Я здоровье сберегу, сам себе я помогу

Тема. «Я здоровье сберегу, сам себе я помогу»

Разработала ,

учитель высшей категории МОУ СОШ №19

г. Камышина Волгоградской области.

Цель. 1. Научиться правильно относится к своему здоровью.

2. Формировать у учащихся потребность соблюдения правил здорового образа

жизни.

Ход классного часа.

  I.  Постановка проблемы. Сообщение темы классного часа.

Здравствуйте, дорогие ребята! Говорить друг другу « здравствуй» это значит желать здоровья. « Здравствуйте» говорят при встрече, желая здоровья.

Слайд № 1. 7 апреля – Всемирный день здоровья и мы сегодня поговорим о том, как быть здоровым, как закаляться, заниматься физкультурой и спортом, соблюдать гигиену, хорошо трудиться и умело отдыхать.

Здоровье – это не только отсутствие болезней, но и состояние полного физического, духовного и социального благополучия. В большей степени здоровье человека зависит от него самого. Одним из главных показателей здоровья – это продолжительность жизни. Там где нет здоровья - не может быть и долголетия.

- Прочитайте пословицы и поговорки о значении здоровья; сколько в них мудрости.

2 слайд

·  Здоровье всего дороже.

·  Держи голову в холоде, живот в голоде, а ноги в тепле.

·  Солнце, воздух и вода - наши лучшие друзья,

·  Курить - здоровью вредить.

·  В здоровом теле – здоровый дух.

·  Здоровье – всему голова.

·  Чисто жить – здоровым быть.

·  Кто аккуратен, тот людям приятен.

- Как вы думаете, хорошее у вас здоровье? Почему так думаете?

- Можете ли вы себя назвать закаленным?

- Что нужно делать, чтобы попасть в страну Здоровячков?

Разучим волшебные слова:

В путь – дорогу собирайся,

За здоровьем отправляйся

Я здоровье сберегу

Сам себе я помогу.

Упражнение для осанки «Деревце» – 1 мин.

Поставьте ноги вместе, стопы прижаты к полу, руки опущены, спина прямая. Сделайте спокойно вдох и выдох, плавно поднимите руки вверх. Держите их ладонями друг к другу, пальцы вместе. Потянитесь всем телом. Вытягиваясь вверх, представьте крепкое, сильное деревце. Высокий, стройный ствол тянется к солнцу. Организм, как деревце, наливается силой, бодростью, здоровьем

(15-20 сек.) Опустите руки и расслабьтесь. Улыбнитесь друг другу.

  II.  «Хорошие зубы – залог здоровья» 3 слайд.

1 ученик

Человеческий детеныш рождается беззубым. У маленьких детей зубы появляются в возрасте 6 – 8 месяцев. Эти зубы называют молочными. С возраста 6 – 7 лет происходит замена молочных зубов постоянными. Эти зубы надо беречь: больше зубов не вырастет.

2 ученик

Самая распространенная болезнь зубов – это кариес. Кариес – это разрушение зуба, с появлением в нем дырки. При появлении дырки, надо сразу обратиться к врачу – стоматологу.

Представим себе такую ситуацию. 3 слайд

Мальчик Вася жил да был.

Он зубы чистить не любил.

И проник мальчишке в рот

Один крохотный микроб.

Скоро он во рту обжился,

В корень зуба он внедрился.

Растолстел и пожирнел,

Зуб при этом заболел.

Мальчик Вася испугался,

К маме крепко он прижался:

«Не тащи меня к врачу,

Не пойду я. Не хо – чу!»

Кое- как, с большим трудом

Попал Вася на прием

К очень страшному врачу –

СТО – МА - ТО - ЛО - ГУ!

Что тут с Васей началось!

На подмогу звать пришлось:

Мамку, няньку, медсестру,

Позвонили главврачу…

Три врача его держали,

Больной зубик удаляли.

Вася в руки не давался,

Убежать все порывался.

Покусал врачам он руки,

Плюнул медсестре на брюки.

Нянечке халат порвал

И при этом так визжал!

«Я этим гадким докторам

Свой зуб уродовать не дам!

Не смейте вы меня пытать

И крепко за руки держать!»

Но доктора – народ привычный,

За дело взялись энергично:

Зуб наконец-то удален

И кариес, засевший в зубе, побежден!

Какой совет мы можем Васе дать,

Чтоб впредь такого избегать?

Ответы детей.

