Автореферат: Детерминанты активного долголетия людей пожилого возраста (стр. 3 )

Таким образом, все рассматриваемые показатели регрессируют по мере увеличения возраста. Однако регресс происходит неравномерно, гетерохронно. Так, анализируя динамику динамометрии и прыжка в длину, находим, что статистически достоверное падение скоростно-силовых качеств происходит у мужчин, занимавшихся ранее спортом, во второй возрастной группе (45–49 лет), у не занимавшихся спортом – в третьей возрастной группе (50–54 года).

Выносливость снижается у мужчин, занимавшихся спортом, в третьей возрастной группе, не занимавшихся спортом – значительно раньше – во второй возрастной группе.

Координационные способности у мужчин, занимавшихся спортом, уменьшаются в третьей возрастной группе, у мужчин, не занимавшихся спортом, – во второй возрастной группе.

Аналогичные показатели получены для женщин, занимавшихся спортом с юных лет и не занимавшихся спортом.

Эффективность тренировочного процесса ветеранов спорта

Была проведена проверка эффективности коррекционных мероприятий тренировочного процесса ветеранов спорта.

По данным, представленным в таблице 4, установлено, что достоверные различия, отражающие резкое снижение показателей скоростно-силовых качеств у мужчин, обнаружены во второй возрастной группе. Эти данные показали необходимость корректировки тренировочных планов с целью увеличения тренировочной работы в этой группе, направленной на поддержание скоростно-силовых качеств.

Увеличение нагрузки, направленное на поддержание скоростно-силовых качеств у мужчин ветеранов спорта, осуществлялось повышением отягощения всех выполняемых упражнений на 5–10%. Результаты проведенной коррекции представлены в таблице 5.

В таблице 5 представлен сравнительный анализ показателей основной и контрольной групп при проведении двух тестирований, при которых основная группа выполняла корректированные нагрузки, контрольная – тренировалась по прежнему плану. Интервал между тестированиями составлял четыре месяца.

Из таблицы 5 видно, что показатели скоростно-силовых качеств динамометрии и прыжка в длину в основной группе снизились недостоверно, в отличие от показателей контрольной группы, которые снизились достоверно.

Таблица 5

Динамика параметров физических качеств у мужчин возрастной группы 2 (45–49 лет) при увеличении воздействия на скоростно-силовые качества, М±m

№ тест.	Тест Группа	Динамометрия	Прыжок в длину, см	Степ-тест, шаг	Проба Ромберга, с	Тест на Гибкость, см
Пр. рука, кг	Л. рука, кг
1	Контрольная, n=18 Основная, n=23	52±2,1 51±2,3	49±1,8 50±2,7	227±5 224±11	57±7,5 58±6,8	6,1±3,1 7,4±4,2	7±3,6 8,3±3,2
2	Контрольная, n=18 Основная, n=23	46±1,7* 53±3,9	43±2,5* 49±3,4	214±3* 228±9	53±6,3 55±3,1	5,7±2,8 6,5±3,2	6±3,7 7±2,4

Различия статистически достоверны (р<0,05): второго тестирования по сравнению с первым в соответствующей группе.

Данные, представленные в таблице 4, свидетельствуют о том, что достоверные различия, отражающие резкое снижение показателей качества выносливости у мужчин ветеранов спорта, обнаружены в третьей возрастной группе. Эти данные показали необходимость корректировки тренировочных планов с целью увеличения тренировочной работы в этой группе, направленной на поддержание качества выносливости. Увеличение нагрузки, направленное на поддержание качества выносливости, осуществлялось увеличением беговых нагрузок на 5–10%. Результаты проведенной коррекции представлены в таблице 6.

Таблица 6

Динамика параметров физических качеств у мужчин возрастной группы 3 (50–54 года) при увеличении воздействия на поддержание выносливости, М±m

№ тест.	Тест Группа	Динамометрия	Прыжок в длину, см	Степ-тест, шаг	Проба Ромберга, с	Тест на Гибкость, см
Пр. рука, кг	Л. рука, кг
1	Контрольная, n=23 Основная, n=21	43±4,5 45±3,2	40±3,9 41±4,3	215±12 217±8	58,1±2,1 56,7±3,4	6,9±4,6 7,8±3,4	6,4±2,9 5,4±3,1
2	Контрольная, n=23 Основная, n=21	45±3,6 47±2,8	41±4,7 43±3,1	211±6 216±5	52,5±2,3* 57,2±4,6	6,1±3,9 7,1±4,6	5,6±3,8 4,8±2,9

Различия статистически достоверны (р<0,05): второго тестирования по сравнению с первым в соответствующей группе.

