Тема урока: «Здоровье молодого поколения»

Тема урока: «Здоровье молодого поколения»

Цель: создание условий для формирования у «учащихся» системы научных знаний о здоровье.

Задачи:

1.  Образовательная - освоить основные понятия здоровья, ЗОЖ.

2.  Воспитательная - содействовать формированию положительной «Я- концепции»; воспитывать ответственное отношение учащихся к своему здоровью.

3.  Развивающая - способствовать развитию творческих способностей, память, внимание, познавательный интерес.

Оборудование: воздушный шарик, аудиозапись, листы бумаги, фломастеры, изображение модели здоровья в виде цветка, цветная бумага, ножницы, клей, ПК, плакаты:

- “Когда нет здоровья, молчит мудрость, не может расцвести искусство, не играют силы, бесполезно богатство и бессилен разум” (Геродот)

- “Здоровье – это единственная драгоценность” (Монтень)

- “Заботу о пище и уходе за телом нужно отнести к области здоровья и поддержания сил, а не к области наслаждения” (Цицерон)

ХОД УРОКА.

ОРГАНИЗАЦИОННЫЙ ЭТАП. Приветствие коллег. Создание благоприятной психоэмоциональной обстановки на уроке. Перед началом дальнейшей работы, я думаю, нам стоит вновь познакомиться. Как правило, в тренинговых группах принято называть друг друга по имени, поэтому забудьте все на некоторое время, что у вас есть отчество.

I.  АКТУАЛИЗАЦИЯ ПЕРВИЧНОГО ОПЫТА УЧАЩИХСЯ.

·  МОТИВАЦИЯ. При помощи воздушного шарика, который перекидывают друг другу выяснить, что является главным в жизни каждого в данном классе. (Варианты ответов).

-Без чего человек не может достичь вышеназванных ценностей?

·  ОБСУДИТЬ ПРОБЛЕМУ. (Варианты ответов).

·  ПРИНЯТИЕ РЕШЕНИЯ.- Без здоровья очень трудно достичь чего-либо, поэтому оно является - одним из главных жизненных ценностей человека.

II.  ИЗУЧЕНИЕ НОВОГО МАТЕРИАЛА.

1. СОВМЕСТНОЕ ЦЕЛЕПОЛАГАНИЕ.

Учитель обращает внимание коллег на тему урока, записанную на доске.

-О чём сегодня пойдёт речь на уроке? (Варианты ответов).

-Сегодня мы выясним, из чего же складывается здоровье людей.

Уважаемые коллеги! Сегодня в нашей стране одной из волнующих тем является тема здоровья. Болезни, травматизм, последствия вредных привычек лишают молодых людей возможности стать полноценными и полезными членами общества, государства, становятся личной трагедией и трагедией семьи.

Все мы прекрасно понимаем, что здоровье надо беречь – этому нас учат в школе.

Но не все понимают, что здоровье – это не только отсутствие болезней, а поэтому, нарушая общечеловеческие, духовные, нравственные и иные законы, попадают в ситуацию, когда и физическое здоровье уже начинает утрачивать смысл. Почему так получается? Может мы чего-то недопонимаем?

- Какой смысл мы вкладываем в понятие ЗДОРОВЬЕ?

2. ЭСТАФЕТА Задание на ассоциации.

З- Д- О- Р- О- В- Ь Е-

На каждую букву этого слова напишите слова, относящиеся к тому, что делает человека здоровым. Задор Движение Оптимизм, образ жизни Радость Образованность Восторг Единство души и тела

-Попробуйте дать определение здоровью. (Варианты ответов).

Здоровье человека – это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических недостатков (ВОЗ, 1975г.).

3.ИЗУЧЕНИЕ ПОНЯТИЯ ЗДОРОВЬЕ.

Учитель предлагает модель здоровья в виде цветка, соотносит её с записями на доске и говорит о взаимосвязи всех аспектов здоровья.

Физическое здоровье - естественное состояние организма, когда все показатели деятельности органов и систем соответствуют полу и возрасту.

Интеллектуальное здоровье-способность человека мыслить.

Эмоциональное здоровье- способность противостоять стрессам.

Личностное здоровье- способность осознавать себя личностью.

Социальное здоровье- умение адаптироваться среди людей, роль в обществе, семье, школе, отказ от вредных привычек.

Духовное здоровье- это суть нашего существования на планете, то, что действительно важно для нас. Это центр нашей жизни, обеспечивающий целостность нашей личности, позволяющий понять другие аспекты здоровья.

ЗДОРОВЬЕ

Класс делится на 6 команд (по количеству аспектов здоровья), которые получают задания: доказать, почему именно данный аспект здоровья, является наиболее важным для человека? Объяснить почему. Ответ начинать словами: «Считаем, что самая главная составляющая здоровья – это…».

(Варианты ответов, в которых, они имеют возможность выразить своё мнение, проявить самостоятельность).

