Программа по физической культуре для школьников, отнесенных к специальной медицинской группе (стр. 3 )

Учебный материал

номера заданий

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

Основы знаний - Техника безопасности на занятиях Предупреждение травм

+

- Врачебный контроль, оказание первой медицинской помощи, массаж

+

Гимнастические построения и перестроения - Команды

+

+

- Повороты

+

+

- Перестроение

+

+

- Размыкание

+

+

- Ходьба противоходом, змейкой

+

+

+

Общеразвивающие упражнения без предметов

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Упражнения с большими мячами - Передача мяча

+

- Подбрасывание и ловля мяча

+

- Броски мяча друг другу

+

Упражнения с малыми мячами - Подбрасывание и ловля мяча

+

- Броски мяча в стену

+

- Перебрасывание мяча в парах

+

- Броски мяча

+

Упражнения с гимнастическими палками - Упражнения на осанку

+

+

+

+

+

+

+

+

- Упражнения с удержанием груза на голове

+

+

+

+

- Упражнения в равновесии

+

+

+

+

- Ходьба по бревну

+

+

+

+

Смешанные висы - Вис стоя, вис лежа, вис присев

+

+

+

- Вис лежа на спине

+

+

+

- Переходы из одного смешанного виса в другой

+

+

+

+

Ходьба и бег - Ходьба с изменением длины и частоты шагов

+

+

+

- Свободный бег

+

+

+

- Умеренный бег в чередовании с ходьбой

+

+

+

+

+

Прыжки - Прыжки с высоты 40-60 см

+

- Прыжки через короткую скакалку

+

-Прыжки в длину

+

- Прыжки на мягком препятствии

+

Метание - Метание малого мяча с места в цель

+

+

+

- Метание малого мяча на дальность

+

- Метание малого мяча в стену на дальность отскока

+

+

Лыжная подготовка - Передвижение на лыжах скользящим шагом без палок

+

+

- Попеременный двухшажный ход

+

+

+

Подвижные игры

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Требования к уровню подготовки учащихся группы