Из таблицы видно, что показатель выносливости (степ-тест в основной группе) изменился статистически недостоверно, в контрольной группе –достоверно. Таким образом, коррекция нагрузок позволяет в значительной степени затормозить регресс соответствующих физических качеств.

Четвертая детерминанта, характеризующая психическое состояние человека, предполагает использование нагрузок, соответствующих любимым видам спорта.

Динамика параметров, характеризующих психомоторные функции у мужчин, занимавшихся и не занимавшихся спортом, представлена в таблице 7.

Таблица 7

Динамика параметров психомоторных функций у мужчин разного возраста, М±m

Тест Группа Возраст, лет	Время изолированной реакции, с	Реакция на движущийся объект, с	Дозированная динамометрия, кг	Дозированная кинемометрия, см
Параметры мужчин, занимавшихся спортом
1 2 3 4 5	40-44 (n=18) 45-49 (n=23) 50-54 (n=20) 55-59 (n=24) 60 и более (n=19)	0,16 ± 0,02 0,25 ± 0,031 0,27 ± 0,051 0,32 ± 0,071 0,36 ± 0,061,2	0,04 ± 0,02 0,06 ± 0,01 0,10 ± 0,021 0,11 ± 0,041 0,11 ± 0,021,2	2,31 ± 0,21 2,66 ± 0,54 3,41 ± 0,351 4,52 ± 0,631,.2 4,34 ± 0,711,2	3,31 ± 2,54 4,26 ± 2,31 6,11 ± 3,74 8,21 ± 1,231 10,23 ± 3,121,2
Параметры мужчин, не занимавшихся спортом
1 2 3 4 5	40-44 (n=21) 45-49 (n=22) 50-54 (n=19) 55-59 (n=20) 60 и более (n=20)	0,19 ± 0,06 0,24 ± 0,05 0,36 ± 0,041 0,36 ± 0,051 0,38 ± 0,041,2	0,06 ± 0,02 0,09 ± 0,03 0,09 ± 0,03 0,12 ± 0,021 0,13 ± 0,021	3,11 ± 0,36 5,21 ± 0,541 4,76 ± 0,281 5,52 ± 0,481 6,88 ± 0,321-3	4,29 ±1,63 6,11 ± 2,19 8,84 ±1,711 8,96 ± 1,321 11,64 ±1,511,2

Различия статистически достоверны (p<0,05): 1 по сравнению с первой возрастной группой; 2 - по сравнению со второй группой; 3 - с третьей группой.

Из таблицы видно, что время изолированной реакции как у мужчин, занимавшихся, так и не занимавшихся спортом, с увеличением возраста растет незначительно – соответственно, на 0,10 с и 0,18 с. Достоверные различия у мужчин, занимавшихся спортом, обнаружены во 2-й и 4-й возрастных группах, у не занимавшихся спортом – в 3-й и 4-й группах.

Еще меньшие изменения параметра реакции на движущийся объект обнаружены у мужчин, как занимавшихся, так и не занимавшихся спортом – на 0,04 с и 0,05 с, соответственно. Достоверных различий у мужчин, занимавшихся спортом, не обнаружено, что свидетельствует о плавном снижении этого параметра. У мужчин, не занимавшихся спортом, найдена достоверность различий в 4-й возрастной группе.

Величина дозированной динамометрии существенно ухудшается по мере увеличения возраста как у мужчин, занимавшихся, так и не занимавшихся спортом. Достоверные различия у мужчин, занимавшихся спортом, обнаружены в 3-й возрастной группе, у не занимавшихся спортом – во 2-й возрастной группе.

Параметр дозированной линейной кинемометрии также значительно увеличивается с возрастом. Достоверные различия у мужчин, занимавшихся спортом, обнаружены в 3-й возрастной группе, у мужчин, не занимавшихся спортом – во 2-й возрастной группе.

В остальных случаях изменение параметров каждой последующей возрастной группы происходит постепенно по мере увеличения возраста.

Таким образом, рассматривая динамику параметров времени изолированной реакции, было установлено, что психомоторный компонент быстроты реакции с увеличением возраста изменяется незначительно. Существенные изменения найдены у мужчин, занимавшихся спортом раньше, во 2-й возрастной группе, тогда как у не занимавшихся спортом – в 3-й и 4-й возрастных группах. Это связано с изначально значительно лучшими показателями у мужчин, занимавшихся спортом.

Изменения величины реакции на движущийся объект, характеризующей степень зрительно-моторной координации движений, обнаружено у мужчин, не занимавшихся спортом, в 4-й возрастной группе. Именно в этом возрасте (55–59 лет) происходит снижение внимания.

