Издержки воспитания (стр. 3 )

Ничего не может быть лучше для подавления стра­хов, как реальных, так и воображаемых, чем подроб­ная информация. Если ребенок боится пауков или на­секомых (или физических явлений), например, он мо­жет прочитать о них в книге.

Когда приходит время ложиться спать, ужасные ночные чудовища якобы появляются, чтобы наводить страх на маленьких беззащитных детей в их кроватях. Поэтому надо, чтобы ваш ребенок не чувствовал себя беззащитным — дайте ему его собственный электри­ческий фонарик, который символизирует контроль. Даже если ребенок им не воспользуется, он знает, что фонарик находится рядом и его можно включить в любое время.

Иногда помогает, когда вы можете придать ребенку особую силу. Чтобы подбодрить ребенка вы можете ис­пользовать баллон спрэя, содержащий безвредное веще­ство вроде воды, как бы не допуская к ребенку вообра­жаемых чудовищ. Рассуждая логически, этого не следу­ет делать, потому что если вы готовитесь «изгонять» чудовище — это означает, что, по вашему мнению, оно реально существует. Но все-таки этот прием действует, потому что ребенок считает своих родителей всемогу­щими и воспринимает спрэй, как мощное оружие.

Попросите ребенка выбрать игрушку, которая ему нравится, и назначить своим защитником. Это тоже даст ребенку ощущение контроля над вещами, кото­рых он боится.

По телевидению сейчас показывают много пугаю­щего, и вам не следует соглашаться с тем, чтобы испу­ганный ребенок смотрел передачи, в которых показы­вают кровопролитие, запугивание и насилие.

Глубокое дыхание и мысленное воображение како­го-нибудь тихого спокойного места может помочь ваше­му ребенку расслабиться и испытывать меньше страха. Дети используют эти методы лучше, чем взрослые — пусть ваш ребенок представит, что он плывет на облаке или лежит на морском берегу, что-нибудь спокойное и доставляющее удовольствие.

Часто чудовища, которых боятся дети — это они сами. Ночные страхи особенно символичны и показы­вают то, что происходит в жизни детей. Если поведе­ние детей не поддается контролю днем, они могут по­думать, что им нужна защита от чудовищ ночью. Им нужна лучше организованная жизнь и больше дисцип­лины, под которой подразумевается защита от собствен­ной агрессивности. Если им разрешается бить своих родителей или не соглашаться с их мнением — а ведь они считают, что родители всемогущи — вполне веро­ятно, что они будут испытывать ночные страхи. Конт­ролируя поведение своих детей, вы можете помочь им успокоить эти страхи.

Поскольку дети боятся главным образом вещей, которых они не могут контролировать, рассказывайте им вечерние истории о героях, которые добились побед в трудной борьбе или преодолели свои страхи, о том, как кто-то справился с вещами, которых он боялся и сумел добиться того, о чем он даже не мечтал.

При этом надо как можно чаще подчеркивать, что ничего плохого с ним никогда не случится, что вы, боль­шие и сильные взрослые, всегда придете ему, более слабому, на помощь. И реально поможете! А страдания трусишки надо по возможности облегчать — если чего-то боится, то необходимо постараться избегать этих си­туаций. Из игр они предлагают, например, такую. По­просить ребенка нарисовать то, чего он боится (нена­вязчиво, в игре), а потом постараться найти в изобра­жении что-то карикатурное, смешное и посмеяться вместе над ним, а не над ребенком. Можно разыграть сценки с детскими страхами с куклами так, чтобы ста­новилось в конце понятно, что бояться-то было нечего (но кукле, а не ребенку).

Если ваш ребенок испытывает страхи, то, первым делом, прекратите его пугать и пугаться сами. Вы дол­жны серьезно отнестись ко всем чувствам, которые ис­пытывает ваш ребенок. Высмеивание страхов просто недопустимо: ваш малыш замкнется и останется со сво­им страхом один на один. Отнеситесь ко всему, что он вам сообщает по этому поводу с полным доверием. По­старайтесь выяснить, чего именно (или кого) боится ваш ребенок? Как это выглядит (можно ли его нарисовать)? Что «это» может сделать, какие у него привычки, чего он хочет? Что можно сделать, чтобы уменьшить его силу? Такое серьезное и конструктивное отношение с вашей стороны — мощное психотерапевтическое средство

Мама не смеется, мама не боится, мама рядом и она уверена, что с «этим» можно справиться. А мама всегда права. Кроме того, проговаривание (а еще лучше — про­рисовывание) страха сильно уменьшает его силу. По­пробуйте таким образом поработать со своим ребенком. В том случае, если встретите какие-то затруднения — есть повод обратиться к специалисту.

