Курение или здоровье

КУРЕНИЕ ИЛИ ЗДОРОВЬЕ

,

студентка,

ФГОУ СПО ПГТ г. Партизанск

Зачем люди курят? Сотни тысяч раз специалисты пытались выявить мотивы. Один из зарубежных исследователей получил возможность прочитать 316 сочинений, написанных школьниками на эту тему. Ведущим мотивом было «удовольствие и развлечение».

Что движет курильщиком в дальнейшем? Многообразие оправдательных причин и оправдывающих моментов поразительно! Стремление к самоутверждению, подражание, любопытство ….

Кто и что влияет на курение подростка? Родители, братья, сестры, сверстники. Иногда низкая успеваемость в школе, часто – бунтарство и нежелание выглядеть «белой вороной» среди остальных. А кроме того, нравится вкус табака; чувство собственной значимости; утверждение взрослых: курение успокаивает нервы! Для девушек – желание похудеть, для юношей – армейский перекур. Одиночество или личная драма. Состояние опьянения; признак самостоятельности: «А я уже могу!».

Известно, что курящий человек выкуривает в среднем 1,5 кг табака. А если точнее, то не выкуривает - а, прогоняет через себя, через свой юношеский или девичий организм. И вовсе не трудно представить, во что это обходится, если организм еще слаб и только растет.

Все курильщики весьма условно делятся на три категории: первые – те, кого вообще ничто не интересует; вторые – те, кому не хватает убежденности и силы воли, чтобы бросить; и третьи – те, кто все понимает, но болезнь зашла далеко ….

Оглянитесь вокруг! Разве не так! Что же такое курение?

Курильщик, выкуривая сигарету, словно проверяет истину «капля долбит камень», «раздалбливает» свой (а у многих не очень крепкий) организм.

Горящая сигарета – это химическая фабрика, продуцирующая 4000 соединений, в их числе около 40 канцерогенов и 12 кокаканцерогенов (ракообразующее вещество, усиливающее воздействие).

В составе табачного дыма присутствуют радиоактивные элементы.

Смерть от курения каждые 2-3 часа!!!

Эксперты Всемирной организации здравоохранения, обобщив данные по многим странам, сделали выводы:

- смертность среди курящих на 30-80% выше, чем у некурящих;

- смертность возрастает с увеличением количества выкуриваемых сигарет;

- смертность выше среди людей начавших курить в молодом возрасте;

- среди больных раком в разной форме 95% курящих;

- инфаркт миокарда поражает курильщиков чаще в 12 раз (особенно это касается лиц в возрасте до 40 лет;

- язва желудка бывает у курильщиков чаще в 10 раз, чем у некурящего человека;

- из 100 случаев заболевания туберкулезом легких 95 приходится на долю курильщиков;

- курение играет важную роль в развитии рака гортани, полости рта, пищевода, мочевого пузыря, почек, поджелудочной железы.

Пристрастие к курению табака соответствует понятию НАРКОТИК!

Ежегодно число курильщиков увеличивается на 5-7%.

Для нашей страны это 5 млн. человек!

Думайте курильщики! ДУМАЙТЕ!!!

Ваша жизнь и ваше здоровье в ваших руках. Вы отправляете на тот свет не только себя, но и своих близкиз!

Установлено, что 60% знают, что курение вредно, но далеко не всем известно, что вредно для всех, кто находится в помещении где курят. Пребывание некурящего в течение часа в закрытом накуренном помещении соответствует «выкуриванию» им четырех сигарет!

Во время восьмичасового рабочего дня и при невозможности открыть окно некурящий человек «выкуривает» полторы пачки сигарет.

Дети курящих родителей значительно чаще болеют нервными заболеваниями, а также раньше начинают курить.

Когда в помещении курят, в воздухе может содержаться больше вредных для здоровья веществ, чем в том дыме, который вдыхают курильщики.