Анализируя динамику дозированной динамометрии и дозированной линейной кинемометрии, было найдено, что точность реакции силовых и пространственных параметров движений постепенно снижается. Причем значительные величины регресса обнаружены у мужчин, занимавшихся спортом, позднее – в 3-й возрастной группе, у не занимавшихся – уже во 2-й возрастной группе. Это подтверждает положение, что при систематических занятиях физической культурой силовые и пространственные параметры движений сохраняются дольше.

Аналогичные показатели получены для женщин, занимавшихся спортом с юных лет и не занимавшихся спортом.

Известно, что спортивная деятельность системно сложна, требует согласованного единства индивидуально психологических качеств, внутренних средств деятельности и технологической организации самой деятельности. Она распределена во времени неравномерно по физическим и эмоциональным нагрузкам, по ответственности отдельных периодов, по требованиям, предъявляемым субъекту. Все это необходимо претворить в стратегию конкретного экспериментального психологического исследования.

Высокая стрессогенность социально-экономических факторов, экологических условий и стиля жизни в современном обществе обусловливают прогрессивное снижение в последние годы уровня психофизического состояния и психосоциального здоровья людей. В связи с этим особое значение имеет поиск наиболее адекватных путей и методов укрепления психофизического состояния пожилого человека, разработка оздоровительных технологий, способных обеспечить формирование устойчивых личностных установок на здоровый стиль жизни.

В комплекс проводимых оздоровительных мероприятий физической культуры входит воздействие не только на функциональные системы организма, но и на эмоционально-интеллектуальную сферу человека.

Необходимо учитывать, что у лиц старшего возраста формируется определенное своеобразие структуры психического склада за счет снижения силы, уравновешенности нервных процессов, изменения темпа психомоторных реакций.

Результаты изучения динамики психического состояния людей среднего и пожилого возраста, занимавшихся спортом в юном возрасте и не занимавшихся, представлены в таблице 8.

Таблица 8

Динамика параметров психического состояния у мужчин разного возраста, М±m

Тест Группа	БЭП	Тест Люшера	Крдо	Кдд	Кдк
ВК	АТ
Параметры мужчин, занимавшихся спортом
1 2 3 4 5	40-44(n=18) 45-49(n=23) 50-54(n=20) 55-59(n=24) 60 и более (n=19)	61,4±2,3 52,3±3,21 44,2±4,51 42,1±3,61,2 39,4±5,41,2	1,19±0,11 0,83±0,141 0,76±0,311 0,72±0,351 0,60±0,261	11,2±1,8 16,3±1,71 21,6±1,31,2 23,9±2,51,2 26,8±1,61-3	0,05±0,02 0,03±0,01 0,04±0,02 -0,03±0,01 -0,05±0,02	0,36±0,09 0,41±0,16 0,32±0,19 -0,38±0,12 -0,34±0,21	6,31±3,02 4,25±2,61 3,22±1,16 -4,91±2,11 -5,11±3,06
Параметры мужчин, не занимавшихся спортом
1 2 3 4 5	40-44(n=21) 45-49(n=22) 50-54(n=19) 55-59(n=20) 60 и более (n=17)	63,4±5,3 56,3±3,1 49,1±4,61 44,6±3,71,2 32,2±4,21-4	1,06±0,16 0,88±0,29 0,53±0,211 0,61±0,151 0,49±0,231	13,2±2,1 15,6±3,9 21,7±2,31 24,8±2,71,2 28,4±4,51,2	0,06±0,02 -0,05±0,03 -0,04±0,02 -0,05±0,03 -0,06±0,04	0,41±0,14 0,38±0,12 -0,42±0,19 -0,46±0,11 -0,31±0,16	7,32±3,21 6,46±3,11 8,31±3,76 -7,25±3,24 -5,11±2,31

Различия статистически достоверны (p<0,05): 1 по сравнению с первой возрастной группой; 2 - со второй группой; 3 - с третьей группой; 4 - с четвёртой группой.

Из таблицы 8 видно, что показатели биоэлектропотенциометрии (БЭП) с увеличением возраста снижаются. Причем достоверные различия у мужчин, занимавшихся спортом, обнаружены во 2-й и 3-й возрастной группах, у не занимавшихся спортом – в 3-й и 5-й возрастных группах.

Величина вегетативного коэффициента также постепенно снижается. Достоверные различия найдены у мужчин, занимавшихся спортом, во 2-й и 3-й возрастных группах, у мужчин, не занимавшихся спортом, – в 3-й и 4-й группах.