Родители нередко заслоняются от детских пережи­ваний: «Ничего не бойся», «Такого не бывает», но чаще всего они говорят: «Когда станешь взрослым, это все пройдет». У кого-то, может, и пройдет, но у многих сохранятся неизъяснимые страхи, которые потом осно­вательно будут портить им жизнь. Психологи считают, что существует три наиболее действенных способа пре­одоления подобных детских страхов: информирование, последовательный опыт и присутствие человека, кото­рый может помочь.

Очень важно, чтобы, когда у ребенка возникает чув­ство страха, он ощущал ваше присутствие. Оказывает­ся, для него исключительно важной является ваша внешность. Он заметит вас в полутьме, издалека, его приободрят звуки вашего голоса, ваши запахи, прикосновения. И это очень нужно — понимать, что физи­чески ощущая присутствие любящих родителей, ребе­нок чувствует себя в безопасности.

> Информация

Оказывается, если ребенок знает о настроениях ма­тери и отца, о том, что они любят и чего не любят, ему намного легче не попадать в конфликтные ситуации. А мы часто не обращаем на это внимания и очень мало рассказываем о себе. Бытовало, помнится, такое пред­ставление, что ребенку не нужно знать о неприятнос­тях родителей. Однако совместное переживание непри­ятностей, поддержка друг друга помогает сохранять в семье партнерские отношения, предотвращать многие страхи ребенка.

Бели ребенок хочет вас о чем-нибудь спросить, вни­мательно и доброжелательно выслушайте его, поста­райтесь дать исчерпывающий ответ. Это тоже инфор­мационная поддержка чувства безопасности ребенка.

> Прикосновения

У ребенка есть постоянная потребность в том, чтобы к нему прикасались любящие родители. Подержите руку на голове ребенка, когда он чем-то расстроен и его надо успокоить. Посадите на колени, когда он болеет, возьмите его лицо в свои ладони, когда ребенок плачет, посмотри­те ему в глаза и все-таки выясните, что же его беспоко­ит. Если вам нужно уйти, уехать в командировку, помо­гите ребенку преодолеть чувство утери безопасности, страха — обнимите его, подержите руку на его спине, покажите, что вы тоже переживаете, разлучаясь с ним.

Если ребенок пришел из школы, дайте ему почув­ствовать, что его заметили, ему рады. Улыбнитесь, по­целуйте его.

Ребенок внимательно прислушивается к вашему голосу, он услышит вас и ночью, и в шумной комнате, и в грозу, и в бурю. Ребенок вас слышит всегда. И поэтому исключительно важно, как вы разговариваете с ним, какой ваш голос он помнит. Многие родители считают, что у них нет слуха и голоса и не поют для своего ребенка. А ваше пение добавляет малышу веры в жизнь. Очень важно тихонько спеть вечером, когда сын или дочь засыпают.

И еще один совет. Четко говорите ребенку, чего вы от него хотите. Не говорите «Будь хорошей девочкой (хорошим мальчиком)». Попросите о чем-то конкрет­ном, например: «Посиди, пожалуйста, 10 минут вот здесь, а я за это время закончу работу (разговор)».

Установите границы вашего руководства ребенком. Не спрашивайте, что он хочет есть на завтрак. Спроси­те конкретно: «Ты хочешь бутерброд с колбасой или бутерброд с сыром?». В первом случае ребенок растеря­ется, а во втором сделает простой выбор и будет чув­ствовать себя уверенно.

Если ребенку предстоит что-то серьезное в жизни, например, идти в детский сад или школу, он, как пра­вило, страшится этого. Поддержать его можно, во-пер­вых, информированием, а во-вторых, рассказом о том, как вы пережили такое событие и что в этом было по­ложительного для вас. Например, повышает чувство безопасности такое сообщение матери или отца: «Вот ты пойдешь в детский сад. А знаешь, я в детском саду нашла (нашел) себе друга».

> Надо быть последовательным

Ребенок очень нервничает и боится родителей, ког­да они каждый день меняют свои руководящие указания. Существуют обстоятельства, способствующие воз­никновению детских страхов. Например, страха тем­ноты, присущего многим детям. И в сказках, и в ми­фах, и в кино, попадая в темноту, герои сталкиваются с темными силами. К сожалению, наши дети сейчас смотрят слишком много подобных передач и фильмов. Чувство страха нарастает.

Надо помнить, что антиподом темноты является свет. Сегодня подобный совет звучит несколько расточительно (надо экономить электроэнергию), но все-таки предоставь­те ребенку, который боится темноты, засыпать, когда горит небольшая лампа. Надо найти возможность осве­тить коридор, по которому он пройдет ночью в туалет.

