В последние десятилетия всё чаще и чаще на разных уровнях поднимается вопрос о здоровье нации, в частности, вопрос о здоровье младших школьников.
Проблема сохранения и укрепления здоровья детей касается не только семьи, но и педагогов. Действительно, если мы научим детей с самого раннего возраста ценить, беречь и укреплять своё здоровье, если мы сами будем личным примером демонстрировать здоровый образ жизни, то только в этом случае можно надеяться, что будущие поколения будут в большей степени здоровы и развиты не только личностно, интеллектуально, духовно, но и физически. И мы, как участники учебного проекта «Мы выбираем здоровье», решили подробнее разобраться в этой проблеме.
По итогам проведённой работы, мы увидели, что ребята хорошо информированы в вопросах и проблемах здоровья, большое значение придают урокам физической культуры и спорта. А понимание этого уже играет большую роль в формировании здорового образа жизни среди учащихся младших классов школы.
Какой вывод можно сделать?
На сегодняшний день необходима система проведения занятий по данной проблеме. Разработка целого курса валеологического воспитания, безусловно, помог бы нашим обучающимся ещё больше осознать, насколько важно беречь своё здоровье с самого детства.
Итак, каковы общие выводы исследования?
Каждая работа, каждое мероприятие, организованное и проводимое в ходе учебного проекта содержит в себе элементы валеологического воспитания.
Существуют трудности реализации данного вида воспитания в учебно-воспитательном процессе.
Учащиеся достаточно хорошо информированы в этом вопросе.
Актуальность проблемы подтверждается работами учащихся проекта 2-5 классов, статьями, которые в последнее время всё чаще и чаще появляются на страницах периодической печати и методической литературы, которыми пользовались во время проекта.
Памятка родителям
Программа здоровья для семьи
- Собрать дома простейший инвентарь для занятий: санки, лыжи, коньки, гантели, обруч, скакалку, мяч, эспандер. Каждое утро начинать с гигиенической гимнастики, закаливающих процедур: обтирания, обливания, душа. В выходные дни отправляться в туристские походы, на лыжные или пешие прогулки, экскурсии. Игры на свежем воздухе — ежедневно! По возможности организовать занятия детей в спортивных секциях. Контролировать систематически домашние задания по физической культуре. Знать результаты тестирования физической подготовленности ребенка. Составить и соблюдать режим дня для ребенка. Научить детей плавать. Участвовать в семейных соревнованиях по различным физическим упражнениям, подвижным и спортивным играм. Помогать детям в чтении учебников физической культуры, литературы о здоровом образе жизни, о самостоятельных занятиях и самоконтроле при занятиях физической культурой и спортом. Помнить, что следование в быту всем правилам здорового образа жизни — задача не на один год, а результат — здоровая семья, деятельные дети, взаимопонимание поколений.
Правила здорового образа жизни.
- Заниматься физкультурой 3-5 раз в неделю, не перенапрягаясь интенсивными нагрузками. Обязательно найти именно для себя способ двигательной активности. Не переедать и не голодать. Питаться 4-5 раз в день, употребляя в пищу необходимое для растущего организма количество белков, витаминов и минеральных веществ, ограничивая себя в жирах и сладком. Не переутомляться умственной работой. Старайся получать удовлетворение от учебы. А в свободное время занимайся творчеством. Доброжелательно относись к людям. Знай и соблюдай правила общения. Выработай с учетом своих индивидуальных особенностей характера и организма способ отхода ко сну, позволяющий быстро заснуть и восстановить свои силы. Занимайся ежедневным закаливанием организма и выбери для себя способы, которые не только помогают победить простуду, но и доставляют удовольствие. Учись не поддаваться, когда тебе предложат попробовать сигарету или спиртное.
Расти здоровым!