Параметры АТ–нормы возрастают по мере увеличения возраста. Причем достоверные различия у мужчин, занимавшихся спортом, обнаружены во 2-й и 3-й возрастных группах, у мужчин, не занимавшихся спортом, – в 3-й группе.

Коэффициент реакции на движущийся объект (Крдо) меняет знак с (+) на (–) у мужчин, занимавшихся спортом, начиная с 4-й возрастной группы, у мужчин, не занимавшихся спортом, – начиная со 2-й возрастной группы.

Коэффициент дозированной динамометрии (Кдд) меняет знак с (+) на

(–) у мужчин, занимавшихся спортом, начиная с 4-й возрастной группы, у не занимавшихся спортом – с 3-й возрастной группы.

Коэффициент дозированной линейной кинемометрии – изменение знака с (+) на (–) происходит у мужчин, занимавшихся спортом, начиная с 4-й возрастной группы, у мужчин, не занимавшихся спортом, – с 3-й возрастной группы.

Проведенные исследования показали, что параметры психомоторных функций имеют ярко выраженный возрастной регресс. В отличие от регресса физических качеств, снижение показателей, характеризующих психические качества, происходит более быстро. Статистически достоверные различия обнаружены уже во 2-й возрастной группе.

Высокие спортивные результаты связаны с воздействием на организм различных экстремальных факторов, главное место среди которых занимает интенсивная мышечная деятельность.

Динамика параметров, характеризующих психическое состояние мужчин – ветеранов спорта, тренирующихся с направленностью на скоростно-силовые качества и выносливость, представлена в таблице 9.

Из таблицы видно, что показатели биоэлектропотенциометрии с увеличением возраста снижаются. Причем достоверные различия у мужчин, тренирующихся с направленностью на скоростно-силовые качества, выявлялись во 2-й и 3-й возрастной группах, у тренирующихся с направленностью на выносливость – во 2-й, 3-й и 5-й возрастных группах.

Величина вегетативного коэффициента также постепенно снижается. Достоверные различия найдены у мужчин, тренирующихся с направленностью на скоростно-силовые качества, в 3-й возрастной группе, у мужчин, тренирующихся с направленностью на выносливость, – в 3-й и 4-й группах.

Параметры АТ–нормы возрастают по мере увеличения возраста. Причем достоверные различия у мужчин, тренирующихся с направленностью на скоростно-силовые качества, – во 2-й и 3-й возрастных группах, у мужчин, тренирующихся с направленностью на выносливость, – в 3-й группе.

Таблица 9

Динамика параметров психического состояния у мужчин – ветеранов спорта с направленностью на поддержание скоростно-силовых качеств и выносливости, М±m

Тест Группа	БЭП	Тест Люшера	Крдо	Кдд	Кдк
ВК	АТ
Параметры мужчин с направленностью на скоростно-силовые качества
1 2 3 4 5	40-44(n=21) 45-49(n=24) 50-54(n=20) 55-59(n=21) 60 и более (n=19)	66,4±2,1 60,2±1,41 58,3±3,61 53,1±2,31,2 46,0±1,91-4	1,08±0,05 0,95±0,031 0,89±0,041 0,86±0,031 0,81±0,071,2	10,0±3,1 11,1±2,6 14,4±2,2 17,6±1,71 17,3±1,91,2	0,04±0,02 0,03±0,01 0,02±0,01 0,03±0,02 0,04±0,03	0,39±0,08 0,33±0,09 0,36±0,08 0,42±0,14 -0,38±0,12	7,25±3,61 4,82±2,63 6,22±3,41 8,31±4,17 -4,31±3,81
Параметры мужчин с направленностью на развитие выносливости
1 2 3 4 5	40-44(n=18) 45-49(n=23) 50-54(n=21) 55-59(n=17) 60 и более (n=22)	69,7±2,6 66,2±3,3 62,5±2,11 60,1±3,71 56,4±2,81-3	1,20±0,06 1,18±0,04 0,96±0,031,2 0,98±0,021,2 0,96±0,071,2	10,3±1,2 12,7 ±2,6 14,1±1,31 14,5±2,41 15,9±2,11	0,06±0,03 0,04±0,02 0,03±0,01 0,06±0,04 0,04±0,02	0,41±0,07 0,39±0,12 0,46±0,10 0,48±0,11 0,51±0,13	7,17±2,71 6,61±3,14 4,21±4,15 6,22±3,16 5,51±4,81

Различия статистически достоверны (p < 0,05): 1 по сравнению с первой возрастной группой; 2 - со второй группой; 3 - с третьей группой; 4 - с четвёртой группой.