Многие маленькие дети приходят домой после шко­лы в пустую квартиру. Им страшно. Разрешите им за­жигать лампы, чтобы стало светло и он убедился, что в квартире никого чужого нет.

Оказывается, много страхов вызывает у ребенка пе­реезд — перед новым местом, новыми соседями, даже новыми деревьям. Если вы переезжаете в другую квар­тиру или город, обязательно захватите с собой что-ни­будь, служащее приметой милого душе ребенка окру­жения, — например, какой-то кустик или цветы, кото­рые можно пересадить возле нового дома.

Полезно подарить ребенку что-нибудь недорогое, но чтобы он мог всегда носить это с собой — ожерелье или браслет, например. Такой талисман, если хотите, тоже способствует преодолению чувства страха.

Если ребенок едет куда-то, например, в лагерь или идет в поход, подарите ему свою фотографию. Лучше, если это будет фотография, на которой с ребенком иг­рает мама, или фотография всей семьи.

Как же нужно вести себя, если у вашего ребенка возникла фобия?

> Признавайте существование этого страха

Важно дать понять вашему ребенку, что вы его хо­рошо понимаете, и что, когда вы сами были ребенком, вы тоже боялись некоторых вещей. Это дозволит ре­бенку не зацикливаться на своем страхе. Помните, что дошкольники с трудом отличают реальный мир от во­ображаемого. Поэтому бесполезно говорить дошколь­нику «Монстров не существует!», для него они также реальны, как и все остальное.

Ø Помогите ребенку облечь его страхи в слова

Чем лучше он поймет свой собственный страх, тем менее угрожающим он будет казаться ребенку. Не при­нижайте значение этого страха для ребенка. Не отма­хивайтесь от него в надежде, что с возрастом все прой­дет. Говоря «Но это же глупо!» или «Такой большой мальчик боится такой ерунды!», вы заставляете ребен­ка чувствовать себя виноватым. А появившийся стыд может помешать ребенку в дальнейшем говорить об этих страхах, что только усугубит ситуацию, поскольку страх только загоняется глубже.

> Уверьте ребенка в его безопасности

Он должен верить, что вы знаете, что делать, и не позволите случиться с ним чему-либо плохому. Ничто так не способствует усилению страхов, как чувство, что взрослый растерян и не знает, что делать.

> Обсудите с ребенком его страхи

Родители должны помочь ребенку осознать, что же действительно его беспокоит, и предложить решения, как можно с этим справиться. Но помните, что, в конце концов, ребенок должен научиться справляться со своими страхами сам.

Во время приступов паники постарайтесь отвлечь внимание ребенка с помощью знакомых ему и люби­мых вещей. Можно почитать ему любимую книжку или поиграть в любимые игрушки.

> Не идите у страхов па поводу

Вы должны обеспечить ребенку поддержку и уверен­ность, но не стоит специально менять весь свой жизнен­ный уклад или окружающую обстановку. Такие ради­кальные перемены могут временно облегчить его беспо­койство, но в долгосрочном плане они на подсознатель­ном уровне внушают ребенку, что его страхи оправданы и реальны, и в дальнейшем его страхи могут возобно­виться с двойной силой, или возникнут новые.

Посетите детского психолога или психотерапевта, если фобия усугубляется и сопровождается такими сим­птомами, как: ночное или дневное недержание мочи, бессонница, потеря аппетита, слезливость.

Например, если ребенок боится темноты, но затруд­няется описать, что же конкретно его пугает, можно задать ему следующие наводящие вопросы: Ты боишь­ся монстров? Или ты боишься бандитов? Ты боишься, что может начаться пожар? Или ты просто боишься в темноте пойти в туалет?

Когда ребенок проговорил все свои страхи, следует попытаться найти решение проблемы: «Давай посмот­рим, что мы с тобой можем сделать.» Временным ре­шением может быть: оставить гореть ночник; спать в одной комнате с кем-либо из членов семьи (обычно стра­хи ребенка уменьшаются, даже если он спит в одной комнате с более младшим ребенком); поставить в комнате телефон, чтобы ребенок знал, что всегда сможет позвонить, если начнется пожар или придут бандиты; положить рядом с кроватью свисток, чтобы ребенок знал, что может предупредить вас в опасной ситуации. Ваша задача — внушить ребенку уверенность в его соб­ственных силах.

Не следует сразу же торопиться помочь немед­ленно устранить страх. Иногда такой поспешностью можно принести больше вреда, чем пользы; не снять, а еще больше укрепить страх. Родителям полезно внимательно присмотреться к ребенку, заметить все ситуации, в которых появляются страхи.

