,
учитель начальных классов
КГООУ "Железногорская санаторно-лесная школа"
«Использование специальных приемов здоровьесбережения
на уроках с детьми с нарушением опорно-двигательного аппарата»
Свою встречу с вами я начну с притчи: “Жил мудрец, который знал все. Один человек захотел доказать, что мудрец знает не все. Зажав в ладонях бабочку, он спросил: “Скажи, мудрец, какая бабочка у меня в руках: мертвая или живая?” А сам думает: “Скажет живая – я ее умертвлю, скажет мертвая – выпущу”. Мудрец, подумав, ответил: “Все в твоих руках”.
В наших руках, здоровье детей.
А у меня в руках – «Цветок здоровья».
Раскроем тайну каждого лепестка (слайд цветка).
1-й лепесток - «Каскад успешности», включающий:
· Сказки-зарядки (см. приложение);
· Ритмические движения (под музыку, рифму, счет)
· Пальчиковые гимнастики;
· Мотивационный психологический настрой
Итак, сказка – зарядка «Репка»
Сказка - зарядка. Колобок
Испекла баба колобок, положила его на окошко студиться. Колобок полежал-полежал, да и в лес убежал. Катится колобок по лесу, катится … Показываем, как катится колобок: И. п. – ноги на ширине плеч, руки на пояс. Круговые вращения головой вправо. То же в другую сторону (3 раза). А навстречу ему медведь. Идёт, ворон считает, сухие ветки у деревьев ломает. Показываем медведя: И. п. – ноги на ширине плеч. 1 – наклон вправо, руки скользят по туловищу – правая вниз, левая на пояс; 2 – и. п. То же в другую сторону (3 раза). Обрадовался медведь. Хоть и на один зубок колобок, а всё ж не каждый день еда сама в рот просится. - Колобок, колобок! Я тебя съем! - Не ешь меня. Я тебе песенку спою! ( Дети поют песенку колобка). Покатился колобок дальше … И. п. – ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях, пальцы прижаты к плечам. Круговые вращения руками: 1-2 – вперёд, 3-4 – назад (3-4 раза). Катится колобок, катится, а навстречу ему заяц. По сторонам посматривает, травку щиплет. И. п. – ноги на ширине плеч, руки на поясе. Круговые вращения туловищем (по 4 раза в каждую сторону). - Колобок, колобок! Я тебя съем! - Не ешь меня, я тебе песенку спою! Спел колобок песенку зайцу и покатился дальше. Навстречу ему волк бежит, заячьи следы ищет. И. п. – ноги вместе, руки в сторону. 1 – мах левой ногой вперёд, хлопок под ногой; 2 – и. п.; 3 – мах правой ногой вперёд, хлопок под ногой; 4 – и. п. (3-4 раза). - Колобок, колобок! Я тебя съем! - Не ешь меня, я тебе песенку спою! Спел колобок песенку волку и покатился дальше. А вот с лисой колобок в нашей сказке не встретился, чему и был очень рад! И. п. – ноги вместе, руки на пояс. Прыжки на месте (2-3 минуты).
Пальчиковые гимнастики: (из подручного материала)
· Ребенок катает грецкий орех между ладонями, приговаривая:
Я катаю мой орех,
Чтобы стал круглее всех.
· Две пробки от пластиковых бутылок кладем на столе резьбой вверх. Это – «лыжи». Указательным и средним пальцами встают в них «как ноги». Двигаемся на «лыжах», делая по шагу на каждый ударный слог:
Мы едем на лыжах,
Мы мчимся с горы,
Мы любим забавы
Холодной зимы!
· Ребенок комкает, начиная с уголка предмет прямоугольной формы (носовой платок, кусок полиэтилена, тетрадный лист бумаги) так, чтобы он весь уместился в его кулачке.
2-й лепесток «Радость движения». Это: динамические паузы, систематизированные по следующим основным направлениям:
- для снятия общего или локального утомления; для профилактики плоскостопия; корректирующие осанку; для снятия напряжения позвоночника: для снятия напряжения мышц с музыкальным и речевым сопровождением.
