Персональный тренинг в Женском фитнес-клубе «Sport&Life»

Персональный тренинг в Женском фитнес-клубе «Sport&Life».

Мы предлагаем персональные тренировки, как в Тренажерном зале, так и в зале Групповых программ по всем направлениям фитнеса. Наш тренерский состав сертифицирован и постоянно повышает свой профессиональный уровень на Российских и международных семинарах и конвенциях. Среди нас - специалисты с высшим образованием, мастера спорта международного класса, участники и победители региональных спортивных состязаний.

Кому нужны персональные тренировки:

1. Если Вы ранее не занимались спортом и не привыкли к регулярной физической нагрузке, или имеете значительный перерыв в тренировках, то персональный тренинг позволит Вам плавно и безболезненно войти в тренировочный процесс, а персональный тренер составит для Вас оптимальную программу тренировок, с учетом Ваших целей, физической формы и индивидуальных особенностей.

1Если Вы имеете ограничения по состоянию здоровья, при этом, чем больше ограничений, тем больше Вам необходим индивидуальный подход и контроль со стороны специалиста в тренировочном процессе. Ваши персональные тренировки будут проходить максимально безопасно, благодаря постоянной помощи тренера. Занимаясь персонально, Вы укрепите организм и скорректируете состояние Вашего здоровья.

3. Если у Вас большой опыт занятий или Вы бывший спортсмен, то персональный тренер учтет Ваш спортивный опыт и сделает Ваши тренировки эффективными и интересными.

4. Подросткам, особенно детям до 15 – 16 лет.

Организм подростка в этот период полностью перестраивается и персональный тренер поможет правильно сформировать фигуру, заложить основы здорового образа жизни и исключить травматизм, разработать индивидуальную программу с учетом особенностей организм и здоровья подростка.

Занимаясь персонально, Вы можете поставить перед собой любую цель: изменить себя, обрести идеальную форму, развить силу и гибкость, восстановиться после родов.

Мы поможем Вам ее достичь!

Выбирайте персонального тренера, звоните и заказывайте персональные тренировки прямо сейчас!

Наша команда инструкторов:

Паликари Татьяна – инструктор тренажерного зала.

Большой опыт тренировок и тщательный подход к индивидуальным особенностям каждого клиента, позволит достичь желаемого результата в короткие сроки. Работа по коррекции фигуры. Рекомендации по питанию и режиму дня, первичное тестирование.

Сертификат " Инструктор тренажерного зала. Категория I". 

Сертификаты «Персональный фитнес-тренер», «Инструктор тренажерного зала».

Бобрышева Альбина – инструктор тренажерного зала.

Разработка индивидуальных программ тренировок при сколиозах, нарушениях осанки и грыжах позвоночника. Восстановление после травм. Четкое определение задачи и целенаправленная работа на Ваш результат. Специализируется на коррекционных   и реабилитационных тренингах. Девиз: "Фитнес не только красота, но и здоровье!"

Высшее физкультурное образование, дополнительно – среднее медицинское образование.

Поцелуйко Ирина – инструктор тренажерного зала.

Владение знаниями в области анатомии, физиологии, биомеханики, рационального питания. Поддержание высокого уровня мотивации к тренингу. Творческий подход к построению тренировочного процесса. Чемпионка края в соревнованиях по гребле. Прослушала курс: «Инструктор тренажерного зала».

Мерзлова Алла – инструктор групповых программ.

Заслуженный мастер спорта России по художественной гимнастике. Многократная чемпионка Мира и Европы. Тренер Федерации Фитнес Аэробики России. Как тренер, сочетает в себе требовательность и ответственный подход к тренировкам. Предлагает персональные тренировки по различным направлениям: интервальные, круговые тренировки, силовой тренинг. Тренировки нацелены на сброс жировой массы и максимальную результативность. Уровень тренинга продвинутый.

Слепнева Анжелика – инструктор по йоге.

Тренировки по направлениям хатха - йога и суставная гимнастика для всех уровней подготовленности, без ограничений по возрасту. Формирование гармоничной осанки, сильного и гибкого тела. Занятия во время беременности и восстановление после родов. Детская йога с детьми от 3 до 12 лет. Возможны занятия в малых группах, сплит тренировки.

