Влияние природы на здоровье ребенка
и его безопасность при общении с ней.
Тот факт, что здоровье ребенка — это самое важное, что только может быть в жизни родителей, сомнений не вызывает. Поскольку один только вид болеющего дитя может довести до нервного срыва маму, а заодно и всю семью. Также не мало важен тот факт, что болеть нынче дорого, а особенно детям, поскольку взрослый вроде может полечиться и без врача, только испросив мнения провизора в аптеке, насчет «эффективности» того или иного препарата «от простуды». Что касается здоровья ребенка, тут работает железное правило, лечимся только у врача. Благо сейчас все больше появляется родителей, осознающих тот факт, что здоровье ребенка, фактор на который в состоянии влиять только родители, а ни как не врачи и не фармацевтическая промышленность. Ответим же на вопрос: здоровье ребенка - как его не растерять?
Рассмотрим факторы, напрямую влияющие на здоровье ребенка и всецело зависящие от людей, занимающихся уходом и воспитанием этого ребенка, т. е. от родителей:
1.Правильное питание;
2.Достаточные физические нагрузки;
3.Контакт с естественной средой обитания.
1. Рассмотрим первый фактор. Питание-один из основных факторов внешней среды, определяющих нормальное развитие ребенка. Оно оказывает самое непосредственное влияние на его жизнедеятельность, рост, состояние здоровья и гармоничное развитие.
Рациональное питание воздействует так же на развитие мозга, интеллекта ребенка и функциональное состояние его нервной системы. При этом повышается устойчивость организма к различным неблагоприятным факторам внешней среды, обеспечивает высокий уровень иммунологической реактивности, осуществляется профилактика заболеваемости.
В рациональном питании детей младшего дошкольного возраста применяются пищевые продукты животного и растительного происхождения.
Молоко и молочные продукты – источник полноценного белка, богато молочным сахаром, лактозой, кальцием и фосфором.
Мясо и мясные продукты – белки мяса содержат необходимые для детского организма питательные вещества, соли, витамины группы В.
Рыба и рыбные продукты – легко переваривается, хорошо усваивается. Содержит рыбий жир, витамины А, D, и др.
Яйца – продукт высокой пищевой и биологической ценности., содержат вещества необходимые для нормального развития организма.
Хлеб и хлебобулочные изделия – используются в питании ежедневно, богаты углеводами, белками, витаминами группы В, содержат много клетчатки, способствуют нормальному пищеварению
Крупы, бобовые, макаронные изделия – как и хлеб, источник углеводов, раст. белков, витамины группы В, минеральных солей, оказывает стимулирующее действие на работу кишечника.
Сахар и кондитерские изделия – обладает высоким энергетическим вкусовыми качествами, прекрасно усваивается.
Жиры – содержат витамины А, D.
Овощи, фрукты, зелень, ягоды – источник легкоусвояемых углеводов, содержат витамины, минеральные соли, орг. кислоты, ароматические и дубильные вещества. Оказывает оздоравливающее воздействие на кишечник, повышают устойчивость организма к болезнетворным микробам.
2. Рассмотрим такой фактор, как достаточные физические нагрузки.
