Программа коррекционно-развивающих занятий для педагогов «Свеча» (стр. 1 )

МБОУ для детей, нуждающихся в психолого-педагогической и медико-социальной помощи

«Центр психолого-медико-социального сопровождения»

Программа

коррекционно-развивающих занятий

для педагогов «Свеча»

Автор-составитель:

Педагог-психолог

МБОУ «ЦПМСС»

Ленинск-Кузнецкий район

2007

Пояснительная записка

Программа «Свеча» предназначена для проведения коррекционно-развивающих занятий с педагогами, у которых выявлены симптомы психического напряжения и утомления.

Напряженный ритм жизни, интенсивность интеллектуального труда на фоне малой физической активности ведет к тому, что педагоги испытывают ощущение сильной усталости, апатии, нежелание идти на работу, отсутствие в ней смысла, удовлетворенности. Частыми являются следующие жалобы: «Я чувствую себя, как выжатый лимон», «Работа высасывает из меня все силы», «Я словно сгораю на работе». Подобный режим функционирования нервной системы часто ведет к неспадаемому напряжению, неумению расслабляться, обретать психическое равновесие, а также может спровоцировать появление синдрома хронической усталости и эмоционального выгорания.

Педагоги работают в режиме постоянного внешнего и внутреннего контроля. За день проведения занятий самоотдача и самоконтроль столь велики, что психические ресурсы к следующему рабочему дню практически не восстанавливаются. В таком состоянии снижается профессиональная активность, появляется невосприимчивость ко всему новому, доминирует тенденция подчинения профессиональной деятельности внешним обстоятельствам. Педагог пользуется постулатом «экономии сил», наработанными алгоритмами решений педагогических ситуаций, превращенных в штампы, шаблоны.

К факторам, способствующим психическому напряжению у педагогов, относят:

- работу с большим количеством людей, эмоционально незрелыми детьми;

- необходимость внешне проявлять эмоции, не соответствующие реальным, например, необходимость быть эмпатичным;

- низкий уровень профессионального самосознания;

-отсутствие жизненного опыта и опыта практической работы;

- высокая рабочая нагрузка;

- отсутствие или недостаток социальной поддержки со стороны коллег и начальства;

- недостаточное вознаграждение за работу (как моральное, так и материальное);

- однообразная, монотонная и бесперспективная деятельность.

Усугублять функциональное состояние организма могут болезни, ослабленность после болезни, переживание тяжелого стресса, психологические травмы (развод, смерть близкого или пациента).

Школьные педагоги-психологи в основном занимаются детьми, а учителя со своими проблемами остаются в стороне. За период с 2005 по 2007 год МБОУ «Центр психолого-медико-социального сопровождения» были зарегистрированы неоднократные случаи обращения руководителей образовательных учреждений Ленинск-Кузнецкого района, которые говорили о том, что участились жалобы педагогов на повышенную утомляемость и неспадаемое психическое напряжение. Было проведено анкетирование учителей пяти крупных школ района, в котором приняли участие 182 человека. Результаты показали, что 58% всех опрошенных педагогов испытывают хроническую усталость и быстро утомляются на работе. Это послужило поводом для создания программы коррекционно-развивающих занятий для педагогов, целью которой является оптимизация эмоционального самочувствия и самооценки педагогов, повышение их профессионального самосознания.

Исходя из цели, были определены следующие задачи:

Актуализировать представления о собственной индивидуальности, ее проявлениях, неповторимости. Способствовать переосмыслению педагогами своего отношения к профессиональной деятельности. Стимулировать стремление к самопознанию личностных качеств. Развивать умение снимать эмоциональное напряжение, усталость.

При составлении данной программы были использованы и переработаны материалы следующих авторов: «Первые шаги школьного психолога. Психологический тренинг», «Групповые методы в работе школьного психолога», -Калика «Тренинг профессионально-педагогического общения», М. Кипниса «Тренинг коммуникации» и других.

Группа формируется из 12-14 человек, проявивших желание участвовать в занятиях и прошедших диагностику. Педагоги, которые находятся в состоянии полного истощения, приглашаются на индивидуальную консультацию к психологу. В групповой работе участвуют педагоги, у которых выявлены какие-либо симптомы психического напряжения и утомления.

