Рабочая программа по физической культуре, 7 класс (стр. 1 )

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Крапивенская основная общеобразовательная школа

Шебекинского района Белгородской области»

«Рассмотрено» На методическом совете школы Протокол № ___ от «__»________20__г.

«Согласовано» Заместитель директора по УВР МБОУ «Крапивенская ООШ» ___________ «____»__________20__ г.

«Утверждено» Директор МБОУ «Крапивенская ООШ» __________ Приказ № ___ от «___»_________20__ г.

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

по физической культуре

7 класс

Составлена

учителем физической культуры

без категории

Худаевой Викторией Михайловной

учебный год

Пояснительная записка

Рабочая программа на учебный год составлена на основе авторской программы физического воспитания 1-11 классы (авторы: доктор педагогических наук , кандидат педагогических наук , М,: Просвещение, 2007г.).

Целью образования в области физической культуры является содействие всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры личности школьника.

Задачи физического воспитания направлены на:

·  содействие гармоничному физическому развитию, закрепление навыков правильной осанки, развитие устойчивости организма к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентаций на ЗОЖ и привычки соблюдения личной гигиены;

·  обучение основам базовых видов двигательных действий;

·  дальнейшее развитие координационных и кондиционных способностей;

·  формирование основ знаний о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы организма, развитие волевых и нравственных качеств;

·  выработку представлений о физической культуре личности и приемах самоконтроля;

·  углубления представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, соблюдение правил техники безопасности во время занятий, оказание первой помощи при травмах;

·  воспитание привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, избранными видами спорта в свободное время;

·  выработку организаторских навыков проведения занятий в качестве командира отделения, капитана команды, судьи;

·  формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;

·  воспитание инициативности, самостоятельности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства ответственности;

·  содействие развитию психических процессов и обучение основам психической саморегуляции.

Согласно учебному плану МБОУ «Крапивенская ООШ» на изучение данного курса выделяется 3 часа в неделю. Всего: 105 часов.

Программа определяет обязательную часть – 75 часов и часть учебного плана образовательного учреждения (с учётом региональных особенностей и образовательного учреждения - 30 час.) учебного курса, конкретизирует содержание его предметных тем и дает примерное распределение учебных часов на их изучение из расчёта трёх часов в неделю в 7 классе на 105 часов в год, на 35 учебных недель. В обязательную часть – входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана. Обязательная часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура». Часть учебного плана образовательного учреждения включает в себя программный материал по русской лапте (15 часов), элементам единоборств(6 часов), легкой атлетике (9 часов).

«Лыжная подготовка»- 18 часов в год - заменяется «кроссовой подготовкой», в связи с отсутствием материальной базы (письмо министерства образования России от 01.01.2001 г. «О занятиях по физической культуре в зимний период времени № 000/11»).

Для достижения поставленной цели, в соответствии с программой образовательного учреждения, используется учебник для общеобразовательных учреждений «Физическая культура 5-7 классы» / , , и др.; под ред. – 6 изд.-М.: Просвещение, 2010 г.

Рабочая программа рассчитана на 105 часов, в которые входят тестирование УФП и контрольные уроки.

ТРЕБОВАНИЯ К УРОВНЮ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ УЧАЩИХСЯ

Знать и иметь представление:

·  основы истории развития физической культуры в России;

·  особенности развития избранного вида спорта

·  педагогические, физиологические и психологические основы обучения двигательным действиям и воспитания физических качеств, современные формы построения занятий и систем занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью;

·  биодинамические основы и содержание физических упражнений общеразвивающей и корригирующей направленности, основы их использования в решении задач физического развития и укрепления здоровья;

·  физиологические основы деятельности систем дыхания, кровообращения и энегрообеспечения при мышечных нагрузках, возможности их развития и совершенствования средствами физической культуры в разные возрастные периоды;

·  возрастные особенности развития ведущих психических процессов и физических качеств, возможности формирования индивидуальных черт и свойств личности посредством регулярных занятий физической культурой;

·  психофункциональные особенности собственного организма;

·  индивидуальные способы контроля за развитием адаптивных свойств организма, укрепления здоровья и повышения физической подготовленности;

·  способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью, правила использования спортивного инвентаря и оборудования, принципы создания простейших спортивных сооружений и площадок;

·  правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями.

