Нормативные требования для поступающих в ФГБОУ ВПО «РГУФКСМиТ» В учебном году (стр. 9 )

Упражнения	Баллы
Пять	Четыре	три
1. Бег 100 м, с	14,5	15,0	15,5
2. Бег 500 м, мин, с	1,45	1,55	2,00
3. Разгибание, сгибание рук в упоре лежа на полу (в соответствии с весом спортсменки), кол-во раз
- до 50 кг	40	30	25
- до 60 кг	35	28	23
- свыше 60 кг	30	25	20

Разработчики: профессор , профессор

3-28,

ТиМ БОРЬБЫ НА ПОЯСАХ

Экзамен по избранному виду спорта состоит из двух разделов – теоретического и практического:

I. Теоретический раздел (письменное тестирование), максимальное кол-во баллов - 50. Предлагается 20 заданий, соответствующих требованиям к минимуму теоретических знаний выпускников средней школы по предмету «Физическая культура» и по программе ДЮСШ (СДЮШОР).

II. Практический раздел (избранный вид спорта, общая физическая подготовленность), максимальное кол-во баллов - 50.

А. Специальная физическая подготовленность – 22 балла

Упражнения	Оценка в баллах	Весовые категории (кг)
до 73	до 81	до 90	св.90
1. И. п.-упор головой в ковер, руки соед. в крючок, предплечья касаются ковра. Забегания на мосту (5 раз в каждую сторону)	5 4 3	Выполнение в одном темпе, сохраняя и. п. Нарушение темпа, смещение головы и рук. Потеря равновесия, выполнение упражнения опираясь на кисти рук.
2. И. п.-мост, руки соед. в крючок. Перевороты (10 раз, сек.)	8 6 4 2	22 24 26 28	23 25 27 29	24 26 28 30	25 27 29 31
3. Бросок манекена прогбом (10 раз, сек.)	9 7 5 3 1	25 27 29 31 33	26 28 30 32 34	27 29 31 33 35	28 30 32 34 36

Б. Техника – 10 баллов.

Демонстрация технических действий (приёмов) по борьбе на поясах:

1. Броски : подворотом, подхватом, прогибом, с обвивом, подсадом, наклоном.

2. Сваливания сбиванием, зацепом ноги изнутри, снаружи, подсечки.

Необходимо выполнить 5(пять) технических действий, по заданию экзаменатора.

За правильное выполнение одного технического действия – 2 балла.

Неправильное выполнение технического действия - 1 балл.

Не выполнение заданного технического действия оценивается – 0 баллов.

В. Контрольные схватки – 3 балла.

контрольные схватки по правилам соревнований:

- Чистая победа – 3 балла

- Победа по очкам – 2 балла

- Поражение по очкам – 1 балл

- Поражение (чисто) – 0 баллов

Нормативы по общей физической подготовленности – 15 баллов.

Упражнение	Оценка в баллах	Весовые категории (кг)
до 73	до 81	до 90	св.90
1.Челночный бег 10х10 м. (время, с)	5 4 3 2 1	22 23 24 25 26	23 24 25 26 27	24 25 26 27 28	25 26 27 28 29
2. Подтягивание на перекладине (кол-во раз)	5 4 3 2 1	16 15 14 13 12	14 13 12 11 10	13 12 11 10 9	12 11 10 9 8
3. Комплексный тест из 3этапов: выполняются посл-но 3 упр-я по 4 раза каждое: 1) И. п. – о. с. с диском в руках. Подъём диска* над головой и опускание в и. п 2) И. п. – упор головой в ковер Переворот на мост, уход с забеганием. 3) Бросок ма-некена прогибом.	5 4 3 2 1	2.00 2.05 2.10 2.15 2.20	2.05 2.10 2.15 2.20 2.25	2.10 2.15 3.20 3.25 3.30	2.15 2.20 2.25 2.30 2.35

*Примечание: при выполнении 1-го упражнения комплексного теста вес диска для вес. категорий до 73 кг – 15 кг, свыше 73 кг – 20 кг.

