Отрядное занятие на тему: Здоровье - всему голова

Отрядное занятие.

Тема. Здоровье - всему голова.

Цель: формирование убеждения о здоровом образе жизни и о здоровье, как главной ценности в жизни.

Задачи:

-способствовать формированию чувства личной ответственности за своё здоровье;

-привить негативное отношение к вредным привычкам;

-развивать умение отгадывать загадки, делать выводы.

Предполагаемый результат: Дети закрепят понятие о здоровом образе жизни, о вредных привычках, о том, что необходимо современному человеку, чтобы сохранить свое здоровье.

Ход занятия.

План	Содержание
I. Введение в тему. Анкета «Здоровы ли вы физически?» II. Основные этапы раскрытия содержания воспитательного дела. 2.1. Вступительное слово учителя. 2.2 Беседа с учащимися о здоровье(от чего зависит здоровье, режим дня, вредные привычки.) 2.3 Загадки о здоровье. 2.4 Пословицы и поговорки о здоровье. III. Итоги занятия.	Как часто вы занимаетесь физическими упражнениями? а) четыре раза в неделю б) два-три раза в неделю в) один раз в неделю г) иногда Какое расстояние проходите пешком за один день? а) 4 км б) около 4 км в) менее 1,5 км г) 500 метров Отправляясь в школу или в секцию, вы: а) идёте пешком б) часть - идёте пешком, часть – используя транспорт в) всегда используете транспорт Если перед вами выбор: идти по лестнице или использовать лифт, вы а) поднимаетесь всегда по лестнице б) поднимаетесь по лестнице, если нет груза в) иногда пользуетесь лестницей г) всегда пользуетесь лифтом По выходным дням вы а) несколько часов работаете по дому или в саду б) целый день в движении, но без физического труда в) совершаете несколько коротких прогулок г) читаете и смотрите телевизор За ответ «а» - получаете 4 очка, «б» - 3 очка, «в» - 2, «г» - 1 Подведение итогов: Если вы набрали 8-13 баллов, то вы ленивы и вам необходимо заняться физическими упражнениями; Если вы набрали 14-17 баллов, то ваша двигательная активность на среднем уровне; Если вы набрали 18 баллов и более, то ваша двигательная активность в норме.(на каждый вопрос нужно выбрать один вариант ответа). Здравствуйте! При встрече люди обычно говорят это хорошее доброе слово, желая друг другу здоровья. А что такое здоровье, как его измерить? По определению всемирной организации здравоохранения, здоровье – это не только отсутствие болезней, но и состояние полного физического душевного и социального благополучия. По данным отечественных и зарубежных ученых, на наше здоровье влияют: образ жизни (20-55%), состояние окружающей среды (20-25%), наследственность (20%), здравоохранение (10%). Получается, что в большой степени здоровье человека зависит от него самого. Исследования ученых убедительно доказывают, что здоровье во многом зависит от образа жизни каждого из нас. Сохранению здоровья и продлению жизни способствуют физическая активность, пребывание на свежем воздухе, умеренное питание, преобладание в рационе растительных и кисломолочных продуктов, положительный и психический настрой, творческий труд. Пожалуйста, поднимите руки, кто никогда не болел? А кто болел 1 раз? А кто болел 2 раза? Посмотрите, мы привыкли к тому, что человеку естественно болеть! А ведь это неверная установка! Давайте изменим установку и запомним: что человеку естественно быть доровым! Ученые считают, что человек должен жить 150-200 лет (так древние греки считали, что умереть в 70 лет, значит умереть в колыбели). Сегодня медики утверждают, что наше здоровье зависит от нашего образа жизни: наших привычек, от наших усилий по его укреплению. Если будешь ты стремиться Распорядок выполнять – Будешь лучше ты учиться, Лучше