Формирование здорового образа жизни в медицинском колледже

Государственное бюджетное образовательное учреждение среднего профессионального образования Комитета по здравоохранению Администрации Волгоградской области

«Медицинский колледж № 1, Волгоград»

Формирование здорового образа жизни в медицинском колледже

Докладчик – Каратекенова Гульсара, гр. М-311

Здоровый образ жизни объединяет в себе множество понятий: отсутствие вредных привычек, правильное питание, соблюдение режима дня, занятие физкультурой и спортом, закаливание, личная гигиена, позитивное отношение к жизни, способность контактировать с окружающими людьми, оптимистичное мышление, стремление к конструктивным жизненным целям и идеалам и т. д.

Для формирования ЗОЖ требуется постоянная просветительская работа в этом направлении. В настоящее время это понятие очень актуально в связи с принятием Федерального закона от 21 ноября 2011 г. N 323-ФЗ "Об основах охраны здоровья граждан в Российской Федерации", в котором закрепляется обязанность граждан заботиться о сохранении своего здоровья. Согласно этому документу, здоровье – это состояние физического, психического и социального благополучия человека, при котором отсутствует заболевания, а также расстройства функций органов и систем организма. Стоит обратить внимание на статью 30. п. 3. «Формирование здорового образа жизни у граждан начиная с детского возраста обеспечивается путем проведения мероприятий, направленных на информирование граждан о факторах риска для их здоровья, формирование мотивации к ведению здорового образа жизни и создание условий для ведения здорового образа жизни, в том числе для занятий физической культурой и спортом.»

Студентами группы М-311 была проведена лекторская работа для студентов 1-го курса по темам:

- о вреде курения

- понятие «пилатес»

- правильный режим сна

- правильный режим дня

- занятие физкультурой и баскетбол

- занятие физкультурой и волейбол

- легкая атлетика

- аэробика,

- о вреде алкоголя

- понятие «шейпинг»

- правильное питание

- о вреде татуировок

- понятие «бодибилдинг»

- занятие плаванием

- понятие «фитнес»

- влияние стресса на организм человека

- о вреде пирсинга

- занятия йогой

Для определения уровня осознания студентами колледжа понятия здорового образа жизни при поступлении и после непродолжительного обучения было проведено мини – исследование по плану: просветительская работа, анкетирование, обработка и анализ результатов.

Анкетирование студентов 1-го курса выполнялось по следующим вопросам:

1) Знаете ли вы, что колледж реализует здоровье формирующие технологии в образовательном процессе?

2) Соблюдаете ли вы основные принципы Здорового Образа Жизни?

- правильное полноценное питание;

- режим дня;

- отсутствие вредных привычек;

- физические движения, спорт;

- постоянная творческая деятельность (учеба)?

3) Имеются ли у вас школьные заболевания:

- близорукость,

- сколиоз,

- гастрит,

- постоянное утомление,

- неустойчивая нервная система?

4) В чем выражается пропаганда здорового образа жизни в информационной среде колледжа:

- проведение классных часов;

- личные беседы с преподавателями;

- использование сайта колледжа;

- проведение внеаудиторных мероприятий;

- повышение двигательной активности (физкультминутки)?

5) Собираетесь ли отказаться от вредных привычек, например, от курения?

6) Повлияло ли на ваше решение пропаганда здорового образа жизни  в колледже?

Было опрошено 55 студентов 1-го курса, итоги анкетирования записаны в таблицу:

№	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	13	14	15	16	17	18	19
«ДА»	43	50	32	12	51	31	50	41	40	45	32	15	52	45	40	51	43	54	55
«НЕТ»	12	5	23	43	4	24	5	14	15	10	23	40	3	10	15	4	12	1	-

Результаты опроса представлены на диаграмме:

Из полученных результатов можно сделать следующие выводы:

- большинство студентов информированы о здоровом образе жизни;

- учась в колледже, большинство расширили свой кругозор по этому вопросу;

- некоторое количество студентов имеет «школьные» заболевания - близорукость, сколиоз, гастрит, постоянное утомление, неустойчивая нервная система;

- определенный % студентов осознанно бросили курить;

- в рамках воспитательной работы постоянно проводятся мероприятия по формированию ЗОЖ: проведение классных часов, личные беседы с преподавателями, использование сайта колледжа, проведение внеаудиторных мероприятий, повышение двигательной активности (физкультминутки).

Наш колледж является победителем Всероссийского конкурса на звание «Лучший медицинский колледж 2012 года» в номинации «Колледж здоровья» (информация имеется на нашем сайте – www. *****). Это высокое знание опирается на сознательное отношение студентов к своей будущей профессии, приоритету профессиональных знаний по отношению к общеобразовательным, тесное взаимодействие преподавательского и студенческого коллективов.

Для студентов можно дать следующие рекомендации по соблюдению здорового образа жизни:

- отказ от вредных привычек, если они есть,

- правильное и сбалансированное питание,

- соблюдение режима дня,

- занятие физкультурой и спортом,

- активная деятельность (учебы, участие во внеаудиторных мероприятиях),

- самообразование и саморазвитие в свободное от учебы время,

- самовоспитание как средство формирования позитивного отношения к жизни и окружающему миру.

Информационные источники

1.  http://www. *****/zdorovyj-obraz-zhizni-zozh/ - о здоровом образе жизни

2.  http:///blogs/details? id=416 - о здоровом образе жизни

3.  http://*****/ - о здоровом образе жизни

4.  http://www. *****/ - вестник ЗОЖ

5.  http://www. *****/ - о здоровом образе жизни

6.  http://dic. *****/dic. nsf/enc_medicine/12103/%D0%97%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B9 – страницы медицинской энциклопедии

7.  http://www. *****/ - Здоровая Россия

8.  http://yaca. *****/yca/cat/Private_Life/Health/Diets/ - каталог сайтов о здоровом питании

9.  http://*****/01zdobraz. html - советы по здоровому образу жизни

10.  http://v-ugnivenko. *****/home. htm - о здоровом образе жизни

11.  http://www. *****/lib/Profilaktika_v_pr/ZOJ/profilaktika_zoj. html#na - о здоровом образе жизни

12.  http://*****/2012/03/24/stishki-pro-zdorovy-j-obraz-zhizni-dlya-obodreniya-duha-i-napominanii-o-pravil-nom-ritme-zhizni. html - Стишки про здоровый образ жизни для ободрения духа и напоминании о правильном ритме жизни