«Воспитание потребности в здоровом образе жизни»
( Консультация для родителей)
Дошкольный период является одним из наиболее ответственных периодов жизни человека в формировании физического здоровья и культурных навыков, обеспечивающих его совершенствование, укрепление и сохранение в будущем. Известно, что 40% заболеваний взрослых были заложены в детском возрасте в 5-7 лет. Именно поэтому дошкольное физическое воспитание должно формировать уровень здоровья ребенка и фундамент физической культуры будущего взрослого человека.
На сегодняшний день проблема здоровья детей очень актуальна. У большинства взрослых слабый мотивационный аспект двигательной активности, низкий уровень представлений о здоровом образе жизни.
Для достижения гармонии с природой, самим собой необходимо учиться заботится о своем здоровье с детства.
Главным в воспитании детей является то, что дети должны быть здоровыми, так как общеизвестно, что здорового ребенка легче воспитывать. У него быстрее устанавливаются все необходимые умения и навыки, он лучше приспосабливается к смене условий и воспринимает все предъявленные ему требования. Для того, чтобы растить детей здоровыми, физически активными нужно глубоко знать ребенка, его индивидуальные и возрастные особенности развития в период дошкольного детства, уметь определять признаки, по которым можно судить об отклонении в самочувствии, о начале болезни.
На здоровье ребенка влияют многие факторы, одним из которых является среда, в которой он растет и развивается. Поэтому воспитание должно быть не изнеживающим, а закаливающим, тренирующим, повышающим активность растущего организма.
В типовых и вариативных программах по физической культуре дошкольников указываются задачи формирования у детей привычки к здоровому образу жизни, представлений о валеологии, куда относится и знание гигиенических процедур и умение вовремя, без напоминания их применять, и закаливание, и представления о правильном и безопасном питании, и обеспечение нормального уровня физической подготовленности в соответствии с возможностями и состоянием ребенка-дошкольника, и формирование представлений о безопасности жизнедеятельности, и многое другое.
Можно циклы занятий, которые помогут расширить представления детей о состоянии собственного тела, узнать свой организм, научить беречь свое здоровье и заботится о нем, помочь детям в формировании привычек здорового образа жизни, привитию стойких культурно - гигиенических навыков. Данные занятия расширят знания дошкольников о питании, его значимости, о взаимосвязи здоровья и питании,
Решая задачи по формированию здорового образа жизни у детей дошкольного возраста в ходе работы, педагог в обязательном порядке должен также заботится и о здоровье самого ребенка, применяя в работе здоровьесберегающие технологии: гимнастику для глаз, оздоровительные минутки, самомассаж, точечный массаж, музыкальную терапию и т. д., с целью снятия мышечного и нервного напряжения, психоэмоционального напряжения, а также оздоровительно - профилактического действия.
Методическое обеспечение процесса формирования здорового образа жизни детей 3 - 7 лет основано на общих принципах педагогической валеологии с учетом психофизических особенностей развития ребенка.
Так, на занятиях с детьми младшей группы (3-4 лет) основной задачей является создание целостного представления о здоровом человеке.
Для детей средней группы (4-5 лет) - создание информационно-рефлексивной среды, которая обеспечила бы возможность познания себя: Из чего мы состоим? Что у нас внутри стучит? Как мы дышим? Главное не изучение вопросов анатомии. Основная задача здесь - сформировать отношение к себе, своему "я" как к уникальности, неповторимости.
На занятиях с детьми старшей группы (5-6 лет) необходимо осуществлять знакомство с основами безопасности жизнедеятельности, формирование профилактического мышления, развитие способности к саморегуляции собственного организма.
И, наконец, на этапе подготовки к школелет) основная направленность занятий - это формирование межличностных отношений на основе обучению коммуникативным умениям, позволяющим находить выход из различных жизненных ситуаций.
Ребенок нуждается в охране здоровья со стороны взрослых. Одновременно его необходимо приучать самому заботиться о своем здоровье.
Вот почему в дошкольном учреждении следует:
- воспитывать у ребенка привычку к чистоте, аккуратности, порядку;
- способствовать овладению основами культурно-гигиенических навыков;
- знакомить с элементами самоконтроля во время разнообразной двигательной деятельности;
- учить понимать, как влияют физические упражнения на организм человека, на его самочувствие;
- воспитывать умение правильно вести себя в ситуациях, угрожающих жизни и здоровью, а иногда, и предотвращать их.
