Партнерка на США и Канаду по недвижимости, выплаты в крипто

  • 30% recurring commission
  • Выплаты в USDT
  • Вывод каждую неделю
  • Комиссия до 5 лет за каждого referral

Министерство образования и науки Российской Федерации ФГБОУ ВПО «Тувинский государственный университет» Факультет переподготовки и повышения квалификации




учебный план

профессиональной подготовки «Оздоровительно-спортивное Ушу»

Цель: освоение базовой техники ушу и комплексов специальных (формальных)

упражнений для сохранения и укрепления здоровья человека.

Категория слушателей: студенты

Срок обучения: с 18.01.2012 г. по 06.04.2012 г.

Форма обучения: очная

Итоговая аттестация: зачет

Выдаваемый документ: свидетельство о профессиональной подготовке


№

Тема

Всего часов

ЛК

ПР

Самост. раб.

1.

Введение. История развития ушу. Классификация стилей ушу.

6

2

2

2

2.

Методы и средства физического воспитания.

6

2

2

2

3.

Основные стойки - Бусин и передвижения

8

2

2

4

4.

Техника работы руками - Шоуфа

16

2

6

8

5.

Техника работы ногами - Туйфа

24

2

10

12

6.

Прыжки. Спортивные игры

16

2

6

8

7.

Таолу - ключевой момент тренировки оздоровительного ушу. Основные комплексы

таолу

8

2

2

4

8.

Чань-цюань 12 форма (длинный кулак)

24

2

10

12

9.

Чань-цюань 24 форма (длинный кулак)

24

2

10

12

10.

Чань-цюань 32 форма (длинный кулак)

28

2

12

14

11.

Гунь-шу 32 форма (посох)

32

2

14

16

12.

Дао-шу 32 форма (кривой меч)

36

2

16

18

13.

Цзянь-шу 32 форма (прямой меч)

24

2

10

12

14.

Концепция «внутреннего искусства» и система Нэйгун. Ицзиньцзин. Способы его изучения и

6

2

2

2

типы дыхания.

 

15.

Основная техника выполнения комплекса

тайцзи-цюань

Комплекс тайцзи-цюань 18 форма

18

2

6

10

 

16.

тайцзи-цюань 24 формы

20

-

10

10

 

Зачет

4

30

120

146

 

Всего часов

300