Разработчики: профессор, д. п.н. , профессор, д. п.н. Д., преподаватель

http://sportcombat. *****, 0-85, ,

ТиМ ВЕЛОСИПЕДНОГО СПОРТА

Экзамен по избранному виду спорта состоит из двух разделов – теоретического и практического:

I. Теоретический раздел (письменное тестирование) максимальное кол-во баллов - 50. Предлагается 20 заданий, соответствующих требованиям к минимуму теоретических знаний выпускников средней школы по предмету «Физическая культура» и по программе ДЮСШ (СДЮШОР).

II. Практический раздел (избранный вид спорта, общая физическая подготовленность), максимальное кол-во баллов - 50.

Общая физическая подготовленность (максимальная оценка 15 баллов)

Упражнения	Мужчины	Женщины
Баллы	«3»	«2»	«1»	«3»	«2»	«1»
1. Бег 100 м (с)	13,0	14,0	15,0	15,0	16,0	17,0
2. Бег 3000 м (мин. сек.)– муж. Бег 2000 м (мин. сек.) – жен.	11.20	12.00	13.00	8.20	8.50	9.20
3. Прыжок в длину с места (лучший результат из трех попыток, (м)	2,70	2,50	2,30	2,15	2,00	1,85
4. Подтягивание на перекладине (кол-во раз) – муж. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа – жен.	15	12	8	25	20	15
5. Из виса на гимнастической стенке подъём ног до угла 90 градусов (кол-во раз)	25	20	15	15	12	8

Специальная техническая подготовленность (комплексный тест по оценке уровня базовой технической подготовленности) (максимальная оценка 35 баллов).

Упражнения	Мужчины	Женщины
Баллы	«5»	«4»	«3»	«5»	«4»	«3»
1. 12-минутный тест езды на велосипеде (кол-во пройденных километров). Возраст 16-19 лет.	более 8,8	7,6-8,8	6,0-7,5	более 7,6	6,0-7,6	4,2-6,0
1. 12-минутный тест езды на велосипеде (кол-во пройденных километров). Возраст 20-29 лет.	более 8,4	7,2-8,4	5,6-7,1	более 7,2	5,6-7,2	4,0-5,5
1. 12-минутный тест езды на велосипеде (кол-во пройденных километров). Возраст 30-39 лет.	более 8,0	6,8-8,0	5,2-6,7	более 6,8	5,2-6,8	3,6-5,2
Баллы	«3»	«2»	«1»	«3»	«2»	«1»
2. Техника посадки и педалирования.	см. прим.	см. прим.	см. прим.	см. прим.	см. прим.	см. прим.
Баллы	«3»	«2»	«1»	«3»	«2»	«1»
3. Техника старта и стартового разгона.	#	#	#	#	#	#
Баллы	«3»	«2»	«1»	«3»	«2»	«1»
4. Техника смены лидирующего гонщика и езды за ведущим.	#	#	#	#	#	#
Баллы	«3»	«2»	«1»	«3»	«2»	«1»
5. Техника прохождения виража.	#	#	#	#	#	#
Баллы	«3»	«2»	«1»	«3»	«2»	«1»
6. Техника разворота.	#	#	#	#	#	#
Баллы	«3»	«2»	«1»	«3»	«2»	«1»
7. Техника езды на подъеме.	#	#	#	#	#	#
Баллы	«3»	«2»	«1»	«3»	«2»	«1»
8. Техника езды на спуске.	#	#	#	#	#	#
Баллы	«3»	«2»	«1»	«3»	«2»	«1»
9. Техника преодоления препятствия.	#	#	#	#	#	#
Баллы	«3»	«2»	«1»	«3»	«2»	«1»
10. Техника торможения и остановки.	#	#	#	#	#	#
Баллы	«3»	«2»	«1»	«3»	«2»	«1»
11. Техника финиширования.	#	#	#	#	#	#

ПРИМЕЧАНИЯ: В пунктах 2-11 комплексного теста по оценке уровня базовой технической подготовленности балл «3» ставится за правильное и уверенное выполнение упражнения, балл «2» ставится за упражнение, которое выполнено с ошибками, ведущими к неточному выполнению деталей техники, балл «1» ставится за упражнение, которое выполнено с ошибками, ведущими к искажению основ техники.