Сохранение и укрепление физического и психического здоровья детей, формирование ценностного отношения к здоровому образу жизни в физическом воспитании должно осуществляться при помощи обогащения двигательного опыта детей, создавая ситуации радости и удовольствия в движении. При этом необходимо целенаправленно развивать у детей физические и волевые качества, развивать двигательное творчество детей, их активность и самостоятельность, развивать интерес к спортивной жизни через физкультурные занятия, спортивные развлечения, дни здоровья и т. д.
Таким образом, данные процесса формирования знаний, умений, навыков и привычек здорового образа жизни, выступающих в качестве критерия эффективности системы валеологического образования, обосновывают возможность и необходимость целенаправленного обучения искусству управления своим здоровьем на этапе дошкольного возраста.
Воспитатель по физкультуре
Подготовила: воспитатель
по физкультуре
г. Строитель
20010г.
Спортивное развлечение для старшей и подготовительной групп
“Осенние чудеса”.
Задачи: Способствовать физическому развитию детей, их силе, быстроте, ловкости. Развивать выдержку, выносливость, воображение, кругозор. Воспитывать соревновательные качества, чувство взаимовыручки, поддержки. Создать в зале атмосферу веселья, доброжелательности, потребность коллективного общения, дружеского состязания и удовольствия.
Ход развлечения.
Вед. Ребята, послушайте загадку:
Если на деревьях листья пожелтели,
Если в край далёкий птицы улетели,
Если небо хмурится, если дождик льётся
Это время года, дети, как зовётся? (осень)
Приглашаю всех вас в лес,
Много там всегда чудес.
Даже осенью мы в нём
Интересное найдём.
Приносят письмо. Ведущий читает.
“Эй! Детишки-ребятишки,
И девчонки и мальчишки!
Мы, лесные жители,
Кикиморы - долгожители,
Русалки да Кощей,
Леший всех мастей!
Всенародно объявляем:
Что сегодня отмечаем
Всей земле на удивленье
Бабки Ежки день рожденья!
Приходите к ней в избушку,
Да порадуйте старушку!
Красоту её прославить,
Б. Яга Что вы, что вы
Какая ещё физзарядка,
Какой ещё спорт?!
Я сегодня поутру простудилась на ветру.
Ревматизма разыгралась,
Ну, а ежели помру?
Вед. Не помрёшь.
Позабудь свои хворобы,
Да с ребятками вставай.
Модно, весело, игриво,
Ну-ка, бабка, за работу, живо!
Б. Яга Ладно, ладно всё сдаюсь!
С вами в строй я становлюсь.
У меня есть мяч весёлый
Он не может спокойно лежать.
Он попросит вас, ребятки,
С ним, немножко, поиграть.
1 конкурс Кто быстрее допрыгнет с мячом, зажатым между ног.
Б. Яга Физкультурой занялась -
Вмиг ломота улеглась.
Благодарна вам, ребята,
Пойдёмте в сад ко мне скорей.
2 конкурс - Прыгать на одной ножке до яблони, сорвать одно яблоко, положить в корзину, на другой ножке прыгая вернуться обратно.
Вед. Помните, по Ёжкиным дорожкам можно скакать только на одной ножке!
Б. Яга Порадовали бабку молодцы.
А вы умеете летать на метле? Научить?
3 конкурс - Кто быстрее долетит на метле!
Вед. Что за чудо-приглашенье,
Прямо всем на удивленье!
Ну, что, ребята, приглашенье принимаем?
Мы, ведь, Ягусю уважаем?
В гости мы пойдём к старушке
В её куриную избушку!
Дети идут по залу. Стоит избушка на курьих ножках, выходит баба Яга.
Вед. Здравствуй, бабушка Яга
Как здоровье, как дела?
Мы пришли на юбилей
Принимай скорей гостей.
Б. Яга Здравствуйте, ребятишки.
Что значит, какие года?
Ой! Года мои, годочки,
Словно в поле василёчки!
Пролетели не догнать,
И себя мне не узнать!
Вот бы сделать мне массаж,
Наложить бы макияж,
Заплести бы русы косы
Да годков бы двести сбросить!
Вед. Ты, Ягуся, на грусти,
К медицине обратись!
Мы ж советуем тебе
Маску из сметаны,
Станешь снова ты тогда
Молодой, румяной!
Вед. Нет, любезная Яга,
Деревянная нога,
Надо делать физзарядку,
Не отлёживать бока,
Надо спортом заниматься
И водою обливаться!
От ребяток поздравленья.
Мы тебя поздравить рады,
Слушай нашу серенаду.
Песня.
