Материалы в помощь классному руководителю (стр. 7 )

8. У вас бывают периоды такого беспокойства, что вы даже не можете усидеть на месте?

9. Ожидание вас тревожит и нервирует?

10. У вас бывают кошмарные сновидения?

11. Вы испытываете тревогу и беспокойство за кого-нибудь или что-нибудь?

12. Бывает ли у вас чувство, что к вам относятся безразлично, никто не стремится вас понять и посочувствовать вам и вы ощущаете себя одиноким (одинокой)?

13. Вы обращали внимание на то, что руки или ноги часто на­ходятся у вас в беспокойном движении?

14. Чувствуете ли вы у себя нетерпеливость, непоседливость или суетливость?

15. Вам часто хочется побыть одному?

16. Вы замечаете, что ваши близкие относятся к вам равнодуш­но или даже неприязненно?

17. Вы чувствуете себя скованно и неуверенно в обществе?

18. Приходят ли вам мысли, что ваши подруги (друзья) или близкие более счастливы, чем вы?

19. Прежде чем принять решение, вы долго колеблетесь?

20.   У вас возникает чувство, что во многих неприятностях виноваты вы сами?

Обработка полученных данных. Проставленные школьниками баллы принимают определенные числовые значения, которые указаны в таблицах.

По значениям, указанным в таблицах, балл самочув­ствия заменяется диагностическим коэффициентом. Вслед за перекодировкой подсчитывают алгебраиче­скую сумму (с учетом положительного или отрицатель­ного знака) диагностических коэффициентов для каждой шкалы отдельно.

Значение диагностических коэффициентов тревожности.

Баллы №	1	2	3	4	5
2	-1,33	-0,44	1,18	1.31	0,87
4	-1,08	-1,3	-0,6	0,37	1,44
8	-1,6	-1,34	-0,4	-0,6	0,88
9	-1,11	0	0,54	1,22	0,47
10	-0,9	-1,32	-0,41	0,41	1.2
11	-1,19	-0,2	1,04	1,03	0,4
13	-0,78	-1,48	-1,38	0,11	0,48
14	-1,26	-0,93	-0,4	0,34	1,24
17	-1,23	-0,74	0	0,37	0,63
19	-1,92	-0,36	0,28	0,56	0,1

Значение диагностических коэффициентов депрессии.

Баллы №	1	2	3	4	5
I	-1,58	-1,45 -1,53 -1,26 -1,62 -1,5 -1,34 -1,23 -1,08 -1,26	-0,41	0,7	1,46
3	-1,51 -1,45 -1,38 -1,3 -1,34 -1,2 -1,08 -1,2	-1,53	-0,34	0.58	1,4
5	-1,45	-1,26	-1	0	0,83
б	-1,38	-1,62	-0,22	0,32	0,75
7	-1,3	-1,5	-0,15	0,8	1,22
12	-1,34	-1,34	-0,5	0,3	0,72
15	-1,2	-1,23	-0,36	0,56	-0.2
16	-1,08	-1,08	-1,18	0	0,46
18	-1,2	-1,26	-0,37	0,21	0,42
20	-1,08	-0,54	-0,1	0,25	0,32

Алгебраическая сумма коэффициентов, большая +1,28, свидетельствует о хорошем психическом состоя­нии. Сумма, меньшая —1,28, говорит о выраженной пси­хической напряженности, тревожности, депрессии. Про­межуточные значения (от —1,28 до +1,28) говорят о не­определенности данных. Обычно пограничные значения характеризуются коэффициентами в пределах от —5,6 до—1,28.

ВНИМАНИЕ

Внимание, по определению психологов,— это направленность нашего сознания (психики) на определенный объект. Объектом внимания может быть любой внешний предмет или явление окружающего человека объективного мира, их отдельные свойства, а также внутренний мир самого человека, его мысли, чувства и т. д.

Внимание, часто проявляясь, превращается у конкретного человека в его очень важную способность — внимательность.

Быть внимательным — значит следить за какими-то движения­ми; развивать внимательность — значит учиться различать скры­тые движения в жизни, в искусстве, в природе, в науке, в людях.

Внимание характеризуется целым рядом свойств: устойчиво­стью, колебанием, объемом, переключаемостью, распределяемостью и концентрацией. Кроме того, различают и два вида внимания: произвольное и непроизвольное. При действии первого человеку надо заставлять себя быть вниматель­ным, а в другом случае предмет сам обеспечивает внимание, заставляет на себя смотреть, слушать и т. д. Для многих видов деятельности очень важно развитие произвольного внимания.

Практические работы

Задание 1. Определите особенность колебания своего внима­ния (периодические непроизвольные изменения напряжения внимания).

Для этого в течение 1 мин смотрите на приведенный здесь рисунок и отмечайте те моменты, когда восприятие изображения рисунка у вас будет изменяться: усеченная пирамида будет то приближаться к вам, то удаляться.

Отмечать надо, не глядя на листок с записью.

Условные обозначения для отметок:

— видите усеченную пирамиду, приближающуюся к вам;

• видите усеченную пирамиду, уходящую внутрь, удаля­ющуюся от вас.

Подсчитайте, сколько раз в течение 1 мин у вас изменилось восприятие рисунка.

Задание 2. Определите устойчивость своего внимания (дли­тельность удержания внимания на чем-либо, сопротивляемость внимания утомляемости и отвлечению).

С этой целью попросите кого-нибудь засечь время, в течение которого вы сможете с помощью волевого усилия удержать восприятие рассмотренного выше рисунка только в одном положении: видеть только усеченную пирамиду, приближающуюся к вам, или только уходящую внутрь, удаляющуюся от вас.

Задание 3. Определите объем своего внимания — наблюда­тельность (количество объектов, которые человек может одновре­менно и отчетливо воспринимать).

Посмотрите на рисунок внизу в течение 1 с. Постарайтесь запомнить все, что увидите на нем.

Закройте рисунок и запишите, какие фигуры нарисованы и какие цифры были вписаны в каждую фигуру. Проверьте свои записи и подсчитайте:

а) сколько фигур вы правильно запомнили;

б) сколько цифр вы правильно восприняли;

в) сколько цифр вами правильно вписано в фигуры. Объем вашего внимания равен сумме ответов по всем трем позициям.

Задание 4. Определите особенность распределения своего внимания (умение одновременно делать несколько дел).

Попросите кого-нибудь засечь время, в течение которого вы называете по порядку цифры от 1 до 20, одновременно записывая их на листе бумаги или на доске в обратном порядке: произносите 1, пишете 20; произносите 2, пишете 19 и т. д.

Подсчитайте время и количество ошибок.

Полученные результаты сравните между собой. Чем меньше время и количество ошибок, тем лучше распределение вашего внимания. Распределение внимания — формируемое качество.

Задание 5. Определите особенность переключаемости своего внимания (перестройка внимания с одного объекта на другой).

Используя таблицу на рисунке, определите, за какое время вы сумеете:

а) показать на таблице карандашом или ручкой арабские цифры в возрастающем порядке от 1 до 25;

б) показать на таблице римские цифры в убывающем порядке от XXIV до I;

в) показать на таблице попеременно арабские цифры в возра­стающем порядке, а римские в убывающем порядке: 1—XXIV, 2— XXIII, 3—XXII и т. д.

7	IV	10	VI	22	24	XII
11	XIII	19	8	II	XVI	XIX
IX	1	20	XV	21	XXIII	3
17	6	XVII	VIII	18	12	XXIV
XIV	25	13	X	XX	I	VII
XXI	III	23	V	15	14	5
16	XVIII	XI	2	XXII	4	9

Переключаемость внимания определите по формуле