Программа рассчитана на 23 часа работы, состоит из 9 занятий, продолжительность одного 2,5 часа. Режим проведения – по одному занятию каждый день в каникулярное время, так как оно является наименее загруженным для педагогов.

Программа включает три этапа:

ориентировочный (1 занятие) реконструктивный (7 занятий) закрепляющий (1 занятие).

Задачи первого этапа:

- знакомство с педагогами, изучение их личностных особенностей;

- способствовать созданию благоприятного эмоционального фона в группе, повысить интерес к групповой работе.

Задачи второго этапа:

- оказывать помощь педагогам в самопознании личностных особенностей;

- формировать умение находить в однообразной работе новый смысл, преодолевать стресс торопливости и загруженности;

- развивать умение снимать эмоциональное напряжение, усталость;

- развивать умения осознавать и описывать своё эмоциональное состояние.

Задачи третьего этапа:

- выявить изменения, произошедшие с личностью каждого педагога;

- закрепить умения и навыки, сформированные в ходе групповых занятий.

Каждое занятие построено по определенной схеме и условно делится на три части: вводную, основную и заключительную. Целью вводной части является снятие напряжения, формирование благоприятного эмоционального фона для проведения дальнейшей работы. В ходе основной части реализуется главная цель программы – оптимизация эмоционального самочувствия и самооценки педагогов, повышение их профессионального самосознания. В заключительной части подводятся итоги занятия.

Все упражнения можно разделить на 3 группы. В первую входят игры, способствующие раскрепощению, снятию напряжения, а также сплочению участников. Например, «Тишина», «Замедление», «Растопить узоры на стекле», «Пирог», «С чем пришел?», «Настройка пианино», «Мое хорошее настроение», «Свеча», «Люди-вампиры», «Карниз», «Дождик», «5 минут» и другие.

Вторая группа упражнений направлена на самопознание личностных качеств. Например, «Хочу – могу - надо», «Желаю познакомиться», «Эмоция», «Простить себя», «Подиум», «И я тоже», «Как понять самого себя?» и другие.

К третьей группе относятся игры и упражнения, способствующие переосмыслению своего отношения к педагогической деятельности. Например, «Метафора», «Мой самый трудный ученик», «Ребенок», «Главное – второстепенное», «Реклама», «Плохо – хорошо» и другие.

С целью изучения психического и функционального состояния организма педагогов проводится предварительная диагностика, позволяющая в дальнейшем сделать анализ эффективности психокоррекционных занятий.

Участникам группы предлагаются следующие методики:

Автоматизированная компьютерная программа ОРТО-ЭКСПЕРТ. Опросник нервно-психического напряжения (НПН), предложенный (приложение 1). Шкала астенического состояния (ШАС), разработанная и адаптированная (приложение 2). Шкала сниженного настроения-субдепрессии (ШСНС), основанная на опроснике В. Зунга и адаптированная (приложение 3).

После проведения всех тестовых процедур с каждым педагогом проводится индивидуальная беседа для уточнения полученных результатов.

Ожидаемые результаты:

1. Улучшение эмоционального самочувствия педагогов. (Опросник нервно-психического напряжения; Шкала сниженного настроения-субдепрессии.)

2. По завершению занятий участники группы получат следующие знания и умения:

- знание личностных особенностей, которые помогут определить профессиональный стиль в работе (Анкета в приложении 4);

- умение гибко переходить от выполнения профессиональной роли к проявлению самого себя в естественной манере;

- умение эффективного снятия напряжения и усталости.

 

Учебно-тематический план

Наименование этапов программы	№ занятия по порядку	Тема занятия:	Количество занятий	Количество часов
1 этап. Ориентировочный	1	Введение в программу. Знакомство с членами группы.	1	2,5
2 этап. Реконструктивный	2 3 4-6 7 8	Эмоции и чувства. Управление эмоциями. Открыть себя заново. Стресс на работе и дома. Профессиональное и личностное общение.	1 1 3 1 1	2,5 2,5 7,5 2,5 2,5
3 этап. Закрепляющий	9	Подведение итогов работы над собой.	1	3
Итого:	9	23