Б. Яга Вот, уважили, спасибо.
Песней тронута друзья.
Почитай уже лет двести
Не слыхала такой песни.
А у меня для вас сюрприз.
Кто победит, получит приз.
4 конкурс - Волшебный туннель.
Вед. Ребята, а мы Бабушке Яге ещё ничего не подарили.
Я знаю, она любит цветы
А они растут на вершине горы.
5 конкурс - Мы с вами по мостику проползём.
На вершину горы взойдем.
Вед. Мы хотим тебя поздравить
Цветы горные вручить.
А для поднятия настроения
Красивый танец подарить.
Танец. «Каравай»
Б. Яга. Ой, спасибо, очень рада Все вы очень хороши.
И, сейчас, я вас, ребятки,
Угощаю от души.
До свиданья, детвора!
Мне давно домой пора!
Вед. В детский сад нам пора
В путь дорогу детвора.
Уходят все в группы.
ПУТЕШЕСТВИЕ НА НЕОБИТАЕМЫЙ ОСТРОВ
(Физкультурное занятие в подготовительной группе)
Задачи: Закреплять навыки выполнения ритмической гимнастики. Совершенствовать навыки выполнения игровых упражнений с прыжками (продвижение вперед на двух ногах) , подлезанием (через обручи по уменьшенной поверхности) . Формировать навыки выживания в экстремальных ситуациях. Воспитывать чувство товарищества, смелость.
Оборудование: Фонограммы с шумом моря, звуками тропических птиц и животных, песни “Ла-ла-ла” в исполнении Жанны Фриске, удочки и рыбки с магнитом, пальма, удав, попугаи, лев, обезьяна, котелок, дорожка для подлезания.
ХОД ЗАНЯТИЯ
1 часть — Ребята! Сегодня я предлагаю вам провести наше физкультурное занятие на необитаемом острове, который окружен со всех сторон океаном. На этом острове никто не живет, мы там будем одни. Вы согласны отправиться в такое путешествие? (Дети. Да!)
- Мы полетим на остров на самолете.
Равняйся! Смирно! В колонну становись!
— Все готовы? (Дети. Да!)
— Тогда по залу шагом марш!
Обычная ходьба К самолету мы пойдем.
Дружно в ногу мы идем.
Мы походим на носках.
Ходьба на носках
Мы идем на пятках.
Ходьба на пятках Вот проверили осанку
И свели лопатки.
Ходьба гусиным шагом.
Ходьба на верхних четвереньках
Бег руки в стороны Отправляться нам пора,
Полетели, детвора!
В невесомости плывем
Мы под самым потолком.
Бег руки вверх, в стороны, подскоками, прямым галопом, боковым галопом.
Звучит шум океана. На остров путь был очень длинным.
Стоп! Выходим из кабины.
Ходьба обычная. Дыхательное упражнение
Звучат голоса тропических птиц и зверей.
Пират. Это что за людишки прилетели на мой остров? Расшумелись? Я вот сейчас всех в плен возьму, будете знать.
Воспитатель. Ты подожди, злодей, кричать. Давай-ка по-честному сразимся, спортом позанимаемся.
Пират. Согласен! Только командовать буду я. Готовы? На аэробику становись!
ОРУ (аэробика)
Пират. А теперь бегом марш!
Бег
Пират. Все-то вы умеете! Но я что-нибудь ещё придумаю. О! Придумал.
Ходьба обычная
Пират. Сейчас позову своего Гошу, будете знать. (Достает удава и пугает детей) . Давайте-ка измерьте моего удава прыжками, да не забывайте, что он у меня голодный.
ОСНОВНЫЕ ВИДЫ ДВИЖЕНИЙ
1. Прыжки в длину с места с продвижением вперед.
— Затем быстро на носочках пробежать по мостику.
2. Бег на носках по скамейке.
— А потом на четвереньках проползти по узкому туннелю, да наловить мне рыбы на уху. Я проголодался.
3. Ползание на четвереньках по уменьшенной опоре через обручи.
ЛОВЛЯ РЫБЫ УДОЧКОЙ С МАГНИТОМ (рыбу складывают в котелок)
Пират. Все равно ничего у вас не получится. Я заберу вас в плен. Вот так!
Воспитатель. Это мы еще посмотрим!
Пират. Все-то вы умеете! Но я не я буду, если не заставлю вас улететь с моего острова.
Бег
Пират. Будете играть сейчас со мной в мою любимую игру.