(Во время групповой работы звучит спокойная музыка)

Под интеллектуальным аспектом здоровья понимается:

·  как мы получаем информацию, знание того, где можно её получить и как использовать;

·  умение извлечения знаний из самых разнообразных источников и использование их для принятия решения касающееся своего организма.

Эмоциональный аспект здоровья означает:

·  понимание своих чувств и умение выражать их;

·  знание своего отношения к самому себе и окружающим людям помогает выражать свои чувства в форме понятной для других;

·  уверенное владение целым рядом эмоций и знание того, какие из них допустимы, а какие нет.

Социальный аспект здоровья подразумевает:

·  осознание себя в качестве личности мужского или женского пола и взаимодействие с окружающими;

·  понимание того, что действительно важно для нас в отношении с друзьями, родными, приятелями и другими людьми, с которыми нам приходится общаться;

·  развитие в себе навыков ЗОЖ и тех, которые помогают в общении с людьми.

Личностный аспект здоровья означает:

·  осознание себя в качестве личности;

·  развитие «Я - концепции » человека;

·  стремление к достижениям;

·  понимание того, подразумевается под успехом;

·  самореализация в работе, учёбе, семье, обществе.

Мы сами определяем для себя то, что приносит чувство наибольшего удовлетворения.

Духовный аспект здоровья:

Он отражает суть нашего бытия (то, что действительно важно для нас, что мы более всего ценим). Это центр нашей жизни, обеспечивающий целостность нашей личности, позволяющий нам понять остальные 5 аспектов здоровья и составить своё отношение к ним.

Считаем, что в человеке все должно быть развито гармонично, потому что все важно, а если какая-то составляющая не развита, то этот человек неполноценный, то есть инвалид. - Можно ли здоровьем назвать просто отсутствие болезней?

В настоящее время понятие здоровья трактуется более широко, нежели раньше.

Вывод: «Здоровье» понимается как единое целое, состоящее из взаимосвязанных и влияющих друг на друга аспектов: физического, эмоционального, и интеллектуального, социального, личностного и духовного.

- Что называется Здоровым Образом Жизни? ( Образ жизни человека, его поведение и мышление, которые обеспечивают охрану и укрепление здоровья, называют здоровым образом жизни).

4.Создание аппликации «Свое понимание ЗОЖ».

РАБОТА В ГРУППАХ. - Из чего складывается ЗОЖ человека?

Пожалуйста, подумайте и запишите ваши определения на шариках.

Вы работаете в группе. На обдумывания три минуты. (Участники команд записывают свои определения на шариках и прикрепляют и оформляют аппликацию).

Презентация работ группы.

4.  ФИЗКУЛЬТУРНАЯ ПАУЗА. А.

Б. «Календарь радости».

Психика нуждается в энергии, как и все живое. Без соответствующей пищи наша душа «голодает». Душу нужно питать так же заботливо, как и тело, «покупать» для нее «продукты» — хорошие впечатления, внимание, свежий воздух и многое другое. Сегодня мы сделаем первый шаг на свою «душевную кухню» — научимся «готовить» РАДОСТЬ.

В жизни каждый день случаются прекрасные и счастливые минуты, встречаются добрые люди, совершаются благородные поступки. Человек, который чувствует все это, спокоен и уверен, У него все получается. Его все любят. Но мы обычно поступаем наоборот: чаще замечаем тревожное и грустное, раскрываемся навстречу плохим чувствам и подавляем добрые. Из-за этого портится настроение, происходят ссоры и неудачи. Чтобы стать счастливым, надо увидеть светлые стороны своей души, почувствовать гармонию жизни.

В этом нам поможет «Календарь радости». Открой чистую тетрадь и попытайся вспомнить все радостное, что произошло за сегодняшний день. Это может быть новая мысль, посетившая вас, или ласковое слово, которое вы услышали или сказали, а может быть, маленькая удача, или музыка, или мечта!

В. Потягивание, «встряхивание» кистей рук.

5. СОБРАТЬ ПОСЛОВИЦУ (Работа в группах)

Учитель: Пожалуйста, соберите известные пословицы и поговорки о здоровье. Вы будете работать в группах по четыре – пять человек. На обдумывание – три минуты.

(Пословица “разрезана” на отдельные слова. Участники групп собирают пословицы и поговорки:

1.  «Деньги потерял – ничего не потерял, время потерял – многое потерял, здоровье потерял – все потерял».

2.  «Здоровье – это достояние каждого человека, которое надо беречь и преумножать».

деньги	потерял	ничего	не	потерял	время	потерял	многое	потерял
	здоровье	потерял	все	потерял

здоровье

это

достояние

каждого

человека

которое

надо

беречь

и

преумножать

Здоровье - дороже золота. (В. Шекспир) Девять десятых нашего счастья зависит от здоровья. (А. Шопенгауэр) Здоровье - это единственная драгоценность. (Монтель)

Учитель: Вы согласны с такими высказываниями? Почему? (Учащиеся высказывают свое мнение) - А как вы заботитесь о своем здоровье?

IY. ЗАКРЕПЛЕНИЕ МАТЕРИАЛА.6. Тест “Оцени себя сам”

Я читаю предложение. Если оно подходит к вам, ставьте +, если нет -.