Доказано, если в помещении или транспорте накурено, у некурящих людей:

1)  снижается работоспособность;

2)  нарушается координация движений;

3)  уменьшается скорость принятия решений в стрессовых ситуациях

Будущее девушки, которая только начала курить.

От курения станет хриплым голос, постепенно почернеют и испортятся зубы; кожа лица постепенно приобретет землистый оттенок. Наверное вы обратили внимание как часто сплевывают курильщики. Изо рта курильщика идет неприятный запах. Курящие люди просыпаются с горечью во рту и головными болями оттого, что всю ночь кашляли. Очень рано кожа лица станет морщинистой и сухой.

Женщины - курильщицы в 25 лет выглядят намного старше своих сверсниц.

Чем раньше начнешь курить, тем опаснее для тебя воздействие ядов табачного дыма.

Под действием никотина происходит стойкое сужение кровеносных сосудов, а содержание кислорода понижается за счет соединения гемоглобина крови с угарным газом – одним из компонентов табачного дыма.

При курении под влиянием высокой температуры из табака выделяется 30 вредных веществ: никотин, сероводород, аммиак, азот, окись углерода и различные эфирные масла. Среди них особенно опасен бензопирен – стопроцентный канцероген (по латыни «рак»).

Женщины тяжелее мужчин страдают от курения из-за более нежной структуры организма. Давно известны факты, говорящие о том, что злостные курильщицы не могут родить детей из-за глубоких изменений в организме.

Итак, основная идея по борьбе с курением – это пропаганда НЕКУРЕНИЯ как современного, популярного и даже модного образа жизни.

Я считаю, что на пачках сигарет должны быть сделаны надписи примерно такого типа:

«Каждый год сотни россиян гибнут от курения»;

«Курение усиливает риск сердечных заболеваний»;

«Курение угрожает здоровью матери и ребенка» и т. п.

Необходимо:

- проводить регулярную профилактическую работу по формированию ценностного отношения к своему здоровью среди подростков и молодежи. Привлекать для этого работников здравоохранения, психологов, социальных педагогов, спортсменов, спортивных тренеров;

- увеличить число спортивных секций, кружков; количество спортивных площадок, катков, бассейнов, доступных для подростков и молодежи;

- ограничить продажу табачных изделий, проводить широкую антитабачную компанию;

- отказаться от рекламы табачных изделий, запретить курение в общественных местах;

- запретить служащему курить в присутствии посетителя, врачу в присутствии пациента и т. д.

Средством предупреждения всякого рода дурных привычек является спорт. Научные исследования показали, что в ответ на тяжелую физическую нагрузку, мозг выделяет естественные опиаты, называемые эндорфинами – наркотические вещества, которые в три раза сильнее морфия. В отличие от искусственно вводимых в организм наркотиков эндорфины, продуцируемые самим человеческим организмом, не приносят вреда, но вызывают то неповторимое ощущение мышечной радости, которое дают интенсивные физические упражнения: танцы, бег, подвижные игры.

Курение давно перестало быть личным делом. И до тех пор, пока это зло не станет предметом государственного и общественного обнародованного анализа и соответствующих широко обнародованных выводов, дело с мертвой точки не сдвинется.

«Если это так плохо, зачем же продают табачные изделия в изобилии?».

Организации, стимулирующие табачную промышленность, считают, что получают большую выгоду.

Однако это иллюзия.

Страна и народ теряют от табака намного больше, чем приобретают.

Длительность жизни человека, выкуривающего пачку и более сигарет за один день, уменьшается на 7 лет по сравнению с некурящим!

В России ежегодно умирает от табакокурения 300 тыс. чел.!

ЛИТЕРАТУРА:

1.  Козлов для всей семьи. Изд-во Физкультура, 1999 г.

2.  Кельин самостоятельно избавиться от курения, Санкт-Петербург, Издательский Дом «Нева», 2003 г.

3.  Как бросить курить женщине. Москва-Минск, АСТ ХАРВЕСТ, 2006 г.