Рабочая учебная программа по курсу «Физическая культура» в 1 классе учебный год (стр. 2 )

№ п/п	Тема	Цель контроля	Дата	Корректировка плана
Физические качества	Тест
I ПОЛУГОДИЕ
I ЧЕТВЕРТЬ
	Контроль за развитием двигательных качеств	Выявить уровень развития основных физических качеств каждого ученика и класса в целом для дальнейшей корректировки учебного материала в сторону отстающих качеств.
Мальчики	Девочки
Высокий уровень	Низкий уровень	Высокий уровень	Низкий уровень
1.	Скорость	бег 30 м	5,6	7,5	5,8	7,6
2.	Скоростно-силовые	прыжок в длину с места	155	100	100	80
3.	Координационные	челночный бег	11,5	13,2	12,1	13,8
Гибкость	наклон вперёд сидя	+9	+1	+12,5	+2
4.	Силовые	подтягивание	4	1	2	1
Силовая выносливость	поднимание туловища за 1 минуту	33	16	32	15
5.	Выносливость	бег 6 мин	1100	700	950	550
II ПОЛУГОДИЕ
IV ЧЕТВЕРТЬ
	Контроль за развитием двигательных качеств	Выявить уровень развития основных физических качеств каждого ученика и класса в целом на конец учебного года.
		Мальчики	Девочки
Высокий уровень	Низкий уровень	Высокий уровень	Низкий уровень
1.	Силовые	подтягивание	4	1	2	1
2.	Скоростные	бег 30 м	5,6	7,5	5,8	7,6
3.	Гибкость	наклон вперёд сидя	+9	+1	+12,5	+2
4.	Выносливость	бег 6 мин	1100	700	950	550
5.	Скоростно-силовые	прыжок в длину с места	155	100	100	80
6.	Силовая выносливость	поднимание туловища за 1 минуту	33	16	32	15
7.	Координационные	челночный бег	11,5	13,2	12,1	13,8

Условия выполнения контрольных упражнений по развитию двигательных качеств (тесты) 1. Бег 30 м. Дается две попытки. Учитывается лучший результат. Секундомер включается по движению участника, выключается по пересечению им линии финиша. 2. Бег 6 минут. По команде «Марш!» включается секундомер. По истечении 6 минут учащиеся останавливаются (свисток, команда) и определяется, какое расстояние они смогли пробежать за 6 минут. 3. Подтягивание. Из виса на перекладине (мальчики), хват сверху. Начало по команде «Можно!» Махи ногами запрещены. Подтягивание до положения - подбородок выше хвата. Возвращаясь в и. п., руки полностью выпрямлять. Очередной счет фиксируется при правильном выполнении упражнения. Вис между подтягиваниями не более 5 секунд. Из виса лежа на низкой перекладине (девочки), хват сверху. Высота планки 90-120 см. Туловище прямое. Подтягиваться до положения - подбородок выше хвата. Возвращаясь в и. п., руки полностью выпрямлять. Нельзя поднимать живот, сгибать колени. 4. Поднимание туловища за 1 минуту. И. п. - лежа на мате, ноги согнуты, ступни зафиксированы, руки скрестить на груди, кисти на лопатках (фиксированы). Движение - от касания двух лопаток мата до касания локтями бедер. Партнеры держат участников только за ступни. 5. Прыжок в длину с места. Даются три попытки. Учитывается лучший результат. Подскоки, напрыгивания, заступ за стартовую линию - запрещены. Результат - расстояние от стартовой линии до ближайшего касания пола любой частью тела участника. 6. Наклон к ногам сидя. Из и. п. сидя на полу, руки параллельно вперед, не сгибая ноги. Три пружинящих наклона вперед к измерительной линейке (оси на уровне пяток), четвертый наклон -зафиксировать свое положение на три секунды. По истечении времени, где пальцы рук задержались, тот результат и засчитывается. Нельзя: сгибать колени; чтобы одна из рук выходила вперед. 7. Челночный бег 4x9 м. Даются две попытки. Учитывается лучший результат. На расстоянии 9 м от линии старта кладутся два бруска размером 5x5x10 см. По команде «Марш!» участник, бежит и поочередно переносит по одному бруску за линию старта-финиша. Секундомер включается по команде «Марш!» и выключается после того, как участник коснется пола 'вторым бруском за линией старта-финиша. Бруски нельзя бросать (выпускать из рук до касания ими пола за линией). Невыполнение условий - 0.

ЛИТЕРАТУРА И СРЕДСТВА ОБУЧЕНИЯ

Для учителя

ü Программы общеобразовательных учреждений. Физическая культура. Начальные классы (1-4). – М.: Просвещение, 2007. ü Физкультура в 1 классе: поурочные планы. Первое полугодие. / Сост. , . – Волгоград: Учитель, 2003. ü Физкультура в 1 классе: поурочные планы. Второе полугодие. / Сост. . – Волгоград: Учитель, 2007. ü Физическая культура. 1 класс. Поурочные планы. / Сост. , . – Волгоград: Учитель – АСТ, 2002. ü Личностно-ориентированный подход в работе педагога / Под ред. . – М.: ТЦ Сфера, 2006. ü Зайцев ориентированный подготовительный к школе класс / М.: Сентябрь, 2003.

Для учащихся

ü