Уметь

·  технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спортивной специализации, использовать их в условиях соревновательной деятельности и организации собственного досуга;

·  производить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложения;

·  разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности;

·  контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений, добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования физических кондиций;

·  управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;

·  соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физ. упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях;

·  пользоваться современным спортивным инвентарем и оборудованием, специальными техническими средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий физической культурой.

Демонстрировать:

Физические способности	Физические упражнения	Мальчики	Девочки
Скоростные	Бег 60м с высокого старта с опорой на руку,	9.2	10.2
Силовые	Прыжок в длину с места Лазанье по канату на расстояние 6м, Поднимание туловища из положения лежа на спине, руки за головой, кол-во раз	180 12 -	165 - 18
К выносливости	Бег 2 км	11.40	12.40
К координации	Последовательное выполнение пяти кувырков, Бросок малого мяча в стандартную мишень	10.0 37	14.0 21

КАЛЕНДАРНО – ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

№ урока	Название разделов и тем	Дата	Примечание
план.	факт.
Легкая атлетика (12 часов)
1	Вводный инструктаж. Инструктаж по ТБ на уроках легкой атлетики. Обучение технике бега с низкого старта, передачи эстафетной палочки. П/и «Бегуны и пятнашки».
2	Повторение техники бега с низкого старта. Закрепление техники передачи эст. палочки. П/и «Бегуны и пятнашки».
3	Игры и соревнования с элементами л/атлетики (комплекс ГТО).
4	Обучение технике прыжков в длину с разбега. Повторение бега с низкого старта. Игра «Салки».
5	Сдача контрольного норматива. Закрепление техники прыжков в длину с разбега. П/и «Прыгуны и пятнашки».
6	Соревнования с элементами легкой атлетики. Эстафеты на развитие скоростных качеств.
7	Совершенствование техники прыжков в длину с разбега. Обучение технике метания малого мяча. Эстафета. Тестирование УФП.
8	Сдача контрольного норматива. Обучение технике метания мяча. П/и «Снайперы».
9	Соревнования с элементами легкой атлетики. Тестирование УФП.
10	Обучение технике бега на длинные дистанции. Совершенствование техники метания мяча. Игра «Салки».
11	Сдача контрольного норматива. Совершенствование техники бега на длинные дистанции. Тестирование УФП. Игра «в четыре стойки».
12	Соревнования с элементами легкой атлетики. Тестирование УФП.
Русская лапта (8 часов)
13	Инструктаж по правилам ТБ на уроках Русской лапты. Обучение технике игры. Игра «В четыре стойки».
14	Закрепление техники игры. Круговая лапта.
15	Соревнования по Русской лапте.
16	Совершенствование технических и тактических взаимодействий в игре. Двусторонняя игра.
17	К/у - Технические приемы и тактические взаимодействия в игре «Русская лапта»
18	Совершенствование ранее разученных элементов игры. Развитие физических качеств (скоростных, координационных, скоростно-силовых)
19	Повторение техники прямого верхнего удара. Совершенствование передачи и ловли мяча.
20	Соревнования по Русской лапте.
Легкая атлетика (7 часов)
21	Совершенствование техники бега. Специальные упражнения бегуна. Высокий старт (от 30 до 40м) Развитие скоростных качеств.
22	Обучение техники прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги». Совершенствование техники бега на короткие дистанции. Развитие двигательных качеств.
23	Совершенствование техники прыжка в длину с разбега. Специальные упражнения прыгуна. Развитие скоростно – силовых качеств.
24	Совершенствование техники прыжка в длину с разбега. Специальные упражнения прыгуна. Развитие двигательных способностей.
25	Совершенствование техники прыжка в длину с разбега. Развитие скоростной выносливости в беге на 300м. Обучение техники метания мяча на дальность с разбега. Метание мяча в цель. Развитие ловкости.
26	Соревнования по бегу на 300 м на развитие скоростной выносливости. Закрепление техники метания мяча на дальность с разбега. Развитие двигательных качеств.
27	Учет техники прыжка в длину с разбега. Овладение техникой длительного бега. Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель. Развитие двигательных качеств.
Гимнастика с элементами акробатики (18 часов)
28	Инструктаж по правилам ТБ на уроках гимнастики. Обучение строевым упражнениям. Обучение технике висов и упоров. Эстафета.
29	Повторение строевых упражнений и команд. Закрепление техники висов и упоров. Игра «Мостик и кошка».
30	Урок-соревнование. Соревнования по подтягиванию в висе на перекладине. Эстафеты с использованием гимнастических упражнений.
31	Обучение строевому шагу. Закрепление строевых упражнений. Игра «Соблюдай равновесие».
32	Повторение строевых упражнений. Совершенствование команды «Пол-оборота направо!». Игра «Сильные и ловкие».
33	Урок-соревнование. Игры и эстафеты с элементами гимнастики.
34	К/у – подтягивание на перекладине. Обучение командам «Пол-оборота налево!», «Пол-шага!».
35	Совершенствование перестроения из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. Игра «Чехарда».
36	Урок-соревнование. Соревнования с элементами гимнастики.
37	Совершенствование техники акробатических упражнений в акробатических комбинациях. Игра «Борьба на бревне».
38	Совершенствование техники акробатических упражнений. Обучение технике прыжка ноги врозь. Игра «Конь-козел».
39	Урок-соревнование. Показательные выступления: акробатическая комбинация. Эстафеты.
40	К/у –прыжок ноги врозь. Эстафеты.
41	Совершенствование техники опорных прыжков. Обучение технике лазания по канату, упражнений в равновесии на бревне.
42	Урок-соревнование. Соревнования с использованием гимнастических упражнений и гимнастического инвентаря.
43	Закрепление техники лазания по канату. Закрепление техники упражнений в равновесии на бревне. Эстафеты.
44	К/у - комбинация на бревне. Совершенствование техники лазания по канату. Эстафета.
45	Урок-соревнование. Соревнования с элементами гимнастики.