будешь отдыхать. А вот многие из вас не умеют выполнять распорядок дня, не берегут время, зря тратят не только минуты, но и целые часы. А чтобы научиться беречь время, нужно правильно организовать свой режим дня. У вас есть свой режим? Кто может поделиться? Что вы понимаете под «образом жизни»? Можем ли мы каким-то образом изменить наш порочный образ жизни и тем самым сохранить здоровье. Каким образом влияет на наше здоровье окружающая среда? Что должны делать люди, чтобы снизить негативное влияние окружающей среды? Как физическая активность помогает сохранять здоровье? Почему среди прочих факторов одним из важнейших (факторов) является умеренное питание? Что такое психологический настрой? Какова его роль в деле сохранения здоровья? А теперь назовите факторы, отрицательно влияющие на здоровье (неправильное питание, курение, стрессы, пассивный образ жизни, пьянство, наркомания).Что может заменить вредные привычки? Расскажите, как лично вы боритесь за сохранение своего здоровья. Какие есть результаты? О важности здоровья знали еще наши далекие предки. Свое отношение к проблеме они отразили в устном народном творчестве. Что на свете дороже всего? (Здоровье) Что без языка, а сказывается? (Болезнь) Чего хочешь – того не купишь, чего не надо – того не продашь? (Молодость и старость) Здоровье сгубишь – новое не купишь. Было бы здоровье, а счастье найдется. Не рад больной и золотой кровати. Здоров будешь – все добудешь. Деньги – медь, одежда – тлен, а здоровье всего дороже. В Здоровом теле – здоровый дух. Нельзя лечить тело, не леча душу. Здоровье за деньги не купишь. Здоровью цены нет. Здоровому врач не нужен. Здоровому и горе не горе, а беда не в зарок. Сон лучше всякого лекарства. Сон милее отца и матери. Движение жизнь. Боль без языка, да сказывается. Боль врача ищет. И в заключение попробуем составить основные положения формулы здоровья. Что нам даёт здоровье?  Физический комфорт.  Возможности: o Учиться o Работать o Познавать мир ·  Обладать материальными и духовными ценностями. ·  Пять правил в жизни соблюдай И на земле увидишь светлый рай. В делах мирских не возмущай покой, Зря не рискуй своею головой. Здоровье береги, как ценный клад Живи в достатке, но не будь богат. Что же можно и нужно, а что нельзя? НУЖНО: - Почаще есть рыбу, овощи, фрукты. - Пить воду, молоко, соки, чай. - Заниматься спортом. - Как можно больше ходить. - Дышать свежим воздухом. - Спать достаточно. - Проявлять доброжелательность. - Чаще улыбаться. - Любить жизнь. НЕЛЬЗЯ: - Переедать. - Много есть жирной, сладкой и соленой пищи. - Употреблять алкоголь. - Смотреть часами телевизор. - Сидеть дома. - Курить. - Поздно ложиться и вставать. - Быть раздражительным. - Терять чувство юмора. - Унывать, сердиться, обижаться. Вы составили формулу здоровья, постарайтесь следовать этой формуле здоровья, и вы  на  долгие годы сохраните  молодость  и  красоту. Вывод  напрашивается  сам: «Добро, которое  ты  делаешь  от  сердца, ты  делаешь  всегда  себе». . Что  может  и  должен  делать  сам  человек, чтобы  иметь  не  только  физическое, но  и  психическое  здоровье? Быть  добрыми, помогать  друг  другу, говорить  друг  другу  комплименты. А  в  заключение  познакомьтесь  с  самыми  лучшими  рецептами  здоровья  и  счастья: Возьмите  чашу  терпения, влейте  в  нее  полное  сердце  любви, добавьте  2 горсти  щедрости, посыпьте  добротой, плесните  немного  юмора  и  добавьте  как  можно  больше  веры. Все  это  хорошо  перемешайте. Намажьте  на  кусок  отпущенной  вам  жизни  и  предлагайте  каждому, кого  встретите  на  своем  пути. Желаю вам здоровья и долголетия!