Тема «Привычки. Их влияние на здоровье».
Задачи:
1. Продолжить работу по формированию у воспитанников представлений о полезных и вредных привычках.
2. Способствовать развитию умения анализировать свои привычки детьми.
3. Развивать мышление, коммуникативные функции.
4. Воспитывать привычку стремления к сохранению и укреплению собственного здоровья.
Оборудование: Сюжетные рисунки. Анкета на каждого воспитанника. Ручки. Плакат с выводами. Карточки к организационному моменту. Карточки с заданиями.
Ход мероприятия
1. Организационный момент.
Упражнение на развитие внимания, памяти, мышления.
- Ребята, у вас на партах лежат карточки.
- Что записано на карточках? (На карточках записаны буквы)
- Ваша задача, вычеркнуть повторяющиеся буквы. Из оставшихся букв сложить и прочитать слово.
- Какое слово у вас получилось? (У нас получилось слово «привычка»).
2. Введение в тему.
- Что означает слово «привычка»?
Привычка - поведение, образ действий, склонность, ставшие для кого-нибудь в жизни обычными, постоянными.
- То есть привычка - это то, что мы делаем постоянно. Это такое действие, которое человек выполняет как бы автоматически.
- А у вас есть привычки?
- Перечислите привычки, которые есть у вас, у ваших сверстников.
- Внимательно рассмотрите данные рисунки.
- Ребята, а как вы думаете на какие две группы можно разделить изображенные на рисунках действия детей? Можно ли данные действия назвать привычками? (На полезные и вредные привычки).
- Что значит, по-вашему, полезные привычки?
- Какие привычки мы относим к вредным?
- Среди наиболее опасных привычек человека следует назвать алкоголь, курение, наркоманию. Даже один раз попробовав что-то, человек может попасть в зависимость, которая обернется для него большой бедой. Ни одна вредная привычка не вырабатывается так быстро, как дружба дурманом. И мы с вами на предыдущем занятии делали вывод о том, что лучше всего не иметь привычки - это не начинать пробовать вообще.
3. Сообщение темы.
- Итак, кто из вас догадался, чему будет посвящено наше занятие сегодня?
- Сегодня на занятии мы с вами попытаемся разобраться в имеющихся у каждого из нас привычках и их влиянии на наше здоровье.
4. Работа по теме.
1. Работа по карточкам.
- Ребята, у вас на столах лежат карточки с заданием.
- Внимательно прочтите задания и выполните его.
1. Прочитайте список привычек.
2. Выберите из списка полезные привычки и поставьте напротив каждой «+».
3. Выбери из списка вредные привычки и поставь напротив каждой «_».
4. Если ты не знаешь, какая это привычка, то поставь «?».
Список привычек:
- спать с открытой форточкой
- обманывать
- умываться
-чистить зубы
- грызть ногти
- сутулиться
- класть вещи на место
- выполнять домашнее задание
- делать ежедневную зарядку
- пропускать уроки
- говорить правду
- лениться
- читать лежа
- мыть за собой посуду
- драться
- конфликтовать
(После выполнения задания детьми проводится обсуждение)
- Итак, какой вывод можем сделать?
- Привычки есть у каждого. Они разные: плохие или вредные, хорошие или полезные. Одни привычки со временем проходят, другие появляются, третьи - остаются на всю жизнь.
2. Информационный материал.
- Особенностью каждого человека является способность привыкать к каким-либо действиям и ощущениям. Например, я привыкла рано ложиться спать, а кто-то, наоборот, ложиться поздно; кто-то привык терпеть боль, а кто-то - нет. Можно привыкнуть к определенному месту, одежде, занятиям.
Привычки формируются в результате многократных повторений: когда человек часто совершает одни и те же действия, он привыкает повторять их, не задумываясь.
- Мы уже с вами сказали о том, что привычки бывают полезными и вредными.
- А как вы думаете, могут ли привычки оказывать влияние на здоровье человека.
- Многие привычки могут оказывать влияние на здоровье человека. Привычки, способствующие сохранению здоровья, считаются полезными.
- Перечислите еще раз полезные привычки? (Чистить зубы, делать зарядку, питаться в одно и то же время).
Привычки, наносящие вред здоровью, называются вредными.
Иногда человек совсем не задумывается над тем, что читать лежа - это вредная привычка, которая наносит серьезный вред здоровью.
- Наиболее опасное влияние на здоровье оказывает употребление табака, алкоголя, наркотиков. Перечислите болезни, связанные с употреблением алкоголя, табака.
- Под воздействием табакокурения, алкоголя, поражаются внутренние органы (сердце, легкие, желудок), сосуды, головной мозг. Снижается работоспособность человека, ослабевает зрение, слух, память. Меняется и поведение людей; они становятся неуправляемыми и способны совершать поступки, опасные для собственной жизни и жизни окружающих. Жизнь таких людей становится однообразной, они перестают стремиться к цели, их не интересует окружающий мир, они многого могут не успеть узнать в жизни.
- Вредными эти привычки называются еще и потому, что от них, как нам известно, очень трудно отказаться. Даже один раз попробовав что-то, человек может попасть в зависимость, которая обернется для него большой бедой. Ни одна вредная привычка не вырабатывается так быстро, как дружба с дурманом.
- Ребята, а как вы думаете, от чего же зависит здоровье человека?
- Ученые подсчитали, что здоровье человека на 60% зависит от его поведения, на 20% - от здоровья родителей (т. е. наследственности) и еще на 20% - от условий, в которых живет человек. Поэтому необходимо с детства вырабатывать в себе « здоровые привычки», чтобы не стать рабом « вредных привычек».
