Программа кружка для учащихся начальной школы «Уроки здоровья» разработана на основе программы «Школа докторов Природы или 135 уроков здоровья» , МОСКВА «ВАКО» 2004.
Пояснительная записка
Наметившаяся во всем мире тенденция новых подходов в вопросах формирования здоровья способствует созданию новых образовательно-оздоровительных программ по валеологии («валео» — быть здоровым, «логос» — наука), начиная с дошкольного и младшего школьного возраста, поскольку именно в этот период у ребенка закладываются основные навыки по формированию здорового образа жизни. Программы по валеологии ориентированы на формирование у ребенка позиции признания ценности здоровья, чувства ответственности за сохранение и укрепление своего здоровья, расширение знаний и навыков по гигиенической культуре.
Несомненно, родители стараются прививать ребенку элементарные навыки гигиенической культуры, следят за сохранением их здоровья. Однако для осуществления преемственности в формировании привычки к здоровому образу жизни у дошкольников и младших школьников необходима совместная работа педагогов и родителей.
Цель занятий валеологии: учиться быть здоровым душой и телом, стремиться творить свое здоровье, применяя знания и умения в согласии с законами природы, законами бытия.
Основные задачи:
1. Сформировать смысловое представление об элементарных правилах здоровьесбережения.
2. Сформировать у школьника необходимые знания, умения и навыки по здоровому образу жизни.
3. Научить использовать полученные знания в повседневной жизни.
4. Создать элементарные представления об основных понятиях здорового образа жизни.
5. Добиться выполнения элементарных правил здоровьесбережения (на уровне первоначального умения).
Ожидаемые результаты
1. Повышение уровня лечебной и профилактической работы.
2. Введение оптимального режима учебного труда и активного отдыха детей.
3. Повышение уровня физического, психического и социального здоровья детей.
4. Осознанное отношение детей и их родителей к состоянию здоровья
как основному фактору успеха на последующих этапах жизни.
Методические рекомендации по составлению и проведению занятий
В своей работе педагог ориентируется не только на усвоение ребенком знаний и представлений, но и становление его мотивационной сферы гигиенического поведения, реализации усвоенных ребенком знаний и представлений в его реальном поведении. Педагог учитывает, что ребенок, изучая себя, особенности своего организма, психологически готовится к тому, чтобы осуществлять активную оздоровительную деятельность, формировать свое здоровье.
Методика работы с детьми строится в направлении личностно-ориентированного взаимодействия с ребенком, делается акцент на самостоятельное экспериментирование и поисковую активность самих детей, побуждая их к творческому отношению при выполнении заданий. Занятия содержат познавательный материал, соответствующий возрастным особенностям детей в сочетании с практическими заданиями (тренинг, оздоровительные минутки, упражнения для глаз, для осанки, дыхательные упражнения и пр.), необходимыми для развития навыков ребенка.
Содержание занятий желательно наполнять сказочными и игровыми сюжетами и персонажами. Введение игры в занятие позволяет: охранить специфику дошкольного возраста. Используются другие специфические для дошкольника виды деятельности (изобразительная, театрализованная и др.) при обучении.
Программа по валеологии включает в себя не только вопросы физического здоровья, но и вопросы духовного здоровья. Мало научить ребенка чистить зубы утром и вечером, делать зарядку и есть здоровую пищу. Надо, чтобы уже с раннего детства он учился любви к себе, к людям, к жизни. Только человек, живущий в гармонии с собой и с миром, будет действительно здоров.
Уроки по валеологии могут планироваться по усмотрению учителя, в зависимости от своих и детских возможностей, от количества выделенных часов для занятий, времени и условий проведения. Данное планирование составлено в количестве 33 часа, по 1 часу в неделю в течение года.
Уроки по валеологии требуют творческого подхода, который вырабатывается постепенно с учетом накопления знаний, умений и практического опыта. Занятия с детьми могут быть разных видов: беседа, оздоровительные минутки, деловые игры («Скорая помощь», «Доктора природы», «Вопросы-ответы»), комплекс упражнений, общение с природой и др.