Власова Мария - инструктор групповых программ.

Профессиональный хореограф с 8-летним стажем. Направления тренинга: Pilates, Step, силовой тренинг, танцевальные направления. Развитие гибкой силы, баланса, координации и выносливости. Увеличение эластичности мышц и улучшение мышечного тонуса. Эмоциональная поддержка и контроль за результатами. Постоянный активный участник спортивных событий, международных семинаров и фитнес-конвенций. Лучший инструктор 2009 и 2010 гг. в г. Новороссийске. Сертификат «Инструктор групповых программ/ пилатес».

Стоимость персонального тренинга в тренажерном зале и зале групповых программ

Клип-карта	Персональная тренировка, руб.	Сплит-тренировка (с инструктором в паре), руб.	Детские персональные тренировки, руб.
Для членов клуба	Для гостей клуба	Для членов клуба	Для гостей клуба	6-11 лет	12-15 лет
1 занятие	770	1050	550	675	500	580
Блок 5 занятий*	3600	4600	2750	3200	2300	2600
Блок 10 занятий**	7000	9000	5000	6500	4600	5400
Блок 15 занятий**	10000	13500	7500	9500	-	-
Блок 25 занятий**	15000	23000	12500	15000	-	-

*-1 входное фитнес-тестирование **-1 входное + 1выходное фитнес-тестирование

Блок 5 занятий - срок действия 1 месяц

Блок 10 занятий, Блок 15 занятий - срок действия 2 месяца

Блок 25 занятий - срок действия 3 месяца

Специальное предложение! Приобретайте 2 персональные тренировки в тренажерном зале у наших инструкторов и программу тренировок Вы получите В ПОДАРОК!

Виды клубных карт

Все карты клуба можно разделить на несколько категорий.

1. По времени посещения клуба

Дневные карты «Дневная», «Студенческая», «Юниор» - с 8:00 утра до 17:00 вечера

    Такие карты дают возможность посещения клуба только в указанное время.

Полные карты «Премиум», «Все включено», «Дуэт», «Выходного дня», «Корпоративная» - с 8:00 утра до 22:00 вечера.

     Полная карта дает возможность посещения клуба в любое время его работы.

 2. По длительности действия

Существует возможность оформить клубную карту сроком на 3, 6,9 и 12 месяцев.

3. Возможность заморозки

Карты могут предусматривать или нет возможность заморозки. 

Заморозка – это приостановка действия карты, сроком от 15 до 30 дней. Такая возможность может понадобиться Вам в случае, если Вы в силу различных обстоятельств не сможете посещать клуб некоторое время, но прекращать занятия полностью не собираетесь. Заморозка предусмотрена на клубные карты «Все включено», «Дуэт» сроком на 9, 12 месяцев.

4. Разновидность карты

 Помимо индивидуальных клубных карт, можно оформить «Корпоративные» клубные карты по выгодной цене от 5 чел., «Дуэт» от 2 чел.

5. По ценовой политике

Клубные карты «Премиум», Клубные карты «Стандарт» Клубные карты и абонементы «Эконом-класса»

 6. Специальные предложения

Клубная карта «Мать и дитя», безлимитное посещение клуба матерью и ребенком по одной клубной карте.

В Клубные карты категории «Стандарт» входят следующие услуги:

ü  Безлимитное посещение тренажерного зала

ü  Вводный инструктаж и разовая персональная тренировка в тренажерном зале 

ü  Посещение тонусных столов

ü  Посещение групповых программ (по расписанию) 

ü  Посещение роликового массажера

ü  Посещение Инфракрасной сауны 

ü  Внутриклубные мероприятия 

ü  Бесплатное полотенце 

ü  Бесплатные кулеры с водой

ü  Бесплатная консультация массажиста и тестовый массаж 

ü  Фитнес-тестирование

ü  Гостевые визиты

ü  Заморозка для клубных карт срок на 9 и 12 месяцев 

За более подробной информацией по вопросам приобретения клубных карт, а так же любым другим вопросам, обращайтесь по телефону:

(86

Присоединяйтесь! Занимайтесь! Наслаждайтесь!

