Муниципальное казенное общеобразовательное учреждение
«Озимовская средняя общеобразовательная школа»
Поспелихинского района Алтайского края
«Согласовано» Заместитель директора по УВР ___________ Протокол №4 «22» августа 2013г. |
Календарно-тематическое планирование по предмету «Физическая культура»
для 11 класса
на учебный год
Количество часов всего 102 в год; в неделю 3 часа.
Планирование составлено на основе рабочей программы по предмету «Физическая культура»для 11 класса учителя Богдановой Ксении Юрьевны.
Рабочая программа утверждена приказом от «30» августа 2013г.
Календарно-тематическое планирование по физической культуре для учащихся 11 класса
№п/п | Тема урока | Кол-во часов | Вид деятельности | Дата проведения | |
план | факт | ||||
Раздел: Легкая атлетика - 12 часов | |||||
1 | 1. Техника безопасности на уроках легкой атлетики. Повторить низкий старт и стартовый разгон на дистанции 40м. | 1 | 02.09 | ||
2 | 2. Бег на выносливость 15-20 мин. в равномерном темпе. Игра «Картошка» | 1 | 05.09 | ||
3 | 3. Выполнить прыжковые упражнения. Бег на выносливость 15-20 мин. Игра на развитие координации. | 1 | 07.09 | ||
4 | 4. Выполнить беговые и прыжковые упражнения. Повторить технику прыжка в длину с разбега. Игры – эстафеты. | 1 | 09.09 | ||
5 | 5. Бег на результат на 100 м. Совершенствовать технику прыжка в длину с разбега. | 1 | 12.09 | ||
6 | 6. Преодоление полосы препятствий. Прыжок в длину с разбега на результат. Бег в равномерном темпе до 20 мин. | 1 | 14.09 | ||
7 | 7. Преодоление полосы препятствий. Метание гранаты с разбега на дальность. Бег в переменном темпе до 10 мин. | 1 | 16.09 | ||
8 | 8. Провести кроссовую подготовку – бег 25 мин. (юн.), 20 мин. (дев.). Игра на развитие координации.. | 1 | 19.09 | ||
9 | 9. Выполнить специально-беговые упражнения. Совершенствовать технику прыжка в длину с места. | 1 | 21.09 | ||
10-11 | 10-11. Выполнить круговую тренировку по ОФП., развитие силовой выносливости. | 2 | 23 | ||
12 | 12. Выполнить упражнения на сопротивление. Контрольные упражнения – кроссовый бег 2000 м (Д), 3000 м (Ю) | 1 | 28.09 | ||
Раздел: Спортивные игры - 14 часов | |||||
13 | 1. Повторение материала 7-8 классов. Учить приему мяча снизу с подачи. Учебная игра «Волейбол» | 1 | 30.09 | ||
14 | 2. Закрепить технику приема мяча снизу с подачи. Совершенствовать технику передач мяча через сетку. Игра «Картошка» | 1 | 03.10 | ||
15 | 3. Учить передаче мяча из зон 1, 5 и 6 в зону 3. Совершенствовать технику изученных приемов. Игра «Точно в цель» | 1 | 05.10 | ||
16 | 4. Повторить, закрепить и совершенствовать технику изученных приемов. Игра «Картошка» | 1 | 07.10 | ||
17 | 5. Повторить технику верхней прямой подачи. Совершенствовать передачи мяча из зон 1, 5 и 6 в зону 3. Учебная игра волейбол. | 1 | 10.10 | ||
18 | 6. Совершенствовать технику верхней прямой подачи с приемом и передачей в зону 3. Учебная игра. | 1 | 12.10 | ||
19 | 7. учить нападающему удару в парах и тройках. Совершенствовать верхнюю прямую подачу. Игра «Точно в цель» | 1 | 14.10 | ||
20 | 8. Учить повороту кругом в движении. Закрепить нападающий удар. Совершенствовать приемы волейбола. | 1 | 17.10 | ||