Что?? Утром, на пробежку??? Ни за что. Ведь так хочется поспать. В школе, на физкультуру? Там так скучно….Поиграть с родителями в футбол?? Ребенку два года, какой футбол, посадим в коляску, пусть так гуляет… Узнаете ситуацию, такое сплошь и рядом. Задумайтесь, мы всегда делаем выбор в пользу более легкого варианта. А надо руководствоваться тем, что для человека необходима физическая тренировка его тела, причем с самого раннего детства. И для этого не обязательно посещать платные тренировочные мероприятия, достаточно во время прогулки побегать с ребенком, попрыгать и вообще, прививать ему любовь к физическим нагрузкам. Надеюсь говорить о том, что одеваться нужно соответственно, не стоит. Ведь логически понятно, что одежда должна быть удобной и в ней не должно быть жарко. Здоровье вашего ребенка на прямую зависит от того, насколько у него есть возможность тренировать себя и свое тело, и насколько эта привычка будет сопровождать его во взрослой жизни. 3.Рассмотрим такой фактор, влияющий на здоровье ребенка, как контакт с естественной средой обитания. Мы ведь избалованы цивилизацией, у нас есть полный холодильник, вода из водопровода, магазин в трех шагах от дома, и целый день в офисе, сидя на пятой точке….И дети у нас предпочтут посидеть за компьютером, посмотреть мультики. Почему же так важен контакт с природой и какого его влияние на здоровье ребенка? Почему для здоровья ребенка так важен свежий воздух? Давайте анализировать. Знаете, что является причиной 90% ОРЗ у детей, вирусы. Вирусы прекрасно сохраняют свою живучесть в домашней пыли и в стоячем теплом воздухе. Где мы имеем такие условия? Правильно в помещениях, дома, на работе, в саду, в школе, где стоит помимо батареи, пара обогревателей, а сквозняк воспринимается, как прямая угроза жизни.
На улице подхватить вирус, допустим, гриппа возможно только от зараженного человека, в движущемся прохладном воздухе он обязательно быстро погибнет. А вот в теплом, не проветриваемом помещении, вирус прекрасно найдет себе место, где дождется свою очередную жертву. А что еще позволяет нам не заболеть при встрече с вирусом, наш местный иммунитет. Проще говоря, наши органы дыхания, вырабатывают слизь, которая в огромных количествах содержат вещества, позволяющие убивать вирусы. Но для корректной борьбы с вирусами, слизь должна иметь нормальное состояние густоты и уж никак не быть сухой. А что влияет на состояние слизи? Влажность воздуха. На улице обычно влажность находиться в приемлемых рамках, в помещение же, множество факторов, обеспечивающих сухость воздуха. А в сухом воздухе, слизь в носу высохнет в два счета, и получатся козы, которые мало того, что затрудняют дыхание, но еще и не позволяют выполнять основную задачу местному иммунитету.
Подведем итоги. Здоровье ребенка, важнейший фактор, на который родители в состоянии влиять. Отказавшись от неправильных привычек питания, проводя с ребенком активно время на свежем воздухе, можно обеспечить ребенку здоровую счастливую жизнь. Здоровье ребенка бесценно. А выполнять три вышеперечисленных правила не так уж и сложно.
Дошкольный возраст – важнейший период, когда формируется человеческая личность, и закладываются прочные основы опыта жизнедеятельности, здорового образа жизни. Малыш по своим физиологическим особенностям не может самостоятельно определить всю меру опасности. Поэтому на взрослого человека природой возложена миссия защиты своего ребенка. Детям нужно разумно помогать избегать повреждений, ведь невозможно все время водить их за руку, удерживать возле себя. Необходимо воспитывать привычку правильно пользоваться предметами быта, учить обращаться с животными, кататься на велосипеде, объяснять, как надо вести себя во дворе, на улице и дома. Нужно прививать детям навыки поведения в ситуациях, чреватых получением травм, формировать у них представление о наиболее типичных, часто встречающихся ситуациях. Формула безопасности гласит: предвидеть опасность; при возможности избегать: при необходимости действовать. Для детей она зарифмована в стихах: Безопасности формула есть:
Надо видеть, предвидеть, учесть.
По возможности – все избежать,
А где надо – на помощь позвать.
В настоящее время в детских садах реализуются различные комплексные и парциальные программы развития, воспитания и образования детей. Они призваны помочь педагогам решить большие и сложные проблемы, поставленные перед дошкольным образованием, в частности, проблему формирования основ безопасности жизнедеятельности у детей дошкольного возраста.
Наш детский сад работает по программе “Радуга” , эта программа имеет специальный раздел “Правила личной безопасности”, в котором учитываются такие ситуации, как ребенок заблудился, или потерялся, огонь – стихия и помощник, правила поведения в природе, правила пешехода, общение с незнакомыми людьми, один дома. Вся работа основана на усвоении причинно-следственных связей в познавательной деятельности, на занятиях, прогулках. Содержание усложняется, интерпретируется и расширяется.