3-й лепесток «Чудесные касания». Само название говорит за себя.
- Я вам предлагаю на себе ощутить радость прикосновения чудо-массажеров:
(Раздать в руки и спросить их ощущения, из чего сделан, чему способствует)
«Ежик» - помогает снять усталость, активизирует работу всех органов и настраивает их на работу.
«Су-джок» - «Су» - кисть, «Джок» - стопа. Кисти и стопы, благодаря Природе, подобны телу по строению. Если внимательно проанализировать насколько кисти и стопы повторяют строение нашего тела, то можно понять устройство этих лечебных систем и определить точки и зоны, которые необходимо стимулировать в случае возникновения болезни при Су-джок терапиии.
1 — I шейный позвонок/ось;
2 — позвоночник, сегменты;
3 — VII шейный позвонок;
4 — спинной мозг;
5 — мышцы спины, остистые отростки;
6 — выходы нервов, нервные окончания;
7 — XII позвонок, грудной;
8 — спинномозговой канал;
9 — окончания нервов таза;
10 — V поясничный позвонок;
11 — подвздошная кость, кости таза;
12 — кости крестца
13 — крестец;
14 — копчик
Оздоровительная минутка. Массаж пальцев рук
– Я хочу научить вас простому упражнению, которое тоже поможет укрепить ваш организм.
– Правой рукой помассируйте каждый палец на левой руке. То же сделайте с правой рукой. Старайтесь уделить внимание каждому суставчику, тщательно его растирая. Пальцы рук связаны с мозгом и внутренними органами. Массаж большого пальца повышает деятельность головного мозга, указательного – улучшает работу желудка, среднего – кишечника и позвоночника, безымянного – печени, мизинец помогает работе сердца. То же самое делайте дома со стопами.
«Мячики» - прекрасно подходят для расслабления всех мышц и для снятия стресса. Они помогают проводить полные тренировки для всех частей тела, способствуют снятию нервного напряжения, развивают сенсорное восприятие и активизируют работу мелких мышц.
«Ручной эспандер» - он рассчитан на развитие мышц рук, основная нагрузка накладывается на разработку пальцев кисти, что особенно важно для подготовки руки к письму.
Массажеры «Черепаха» - способствуют полному расслаблению мышц тела, создают седативный (успокаивающий) эффект. Короткий массаж (по продолжительности), занимающий 3-7 минут, оказывает тонизирующее воздействие.
Для взаимодействия с данным массажером создайте пары. Поделитесь своими ощущениями.
Вызывает положительные эмоции, радость взаимодействия.
«Колючие иголочки» - повышает работоспособность и жизненный тонус, нормализует обмен веществ, улучшает настроение. Иглы в течение нескольких минут воздействуют на кожный покров человека Возникает боль. А болевой раздражитель – это очень мощный фактор в процессе регенерации любого живого организма. Сам же процесс регенерации организма – путь к излечению при многих тяжёлых недугах.
"Иппликатор Кузнецова"- предназначен для снятия болей в мышцах, суставах и позвоночнике, для нормализации деятельности сердечно - сосудистой, дыхательной и нервной систем, желудочно-кишечного тракта и др., а также для восстановления и повышения работоспособности.
«Резиновые коврики» - если хотите хорошо себя чувствовать, то ключ для этого существует на своих же стопах!
4-й лепесток – «Радость эмоций», включает познавательные, занимательные игры и упражнения, способствующие повышению творческой, двигательной активности, инициативности, ощущению положительных эмоций и чувств каждого ребенка, и являющиеся эффективным средством закрепления знаний учащихся, поскольку в движении дети лучше запоминают изученный материал.
Итак, игра "Испорченный телефон".
Применяется при закреплении новых понятий, правил, которые необходимо запомнить. Суть игры заключается в безошибочной передаче определения по цепочке от одного ребёнка другому.
