх. 1 – сжать кисти в кулак. 2 – разжать кисти. Повторить 6-8 раз, затем руки расслабленно опустить вниз и потрясти кистями. Темп средний.
ФМ для снятия утомления с туловища.
1. И. п. – стойка ноги врозь. Руки за голову. 1 – резко повернуть таз направо. 2 – резко повернуть таз налево. Во время поворота плечевой пояс оставить неподвижным. Повторить 6-8 раз. Темп средний.
2. И. п. – стойка ноги врозь, руки за голову. 1-5 – круговые движения тазом в одну сторону. 4-6 – то же в другую сторону. 7-8 – руки вниз и расслабленно потрясти кистями. Повторить 4-6 раз. Темп средний.
3. И. п. стойка ноги врозь. 1-2 – наклон вперед, правая рука скользит вдоль ноги вниз, левая, сгибаясь, вдоль таза вверх. 3-4 – и. п., 5-8 – то же в другую сторону. Повторить 6-8 раз. Темп средний.
ФМ общего воздействия комплектуется из упражнений для разных групп мышц с учетом их напряжения в процессе деятельности.
Материал подобран из книги
Современный кабинет математики
Авторы:
Кандидат педагогических наук, доцент ,
Кандидат биологических наук, доцент