Но немало важна и роль родителей в обучении детей основам безопасного поведения. Со многими явлениями природы малыша надо знакомить с точки зрения их безопасности. Примерно вот так можно обсудить, напомнить и закрепить знания о правилах поведения с природными явлениями. Весна. Сосульки. За долгую зиму на крышах «вырастают» большие, толстые и длинные сосульки, иногда с крыши свисают целые сосулечные каскады. Их положено, конечно, сбивать, но не всегда и не везде это делается вовремя. А упавшая сосулька представляет большую опасность для головы прохожего. Обратите внимание ребёнка на сосульки и горы снега, свешивающиеся с крыши. Расскажите, чем они опасны и почему такие места надо обходить стороной.
Правило: под крышами не бегать!
Закрепление: Возьмите две сосульки - большую и маленькую. Рассмотрите, какие они острые (как пики, как колья!), пусть ребёнок сам убедится, потрогает. Предложите сравнить их вес. Какая тяжелее? Почему? Порассуждайте вместе, что чем больше сосулька, тем тяжелее, тем сильнее и больнее ударит. Найдите сосульку покрупнее и сбейте её палкой. Упав, она протаранит снег до самой земли. Подойдите и рассмотрите с ребёнком, какая глубокая дыра. Поговорите о том, как опасно весной ходить под самыми крышами и балконами. А как надо идти по этому тротуару? А почему? Устройте соревнование: кто больше опасных «сосулечных» мест найдёт. Примерно так же поговорите о снеге, который может скатываться с крыш. У каждого времени года свои правила - познакомьте с ними своих детей. Зима. По тонкому льду. Лёд становится тоньше, в любой момент он может проломиться. Правило: по тонкому льду ходить нельзя! Закрепление: Выберите место, где лёд тонок, и бросьте камень. Он проломит лёд, во все стороны пойдут трещины. Камень исчезнет под водой - утонет. Если нет большой воды, тот же эксперимент вы можете провести в большой луже. Принцип понятен? Так же разбираете и закрепляете другие правила безопасности - не формально, а на примере какой - то реальной ситуации. Конечно, малыш не сможет сразу запомнить и выполнять всё, что положено. Да пока и не надо, ведь пока вы всегда рядом с ним. Но чем больше он узнает сейчас, тем в большей безопасности окажется потом. Итак, с чем знакомить: Весна или осень - время собачьих свадеб. О свадьбах вы можете не говорить, а вот о том, что такое собачья стая, - желательно. Ребёнок должен знать, что оказаться на пути такой озабоченной стаи - дело опасное. Правило: Любую компанию собак обойти стороной, и подальше. Убегать нельзя! Замри и жди, пока пробегут мимо.
Зимой обратите внимание ребёнка на:
Обморожение. Как заметить (не смейтесь, но мы часто не замечаем сами, а потом - уши горят, руки болят) и что делать, чтоб не обморозиться.
Полынья. Коварство полыньи в том, что, затянутая тонким ледком и припорошенная снежком, она становится незаметна. А городские дети вообще могут не знать, что это за штука (не видели!).
Летом обратите внимание ребёнка на:
Солнечный и тепловой удар. Как незаметно он подкрадывается и как от него спасаться.
Опасное дно. Хочешь искупаться в речке (в море, в пруду) - зови взрослого, папу или маму. Вместе проверьте дно (рельеф дна, например песчаного, бывает изменчив, и рядом с мелкотой может оказаться новенькая яма).
Правило: Не ныряй в незнакомом месте. Не ныряй вниз головой, сначала убедись, какое дно.
Костёр. Ясно, что в костёр малыш не полезет: дым и жар отпугивают. А вот вытащить горящую веточку - с большим удовольствием. Даже малыш должен знать, что из маленького огонька может случиться большой пожар.