Передайте фразу:
На карте север расположен сверху.
Приставка служит для образования новых слов. …
5-й лепесток «Источник силы и энергии» - физминутки, систематизированные как:
- тематические,
- предметные,
- алфавитные,
- авторские
Сейчас мы проведем физминутку с урока окружающего мира. Она называется "Деревья, кустарники, травы" и направлена, главным образом, на улучшение переключаемости и концентрации внимания, может быть использована как физминутка при изучении темы "Какие бывают растения» для закрепления знаний о классификации жизненных форм растений.
Правила: при назывании дерева вы вытягиваете руки вверх, встаёте на цыпочки, чтобы показать, какие деревья высокие, кустарник – руки разводите в стороны (кусты широкие), травы – присаживаетесь на корточки (травы низкие).
Облепиха, колокольчик. осина, тополь, малина, тимофеевка, комар, кедр, астра, подосиновик, липа, дуб, огурец, смородина, подснежник, берёза.
А это авторская физминутка (учебно-развлекательная, речевая).
-Выполнять действия в соответствии со словами:
Глазки влево повернули.
Глазки вправо повернули.
Ручками похлопали.
Ножками потопали.
Поскакали – загрузились!
В математику включились (в парах повернулись лицом друг к другу, хлопки в ладошки) 3х3, 5х5
Все умеем мы считать!
В окружающий въезжаем.
Реки, горы «покоряем» (руки вверх, вниз, волна)
Язык русский изучаем.
И скороговорки знаем:
«Променяла Прасковья карася
На три пары полосатых поросят.
Побежали поросята по росе
Простудились поросята да не все».
Потянулись!
Оглянулись.
Все присели.
Улыбнулись!
Часики проверили (глазки влево - вправо)
И в себя поверили! (Руки в боки, гордо головки вверх)
6-й лепесток «Релаксатор», предполагает расслабление, успокоение, подведение итогов собственной деятельности.
А сейчас, закройте глаза и представьте, что вы на берегу теплого моря, дует легкий морской ветерок.
Мне хорошо и я отдыхаю.
Руки полностью расслаблены, они мягкие, теплые.
На моем лице улыбка,
Весь мой организм отдыхает и набирает сил…
Самочувствие отличное!
Открыли глаза.
Как вы себя чувствуете?
Я желаю Вам здоровья, добра, благополучия и успехов в работе.
Результаты использования здоровьесберегающих технологий:
n Высокая работоспособность детей на уроке.
n Успешное усвоение учебной программы.
n Работа над коррекцией осанки.
n Развитие мышечной мускулатуры.
n Быстрое снятие нервной и физической нагрузки.
n Высокий уровень эмоционального настроя в образовательном процессе.
n Повышение мотивации
n Развитие коммуникаций
Приложение
Сказка - зарядка. Репка.
Наступило тёплое летнее утро. И. п. – ноги на ширине плеч, руки на пояс. Круговые вращения головой на счёт 1-2-3-4 вправо, затем влево. Ветер разогнал на небе тучи. И. п. – ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях, пальцы прижаты к плечам. Круговые вращения руками вперёд-назад (1 – 2 минуты) А теперь – внимание! Начинается наша сказка. Вскопал дед грядку, посадил репку. Выросла репка маленькая – премаленькая. Ищет дед репку, ищет – не найдёт. И. п. – стоя ноги врозь, руки в стороны. Вращения кистями рук вперёд-назад. То же, вращение кулаками (1 – 2 минуты). Позвал дед бабку. Прополола бабка грядку. Ищут-ищут – не найдут репку. И. п. – ноги на ширине плеч, руки за головой. Наклон вперёд, коснуться левой ноги; выпрямиться; наклон вперёд, коснуться правой ноги; выпрямиться (2-3 раза). Позвали внучку. Принесла внучка лупу. Ищут-ищут – не найдут репку. И. п. – ноги на ширине плеч, руки в стороны. 1 – присесть, руки на пояс; 2 – и. п. (2-4 раза). Позвали Жучку. Ищут-ищут – не найдут. Вылезает из норки мышка: - Вашу репку я нечаянно съела! Обрадовались внучка и Жучка, бабка и дедка: - Всё-таки нашлась наша репка! И. п. – ноги вместе, руки на пояс. Прыжки (1 минута). Ходьба (растём большими), вытянув руки вверх и потягиваясь. Вдох носом, выдох ртом.
