Здоровьесберегающий подход к организации учебной деятельности младших школьников

Пустошенская муниципальная средняя общеобразовательная школа

Здоровьесберегающий подход к организации учебной деятельности младших школьников

Забота о здоровье — одна из важнейших за­дач каждого человека. Среди всех земных благ здоровье -- ценный дар, данный чело­веку природой, заменить который нельзя ничем.

Учитель должен не только строить свой учебный процесс с учетом воз­раста, пола, специфики развития организ­ма, физиологических и психологических процессов, но и использовать информацию по сохранению и укреплению здоровья в своей педагогической деятельности.

Необходимо вернуть «движущийся мир» в сады и шко­лы. Вместо традиционной сгорбленной си­дячей позы — режим меняющихся поз, ког­да можно стоя и сидя работать в течение урока. Вместо близорукого обучения, когда взгляд прикован к столу, — поиск не­обходимой информации на большом рас­стоянии. В возрасте шести-семи лет орган зрения находится в стадии интенсивного развития. Наиболее физио­логическая нагрузка для такого глаза — рас­сматривание удаленных предметов. В на­ших школах дети большую часть учебного времени работают с книгой, тетрадью на близких от глаз расстояниях. Орган зрения претерпевает вначале функциональные, а затем и структурные изменения, позволяю­щие ему без напряжения работать вблизи. Возникает близорукость, т. е. глаз адаптиру­ется к работе на близких дистанциях и те­ряет способность к четкому видению вдаль.

Необходимо расширить зрительно-пространственную активность в режиме школьного урока. Один из приемов заключается в макси­мальном удалении от глаз учебного матери­ала. Каждый ученик во время классных за­нятий находится строго на своей рабочей дистанции, на расстоянии, с которого он может различать буквы, равные по высоте 1 см. Для этого используют стандартную разрезную кассу букв и слогов. В начале учебного года учитель и медицинский ра­ботник проверяют зрение детей на рабочую дистанцию и, исходя из полученных дан­ных, рассаживают их в классе. Следующая особенность проведения учебных занятий в режиме «зрительных горизонтов» — размер предъявляемого дидактического материала (сюжетные и предметные картинки, кар­точки, цифровой материал). Самые мелкие детали должны быть по высоте не менее 1 см, самые крупные — не более 2-3 см. Тем самым создаются предпосылки для интен­сивного сосредоточения вдаль и снятия напряжения с глазных мышц, долгое время функционировавших в режиме ближнего зрения. Продолжительность таких пауз в течение учебного часа должна составлять не менее 8-10 минут. Эту работу целесооб­разно чередовать с занятиями на близком расстоянии. Если при предъявлении учебного мате­риала в условиях максимального удаления дети плохо различают отдельные детали, его нужно немного приблизить. Сделать два-три шага вперед, затем вновь отойти. Еще лучше, если учитель будет плавно пе­редвигаться вдоль доски, принося тем са­мым дополнительную активность для всех групп мышц.

Следующий способ расширения зри­тельно-двигательной активности — прове­дение физкультурных минуток для глаз с помощью расположенных в пространстве классной комнаты ориентиров. Физкуль­турные минутки выполняют через 10-15 минут напряженного зрительного труда на близких расстояниях. Для этого использу­ют такие приемы:

1. Высоко на стенах классной комнаты развешиваются мелкие сюжетные (или предметные) картинки размером не болееЗ-5 см, карточки с буквами, слогами, слова ми (размер букв 1 см) и т. д. Дети встают и отыскивают глазами местоположение той или иной картинки.

2. Использование траекторий, по кото­рым дети «бегают глазами» (размер листа ватмана). Желательно придать упражне­нию игровой характер. Например, в начале спиральной линии прикрепляют желтый кленовый листочек или бабочку и предла­гают детям проследить, как этот листочек или бабочка будут «кружиться» по задан­ной траектории под порывом ветра.

3. Упражнения для глаз в сочетании с физическими упражнениями, например, в виде игры «Веселые человечки». Показыва­ют нарисованную фигурку человечка раз­мером 1-2 см в движении. Дети рассматри­вают человечка — «рисуют его глазами», а затем повторяют его движения сами.

Очень полезна гимнастика для глаз.

1. Крепко зажмурить глаза на 3-5 с. Считать медленно до пяти, затем открыть глаза на такое же время. Повторить 6-8 раз.

