Название статьи: «Хочешь быть здоровым - пой, красивым - пой!»

Название статьи: «Хочешь быть здоровым - пой, красивым - пой!»

(Влияние пения на укрепление здоровья)

, муниципальное автономное дошкольное образовательной учреждение «Детский сад №90 «Мотылёк» общеразвивающего вида», музыкальный руководитель, , город Великий Новгород, улица Большая Санкт Петербургская, дом 115, корпус 2, *****@***ru.

Древние греки говорили: «Хочешь быть умным - бегай, здоровым - бегай, красивым - бегай!». Все это в полной мере можно отнести и к пению.

Невозможно переоценить влияние пения на здоровье ребенка. По образному выражению ученых гортань - второе сердце человека. Голос, оздоравливаясь в процессе вокальной тренировки, оздоравливает весь организм. Пение оказывает терапевтическое воздействие на многие недуги человека. Взять для примера хотя бы только осанку. Даже статическая, привычная для певца позиция - поднятая расширенная грудная клетка при втянутом животе - помогает исцелить или предотвратить опущение почек.

Рассмотрим еще несколько аспектов оздоравливающего воздействия пения на организм человека.

В пении принимает участие не только голосовой аппарат, но весь организм поющего, включая костяк, мышцы легких, грудной клетки, спины, брюшного пресса, диафрагмы, таза, ног. Крепкий корпус во многом обеспечивает качество пения. А пение, в свою очередь, укрепляет мускулатуру поющего, тренирует координацию всех мышечных систем.

При пении происходит некоторое повышение температуры тела, что в сочетании с активной работой мышц корпуса и усилением кровотока улучшает все обменные процессы в организме и работу очистительных систем.

Но время вокальной тренировки, мозг поющих вырабатывает эндорфин - вещество радости, дающее прекрасное настроение и повышенный жизненный тонус.

Это порождает эмоции успеха, создает положительное отношение к жизни Поющих детей отличает эмоциональная наполненность, самодостаточность Певцы, как и влюбленные, практически не болеют Вокальные занятия являются профилактикой многих и, в первую очередь, простудных заболеваний.

Вокал, сам процесс пения - уникальное средство самомассажа внутренних органов, способствующих их функционированию и оздоровлению. Активная диафрагма массирует печень, предотвращая застой желчи и воспалительные процессы, а также заметно улучшает работу органов брюшной полости, кишечника.

Вокальные занятия активизируют гормональную функцию организма и способствуют оптимальному, сбалансированному выбросу гормонов в кровь поющего.

Занятия вокалом совершенствуют речевую функцию человека, закаливают голосовой аппарат, делают его тренированным, выносливым, что очень важно для поддержания тонуса, здоровья. Вокальные навыки делают речь более певучей, обогащают ее интонационно. Многие люди с помощью пения преодолевают заторможенную речь, трудность в изложении мыслей, расстаются с неуверенностью в себе, становятся более контактными, раскованными.

Пение является самым эффективным средством врачевания нарушений речи, преодоления и излечения заикания, устранения речевых дефектов.

Вокальная работа - отличная тренировка и вентиляция легких, способствующая снятию в них застойных явлений, что очень важно для растущего человека. У людей, систематически занимающихся певческой тренировкой, увеличивается жизненная емкость легких, что, безусловно добавляет организму запас прочности.

Занятия пением способствуют психическому развитию и укреплению нервной системы. Пение -- отличный способ психической саморегуляции, снятия стрессов, поддержание равновесия расхода мышечной и нервной энергии, эмоциональной стабильности. Вокальная тренировка, как способ психической саморегуляции, особенно необходима тем детям, которые в силу каких либо причин, связанных с состоянием здоровья, лишены возможности прибегнуть к другим способам сбалансированного расхода мышечной и нервной энергии (к таким, как спортивные занятия).

Вокал является средством профилактики заболеваний дыхательного аппарата, развивающихся в результате воздействия неблагоприятных экологических факторов. Вокальная тренировка улучшает обменные процессы в мышцах гортани и тканях легких, способствует их очищению и препятствуют накоплению вредных веществ в организме поющего.

Рассуждая о здоровье, мы совершенно естественно и логично перешли к аспекту нашего разговора. Итак, наш поющий ребенок умен, наш поющим ребенок здоров! Дети, лишенные возможности петь, несут потери не только в интеллектуальном, но и в эмоциональном развитии. Они лишены дополнительной возможности укрепления здоровья.

Для полной гармонии хотелось бы видеть его красивым, внутренне и внешне.

Хочешь быть красивым - пой!