ПИРАТСКАЯ ИГРА “КОГО ПОЙМАЮ, ТОМУ ЧТО-НИБУДЬ ОТГРЫЗАЮ”
(догонялки с закрытыми глазами)
Пират. Ну, уморили вы меня! Никого я не поймал, бедный я и голодный.
Воспитатель. Пират, у тебя все игры какие-то злые, давай в добрую игру поиграем. Знаешь такую?
Пират. Добрую, говорите? Да, знаю одну такую. В детстве мама играла со мной в “Море волнуется”. (Звучит шум моря)
Пират. Растрогали вы меня, дети. Вот что я решил. Дам я вам свой корабль, чтобы вы могли вернуться домой.
Ходьба по залу.
ВЕСЕЛАЯ СЕМЕЙКА
(Спортивно-музыкальное развлечение)
Задачи: Способствовать физическому развитию детей, их силе, быстроте, ловкости. Развивать выдержку, выносливость, воображение, кругозор. Воспитывать соревновательные качества, чувство взаимовыручки, поддержки; любовь к своей семье, своим родным и близким. Создать в зале атмосферу веселья, доброжелательности, потребность коллективного общения, дружеского состязания и удовольствия.
ХОД РАЗВЛЕЧЕНИЯ
Под песню “Мы зарядкой заниматься”, выходят строем дети старшей и подготовительной группы.
Ведущий. Добрый вечер, дорогие ребята! Сегодня мы собрались в этом зале, чтобы ещё раз убедиться, какие вы у нас крепкие, здоровые, сильные, ловкие. Соревнования у нас сегодня необычные, так как вместе с вами будут соревноваться ваши мамы и папы.
Родители — такой народ,
На занятость спешат сослаться!
Всем надо спортом заниматься!
И вот, поставить чтоб рекорды
И о больницах забывать,
Над взрослыми в вопросах спорта
Решили дети шефство взять.
Празднику спортивному рада детвора,
Юным физкультурникам —
Все: Ура! Ура! Ура!
Ведущий. Давайте поприветствуем наши команды. Семья....Семья и т. д.
У нас, как на настоящих соревнованиях, есть жюри. Его состав:…
— Внимание! Внимание! Начинаем наш праздник. Предлагаю вам взять с собой быстроту, смелость, находчивость, смекалку и пожелать больших успехов.
1 конкурс. ЭРУДИТЫ
1) Что случилось 30 февраля (Ничего, потому что в феврале тридцатого числа не бывает)
2) Что легче: килограмм ваты или килограмм железа? (Одинаково)
3) У какого зайчика ушки никогда не растут на макушке? (У солнечного зайчика)
4) Что потерял волк на одной известной зимней рыбалке? (Хвост)
5) Что бывает цветочным, бывает детским, бывает стрижкой? (Горшок)
6) Каким музыкальным инструментом можно есть суп и кашу? (Ложки)
7) Как звали первую женщину-летчицу? (Баба Яга)
8) Какая рыба в праздничные дни одевает “шубу”? (Селедка)
9) Каких камней нет ни в одном море? (Сухих)
10) Какое государство можно носить на голове? (Панама)
11) Как называется кастрюля, которая любит ходит в походы? (Котелок)
12) Какое время суток самое мудрое? (Утро)
13) Как зовут постоянного партнера гайки? (Болт)
14) Что есть у яйца и ореха? (Скорлупа)
15) Сколько конфет может войти в рот? (Нисколько, их нужно туда самим положить)
16) Что путешествует по свету, все время, оставаясь в одном углу? (Почтовая марка)
Ведущий. А теперь мы проверим спортивные данные наших команд.
2 конкурс. ПЕРЕПРАВА
Вы немного поразмялись,
Через брод переправлялись.
Теперь же надо отдыхать,
Кроссворды будете решать.
3 конкурс. РЕШИ КРОССВОРД.
Пока родители решают,
Дети с нами поиграют.
КОНКУРС С ДЕТЬМИ “ТЯНИ-ТОЛКАЙ”
Музыкальная пауза. Песня “Ты не бойся, мама, я с тобой”
(в исполнении ансамбля подготовительной группы)
Ведущий. А сейчас наши команды приглашаем на весенний хоккей.
4 конкурс. ВЕСЕННИЙ ХОККЕЙ (ведение мяча гимнастической палочкой)
— Молодцы, потрудились на славу. Уважаемые родители, папы и мамы, дети просят помощи. Они перепутали пословицы. Их нужно распутать — каждому началу дать его продолжение. И наоборот — каждому продолжению найти его начало.