Не порть ты нервы докторам

И чисти зубы по утрам и вечерам!

- Так какие здесь можно сделать выводы, ребята?

Совершенно верно. Не стоит плодить во рту микробов и коварных бактерий, которые к тому же могут привести не только к кариесу, но и к другим неприятным заболеваниям.

III.  Диагностическая викторина.

Ø  В каком известном произведении от чумазого неопрятного ребенка убежали даже его собственные брюки? (Чуковский «Мойдодыр»)

Ø  Как часто надо менять зубную щетку? (1 раз в 3 месяца)

Ø  Что нужно делать каждое утро, чтобы расти здоровым и сильным? (зарядку)

Ø  Человек, который совершенно не следит за своим внешним видом? (Неряха)

Ø  Инструмент, приспособление для чистки зубов? (Зубная щетка)

Ø  Инфекционное заболевание, разрушающее зуб? (Кариес)

Ø  Королева чистоты и порядка? (Гигиена)

Ø  Средство для мытья головы? (Шампунь)

Ø  Каким образом болезнетворные бактерии могут проникнуть в организм человека? (Через грязные руки, немытые овощи и фрукты, сырую воду)

Ø  Как защититься от проникновения микробов в наш организм? Соблюдать гигиену)

Ø  Чем грозит проникновение болезнетворных микробов в организм человека? (Возникновением опасных для человека заболеваний)

Молодцы! А сейчас мы измерим температуру. Да - да, не беспокойтесь, это совершенно безболезненная процедура…

IV.  Игра «Измерь температуру».

Формируются команды (по количеству рядов). Становятся друг за другом в проходе. Впередистоящим участникам трех команд раздают «градусники». «Померив» температуру, ребята должны тотчас же развернуться и, не прикасаясь к градуснику руками, передать следующему игроку своей команды, при этом, стараясь не уронить «градусник». Побеждает та команда, которая первой справилась с измерением температуры.

  V.  Шесть признаков здорового и закаленного человека. 4 слайд

- Ребята, назовите признаки здорового и закаленного человека

1. Очень редко болеет.

2. Имеет чистую кожу, блестящие глаза и волосы.

3. Имеет хороший сон.

4. Живет не менее 80 лет.

5. Может без одышки пробежать пять километров.

6. Если заболел, то быстро поправляется.

- Какие признаки выбираются главными и почему?

- Какими способами можно достигнуть этих качеств?

Если хочешь быть здоров – закаляйся! 5 слайд

1. Утром, после того как помоете руки, лицо, шею, уши теплой водой с мылом, ополаскивайте их водой комнатной температуры.

2. Утром обтирайте тело влажным полотенцем или принимайте душ.

3. Мойте ноги каждый день прохладной водой, постепенно делая ее холоднее.

Дружи с физкультурой и спортом

Сделайте рисунок для классной выставки “Мы дружим с физкультурой и спортом”.

VI. Это интересно!

- Как вы думаете, сколько лет должен прожить человек, чтобы получить почетное звание долгожитель?

6 слайд

В нашей стране много людей, чей возраст перевалил за сто лет. Долгожители считают, что есть секреты долголетия. Первый секрет – закаленное тело. Второй секрет – правильное питание. Третий секрет - режим дня. Четвертый секрет – ежедневный физический труд.

- Как вы думаете, трудно ли выполнять все это долгожителям?

  VI.  Санитарные частушки 7 слайд

Помни лозунг ты такой:

Руки мой перед едой.

Припев

Чтобы это не забыть – надо снова повторить.

Зубы щеткой лучше три

И снаружи и внутри.

Припев.

Волосок за волоском

Расчеши ты гребешком.

Припев.

Чище в доме убирай

Тряпкой влажной пыль стирай.

Припев.

Жизнью я довольна очень,

И пою я, и пляшу,

Потому что днем и ночью

Свежим воздухом дышу.

VII.  Итог

Каждый человек должен заботиться о своем здоровье. Ведь никто не позаботится о тебе лучше, чем ты сам.

Будьте всегда чистыми, аккуратными и здоровыми.

Пожелайте здоровья друг другу, подберите для этого самые теплые и добрые слова.

Литература:

, , ёва «Я – гражданин России!» - классные часы по гражданскому и патриотическому воспитанию. – Москва «ВАКО» 2006

, , . – Внеклассные мероприятия – 2-е изд. доп. – Москва «ВАКО» 2005