Рабочая программа учебной дисциплины, Физическая культура (стр. 7 )

	Ведения мяча. Броски мяча (в сек):.	5	4	3	5	4	3
1	Ведение мяча на время от лицевой линии до другой и обратно (26м+26м) .	12	13	14	15	16	17
2	Передача мяча в парах на время за 10 сек. (расстояние др. от др. 3 м.). Количество передач.	15	17	19	22	24	26
3	Броски в кольцо со штрафной (кол-во, раз) попадание из 10.	10	8	6	5	4	3

6. МИНИ-ФУТБОЛ

	Кол-во, раз, в ск.	5	4	3	5	4	3
1	Удары в цель (со штрафной) –попадание в ворота, из 10 ударов.	10	9	8	7	6	5
2	Обводка на время 5 стоек, от лицевой линии до другой и обратно. В в секундах (26м+26м).	16	18	20	22	24	26

Студенты, сдавшие по среднеарифметическому показателю всех сданных контрольных нормативов на 3-4-5 и посетившие все занятия по дисциплине «физическая культура» получает зачет.

Тем студентам, которые не смогли ко времени зачета набрать положительные среднеарифметические баллы, ставятся зачет при условии положительных сдвигов в физической и технической подготовленности и при посещении всех занятий по дисциплине «Физическая культура».

КОНТРОЛЬНЫЕ НОРМАТИВЫ (ТЕСТЫ)

для определения физической подготовленности студентов

по дисциплине «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»

СОДЕРЖАНИЕ ТЕСТОВ Нормативы и оценки

! 5 ! 4 ! 3 ! 5 ! 4 ! 3 !

ЮНОШИ ДЕВУШКИ

1. БЫСТРОТА И ВЫНОСЛИВОСТЬ

1.1. Бег 10х10 м. 2.0 3

1.2. Бег 100 м 1.7 1

1.3. Бег 1000 м 300 4

1.4. Прыжок в длину с места

1.5. Прыжки со скакалкой за 1 мин.

1.6. Комплекс вольных упражнений - является обязательным для получения зачета

2. СИЛА И СИЛОВАЯ ВЫНОСЛИВОСТЬ

2.1. Подтягивание на перекладине

2.2. Сгибание и разгибание рук

в упоре лёжа на полу7

2.3. Поднимание и опускание

туловища из положения лёжа35

2.4. Приседание на двух ногах35

Тематика рефератов.

1. Диагноз и краткая характеристика заболеваний студента. Влияние заболевания на работоспособность и самочувствие, комплекс упражнений лечебной физкультуры при данном заболевании.

2. Применение средств физической культуры при данном заболевании, показания и противопоказания.

3. Особенности самоконтроля при занятиях физической культурой при данном заболевании (диагнозе)

4. Составление обоснование индивидуального комплекса упражнений лечебной физической культуры или системы упражнений данном заболевании.

5. Составление и обоснование индивидуальной программы развития и совершенствования физических качеств средствами физической культуры и спорта.

6.Основы здорового образа жизни.

7.Физическое воспитание в вузе.

8.Естественнонаучные основы физического воспитания.

9.Гигиенические основы физических упражнений и спорта.

10.Физическая культура и спорт в режиме труда и отдыха.

11.Личная и общественная гигиена.

12.Социальное значение спорта.

13.Профессионально-физическая подготовка.

14.Врачебный контроль и самоконтроль в процессе физического воспитания.

15.Массаж и самомассаж.

16.Основы лечебной физической культуры.

17.Клинико-физиологическое обоснование лечебного применения физических упражнений. 18.Характеристика физических упражнений, применяемых при лечении различных заболеваний.

19.Лечебная физкультура при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, органов дыхания, пищеварения, желез внутренней секреции, суставов.

20. Лечебная физкультура в период выздоровления.

21. Физкультура при беременности.

22. Лечебная физкультура при других заболеваний, травмах.

23. Лечебная при близорукости

24. Гимнастика женщины.

27.Ритмическая гимнастика.

28.Оздоровительная ходьба.

29.Силовая гимнастика.

30. Тренажеры в занятиях физкультурой.

8.  учебно-методическое и информационное обеспечение учебной дисциплины

Основная литература

1.  Федеральный закон «О физической культуре и спорте в Российской Федерации»- 3-е изд. – М.: Ось-89, 2008.-48с.

2.  Федеральный государственный образовательный стандарт высшего профессионального образования по учебному разделу Б-5 и С-5 «Физическая культура» .

3.  Голощапов физической культуры и спорта. М.: Изд. Ц. «Академия»,2009.-320 с.

4.  Кабачков, физическая культура в системе непрерывного образования студентов: Учебное пособие / , , . – М.: Советский спорт, 2010. – 296с.

