Приёмно-переводные нормативы по ОФП и СФП для групп спортивного совершенствования
2 – 3-го года обучения
Таблица № 12
№ пп | Контрольные упражнения | Весовые категории и оценка в баллах | ||||||||||||||
50 – 55 кг | 60 – 74 кг | Свыше 84 кг | ||||||||||||||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
1 | Бег на 100 м (с) | 13,4 | 13,2 | 13,0 | 12,8 | 12,6 | 13,3 | 13,1 | 12,9 | 12,7 | 12,5 | 13,9 | 13,7 | 13,5 | 13,3 | 13,1 |
2 |
Подтягивание на перекладине (кол. раз) | 13 | 15 | 17 | 19 | 21 | 13 | 15 | 17 | 19 | 21 | 7 | 9 | 11 | 13 | 15 |
3 | Бросок набивного мяча (3 кг) вперед из-за головы (м) | 6,5 | 7,0 | 7,5 | 8,0 | 8,5 | 7,5 | 8,0 | 8,5 | 9,0 | 9,5 | 9,0 | 9,5 | 10,0 | 10,5 | 11,0 |
4 |
Челночный бег 3х 10 м с хода (с) | 7,3 | 7,1 | 6,9 | 6,7 | 6,5 | 7,2 | 7,0 | 6,8 | 6,6 | 6,4 | 7,6 | 7,4 | 7,2 | 7,0 | 6,8 |
5 | Забегание на мосту: 5 – влево, 5 – вправо (с), 10 – влево, 10 – вправо (с), 15 – влево, 15 – вправо (с) | 17,0 40,0 | 16,5 38,0 | 16,0 36,0 | 15,5 34,0 | 15,0 32,0 | 16,5 42,0 | 16,0 40,0 | 15,5 38,0 | 15,0 36,0 | 14,5 34,0 | 46,0 | 44,0 | 42,0 | 40,0 | 38,0 |
6 | Перевороты на мосту: 10 раз (с), 15 раз (с) | 26,0 | 24,0 | 22,0 | 20,0 | 18,0 | 28,0 | 26,0 | 24,0 | 22,0 | 20,0 | 28,0 | 26,0 | 24,0 | 22,0 | 20,0 |
7 | 10 бросков партнёра через бедро (с) | 28,0 | 26,0 | 24,0 | 22,0 | 20,0 | 29,0 | 27,0 | 25,0 | 23,0 | 21,0 | 31,0 | 29,0 | 27,0 | 25,0 | 23,0 |
9 | Демонстрация приёмов, защит, контрприёмов и комбинаций из всех классификационных групп дзюдо (броски, удары руками и ногами, удержания, удушающие и болевые приёмы, техника самозащиты) | Интегральная экспертная оценка (сумма балов) | ||||||||||||||
|
Из за большого объема этот материал размещен на нескольких страницах:
1 2 3 |