Прежде всего, следует определиться с причинами тревожности ребенка. Проанализируйте свое поведение и поведение других значимых для ребенка взрослых, глядя на таблицу с перечнем основных родительских ошибок. Необходимо максимально ответственно отнес­тись к данной задаче, ведь без устранения причины тревожности сами детские страхи устранить вряд ли удастся.

Ошибочными являются попытки некоторых роди­телей дискредитировать страх, показать ребенку его нелепый характер. Чаще всего получается обратный эффект: страх еще больше фиксируется. Поэтому, если ваш малыш боится, обязательно выслушайте его серь­езно и без смеха. Дайте ему убедиться, что вы хотите его понять, и ему ничто не угрожает, так как вы все­гда сможете защитить его. Постарайтесь, чтобы ребе­нок понял: бояться — это нормально и свойственно

всем людям без исключения. Ведь иногда боязнь чего-либо помогает нам избежать ошибки или опасно­сти. Обсудите с ним свои собственные детские пере­живания, вспомните, когда и как вы преодолели кон­кретный страх, и что вам помогло в этом.

Воспользуйтесь воображением вашего ребенка. Если он придумал себе страх, он может сделать и обратное. Попробуйте придумать какое-то животное, волшеб­ное существо, которое поможет ему быть смелым, «большим», взрослым, бесстрашным. Сочините сказ­ку, в которой главный герой побеждает свои страхи.

Очень эффективным может быть проигрывание ситуации, вызывающей страх. Сюжет можно приду­мать самим или взять из художественной литерату­ры. Игра в доктора, сказка про волка, которого побе­дил заяц, и т. д. помогают справиться со страхами, порожденными травмирующими ситуациями. Полез­ным является также прорисовывание этих ситуаций (ночных кошмаров, ужасных историй и т. д.).

Кроме того, со страхом можно справляться посте­пенно. Если ребенок боится собак, составьте вмес­те с ним план, как вы будете знакомиться с соседс­кой собакой. Не забывайте хвалить ребенка за ма­лейшие успехи, за то, что он четко следует намечен­ному плану. Если ребенок боится врачей, попробуйте договориться с доктором и прийти первый раз прос­то на экскурсию, познакомиться с кабинетом, с ин­струментами.

В ситуации со страхом перед медицинскими проце­дурами никогда не обманывайте ребенка, говоря, что ему будет не больно. Лучше, напротив, максимально подробно рассказать, что будет происходить, и в какой момент будет больно или неприятно (т. к. это, опять же, способствует преобразованию тревоги в конкрет­ный страх) Сказать, что вы будете рядом (поддержка чувства безопасности), и вы уверены, что он (ребенок) стойко все перенесет (поддержка чувства уверенности в себе). После процедуры похвалите ребенка — скажи­те, что он держался прямо как взрослый (создание си­туации успеха).

Перед неприятным событием (например, перед походом к врачу) запланируйте для ребенка какой-то приятный сюрприз (поход в кафе, прогулку и т. д.) и постарайтесь настроить его на него. Пусть его жизнь будет насыщена и интересна, тогда он будет поглощен мыслями о будущем событии и забудет свой страх, от­влечется от переживаний.

Помочь ребенку справиться со страхами — это зна­чит пережить совместную радость от обретенной побе­ды над самим собой. Это будет вашей общей победой, потому что измениться нужно не только ребенку, но и его родителям.

Проверьте, не провоцируете ли вы своим поведением страхи у малыша...

Дети — это не маленькие взрослые, а существа с совершенно иным восприятием мира. Они не перено­сят одиночества, верят всем нашим словам и боятся монстров из сна. Проверьте, не провоцируете ли вы сво­им поведением страхи у малыша:

1. Ваш ребенок нахулиганил. Собираясь его нака­зать, что вы скажете?

А) «Ты плохой мальчик/девочка, посиди и поду­май».

Б) «Ты плохо поступил/а, посиди и подумай».

2. Баш ребенок нарисовал «чучело-мяучело» и сам же его испугался. Что сделаете вы, чтобы его успо­коить?

А) Отвлеку малыша и незаметно спрячу эту кар­тинку.

В) Сяду рядом, и мы вместе нарисуем чудовищу смешные уши и забавно раскрасим его.

3. Предположим, вы страшно боитесь мышей или пауков. Как вы поведете себя рядом с этим «страшилкой» при ребенке?

А) Если появится внезапно, могу и завизжать.

В) Держусь изо всех сил, но не подаю вида, что боюсь.