5 конкурс. РАСПУТАЙ ПОСЛОВИЦУ
Ведущий. Пока родители помогают деткам распутывать пословицы, дети отправятся на рыбалку. Перед тем, как идти на рыбалку, сделаем зарядку.
Аэробика Конкурс с детьми — РЫБАЛКА.
6 конкурс. СПОРТИВНЫЙ.
— Наши мамы и папы, ребята, могут отжиматься, приседать и быстро бегать. Как они это делают, мы увидим в спортивном конкурсе.
Добежать до кубика. Папа делает 10 отжиманий, мама — 10 приседаний, ребенок на верхних четвереньках.
— Пока команды отдыхают, предлагаем посмотреть музыкальную паузу— “ХОРОВОД”.
Ведущий. Что команды наши — спортивные, мы убедились. Теперь мы будем проверять музыкальные способности.
7 конкурс. МУЗЫКАЛЬНЫЙ
— Каждая семья должна исполнить по 1 куплету из песен.
Песенка крокодила Гены.
Песенка Чебурашки.
Вместе весело шагать..
В траве сидел кузнечик...
Ведущий. Уважаемые взрослые, предлагаю вам вернуться в те годы, когда папы ухаживали за мамами. Согласитесь, прекрасное было время.
8 конкурс УХАЖЕР
Папы будут собирать, наряжать своих дам на прогулку.
Надеть: клипсы, бусы, юбку, шляпку; накрасить губы, подарить цветы.
Конкурс с детьми — ТРИ НОГИ
— Наш праздник подходит к концу. Родители для своих детей приготовили сюрприз. Сейчас они покажут вам сказку.
СКАЗКА “РЕПКА” (роли выбираются путем кидания кубика)
Роли:
репка: оба на
дедка: бабка, ты где?
дедка: чего, дед?
внучка: ох, ох
Жучка — гав, гав
кошка: мяу
мышка: пи-пи
Пока жюри подводит итоги, музыкальная пауза: песня “Ябеда-корябеда”
Итоги. Награждение.
Ведущий. Сегодня у нас был веселый, дружный праздник. Всем спасибо!
Дыхательная гимнастика
А. И. п. — стоя ноги на ширине плеч, руки в стороны на уровне плеч и максимально отведены назад, ладони повернуты вперед, пальцы разведены. Руки скрестить перед грудью так, чтобы локти оказались под подбородком, а кисти сильно (до боли!) хлестнули по лопаткам с одновременным акцентированным мощным выдохом. Плавно вернуться в и. п. (естественный вдох) .
Б. И. п. — стоя на носках прогнувшись, ноги на ширине плеч, руки вверх в стороны. Опускаясь на стопы, наклон вперед согнувшись, руки через стороны скрестить перед грудью, хлест кистями по лопаткам с одновременным акцентированным мощным выдохом. Руки плавно развести в стороны и свести скрестно перед грудью, хлест кистями по лопаткам. Повторить 2 — 3 раза, завершая движение акцентированным мощным выдохом. Вернуться в и. п. (естественный вдох) .
В. И. п. — стоя на носках прогнувшись, ноги на ширине плеч, руки вверх - назад, пальцы сплетены. Опускаясь на стопу, наклониться быстро вперед, хлест руками вперед, вниз, назад, как рубка топором, с одновременным акцентированным мощным выдохом. Плавно вернуться в исходное положение (естественный вдох) . Приемы, направленные на дренаж бронхов:
Достаточно большое число больных детей нуждается и в полноценном дренаже бронхов, поэтому рекомендую включить в программу занятий физкультурой некоторые специальные приемы. Суть их заключается в том, что производится сжатие с большой силой грудной клетки больного в области нижних ребер и диафрагмы. Поэтому эти приемы называют выжиманиями. Часто для выполнения выжиманий необходима посторонняя помощь. Напомню: действие необходимо начинать во время паузы между вдохом и выдохом.
ВЫЖл-1 (выжимание лежа самостоятельно) . И. п. — лежа на спине. На счет 1 подтянуть бедра к груди, руками обхватить голени (мощный выдох). На счет 2 — 7, с силой прижимая руками голени, продолжать и завершить выдох. На счет 8 вернуться в и. п. (вдох, максимально выпячивая живот). Затем хорошо откашляться
В случае особых трудностей с выделением мокроты следует на предельной глубине выжимания 2 — 3 раза подкашлянуть.
ВЫЖл-2 (выжимание лежа с посторонней помощью). То же, что и при ВЫЖл-1, но родитель с силой давит на голени, соразмеряя усилия