Спортивные игры - баскетбол (9 часов)
46	Инструктаж по правилам ТБ на уроках баскетбола. Обучение стойкам игрока. Игра «Залетный мяч».
47	Совершенствование стоек игрока. Обучение технике ведения мяча. Игра «Не давай мяча водящему».
48	Обучение перемещениям в стойке приставными шагами боком. Закрепление техники ведения мяча. Игра «Не давай мяча водящему».
49	Урок-соревнование. Соревнования и игры с элементами баскетбола.
50	Обучение технике ловли и передачи мяча с пассивным сопротивлением противника. Игра «Охотники и утки».
51	К/у – ловля и передача мяча в движении. Обучение броскам мяча в кольцо. Игра «Мини-баскетбол».
52	Обучение технике бросков; технике бросков одной рукой с пассивным противодействием. Учебная игра в мини-баскетбол.
53	Урок-соревнование. Соревнования и игры с элементами баскетбола.
54	К/у - перехват мяча. Совершенствование тактики свободного нападения. Учебная игра.
Кроссовая подготовка (18 часов)
55	Правила т/б по кроссовой подготовке. Тестирование.
56	Кросс в равномерном темпе до 1км. Многоскоки. Развитие скоростной выносливости.
57	Кросс по пересеченной местности до 1,5. км. Комплекс упражнений с набивными мячами. Формирование общефизических качеств.
58	Кросс с преодолением препятствий. Упр. с партнером. Развитие скоростно-силовых качеств
59	Кросс в переменном темпе до 1,5 км. Круговая тренировка на развитие двигательных качеств. Развитие общей выносливости.
60	Кросс в равномерном темпе до 1,5км. Многоскоки. Развитие скоростной выносливости.
61	Фартлек беговая игра на местности. Развитие двигательных способностей.
62	Кросс в равномерном темпе до 1км. Многоскоки. Развитие скоростной выносливости.
63	Кросс по пересеченной местности до 1.5 км. Комплекс упражнений с набивными мячами. Формирование общефизических качеств.
64	Кросс с преодолением препятствий. Упр. с партнером. Развитие скоростно-силовых качеств
65	Кросс в переменном темпе до 1,5 км. Круговая тренировка на развитие двигательных качеств. Развитие общей выносливости.
66	Фартлек беговая игра на местности. Развитие двигательных способностей.
67	Кросс в равномерном темпе до 1,5км. Многоскоки. Развитие скоростной выносливости.
68	Кросс по пересеченной местности до 1.5 км. Комплекс упражнений с набивными мячами. Формирование общефизических качеств.
69	Кросс с преодолением препятствий. Упр. с партнером. Развитие скоростно-силовых качеств.
70	Кросс в переменном темпе до 1,5 км. Круговая тренировка на развитие двигательных качеств. Развитие общей выносливости.
71	Фартлек беговая игра на местности. Развитие двигательных способностей.
72	Учет бега на 1500м без учета времени. Развитие общей выносливости.
Спортивные игры – волейбол (9 часов)
73	Правила ТБ. Повторить основные элементы техники игры: стойки игрока, перемещения (приставным шагом боком, лицом и спиной вперёд), Развитие двигательных способностей координации.
74	Обучение технике выполнения приёма и передачи мяча: передача мяча сверху двумя руками на месте над собой. Развитие двигательных способностей координации
75	К/у – прием мяча снизу двумя руками. Совершенствование стойки игрока. Учебная игра.