Улучшить кровообращение можно, если быстро моргать в течение 1-2 мин.

2. Для снятия утомляемости и облегче­ния работы на близком расстоянии (чтение, письмо) смотреть перед собой 2-3 с. Потом, держа указательный палец правой руки на уровне средней линии лица на расстоянии 25-30 см от глаз, перевести взгляд на конец пальца и смотреть на него в течение 3-5 с. Опустить руку. Повторить 10-12 раз.

3. Поставить указательный палец пра­вой руки по средней линии лица на рассто­янии 30 см, смотреть на конец пальца 3-5 с. Прикрыть левой ладонью левый глаз на 3-5 с, убрать ладонь, смотреть двумя глазами на конец пальца 3-5 с. Повторить то же самое начиная с левой руки. Повто­рить 5-6 раз

О важном значении проведения минут от­дыха для физического и умственного раз­вития учащихся писали и пишут врачи, пе­дагоги и психологи.

В практику вошло проведение физкуль­турных минуток на уроках образователь­ных дисциплин. Они могут проводиться в течение одной-двух минут в начале урока — перед объяснением нового материала, пос­ле объяснения, перед практической рабо­той, во время практической деятельности для стимулирования эмоционального наст­роя. При длительной работе ручкой, каран­дашом пальцы рук учащихся нуждаются в специальной гимнастике. Приведенные ни­же упражнения не только послужат актив­ным отдыхом для утомленных пальцев, но и увеличат их подвижность и силу.

1. Сжать пальцы в кулак и сделать круговые движения кистью влево, затем вправо.

2. С силой сжимать и разжимать паль­цы, пока не устанут.

3. Выпрямить пальцы. Большой палец отвести в сторону и выполнить круговые движения сначала влево, потом вправо.

4. Выпрямить пальцы. Одновремен­но сжимать и разжимать первые две фа­ланги.

5.Развести прямые пальцы. Начиная с мизинца последовательно (веерообразным движением) сжать все пальцы в кулак. За­тем, начиная с большого пальца, вернуться в исходное положение.

6. Сжать пальцы в кулак. Разгибать и сгибать отдельно каждый палец.

Упражнения выполнять сидя, поставив локти на парту. Каждое упражнение повто­рить 10-15 раз.

Учащиеся на уроке устали. Чтобы под­нять настроение, можно предложить напи­сать крупными буквами на большом листе предложения: Я способен! Я со всем справлюсь! Мне нравится учиться! Я — хороший ученик! Я хочу много знать! Я буду много знать! Эти формулы самовнушения действуют не сразу, но подсознание примет повторяю­щуюся информацию как приказ к действию.

Однако, несмотря на доступное содер­жание уроков, применение разнообразных приемов и методов, соблюдение условий, обеспечивающих внимание и работоспо­собность в конце рабочего дня, у четверти учащихся проявляются явные признаки ус­талости. В этот момент необходимо пере­ключить внимание учащихся, дать 1-2 мин отдыха, юмора, благотворно действующих на них, например, спросить: «Сколько ша­гов сделает воробей за одну минуту?» (Ни одного: воробей прыгает, а не шагает.)

Хоровое чтение — прекрасный отдых, оживляющий внимание. КД. Ушинский пи­
сал, что если учитель заметил, что «класс устал, рассеян, работает вяло, начинаются зевки, маленькие шалости», то достаточно предложить классу произнести какие-ни­будь стихотворения, пословицы... Энергия возродиться, и учащиеся начнут работать по-прежнему. Важно приучать учащихся вовремя хорового чтения держать корпус
выпрямленным, голову слегка приподнятой, что даст возможность соблюдать при чтении правильное дыхание, а учителю лучше видеть и слышать всех и каждого в
отдельности.

Активный отдых, под­вижные игры на свежем воздухе приносят больше пользы организму, чем перемены, проводимые в помещении школы. А систе­матический отдых на открытом воздухе ока­зывает закаливающее, оздоровительное влияние.

Рациональная организация учебного процесса: соответствие программ, ме­тодов и средств возрастным особеннос­тям учащихся; грамотно составленное расписание, учитывающее дневную динамику работоспособности, контроль над объемом и дозировкой домашнего задания и сам урок, выстраиваемый в здоровьесберегающем аспекте: всё это способствует сохранению здоровья учащихся.