Беседы включают вопросы гигиены, питания, закаливания, строения человека, ведения индивидуальной программы, паспорта здоровья; вопросы, связанные с факторами, укрепляющими и разрушающими здоровье, и т. д. В одной беседе может быть затронуто одно или несколько направлений.
Оздоровительные минутки включают не только физические упражнений, но и «этюды для души» (например: «Сотвори солнце в себе»). Оздоровительные паузы можно комбинировать, включая физические упражнения для осанки и несколько упражнений для глаз, рук или стоп и т. д. Задача оздоровительных пауз — дать знания, выработать умения и навыки, необходимые каждому ребенку для укрепления позвоночника, стоп, рук, для красивой осанки, снятия усталости, обретения спокойствия и равновесия и т. д.
Когда ребята освоятся, дайте им возможность самим проводить эти минутки. Пусть входят в роль учителя, предоставьте возможность испытать силы каждому желающему.
Примеры оздоровительных минуток:
—потянуться 1-2 раза;
—сесть ровно и спокойно подышать, а значит, отдохнуть;
—изгнать плохие мысли и успокоить мозг;
—сказать добрые слова друг другу и получить положительные эмоции, жизненную силу;
—помассировать пальцы;
—походить по камушкам;
—сделать 1-2 упражнения для осанки и т. д.
Занятия о пище, питании можно проводить прямо в столовой. Здесь изучаются правила хорошего тона, теория закрепляется практикой, формируется положительный настрой, закрепляются здоровые принципы питания (тщательное пережевывание, разумное отношение к приему жидкости, в том числе воды).
Занятия важно строить так, чтобы дети получали знания о том, от чего зависит наше здоровье, приобретали навыки самосовершенствования.
Если хотите, чтобы уроки по валеологии детям нравились, обеспечьте успех первого занятия. Никаких нравоучений! Постарайтесь задать детям несколько вопросов, ответы на которые подтвердили бы их здоровые привычки. Это принесет им радость и вызовет интерес к дальнейшим занятиям. Отметьте их искренность, умение улыбаться, радоваться, проникаться интересом к окружающему миру. Хорошо, если дети с вашей помощью смогут в дальнейшем составить индивидуальную программу по самооздоровлению. Туда будут входить такие вопросы, как потягивание после сна, обливание под душем утром и вечером, хождение по камушкам, своевременный сон, необходимость говорить добрые слова близким и т. п. Дарите детям листики-карточки с добрыми словами, например: «Ты добрый человек» — они очень радуются этим словам. Если ребята еще не умеют читать, сами зачитайте текст после того, как вручите карточки, и пусть эти карточки ребенок унесет домой.
На поставленный вопрос ребенок может дать любой ответ. Для того чтобы дети без страха включались в обсуждение разных вопросов, не реагируйте отрицательно на их ответы. Чувство страха всегда вызывает скованность, неуверенность, в себе, рождает неискренность.
Будьте доброжелательны. Выслушивайте ответы, не показывайте свое отрицание даже мимикой, взглядом. Ребенок вправе ответить так, как он считает нужным, как понимает, чувствует и видит. Имейте терпение и уважение к самым неожиданным ответам.
В конечном итоге занятие должно приносить детям чувство удовлетворения, легкости и радости и желание прийти на занятие снова.
1класс – 66 часов
ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
Тема 1. Дружи с водой
Урок 1. Советы доктора Воды
Урок 2. Друзья Вода и Мыло
Урок 3. Да здравствует мыло душистое
Тема 2. Забота о глазах
Урок 4. Глаза — главные помощники человека
Урок 5. Беречь глаз – как алмаз!
Тема 3. Уход за ушами
Урок 6. Чтобы уши слышали
Тема 4. Уход за зубами
Урок 7. Почему болят зубы
Урок 8. Чтобы зубы были здоровыми
Урок 9. Чтобы зубы не болели.
Тема 5. Уход за руками и ногами
Урок«Рабочие инструменты» человека
Тема 6. Забота о коже
Урок 12. Зачем человеку кожа
Урок 13. Если кожа повреждена
Тема 7. Как следует питаться
Урок14. Что такое здоровье? Что значит быть здоровым?
Урок 15.Что такое болезнь? Что значит быть больным? От чего возникают болезни?
Урок16. Наше здоровье – в наших руках
УрокПитание - необходимое условие для жизни человека
Урок 19-20. Ешь правильно и лекарство не надобно
Урок 21. Вредные продукты. Заочное путешествие в магазин.
Урок 22. Ешь побольше овощей, будешь здоровей!
Урок 23.Где прячутся витамины.
Урок 24. Здоровая пища для всей семьи
Урок 25. Секрет каши
Урок 26.Секретное мороженое.
Урок 27. Такой разный чай.
Урок 28. Практическое занятие в столовой.
Тема 8. Как сделать сон полезным?
Урок 29. Сон — лучшее лекарство
Тема 9. Настроение в школе
Урок 30. Как настроение?
Тема 10. Настроение после школы
Урок 31. Я пришел из школы
Тема 11. Поведение в школе
Уроки 32-33. Я – ученик
Тема 12. Хорошие привычки
Урок 34. Твой режим.
Урок 35. Умеем отдыхать.
Урок 36. Ты и телевизор
Урок 37.Гимнастика для глаз.
Урок 38.Смейся на здоровье.
Урок 39. Кто спортом занимается, тот силы набирается.
Урок 40. Где песня льётся, там здоровью живётся.
Урок 41. Учимся правильно дышать.
Тема 13. Вредные привычки
Уроки 41-42. Вредные привычки
Тема 14. Мышцы, кости и суставы
Урок 43. Скелет — наша опора
Урок 44. Осанка - стройная спина!
Урок 45. Как уберечь себя от беды.
Тема 15. Как закаляться. Обтирание и обливание
Урок 46. Если хочешь быть здоров
Тема 16. Как правильно вести себя на воде
Урок 47. Правила безопасности на воде
Тема 17. Правила поведения в природе
Урок 48. Если солнечно и жарко.
Урок 49.Если на улице дождь и гроза.
Урок 50. Лекарства в лесу.
Урок 51. Первая помощь при укусах насекомых.
Тема 18. Народные игры
Урок 52. Где можно играть (Экскурсия)
Урок 53. Русская игра «Городки»
Урок 54. Русская игра «Пустое место»
Урок 55. Русская игра «Горелки»
Тема 18. Подвижные игры
Урок Подвижные игры «Мы весёлые ребята – быть здоровыми хотим»
Урок Конкурс рисунков «В здоровом теле – здоровый дух»
Урок 64-65 «Моё настроение»
Урок 66. Обобщающий
2 класс – 68 часов
ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
Тема 1. Почему мы болеем
Урок 1. Причины болезни
Урок 2. Признаки болезни
Урок 3. Как здоровье?
Урок 4.Как сделать сон полезным?
Урок 5. Наши эмоции
Тема 2.Откуда берутся грязнули?
Урок 6.Игра –путешествие в город Чистоты и порядка.
Урок 7. Личная гигиена
Урок 8.Мыло и мыльные пузыри.
Тема 3. Кто и как предохраняет нас от болезней
Урок 9. Как организм помогает себе сам
Урок 10. Здоровый образ жизни
Урок 11. Спешите делать добро
Тема 4. Кто нас лечит
Урок 12. Какие врачи нас лечат
Тема 5. Прививки от болезней
Урок 13. Инфекционные болезни
Урок 14. Прививки от болезней
Тема6.Вредные привычки
Урок 15.Маскарад вредных привычек.
Урок 16. Как отучить себя от вредных привычек
Урок 17. Делу время - телевизору час
Тема 7. Что нужно знать о лекарствах
Урок 18. Какие лекарства мы выбираем
Урок 19. Домашняя аптечка
Тема 8. Как избежать отравлений
Урок 20. Отравление лекарствами
Урок 21. Пищевые отравления
Урок 22.Профилактика заболеваний пищеварительных органов
Урок 23.Здоровое питание - отличное настроение
Урок 24. Что нужно есть в разное время года
Тема 9. Безопасность при любой погоде
Урок 25. Если солнечно и жарко
Урок 26. Если на улице дождь и гроза
Урок 27.Одевайся по погоде. Наш дом моделей.
Тема 10. Правила безопасного поведения в доме, на улице, в транспорте
Урок 28. Опасность в нашем доме
Урок 29. Как вести себя на улице
Урок 30. Правила поведения в транспорте.
Тема 11. Правила безопасного поведения на воде
Урок 31. Вода - наш друг
Урок 32. Правила безопасного поведения на льду
Тема 12. Правила обращения с огнем
Урок 33. Чтобы огонь не причинил вреда
Тема 13. Как уберечься от ударов электрическим током
Урок 34. Чем опасен электрический ток
Тема 14. Как уберечься от порезов, ушибов, переломов
Урок 35. Травмы
Тема 15. Как защититься от насекомых
Урок 36. Укусы насекомых
Тема 16. Предосторожности при обращении с животными
Урок 37. Что мы знаем о собаках и кошках
Тема 17. Первая помощь при отравлениях жидкостями, пищей, парами, газами, дымом
Урок 38. Отравление ядовитыми веществами
Урок 39. Отравление угарным газом
Тема 18. Первая помощь при перегревании и тепловых ударах, при ожогах и обморожении
Урок 40. Как помочь себе при тепловом ударе
Урок 41. Если ты обморозился
Тема 19. Первая помощь при травмах
Урок 42. Растяжение связок и вывих костей
Урок 43. Переломы
Урок 44. Если ты ушибся или порезался
Тема 20. Первая помощь при попадании инородных тел в глаз, ухо, нос, горло
Урок 45. Если в глаз, ухо, нос или горло попал посторонний предмет
Тема 21. Первая помощь при укусах насекомых, змей, собак и кошек
Урок 46. Укус змеи
Тема 22.Охраняя природу- сохраняем себя
Урок 47.Солнце, воздух и вода - наши лучшие друзья
Урок 48. День воды. Экологическая игра
Урок 49.Правильное поведение на природе
Урок 50. Лекарственные растения
Тема 23. Сегодняшние заботы медицины
Урок 51. Расти здоровым
Урок 52. Воспитай себя
Урок 53. Я выбираю движение
Тема 24.Как стать здоровыми и сильными
Урок 54. Зарядка дарит бодрость
Урок 55.Зрительная гимнастика
Урок 56.Весёлые старты
Урок 57. Спортивный праздник «Мама, папа, я - спортивная семья
Тема 25.Подвижные игры
Урок 58.Игра «Пустое место»
Урок 59. Игра «Воробьи и ворона»
Урок 60. Игра «Второй лишний»
Урок 61. Игра «Гуси - лебеди»
Урок 62. Игра «Уголки»
Урок 63.Игра «Мячик кверху! «
Урок 64.Игра «Краски»
Урок 65. Игра «Змейка»
Тема 26. Повторение
Урок 66. КВН «Наше здоровье»
Урок 67. Путешествие в страну знаний
Урок 68. Будьте здоровы
Литература:
1.Закон «Об образовании»
2.Ковалько технологии: школьник и компьютер/ – Москва:Вако 2007.
3. 135уроков здоровья или школа докторов природы/ – Москва: Вако 2005.
4.Организация и оценка здоровьесберегающей деятельности образовательных учреждений/ под редакцией М. М,. Безруких – Москва : 2005.
5.Современные технологии сохранения и укрепления здоровья детей /под редакцией – Москва: ТЦ Сфера 2005.