Правило: Расчисти место и убери ветки, сухую траву вокруг того места, где разжигаешь костёр. Уходя, костёр гаси. Клещи. Вы собираетесь в лес за грибами? В парк на прогулку? Покажите (или нарисуйте) вредного клеща, который любит присасываться ко вкусным мальчикам и девочкам (и всем малоодетым людям). Обратите внимание ребёнка на разницу тактик клеща и того же комара. Одного трудно не заметить, другого трудно отыскать. Правило: С голыми руками и ногами в лес не ходи! Вернулся домой - сними одежду и осмотри себя.
Особенно те места, где самая нежная кожа. Напомните, что вцепившегося клеща не отрывают (даже если очень хочется), на него капают растительным маслом или бензином/керосином.
А вернувшись из леса, даже если ребёнок просит есть и пить, начинайте с осмотра, а всё остальное - потом. Тогда он точно не забудет, когда станет совсем самостоятельным, действовать именно так. Грибы. Правило: Никогда не клади в корзину незнакомый гриб, никогда не собирай грибы- ягоды у дороги. Никогда не трогай, а уж тем более не пробуй незнакомые растения. Кстати, не переусердствуйте, не сгущайте краски, ребёнок должен знать: лес не злой, просто он любит, чтобы люди соблюдали определённые правила. А безопасность - там, где ты сохраняешь бдительность.
Ну и конечно, любой фрукт, овощ, сорванный на огороде, в саду должен быть вымыт, даже если не находится вблизи дороги. Д а и сами родители не должны подавать плохой пример, т. к. ребенок копирует вас, вы для него пример в поведении и авторитет.
Приводим вашему вниманию тест, в котором освещены не только опасности, подстерегающие вашего ребенка в природе, но и в общении с людьми.
ТЕСТ: Да или нет?
Этот тест двухэтапный. Сначала вам надо услышать объяснения ребёнка - почему «да», почему «нет». А затем спросить его: Как ты поступишь?
Почему так делать нельзя?
А как надо? Как сделать лучше всего?
№ 1. На поляне в лесу ты увидел кустарник с сочными и красивыми ягодками. Птички сидят и клюют. А ты попробуешь?
№ 2. На улице к тебе подошли две хорошенькие девчонки и говорят: «Отойдём-ка в сторонку, поговорить надо». Ты отойдёшь?
№ 3. Ты вызвал/а лифт. Открылись двери, кабинка пуста. И тут в подъезд входит незнакомый симпатичный мужчина и тоже спешит к лифту. Тебе можно войти в лифт вместе с ним?
№ 4. Жарко, а мы с тобой собрались в лес по грибы. Ты согласен пойти в маечке/боксёрке? № 5. Вот мы вернулись домой. Долго гуляли, набрали много грибов и очень проголодались. Ты мне говоришь: «Нет, мы не будем сейчас кушать, сначала проверим, не подцепили ли мы жирненького клеща». Это правильно?
№ 6. Вдруг начался дождь, и не просто ливень, а с грозой и молнией. Твой дружок Борька кричит: «Бежим, вон там дерево большое, спрячемся!» Бежать или не бежать?
№ 7. Мы с тобой рано-рано утром пришли на пляж. Вдруг из моря выходит царь Нептун, и зовёт тебя к себе в гости, и обещает очень вкусное угощение. Ты пойдёшь?
Почаще проводите такие маленькие тесты - в виде вопросов и ответов. Вы спрашиваете, а ребёнок пусть вам скажет: «да» или «нет».
А если захочет, пусть придумает вопросы по безопасности для вас - и тоже протестирует. Очки тут считать не обязательно. Потому что каждый вопрос по правилам безопасности важен. И за каждый вопрос ребёнок должен получить только «отлично». Тогда - всё в порядке.
Получилось на «троечку» - ну что ж, теперь вы знаете, над чем вам ещё поработать и в какие тематические и ролевые игры поиграть.
