Учебный материал | номера заданий | |||||||||||||||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | |
Основы знаний - Техника безопасности на занятиях Предупреждение травм | + | |||||||||||||||
- Здоровый образ жизни. Дневник своего здоровья | + | |||||||||||||||
- Гигиена. Закаливание. Режим питания. | + | |||||||||||||||
- Одежда и обувь для занятий на лыжах | + | |||||||||||||||
Гимнастические построения и перестроения - Построение в шеренгу, колонну, равнение | + | + | ||||||||||||||
- Выполнение команд | + | + | ||||||||||||||
- Перестроение | + | + | ||||||||||||||
- Размыкание, смыкание | + | + | ||||||||||||||
- Повороты | + | + | ||||||||||||||
Общеразвивающие упражнения без предметов Упражнения с большими мячами | ||||||||||||||||
- Передача мяча | + | |||||||||||||||
- Перекатывание мяча | + | |||||||||||||||
- Подбрасывание мяча | + | |||||||||||||||
- Перебрасывание мяча | + | |||||||||||||||
Упражнения с малыми мячами - Подбрасывание мяча | + | |||||||||||||||
- Удары мячом в пол и ловля | + | |||||||||||||||
- Броски мяча в стену | + | |||||||||||||||
Дыхательные упражнения - Вдох через нос и выдох через рот | + | + | + | + | + | + | + | + | + | + | + | + | ||||
- Вдох и выдох через нос | + | + | + | + | + | + | + | + | + | + | + | + | + | + | + | + |
- Дыхание при различных движения рук | + | + | + | + | + | + | + | + | + | + | + | + | ||||
- Дыхание при приседаниях | + | + | + | + | + | + | + | + | + | + | + | + | ||||
- Дыхание во время наклона | + | + | + | + | + | + | + | + | + | + | + | + | ||||
- Дыхание при ходьбе, беге | + | + | + | + | + | + | + | + | + | + | + | + | ||||
Упражнения на осанку - Упражнения у вертикальной плоскости | + | + | + | + | ||||||||||||
- Упражнения с удержание груза на голове | + | + | + | + | ||||||||||||
- Упражнения в равновесии | + | + | + | + | ||||||||||||
Ходьба и бег Лазание и перелезание - лазание по наклонной скамейке | + | + | ||||||||||||||
- лазание по гимнастической стенке | + | + | ||||||||||||||
- перелезание через препятствия | + | + | ||||||||||||||
Прыжки - Прыжки на месте | + | + | ||||||||||||||
- Прыжки на двух ногах через скакалку | + | + | ||||||||||||||
-Прыжки с высоты | + | + | ||||||||||||||
- Прыжки в длину | + | + | ||||||||||||||
Метание - Метание малого мяча в щит | + | + | ||||||||||||||
Подвижные игры | + | + | + | + | + | + | + | + | + | + | + | + | + | + | + | + |
Лыжная подготовка - Построение в колонну по одному | + | |||||||||||||||
- Передвижение на лыжах | + | |||||||||||||||
- Повороты на месте переступанием с опорой на пятки лыж | + | |||||||||||||||
- Передвижение скользящим шагом | + | |||||||||||||||
Планирование учебного материала 3-4 классы
|
Из за большого объема этот материал размещен на нескольких страницах:
1 2 3 4 |