21 | 9. Закрепить поворот кругом в движении. Совершенствовать нападающий удар, приемы и передачи мяча. Эстафета с волейбольными мячами. | 1 | 19.10 | ||
22 | 10. Провести тренировку в подтягивании и поднимании туловища. Учебно-тренировочная игра. | 1 | 21.10 | ||
23 | 11. Повторение изученных приемов волейбола. Учет техники нападающего удара. Учебная игра. | 1 | 24.10 | ||
24 | 12. . Провести тренировку в подтягивании и поднимании туловища. Учебно-тренировочная игра. | 1 | 26.10 | ||
25 | 13. Совершенствовать техническую и тактическую подготовку в двусторонней игре. Провести тренировку в подтягивании, поднимании туловища. | 1 | 28.10 | ||
26 | 14. Учет в подтягивании, поднимании туловища. Учебно-тренировочная игра. | 1 | 31.10 | ||
Раздел: Гимнастика - 18 часов | |||||
27 | 1. Техника безопасности на уроках гимнастики. Строевые упражнения. Повторить переворот в упор. Акробатика. | 1 | 11.11 | ||
28 | 2. Длинный кувырок вперёд через препятствие, стойка на голове и руках. Стойка на лопатках перекатом назад. | 1 | 14.11 | ||
29 | 3. Повтор техники переворота в упор силой. Стойка на лопатках перекатом назад из седа. | 1 | 16.11 | ||
30 | 4. Учить стойке на руках, переворот в полушпагат из стойки на лопатках. Совершенствовать опорный прыжок. | 1 | 18.11 | ||
31 | 5. Освоить кувырок назад через стойку на руках с помощью. Лазания на канат, два способа. | 1 | 21.11 | ||
32 | 6. Повторить кувырок назад через стойку на руках с помощью. Упражнения в равновесии. | 1 | 23.11 | ||
33 | 7. Выполнить сед углом, наклон назад стоя на коленях. Совершенствовать акробатическое соединение. Лазание по канату. | 1 | 25.11 | ||
34 | 8. Повторить опорный прыжок через козла в длину. Учёт стойки на руках у стены. Акробатическое соединение. | 1 | 28.11 | ||
35 | 9. Кувырок назад через стойку на руках. Соскок назад из размахивания на перекладине. Выполнить подъем переворотом в упор. | 1 | 30.11 | ||
36 | 10. Преодоление полосы препятствий. Учёт кувырка назад через стойку. | 1 | 02.12 | ||
37 | 11. Акробатическое соединение. Повторить опорный прыжок ноги врозь через козла в длину, боком – конь в ширину. | 1 | 05.12 | ||
38 | 12. Учить подъём в упор силой. Учёт выполнения акробатического соединения. Совершенствовать упражнения на перекладине. | 1 | 07.12 | ||
39 | 13. Повторить технику опорного прыжка. Гимнастическая полоса препятствий. Игры – эстафеты. | 1 | 09.12 | ||
40 | 14. Совершенствовать подъем переворотом в упор и выход в упор силой. Опорный прыжок через козла ноги врозь, коня – боком. | 1 | 12.12 | ||
41 | 15. Полоса препятствий. Совершенствовать опорный прыжок и подъём в упор силой. Учёт – выход силой из виса в упор. | 1 | 14.12 | ||
42 | 16. Повторить упражнения на перекладине. Повторить акробатическое соединение. | 1 | 16.12 | ||
43 | 17. Круговая тренировка по станциям. Закрепить опорный прыжок. Гимнастическая полоса препятствий. | 1 | 19.12 | ||
44 | 18. КУ – подтягивание, поднимание туловища. Совершенствовать опорный прыжок. Упражнения для ОФП. | 1 | 21.12 | ||
Раздел: Спортивные игры – 7 часа | |||||
45-46 | 1-2. Выполнить комбинации из освоенных элементов на совершенствование техники передвижений на волейбольной площадке. | 2 | 23 | ||
47-48 | 3-4. Выполнить комбинации из освоенных элементов на совершенствование техники поворотов и стоек, передвижений и остановок во время игры. | 2 | 11 | ||
