Оздоровление ребенка

Из опыта семьи Огородник

Все родители хотят, что бы у них росли здоровые, крепкие и веселые дети. Однако каждые родители выбирают свои способы оздоровления своего ребенка. В нашей семье выработались несколько правил поддержания здоровья нашего малыша:

1.  Регулярно водить малыша к педиатру (1 раз в месяц) на осмотр, если даже нет жалоб. Врач проверяет, есть ли у нашего малыша очаги хронического воспаления. Они могут никак не беспокоить, но подтачивать его иммунитет, делая организм более восприимчивым к болезням, а также способствовать ухудшению общего самочувствия ребенка.

2.  Даем белок и витамины каждый день. Именно он является строительным элементом для растущего организма, в том числе и органов иммунитета. Белок содержится в мясе, рыбе, овощах. Овощи с огорода — источники натуральных, а значит, самых хорошо усваиваемых витаминов и минералов, необходимых ребенку для роста и развития.

3.  Часть летнего отдыха проводим в деревне. В данное время такой вид оздоровления называется — «деревнетерапия». В деревне наш ребенок отдыхает от контактов с большим количеством людей (а каждый человек — это разносчик каких-либо микробов), городского воздуха, хлорированной воды и бытовой химии. В деревне малыш часто плескается в надувном бассейне, ходит босым по траве и песку, почти все время находится на природе в легкой одежде (а контакт голой кожи с воздухом дает закаливающий эффект), ест свежие фрукты и овощи со своего огорода. И иммунитет ребенка за время пребывания в деревне полностью восстанавливается.

4.  Когда никого нет дома, мы проветриваем комнаты. А так же открываем форточку в ночное время, что бы во время сна в комнате не было жарко.

5.  После посещения детского сада ребенком, мы стараемся погулять на улице еще 1-1,5 часа.

6.  Дома мы завели домашних животных: рыбок, кошку, собаку карликовой породы. Ведь учеными уже давно доказано, что любое домашнее животное, независимо от вида, размера и пола, играет очень большую роль в становлении личности ребенка, его психическом и даже физическом развитии.

7.  Уже давно замечено, что люди, содержащие животных, меньше болеют и более устойчивы к стрессам. А в юном возрасте детей психическое состояние тесно связано с физическим состоянием.

8.  Так как у нас температура воздуха в квартире всегда составляет 25 градусов, то происходит эффект «пустыни» - воздух становится сухим. Поэтому часто мы развешиваем в комнате влажные пеленки и опрыскиваем пространство комнаты водой из поляризатора.

9.  Практически каждый день наш малыш купается в ванной. Водные процедуры всегда полезны для детей. К тому же они помогают не только содержать в чистоте тело ребенка, но и приносят кучу позитивных эмоций.

10.  Ну и, конечно же, стараемся одевать ребенка по погоде: не перекутываем, но и не даем ребенку мерзнуть.

Одно из правил нашей семьи: «Лучше заниматься не лечением, а профилактикой!». Поэтому начинать формировать здоровье нужно в детстве, когда наиболее прочно закрепляется опыт оздоровления. А здоровый ребенок всегда активный и жизнерадостный!

Светлана Огородник (мама Тимофея Огородника)