Прайс - лист на услуги массажа по состоянию на 01.11.2012 г.

№/№	Вид массажа	Цена, руб.
1 сеанс	Блок из 5 сеансов	Блок из 10 сеансов
МЕДИЦИНСКИЙ МАССАЖ
1.	Общий массаж спины (шейный, грудной, пояснично-крестцовый отделы) 30 минут	600	3000	5500
2.	Грудной отдел позвоночника15 минут	350	1700	3000
3.	Воротниковая зона позвоночника 15-20 минут	350	1700	3000
4.	Поясничный и крестцовый отдел позвоночника 15-20 минут	400	2000	2700
5.	Массаж обоих ног 25 минут	650	3500	6000
6.	Массаж медовый на суставы (обе конечности) 30 минут	350	1650	3000
7.	Массаж рук 20 минут	300	1500	2800
8.	Общий массаж тела 1-1,5 часа
9.	Массаж головы 15 минут	300	1500	3000
10.	Массаж при сколиозах (нарушение осанки) 40 минут	750	3600	7000
11.	Лимфо дренажный массаж 1минут	1500	7500	15000
КОСМЕТИЧЕСКИЙ МАССАЖ
12.	Антицеллюлитный массаж (бедра, руки, ягодицы, живот, спина) 60 минут	1250	6100	12000
13.	Баночный массаж 25-20 минут	400	2000	3800
14.	Релаксационный массаж (делается только на заднюю часть тела) 45-50 минут	1000	5000	10000
ДЕТСКИЙ МАССАЖ до 10 лет
15.	Общий массаж тела 30-45 минут	650	3000	6000
16.	Общий массаж спины (шейный, грудной, пояснично-крестцовый отделы) 20-25 минут	400	1750	3500
17.	Воротниковая зона позвоночника 20-25 минут	300	1500	3000
ДЕТСКИЙ МАССАЖ от 10 лет
18.	Общий массаж тела 45-60 минут	900	4250	8500
СПЕЦИАЛЬНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ
19.	Антицеллюлитный массаж (живот/руки, бедра/ягодицы) 45-60 минут.	850	4000	8000
20.	Массаж живота (целлюлитный) 15-20 минут	500	2350	4600

Внимание! Консультация с массажистом по подбору программы, вида массажа, а также пробный сеанс - БЕСПЛАТНО (10-15 минут)!

ВНИМАНИЕ! Только В Новогодние Праздники 2012 года от фитнес- клуба «Sport&Life»

АКЦИИ! Специальные Новогодние Предложения!*

№/№ пакета	Состав пакета
1.	Персональная тренировка в тренажерном зале Блок 10 занятий	+ПОДАРОК (Роликовый массажер 10 занятий 20 минут)
2.	Персональная тренировка в тренажерном зале Блок 5 занятий	+ПОДАРОК (Роликовый массажер 5 занятий 20 минут)

Программа «Минус 2 размера»*-Скидка 15%

№/№ пакета	Состав пакета
3.	Антицеллюлитный Массаж «Плоский животик» (30-40 мин) Блок 10 сеансов	Персональная тренировка в тренажерном зале/зале групповых программ Блок 5 занятий

Программа «Новогоднее Настроение»!*

№/№ пакета	Состав пакета
4.	Массаж релаксационный (30-40 мин) Блок 10 сеансов	+ ПОДАРОК (Персональные занятия танцевальных направлений (Latina, Belly Dance, Strip Dance, Dancе Mix-направление - на выбор!) Блок 2 занятия с тренером)

Программа «Бразильская попка»*

№/№ пакета	Состав пакета
5.	Антицеллюлитный Массаж «Бразильская попка» +Ягодицы (30-40 мин) Блок 8 сеансов	Абонемент на 8 групповых занятий (предпочтительное направления «Бразильская попка» )-Скидка 30%

Программа «90*60*90»*

№/№ пакета	Состав пакета
6.	Медовый Массаж бедра+ягодицы/живот+руки (40 мин) Блок 8 сеансов	Абонемент на 8 групповых занятий (предпочтительные направления «90*60*90») )-Скидка 20%

*-Программа рассчитана на 1 месяц