- Ребята, а как вы думаете, что входит в понятие «здоровый образ жизни»?
- В понятие здорового образа жизни входит:
1. Отказ от разрушителей здоровья, то есть от вредных привычек.
2. Активный двигательный режим.
3. Рациональное питание
4. Закаливание организма.
5. личная гигиена.
6. Положительные эмоции.
- А как вы считаете, с кем приятнее вам будет общаться: с человеком, который имеет вредные привычки или полезные привычки?
- Конечно же правы, человек, у которого имеются вредные привычки, не только наносит вред своему здоровью, у него также портятся отношения с людьми. Напротив, человек, имеющий полезные привычки, не только реже болеет, с ним приятно общаться, так как подтянутый вид, точность и аккуратность вызывают положительные чувства у окружающих.
3. Физминутка.
4. - Проведем тест, который поможет вам оценить уровень вашего физического развития.
Ответьте честно самому себе (ответы даны в баллах)
1. Соблюдаю ли я режим дня?
Да-3, нет-1.
2. Делаю ли я утреннюю зарядку?
Да-3, нет-1.
3. С удовольствием ли я хожу на уроки физкультуры?
Да-3, нет-1.
4. Занимаюсь ли я физическим трудом?
Да-3, нет-1.
5. Вызывает ли у меня отвращение табачный дым?
Да-3, нет-1.
6. Могу ли я несколько раз подтянуться на перекладине (отжаться от пола)?
Да-3, нет-1.
7. Люблю ли я свежий воздух?
Да-3, нет-1.
8. Умею ли я плавать? Да-3, нет-1.
Подсчитайте набранные баллы и по их сумме определите, на какой ступени физического развития вы находитесь:
9-13 баллов - низкая, 14-19 баллов - средняя, 20-27 баллов - высокая.
5. Все полезные и вредные привычки человек «выращивает» в себе сам. Только полезные привычки требуют особого ухода - дело это нелегкое, изо дня в день нужно трудиться, чтобы получить результат, а вредные привычки очень легко пускают корни, как сорная трава. Но зато полезные привычки могут сделать из своего хозяина настоящего человека.
Чтение отрывка из сказки Антуана де Сент-Экзюпери «Маленький принц».
«Каждый день я узнавал что-нибудь новое о его планете, о том, как он ее покинул и как странствовал. Он рассказывал об этом понемножку, когда приходилось к слову. Так, на третий день я узнал о трагедии с баобабами.
Это тоже вышло из-за барашка. Казалось, Маленьким принцем вдруг овладели тяжкие сомнения, и он спросил:
- Скажи, ведь правда, барашки едят кусты?
- Да, правда.
- Вот хорошо!
Я не понял, почему это так важно, что барашки едят кусты. Но маленький принц прибавил:
- Значит, они и баобабы тоже едят?
Я возразил, что баобабы - не кусты, а огромные деревья, вышиной с колокольню, и если даже он приведет целое стадо слонов, им не съесть и одного баобаба.
Услыхав про слонов, Маленький принц засмеялся:
- Их пришлось бы поставить друг на друга...
А потом сказал рассудительно:
- Баобабы сперва, пока не вырастут, бывают совсем маленькие.
- Это верно. Но зачем твоему барашку есть меленькие баобабы?
- А как же! - воскликнул он, словно речь шла о самых простых, азбучных истинах.
И пришлось мне поломать голову, пока я додумался, в чем тут дело.
На планете Маленького принца, как и на любой другой планете, растут травы полезные и вредные. А значит, есть там хорошие семена хороших, полезных трав и вредные семена дурной, сорной травы. Но ведь семена невидимы. Они спят глубоко под землей, пока одно из них не вздумает проснуться. Тогда оно пускает росток; он расправляется и тянется к солнцу, сперва такой милый, безобидный. Если это будущий редис или розовый куст, пусть себе растет на здоровье. Но если это какая-нибудь дурная трава, надо вырвать ее с корнем, как только ее узнаешь. И вот на планете Маленького принца есть ужасные, зловредные семена... это семена баобабов. Почва на планете вся заражена ими. А если баобаб не распознать вовремя, потом от него уже не избавишься. Он завладеет всей планетой. Он пронижет ее насквозь своими корнями. И если планета очень маленькая, а баобабов много, они разорвут ее на клочки.
- Есть такое твердое правило, - сказал мне после Маленький принц.- Встал поутру, умылся, привел себя в порядок - и сразу же приведи в порядок свою планету. Непременно надо каждый день выпалывать баобабы, как только их уже можно отличить от розовых кустов: молодые ростки у них почти одинаковые. Это очень скучная работа, но совсем не трудная».
Какую замечательную привычку Маленький принц вырастил в себе?
Можно ли баобабы сравнить с плохими привычками, которые человек побеждает каждый день в себе?
6. Итог.
- Подошло к концу наше занятие. Давайте подведем итог.
- Итак, о чем говорили сегодня?
- Какие привычки называют полезными?
- Какие вредными?
- К чему приводят вредные привычки?
- Может ли человек сам избавиться от вредной привычки? Что для этого необходимо сделать?
- Какие основные выводы можем сделать?
Выводы:
С детства необходимо работать над собой, вырабатывать в себе полезные привычки, которые помогут добиться успеха, достичь целей в жизни, быть счастливыми.
1. Существуют разные привычки: полезные и вредные.
2. Хорошие привычки можно в себе развивать.
3. Надо стараться вести себя так, чтобы не приобретать плохих привычек.
4. Не иметь вредной привычки помогает сила воли.