5.  Сальников, культура: Учебное пособие / . – М.: Приор-издат, 2009.

Дополнительная литература

1.  Барский .- Ростов нЪДону, 2011.-330 с.

2.  Барчуков культура и спорт: методология, теория. практика: учеб. пособие для студентов высших учебных заведений /, , под общ. ред. .-2-е изд., стер. –М.: Издательский Центр «Академия», 2008.-528 с.

3.  Барчуков культура. Под общ. Ред. М., Изд. «Академия».- 201с.

4.  Бегай, прыгай, метай, . Под общ. Ред. . Официальное руководство ИААФ по обучению легкой атлетике.-Изд. Человек,-2013.-224 с.

5.  И Теория и методика обучения лыжным видам спорта. Лыжный спорт. – Под общ. Ред. .- М., Изд. Центр «Академия».-М.201с.

6.  Волейбол. Перевод с немецкого , М.,Аст.: Полиграф. Изд. -2012.-32 с.

7.  Железняк научно-методической деятельности в физической культуре и спорте: учеб. пособие /, .-М.,2002.

8.  , , . Легкая атлетика. Учебное пособие для вузов.-М., Изд. Центр «Академия»,200с.

9.  Ильинич культура студента. М, Гардарики, 2006. Учебник.

10.  Коробейников воспитание. М, 2006 Уч. пособие.

11.  Лекарев технике настольного тенниса. Методические рекомендации.- 200с.

12.  Лекарев технике бега на средние дистанции. Методические рекомендации.-М., 2009.-18 с.

13.  И, 100 уроков вольной борьбы, М.,ИНФА,- 201с.

14.  Спринтерский бег. 201с.

15.  Переверзин спортивной организации: Учебное пособие.-3-е изд., перераб. и доп.-М.: «Физкультура и спорт», 2006.-464с.

16.  Примерная программа дисциплины «Физическая культура» федерального компонента цикла общегуманитарных и социально-экономических дисциплин. Министерство образования Российской Федерации.-М., 2000.

17.  Спортивные игры. Под ред. .-М., Изд. Центр «Академия»,- 20с.

18.  Теория и методика гимнастики. Под общ. Ред. , .-М., Изд. Центр «Академия».-201с.

19.  Теория и методика физического воспитания и спорта. Барчуков . –М, КНОРУС, 20с.

20.  Физическая культура и спорт. Под общ. ред. .- М., Изд. Центр «Академия».-201с.

21.  Физическая культура. Под. Ред. Виленского.-М., Кнорус,2013.-424 с.

22.  Физическая культура. Примерная учебная программа для высших учебных заведений.- М.,1994.

23.  Фискалов и методика подготовки спортсмена-М., Советский спорт.-20с.

24.  Холодов и методика физического воспитания и спорта: учеб. пособ. Для студентов высших учеб. заведений / , .-6-е изд., стер.-М.: Издательский центр «Академия», 2008.-320 с.

8.3. База данных, информационно-справочные и поисковые системы.

1.  IPRBooks - электронно-библиотечная система

2.  РИНЦ –***** – электронно библиотечная система

8.4. Учебно-методические издания в электронном виде.

1.  , . «Физическая культура». Модульный учебник.-М. 201с.

9.  МАТЕРИАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ

№	Наименование	Штук, единиц
1	Спортивная площадка (для спортивных игр - по волейболу, баскетболу, мини-футболу, гандболу, теннису)	1
2	Спортзал (2 раздевалки, 2 туалета, 2 душевые, преподавательская комната и раздевалка)	1
	Спортинвентарь:
3	-футбольные мячи	30
4	-волейбольные мячи	30
5	- баскетбольные мячи.	30
6	- гимнастические мячи	6
7	-теннисные ракетки	30
8	- волейбольная сетка	3
9	-стартовые колодки	5
10	-эстафетные палочки	10
11	- секундомер	2
12	- шахматы	15
13	- шашки	15
14	- обручи	10
15	- коврики	30
16	- степ - платформа	30
17	- велотренажер	2
18	- беговая дорожка	2
19	- скакалки	30
20	Стол для игры в настольный теннис.	2
21	Стол для армреслинга	2
22	Дартс	3
23	«Груша» (мешок) для бокса	3
24	Перчатки боксерские	3
25	Шлем	2
	Тренажеры.
26	Штанга	4
27	- диски к штанге, тренажерам, гантелям	60
28	- комплексные тренажеры	3
29	- тренажеры индивидуального назначения	4
30	- гантели	50
31	-перекладина	1

9.1. Требования к аудиториям (помещениям, кабинетам) для проведения занятий с указаниями соответствующего оснащения

Соблюдение требований – чистоты, освещений, вентиляции, техники противопожарной безопасности имеются.