4. Пробегавшая по своим делам собака облаяла вас, и ребенок испугался. Едва вы успокоили его, к вам подошла приятельница с беленькой болонкой на повод­ке. Как вы поступите?

А) Попрошу ее держать свою собачку подальше.

Б) Похвалю знакомую собачку, поглажу ее и пред­ложу погладить ребенку.

5. Вернувшись из детского сада, ребенок попросил вас поставить кассету с мультиком. Что вы предложи­те ему посмотреть?

А) Про Тома и Джерри.

Б) Про кота Леопольда..

6. Ребенок рассказывает вам страшилку про Чер­ную-Черную руку. Как вы реагируете?

А) Считаю, что это полная чепуха, о чем радостно сообщаю ему.

Б) Слушаю, сопереживаю и одновременно пытаюсь понять, что его тревожит.

7. Ребенок допил молоко и вместо того, чтобы поставить кружку на стол, начал играть с ней. Тетя сказала, что сейчас из кружки вылезет страшный великан. Малыш испугался. Что вы делаете?

А) Смеюсь и говорю, что кружку надо поставить на место.

Б) Обнимаю и говорю, что в обиду не дам; но круж­ку придется поставить на место.

8. Когда вы смотрите по телевизору боевик или
ужастик, где в это время находится ваш ребенок?

А) Крутится где-то рядом, играет.

Б) Играет или занимается в своей комнате.

9. Вы привели ребенка в детский сад. Вдруг он распла­кался и не желает вас отпускать. Что вы ему говорите?

А) Обещаю, что никуда не уйду, а когда он заиграл­ся и успокоился, потихоньку ухожу.

Б) Говорю, что мне пора идти, но вечером обяза­тельно вернусь.

10. Ребенок проснулся в холодном поту: он рассказывает вам, как за ним гнались монстры и чудовища. Как вы его успокаиваете?

А) Говорю, что это всего лишь сон.

Б) Успокаиваю и придумываю продолжение сна — о том, как к нему пришли на помощь добрые звери и добрые волшебники и как все хорошо закончилось,

11. Ваши друзья принесли на день рождения ребен­ку в подарок интересную игрушку, а он при виде ее испугался и расплакался. Что сделаете вы?

А) Постараюсь успокоить, показать и объяснить, какая она хорошая.

Б) Уберу подальше, а через несколько дней постара­юсь в спокойной обстановке «познакомить» их.

12. Ваш ребенок-второклассник разыскал свою ста­рую плюшевую игрушку и стал брать ее с собой в по­стель спать. Как вы поступите?

А) Незло посмеюсь над ним: все-таки он уже большой.

Б) Сделаю вид, что не заметила, но постараюсь вы­яснить, что его тревожит.

Результаты:

> Большинство ответов А

Вы сами формируете многие детские страхи. Вы не учитываете возрастных особенностей детей, а потому боретесь с детскими страхами взрослыми способами. Вольно или невольно вы критически оцениваете пове­дение ребенка — «чего же ты испугался, как малень­кий». Это понижает детскую самооценку, что, в свою очередь, может породить очередной страх или даже комплекс. Иной раз вам кажется, что малыш специ­ально все придумывает или врет, чтобы не есть кашу или не ложиться спать. Иногда вам хочется «открыть ему глаза» на то, что сказка и жизнь — абсолютно раз­ные вещи. Но не торопитесь! Не так плохо верить в чудеса, когда ты еще маленький. Стать циничным в этом возрасте намного хуже.

Вспомните, разве вы сами не боялись чего-нибудь, когда были ребенком? Чтобы страх ушел — его надо пережить, а потом дать ребенку возможность убедить­ся в своей безопасности. Просто верьте малышу, при­слушивайтесь к нему и знайте — когда-нибудь страхи сами исчезнут, испугавшись подросшего ребенка.

> Ответов А и Б примерно поровну

Вы знаете, что детская психика отличается от взрос­лой. Вы умеете отвлечь и переключить внимание ре­бенка, дать ему возможность убедиться в необоснован­ности возникшего страха.

Но почему-то вы не всегда верите в искренность соб­ственного ребенка. То, что кажется вам ложью, на са­мом деле — обычные детские фантазии, в которых пе­ремешаны правда и вымысел. Вспомните себя в детстве, свои страхи и переживания — и вам станет легче понять своего ребенка.

> Большинство ответов В

Главная ваша заслуга — это умение создать атмос­феру, в которой ребенок чувствует себя уверенно и спо­койно. Если вы вместе умеете посмеяться над тем, что кажется страшным — все в порядке: смешной злодей не может быть страшным злодеем!