Сказка - зарядка. Колобок
Испекла баба колобок, положила его на окошко студиться. Колобок полежал-полежал, да и в лес убежал. Катится колобок по лесу, катится … Показываем, как катится колобок: И. п. – ноги на ширине плеч, руки на пояс. Круговые вращения головой вправо. То же в другую сторону (3 раза). А навстречу ему медведь. Идёт, ворон считает, сухие ветки у деревьев ломает. Показываем медведя: И. п. – ноги на ширине плеч. 1 – наклон вправо, руки скользят по туловищу – правая вниз, левая на пояс; 2 – и. п. То же в другую сторону (3 раза). Обрадовался медведь. Хоть и на один зубок колобок, а всё ж не каждый день еда сама в рот просится. - Колобок, колобок! Я тебя съем! - Не ешь меня. Я тебе песенку спою! ( Дети поют песенку колобка). Покатился колобок дальше … И. п. – ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях, пальцы прижаты к плечам. Круговые вращения руками: 1-2 – вперёд, 3-4 – назад (3-4 раза). Катится колобок, катится, а навстречу ему заяц. По сторонам посматривает, травку щиплет. И. п. – ноги на ширине плеч, руки на поясе. Круговые вращения туловищем (по 4 раза в каждую сторону). - Колобок, колобок! Я тебя съем! - Не ешь меня, я тебе песенку спою! Спел колобок песенку зайцу и покатился дальше. Навстречу ему волк бежит, заячьи следы ищет. И. п. – ноги вместе, руки в сторону. 1 – мах левой ногой вперёд, хлопок под ногой; 2 – и. п.; 3 – мах правой ногой вперёд, хлопок под ногой; 4 – и. п. (3-4 раза). - Колобок, колобок! Я тебя съем! - Не ешь меня, я тебе песенку спою! Спел колобок песенку волку и покатился дальше. А вот с лисой колобок в нашей сказке не встретился, чему и был очень рад! И. п. – ноги вместе, руки на пояс. Прыжки на месте (2-3 минуты).
Динамические паузы для снятия напряжения позвоночника:
1.
Вы, наверное, устали?
Ну, тогда все дружно встали
(дети встают, спины прямые),
Ножками потопали
(топают ногами),
Ручками похлопали.
(поднимают руки вверх).
Покрутились, повертелись
(упражнение выполняется с прямой спиной)
И за парты все уселись.
2.
Потрудились — отдохнем.
Встанем, очень глубоко вдохнем.
Руки в стороны, вперед,
Влево, вправо поворот.
Три наклона, прямо встать.
Руки вниз и вверх поднять,
Руки плавно опустили,
Всем улыбку подарили.
Мы учиться все готовы
И за парты сядем снова.
(Учащиеся выполняют действия в соответствии со словами.)
Динамические паузы для снятия напряжения пальцев рук с речевым сопровождением.
1.
Пальцы делают зарядку,
Чтобы меньше уставать.
А потом они в тетрадке
Будут буковки писать.
(Дети вытягивают руки вперед, сжимают кулачки, разжимают их и встряхивают пальцы. Упражнение повторяется 3—5 раз.)
2.
Надуваем быстро шарик.
Он становится большой.
Вдруг шар лопнул,
Воздух вышел —
Стал он тонкий и худой.
(Дети складывают пальцы обеих рук в щепотки, кончики пальцев соприкасаются друг с другом. В этом положении учащиеся дуют на пальчики, и они принимают форму шара. Затем воздух выходит и пальцы принимают исходное положение.)
