Биатлон (стр. 5 )

1.Биатлон. Программа для ДЮСШ и СДЮСШОР/ и др.- г. Москва 1991 г.

2.Первые шаги в биатлоне. ,

Минск; «Полымя», 1985 г.

3. Справочник по спортивной стрельбе. Ростов-на-Дону, «Феникс», 2006 г..

4. Ю. Каширцев, Н. Кузьмин. Пневматическая винтовка и биатлон. М.: ДОСААФ, 1975 г.

5. «Управление тренировочным процессом в системе многолетней подготовки биатлонистов». Ижевск, 2005 г.

6.Багин спорт. Учебн. Пособие для студ. заочного обучения. – Великие Луки , 1999 г.

7. Федотов обучения в лыжном спорте: лекция. МОГИФК, 1988 г.

8.Волков процессы в спорте. - М., ФиС,1977

9.Донской лыжника-гонщика. - М., ФиС,1971

10.Кондрашов коньковых лыжных ходов. - М.,1990

11.Кузин обучения имитационным упражнениям и коньковым ходам на лыжах. - М.,1998

12.Раменская подготовка лыжника. - М.,2001

13.Раменская подготовка лыжника. - М.,1999

14.Савицкий . - М.,1972

15.Филин юношеского спорта. - М.,1980

КОНТРОЛЬНО-ПЕРЕВОДНЫЕ НОРМАТИВЫ ПО СФП

Таблица 7. Нормативы по СФП

Вид подготовки	Контрольные упражнения	Этапы подготовки
НП	УТ
До 1 г	Св.1 г	До 2-х л	Св.2-х л
СФП	Кросс 3300 м (мин) юноши				15.00
	Кросс 2200 м (мин) юноши девушки			11.30 12.30	11.00 12.00
	Кросс 1100 м (мин) юноши девушки			5.40 6.05	5.10 5.50
	Лыжные гонки	Групповые соревнования	Выполнение нормативов по л/г
2 юн.	3 взр
Стрелковая подготовка	Пневматическая винтовка: стрельба лежа с упора (5 выстрелов), очки	33	35	37
Лежа с ремня (5 выстрелов)			37	39
Пневматическая винтовка: стрельба стоя (5 выстрелов), очки Пневматическая винтовка: стрельба лежа + стоя (5 выстрелов), очки			28 63	30 68
МВ, стрельба лежа с ремня (10/5 выстрелов), очки				70/40
МВ, стрельба стоя (10/5 выстрелов), очки				40/25
	МВ, стрельба лежа, стоя(10/5 выстрелов), очки				110/65

ПРИЛОЖЕНИЯ

СОДЕРЖАНИЕ

	Стр.
Пояснительная записка	2
1	Нормативная часть	4
	1.1 Организация учебно-тренировочного процесса	4
	1.2 Порядок зачисления на различные этапы подготовки. Контрольно-переводные нормативы.	5
2 Методическая часть	11
	2.1 Особенности подготовки юных спортсменов биатлонистов	11
	Программный материал	15
2.2	Практическая подготовка
		2.2.1 Общая физическая подготовка	15
		2.2.2.Специально-физическая подготовка	17
		2.2.3 Техническая лыжная подготовка	18
		2.2.4 Техническая и тактическая стрелковая подготовка	20
2.3 Теоретическая подготовка
3 Врачебный контроль и восстановительные мероприятия	30
4 Воспитательная работа и психологическая подготовка	33
5 Инструкторская и судейская практика	36
6 Литература в помощь тренеру	37
Приложения
	- Годовой учебный план
	- Материально-техническое обеспечение учебно-тренировочного процесса оружием