76	Обучение технике выполнения нижней прямой подачи (нижняя прямая подача мяча с расстояния 3-6 м от сетки).
77	Совершенствование техники выполнения нижней прямой подачи (нижняя прямая подача мяча с расстояния 3-6 м от сетки).
78	К/у – нижняя прямая подача. Повторить основные элементы техники игры: стойки игрока, перемещения (приставным шагом боком, лицом и спиной вперёд). Учебная игра.
79	Совершенствование техники выполнения приёма и передачи мяча: передача мяча сверху двумя руками на месте, над собой и после перемещения вперёд.
80	Урок-соревнование. Эстафета с элементами волейбола. Игра в волейбол по упрощенным правилам.
81	К/у – передача мяча сверху двумя руками над собой. Повторить основные элементы техники игры. Учебная игра.
Элементы единоборств (6 часов)
82	Инструктаж по правилам ТБ на занятиях элементами единоборств. Обучение приемам страховки. Игра «Борьба ногами в стойке».
83	Закрепление приемов страховки, приемов борьбы за выгодное положение. Игры «Выталкивание из круга ».
84	Урок-соревнование. Игры: «Борьба за туловище», «Кто самый ловкий»
85	Совершенствование приемов страховки, приемов борьбы за выгодное положение. Игра «Борьба ногами в стойке».
86	Совершенствование приемов страховки, приемов борьбы за выгодное положение. Игра «Борьба ногами в стойке».
87	Урок-соревнование. Игры: «Борьба за ленточку», «Перетягивание в парах».
Легкая атлетика (11 часов)
88	Инструктаж по ТБ на уроках лёгкой атлетики. Повторение техники бега с низкого старта; эстафетного бега. Народная игра «Салки».
89	Совершенствование техники бега с низкого старта. Обучение скоростному бегу до 40 м. Игра «Русская лапта». Тестирование УФП.
90	Урок-соревнование. Соревнования по эстафетному бегу. Игра «Русская лапта».
91	Совершенствование техники бега с низкого старта. П/и «Бегуны и пятнашки».
92	Совершенствование техники бега с низкого старта, техники метания мяча на дальность. Игра «Перестрелка». Тестирование УФП.
93	Урок-соревнование. Соревнования с элементами легкой атлетики. Тестирование УФП.
94	Обучение броску набивного мяча (2 кг). Совершенствование техники метания мяча. Игра «Круговая лапта».
95	Урок-соревнование. Соревнования с элементами легкой атлетики. Тестирование УФП.
96	Совершенствование техники бега. П/и «Бегуны и пятнашки».
97	Совершенствование техники метания мяча на дальность с разбега. Совершенствование техники бега на длинные дистанции. Развитие выносливости.
98	Совершенствование техники бега на длинные дистанции. Развитие выносливости.
Русская лапта (7 часов)
99	Инструктаж по правилам ТБ на уроках народных игр. Обучение элементам техники игры «Русская лапта». Учебная игра.
100	Закрепление элементов техники игры «Русская лапта». Обучение ловле мяча двумя руками. Учебная игра.
101	Урок-соревнование. Соревнования по Русской лапте.
102	Обучение перемещениям боком, спиной, лицом, сочетанию способов перемещений. Учебная игра.
103	Закрепление техники перемещения боком, спиной, лицом, сочетанию способов перемещения. Учебная игра.
104	Повторение элементов техники игры. Учебная игра.
105	Урок-соревнование. Соревнования по Русской лапте.

СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА