|
МОУ «СОШ №6» г. Новозыбкова Городской семинар по теме: «Технологии формирования здорового образа жизни подростка» Подготовила учитель начальных классов
2010 год |
Учитель: Здравствуйте, ребята! Сегодня у нас с вами профилактическое мероприятие, которое посвящено нашему здоровью, а точнее оно называется «Здоровый образ жизни – это значит …» Сегодня мы с вами, постараемся разобраться, а что же значит здоровый образ жизни, что приносит пользу нашему здоровью, а что вредит. Итак мы начинаем. Я думаю, что все мы знаем, здоровье - это бесценный дар, который преподносит человеку природа. Без него очень трудно сделать жизнь интересной и счастливой. Здоровье нужно всем - и детям, и взрослым, и даже животным. Если не следить за своим здоровьем, можно его потерять. Понятие здоровый образ жизни включает в себя много аспектов. Во-первых, отказ от вредных привычек, соблюдение режима дня , наш досуг, т. е. , как мы c пользой проводим свободное время..И сейчас мы с вами подробнее поговорим о каждом из этих аспектов. Вы, ребята, наверное знаете, что на свете есть много способов сохранить и укрепить здоровье человека, сделать его жизнь интересной, насыщенной, но есть то, что идет во вред здоровью и разрушает его.
Человек покоряет небо,
Чудо техники изобретает,
Но, приучась к дурным привычкам,
О здоровье своем забывает.
Да, именно вредные привычки разрушают наше здоровье. И сейчас мы хотели бы вам показать инсценировку сказки, об одной из вредных привычек, а называется она «Как медведь трубку курил».
Автор:Расскажу я вам, ребята, что случилось недавно в нашем лесу, вы слушайте внимательно.
Потерял лесник свою трубку, кисет с табаком да самодельную зажигалку.
А медведь их нашёл. С этого всё и началось.
Стал медведь трубку курить, изо рта не выпускает. И так он привык к этой трубке, что когда лесников табак выкурил, то стал собирать в лесу сухой лист трубку им набивать. Раньше, бывало, проснётся медведь вместе с солнышком, в травке покувыркается –разомнётся да и на реку побежит.
Умоется холодной водой или искупается, а потом начнёт рыбу ловить на завтрак. Если захочет –или в малинник отправится за малиной или мёд в дуплах ищет, а теперь…
Появляется медведь, идёт медленно, едва ноги волочит, головой трясёт.
Медведь: Ой! Как трудно вставать поутру, кости ноют, голова болит, плохо что–то мне. Не пойду я никуда, лягу под кустом, отдохну немного и трубку покурю
Медведь опускается на пене. На поляну выбегает, напевая лиса.
Лиса (оглядывая медведя, удивлённо)
Миша! Друг мой! Ты ли это?
Не видались мы всё лето.
Как ты, бедный, похудел
Будто целый год не ел!
Что с тобой?
Медведь (хрипло):
Сам не знаю что со мной!
Нездоровится мне что-то:
Лезет шерсть, в костях ломота,
Ничего почти не ем-
Аппетита нет совсем!
Стал я раньше спать ложиться-
Да не сплю! Совсем не спится!
Кашель душит по утрам,
Дурнота по вечерам:
Колет в сердце, в лапах дрожь…
Лиса(сочувствующе):
Что ж ты к дятлу не пойдёшь?
К дятлу надо обратиться.
Он у нас такая птица:
Сразу скажет что к чему.
Не ленись, сходи к нему.
Медведь: Вот недельку обожду,
Станет хуже - вот пойду!
(Лиса убегает)
Автор: Прошла неделя, прошла другая, а медведю всё хуже и хуже.
И вот однажды плетётся медведь по оврагу, едва лапой передвигая, а на встречу ему серый волк.
Появляется волк, напевает, пританцовывает.
Волк:
В гости я иду голодный,
Съесть могу я что угодно,
Так ужасно есть хочу,
Что любого проглочу!
Чем накормят, то и съем р-р-р!
Не побрезгую ничем р-р-р!
Автор: Увидел волк медведя, да так и присел от удивления на задние лапы.
Волк (удивлённо)
Слушай, Миша-Михаил!
Что ты делал? Как ты жил?
Провалились бока-
Шкура стала велика.
Ты хвораешь?
Медведь (опустив голову, грустно)
Да, хвораю.
Волк:
Что с тобой?
Медведь: (нездоровым голосом)
Я сам не знаю…
Сам не знаю, что со мной!
Нездоровится мне что-то:
Лезет шерсть, в костях ломота,
Ничего почти не ем-
Аппетита нет совсем!
Стал я раньше спать ложиться-
Да не сплю! Совсем не спится!
Кашель душит по утрам
Дурнота по вечерам:
Колет в сердце, в лапах дрожь…
Пропадаю!
Волк : И пропадёшь, если к дятлу не пойдёшь!
Надо к дятлу обратиться!
Он у нас такая птица:
Разберётся, даст совет
Да - так да, а нет - так нет!
Медведь: Завтра я к нему пойду!
Волк: А найдёшь его?
Медведь: Найду!
Автор: Разыскал медведь дятла в лесу на сосне, подошёл медведь к дереву, поднял голову и говорит жалобным голосом.
Медведь: Дятел, дятел, старый друг! Ты спустись на нижний сук!
Дятел: Ба, Топтыгину привет! Ты здоров ли?
Медведь: Видно нет.
Нездоровится мне что-то:
Лезет шерсть, в костях ломота,
Ничего почти не ем-
Аппетита нет совсем!
Стал я раньше спать ложится-
Да не сплю! Совсем не спится!
Кашель душит по утрам
Дурнота по вечерам:
Колет в сердце, в лапах дрожь…
Дятел: Верно, куришь, коль не пьёшь?
Медведь: Да, курю, откуда знаешь?
Дятел:
Больно дымом ты воняешь!
Ну-ка сядь под этот сук
Дай-ка спину! Тук-тук-тук!!
Да-с! Выстукивать не просто
Медведей такого роста!
Не дышать и не сопеть!
Ты больной, хоть и медведь!
Ну-с!... Мне всё как будто ясно…
Медведь: (испуганно) Не смертельно, не опасно?
Дятел: (очень строго)
Накопилось в легких копоть
От куренья вся беда!
Ты, Топтыгин, хочешь топать?
Брось куренье навсегда!
Медведь: (жалобно)
Бросить трубку? Зажигалку?
И с сухим листом кисет?
Не могу! Не брошу! Жалко!
Дятел: (очень строг)
Выполняй-ка
Автор: Поблагодарил медведь дятла за совет и поплелся домой.
Всё лето и всю осень до самой зимы бросал медведь курить да не смог справиться со своим желанием баловаться табаком. Наступила зима.
Поехал лесник в лес за дровами…
Выбрался на поляну и видит: лежит поваленная большая ель. А у корней –большой бугор. Догадался лесник, что это берлога медведя. Но только вот что странно: из берлоги синий дымок вьётся. Удивился лесник. Вытащил медведя из берлоги, а тот от курения так ослаб, что стоять на четырёх ногах не может –качается. Глаза от дыма слезятся, шерсть клочками висит, а в зубах трубка дымит. Узнал лесник свою трубку, вынул её из медвежьей пасти, а в берлоге кисет с зажигалкой нашёл. Спрятал лесник находку в карман, медведя на сани взвалил и поехал домой. Увидала лесничиха, что муж из леса приехал, выбежала на крыльцо.
Лесничиха: (с любопытством)
Что привез из леса, Федя?
Лесник: Посмотри! Привез медведя!
Лесничиха: (смотрит)
Настоящий!
Лесник: Настоящий!
Да к тому ж, еще курящий!
Лесничиха (испуганно).
Что ж теперь нам делать с ним.
Лесник (спокойно).
Как что делать? Продадим!
Завтра утром на возу
В город, в цирк его свезу!
Автор: И отвез лесник Медведя в город.
В нашем цирке есть медведь.
Приходите посмотреть.
Смел и ловок Мишка бурый;
И ребята говорят,
Что артист с мохнатой шкурой
Самый лучший акробат!
Если кто проходит мимо
С папиросою во рту
Или с трубкой – запах дыма
Мишка чует за версту
И, топчась на задних лапах,
Начинает вдруг реветь,
Потому что этот запах
Не выносит наш медведь!
Ребята, я думаю, что на примере медведя, мы еще раз увидели к чему может привести курение.
А сейчас мы с вами попробуем разобраться, откуда берутся «Вредные привычки» и какие они бывают.
Презентация: 2 слайд. Многие думают, что пагубные привычки могут быть только у взрослых, но это мнение ошибочное. Вспомните, какие, казалось бы, безобидные привычки бывают у детей? ( Ковырять в носу, болтать ногами, прищуриваться, сосать палец, показывать язык и т. д.) - А есть ещё и сладкие, но вредные привычки. Давайте посмотрим на них. - Что изображено на слайде? - Как часто вас балуют этим? - Чем вас это привлекает? (Сладко, ярко, вкусно, привлекательно.) -Но что же произойдёт, если жевать резинку и пить сладкие напитки станет привычкой? В Н И М А Н И Е: «Эти безобидные привычки, могут привести к беде» 3 слайд. Каждый день по телевизору мы смотрим рекламы, в которых говорится о пользе жевательной резинки. Да, утверждают доктора, она очищает зубы и освежает дыхание. Жевать резинку можно – Освежает рот, Но делать это нужно осторожно – К беде привычка приведёт. |
4 слайд. Давайте подумаем, что же нужно помнить, чтобы не приобрести эту сладкую вредную привычку.
П О М Н И!!!
- жевать резинку можно только после еды;
- прекратить жевать, как только закончится сладкий вкус;
- не заменяйте свободное время жевательной резинкой;
5 слайд. А теперь давайте подумаем, к каким последствиям может привести злоупотребление жевательной резинкой:
- к болезням желудка;
- к инфекционным заболеваниям (в случае употребления чужой жевательной резинки);
- к потере внимания;
- к приобретению более серьёзных вредных привычек (к курению).
6 слайд. - Так что же такое курение?
(Детские ответы на вопрос.)
- Сделаем вывод:
Курение – враг здоровья
n Никотин – это яд, который содержится в табаке и вызывает привыкание. Он обладает отравляющим действием. Поражает нервную систему. Человек становится возбужденным или заторможенным. Влияет на работу сердца. Он легко проникает в кровь, накапливается во внутренних органах и постепенно разрушает их. От курения желтеют зубы, появляется дурной запах во рту, затрудняется работа сердца, замедляется рост, кожа становится желтой, под глазами черные круги, рано появляются морщины. Ребята, которые курят – быстро утомляются, у них слабая память, плохое внимание. Курильщика ждут болезни органов дыхания: астма, туберкулёз.
7 слайд. Что же такое горящая сигарета?
( Предполагаются ответы учеников.)
- А теперь прочтите, что думают об этом учёные.
8 слайд. - А что происходит с дымом в нашем организме?
(Предполагаются ответы учеников.)
- И на этот вопрос у учёных есть ответ.
9 слайд. Если разложить табачный дым на составляющие, то мы увидим, какие вредные вещества содержатся в нём.
Посмотрите внимательно на схему.
Никотин – смола. Смолы загрязняют лёгкие и не дают дышать.
Мышьяк, фенол, синильная кислота – яды. Попадая в кровь, отравляют организм.
Полоний – радиоактивный элемент, который разлагает организм.
Ацетилен – газ, который попадает в организм при курении.
Сажа – продукт неполного сгорания, который оседая в лёгких, загрязняет их.
10 слайд. Такие лёгкие у некурящего человека. Они гладкие, светлые, без очагов заболеваний. Такими лёгкими легко дышать.
11 слайд. - А это лёгкие курящего человека в том же возрасте. Посмотрите на них, они изрыты глубокими трещинами, в них скопились никотин и сажа, появились очаги заболеваний. Этому человеку трудно дышать, тяжело ходить и невозможно бегать.
12 слайд. Сравните и решите для себя, какие лёгкие вы хотели бы иметь.
- Что бы вы теперь сказали о курении своим сверстникам, взрослым и родителям?
13 слайд.Вот что написал один очень умный человек после первой выкуренной сигареты.
Ты выкурил всего пять сигарет – 14 слайд. В начале нашего урока мы вспомнили о двух сладких привычках. Одна из них – частое употребление сладких напитков. К чему это может привести? n Кока – Колу пьют ребята n Но полезного в ней мало. n Все шипучие напитки n Вред несут в себе немалый. 15 слайд. Безмерное употребление шипучих напитков может привести: - к болезням желудка и печени; - к расстройству кишечника; - к инфекционным заболеваниям (при употреблении напитка из горлышка одной бутылки); - к более серьёзным вредным привычкам (к употреблению алкогольных напитков). |
16 слайд.
Посмотрите, какая ужасная картина. Друзья Малыша прилетели к нему в гости и хотели угостить его любимым напитком, а оказалось, что он уже вырос и него уже другая, более серьёзная вредная привычка. |
17 слайд.
Так что же должен знать каждый ребёнок? n Алкоголь для растущего организма – опасный яд. n Алкоголь – враг умственной работе. n Алкоголь и спорт абсолютно не совместимые вещи. n Алкоголь, как правило, спутник безделья. n Алкоголь – прямая дорога к правонарушениям. n Алкоголь вызывает привыкание к нему, которое переходит в опаснейшую болезнь – алкоголизм |
18 слайд.
Перед нами встал выбор: «Тьма» - это сигареты, алкоголизм, наркомания. Как мы выяснили, к этому могут привести даже безобидные привычки; «Свет» - это здоровый образ жизни, где есть место крепкому здоровью, хорошей учёбе, спорту, дружбе и важным интересным делам. |
19 слайд.
Конечно же, мы выбираем «Свет!»
Здоровье - это кладезь.
Его нельзя купить.
Однажды потерявши,
Его не возвратить.
Не одолжить у друга,
Не выиграть в лото,
Ведь без здоровья счастье,
Поверьте уж не то.
Море счастья без здоровья
Не наполнит душу вам.
Не подарит настроенье
Ни тебе и ни друзьям.
Не порадует работа,
Да и денег не скопить.
В общем, без здоровья плохо,
Очень плохо людям жить.
Несомненно, что здоровье
С детства надо укреплять:
Физкультурой заниматься,
Бегать, прыгать и играть.
Фрукты есть как можно больше,
Предварительно помыть,
А гуляя после школы,
Про уроки не забыть.
Я надеюсь, что вы, ребята, сделаете правильный выбор и войдете во взрослую жизнь здоровыми, жизнерадостными, доброжелательными людьми, уверенными в своих силах и способными решать любые проблемы.