1.  Я никогда не курю.

2.  Я всегда завтракаю.

3.  Я ем не спеша.

4.  Я не переедаю.

5.  Я никогда не злоупотребляю алкоголем.

6.  Я сплю не менее 8 часов в сутки.

7.  Я поддерживаю нормальную массу тела.

8.  Я знаю показатели своего здоровья.

9.  Я ежедневно хожу пешком.

10.  Я никогда не раздражаюсь и не выхожу из себя.

Посчитайте, сколько вы набрали +.

Если вы набрали 10-9 – вы хорошо заботитесь о своем здоровье, МОЛОДЦЫ!

7-8 – Вы что-то не умеете делать? Дайте себе слово, что обязательно научитесь и будете выполнять. Посещайте спортивные секции, больше гуляйте.

Y. ПОДВЕДЕНИЕ ИТОГОВ. 7. Завершение занятия. Рефлексия. “Мне сегодня...”

Каждый участник группы должен завершить фразу: “Мне сегодня...”

8. Прощание. Упражнение «Чемодан пожеланий».

Участникам мастер - класса предлагается сказать пожелания всем. Эти пожелания должны быть связаны с профессиональной деятельностью и адресованы конкретному человеку. Учитель желает всем здоровья и благодарит за работу на уроке.

Приложение1

Пусть это будет мелочь, — вспомните этих приятных мелочей как можно больше. Мысленно возвращайтесь к началу дня несколько раз — каждый раз вспомнится что-то еще. Запишите все! И делайте так каждый день в течение месяца. Заведите тетрадь или блокнот и напиши крупно «КАЛЕНДАРЬ РАДОСТИ».

Заполнять его надо каждый день и вечером, вспоминая все события, которые приятно тронули, понравились, удивили, согрели. Все, что было в этот день хорошего, светлого, радостного, все, что возникло в тебе самом доброго, умного, — записывайте в этот календарь.

Зачем это нужно? Чтобы научиться жить в радости, притягивать радость в свою жизнь.

Что произойдет в итоге? Ты «напитаешься» радостью и будешь чувствовать себя моложе, уверенней, счастливей.

Душа — тонкая материя и изменяется нелинейно. Многолетний опыт работы с «Календарем радости» позволил автору выделить 5 фаз в развитии этого процесса.

1. Первая фаза: «умножение радостей». В течение первых дней постепенно увеличивается количество радостных событий. Человек как бы учится выделять из потока жизни радостное, происходит тренировка восприятия, настройка его на радость:

«хорошая погода», «вовремя подошел автобус», «не спросили на семинаре», «без очереди взяли билеты», «позвонил давний друг». Ведущий психический процесс на данной фазе — восприятие.

2. Вторая фаза: «отбор радостей». На этой фазе радости не только умножаются, но и как бы дробятся, изменяется их масштаб.

Если в первые дни «дискотека» — это одно радостное событие, как бы одна единица радости, то через неделю в событии «праздник» выделяется несколько единиц радости:

«очень удачная прическа», «много раз приглашали на танец», «угостили вкусным соком», «весело шли домой».Ведущий психический процесс на данной фазе — внимание. Радостное как бы притягивает к себе внимание, а неприятное становится «мелочами жизни» — проходит мимо, т. к. на него не обращается внимание. Если ты пишешь старательно, то через две недели наступит третья фаза — «удержание радости.

3. Третья фаза — «удержание радости». Здесь наблюдается устойчивый подъем настроения. На этой фазе появляются легкие тексты:

«с утра было прекрасное настроение», «шла по улице и улыбалась», «весь день прошел на каком-то подъеме». Человек чувствует прилив сил: «настроение бодрое, голова светлая, сегодня «горы свернула».

Новое приподнятое состояние окрашивает будничные дела в радостные тона. На этой стадии человек неосознанно стремится доставить себе радость. В записях появляются сведения о покупках, подарках, цветах, поездках, развлечениях, которых раньше не было.

4. Четвертая фаза: «экстаз удачи».

Эта фаза закрепляет и упрочивает эмоциональный подъем. В ней уже неразличимы конкретные радости, доминирующим является общий смысл: жизнь прекрасна!

Главным психическим новообразованием данной фазы является появление этого общего смысла, радость становится главным измерением бытия, системообразующим фактором поведения. Человек чувствует, как сбываются его мечты.

5. Пятая фаза: «развитие жизнетворчества».

На этой стадии человек ощущает себя источником радости для себя самого и окружающих, он произвольно управляет своими эмоциями и эмоциональными отношениями: «сегодня вы мне настроение не испортите». На стадии радостного жизнетворчества человек готов к новым открытиям, развитию, он наполняет свою жизнь любовью и поэзией.

Пословицы о здоровье:

1 «Чтоб больными не лежать, надо спорт уважать».

2 «Нет больше богатства, чем наше здоровье!»

3 «Со спортом дружить – сильными быть».

4 «Здоровыми быть – горе забыть».