49-51 | 5-7. Повторить, закрепить и совершенствовать технику изученных приемов. Учебная игра «Волейбол». | 3 | 16 | ||
Раздел: Лыжная подготовка - 18 часов | |||||
52-53 | 1-2. Техника безопасности на уроках лыжной подготовки. Первая помощь при обморожениях. Совершенствовать попеременный двухшажный ход. | 2 | 23 | ||
54-55 | 3-4. Совершенствовать попеременный двухшажный ход. Повторение одновременного одношажного хода. | 2 | 27 | ||
56-57 | 5-6. Учет попеременного двухшажного хода. Прохождение дистанции до 3 км. Соревнования на дистанции 2 км. | 2 | 01 | ||
58-61 | 7-10. Совершенствовать технику лыжных ходов и переходы с одного хода на другой. Учет попеременного четырехшажного хода. | 4 | 0613.02 | ||
62-66 | 11-15. Совершенствовать технику изученных ходов. Прохождение дистанции до 5-6 км. со средней скоростью, с использованием смены ходов в зависимости от рельефа. | 5 | 1522 | ||
67-69 | 16-18. Прохождение дистанции до 7км. с переменной скоростью. Использование ходов, переходы с одного на другой. | 3 | 27.02; 01.03; 03.03 | ||
Спортивные игры 7 часов | |||||
70-71 | 1-2. Совершенствование техники приемов мяча сверху и снизу, розыгрыш в тройках. Учебная игра. | 2 | 06 | ||
72-74 | 3-5. Совершенствование верхней прямой подачи, приема после подачи и передачи из зон 1, 6, 5 в зону 3. Учебная игра. | 3 | 13 | ||
75-76 | 6-7. Совершенствовать технические и тактические действия игроков в волейболе. Учет верхней прямой подачи. | 2 | 20 | ||
Раздал: Легкая атлетика 9 часов | |||||
77-78 | 1-2. Выполнить беговые и прыжковые упражнения. Повторить технику прыжка в длину с разбега. Игры – эстафеты. | 2 | 31 | ||
79-80 | 3-4.Бег на выносливость 15-20 мин. в равномерном темпе. Игра «Картошка» | 2 | 05 | ||
81-82 | 5-6. Провести кроссовую подготовку – бег 25 мин. (юн.), 20 мин. (дев.). Игра на развитие координации. | 2 | 10. | ||
83 | 7. Выполнить круговую тренировку по ОФП., развитие силовой выносливости. | 1 | 14.04 | ||
84-85 | 8-9. Выполнить специально-беговые упражнения. Совершенствовать технику прыжка в длину с места. | 2 | 17 | ||
Раздел: Спортивные игры – 17 часов | |||||
86-88 | 1-3. Выполнить комбинации из освоенных элементов для совершенствования техники передвижений и остановок на баскетбольной площадке. Учебная игра. | 3 | 21 | ||
89-90 | 4-5. Упражнения в парах на гибкость и сопротивление. Беговые упражнения. Бег с ускорениями по 20-30 м 2-3 раза. Учебная игра. | 2 | 28 | ||
91-92 | 6-7. Разучить и закрепить комбинацию на освоение техники перемещений и владения мячом. Учебная игра. | 2 | 05 | ||
93-94 | 8-9. Проведение круговой тренировки для ОФП. Игры с набивным мячом. | 2 | 10.05; 12.05; | ||
95-97 | 10-12. Проведение тренировочного занятия на совершенствование техники ведения, бросков и передач мяча. | 3 | 15; 19.05 | ||
98-100 | 13-15Проведение тренировочного занятия на совершенствование техники защитных действий против игрока с мячом, и без мяча. | 3 | 22; | ||
101-102 | 16-17. Выполнить комплекс ОРУ. Проведение игры по правилам, с применением изученных элементов | 2 | |||
Всего уроков | 102 |
|
Из за большого объема этот материал размещен на нескольких страницах:
1 2 3 |