Содержание программы

№ п/п	Тема занятия	Кол-во часов	Основные узловые моменты
1	Введение в программу. Знакомство с членами группы.	2,5	Создание благоприятного эмоционального фона в группе, развитие интереса к групповой работе.
2	Эмоции и чувства.	2,5	Развитие умения осознавать и описывать свое эмоциональное состояние.
3	Управление эмоциями.	2,5	Развитие умения эффективной вербальной коммуникации и передачи переживаемых эмоций.
4	Открыть себя заново.	7,5	Осознание своих личностных особенностей и оптимизация отношения к себе, своей личности.
5	Стресс на работе и дома.	2,5	Формирование умения преодолевать стресс торопливости и загруженности, находить в однообразной работе новый смысл.
6	Профессиональное и личностное общение.	2,5	Осознание себя в системе профессионального и личностного общения; оптимизация межличностных отношений с коллегами и учениками.
7	Подведение итогов работы над собой.	3	Закрепление умений и навыков, сформированных в ходе групповых занятий.

Методическое обеспечение программы

№	Тема занятия	Форма	Приемы и методы	Техническое оснащение	Формы подведения итогов
1	Введение в программу. Знакомство с членами группы.	Организация группового взаимодейст-вия.	Словесный метод – беседа, интерактивные групповые упражнения.	2 листа ватмана, маркеры, визитки по кол-ву участников группы, листы белой бумаги, карандаши, одеяло.	Рефлексия.
2	Эмоции и чувства.	Организация группового взаимодейст-вия.	Словесный метод – беседа, интерактивные групповые упражнения, игры.	Магнитофон, диски с динамичной музыкой, фотографии своих детей.	Рефлексия.
3	Управление эмоциями.	Организация группового взаимодейст-вия.	Интерактивные групповые упражнения, игры.	10 стульев, глубокая тарелка.	Рефлексия.
4 - 6	Открыть себя заново.	Организация группового взаимодейст-вия.	Интерактивные групповые упражнения, ролевая игра, психотерапев-тическое упражнение.	Листы белой бумаги, краски, кисти, 1 бумажный стаканчик, 2 свечи.	Рефлексия.
7	Стресс на работе и дома.	Организация группового взаимодейст-вия.	Словесный метод – беседа, интерактивные групповые упражнения, игры.	Низкая скамейка, магнитофон, диск со спокойной музыкой.	Рефлексия.
8	Профессиональное и личностное общение.	Организация группового взаимодейст-вия.	Игра-проект, словесный метод – рассказ, интерактивные упражнения.	2 ватмана, маркеры, теннисные мячи.	Рефлексия.
9	Подведение итогов работы над собой.	Организация группового взаимодейст-вия.	Психотерапевтическое упражнение, игры.	1 свеча, коробка с квадратиками разного цвета.	Рефлексия.

За период с 2008 по 2012 год в занятиях по программе «Свеча» участвовали 77 педагогов ОУ Ленинск-Кузнецкого муниципального района (35 учителей и 42 воспитателя).

Только 5 из них оказались в наших группах случайными, потому что по результатам диагностики у них не наблюдалось синдрома эмоционального выгорания. У 45,5% участников синдром эмоционального выгорания уже сложился, у остальных 54,5 % педагогов является складывающимся.

Основными механизмами защиты у учителей являются: редукция профессиональных обязанностей – 77,9%, неадекватное избирательное эмоциональное реагирование – 25,9%, тревога и депрессия – 32,4%, психосоматические нарушения – 57,1%.

По результатам диагностики можно проследить следующую зависимость: чем больше сложившихся симптомов на стадии «напряжения», тем больше у человека психосоматических нарушений. У педагогов со сложившимися симптомами в стадии «резистенции» наблюдается невосприимчивость ко всему новому, апатия, усталость, они пользуются постулатом «экономии сил», наработанными штампами; зато психосоматические нарушения наблюдаются намного реже.

Результаты работы по программе «Свеча»:

• Обучились способам расслабления и снятия напряжения – 100% участников программы;

• Отметили, что узнали о себе много нового – 76,6% педагогов;

• Почувствовали себя отдохнувшими – 90,9% человек;

• Оценили практическую значимость – 80,5% педагогов.

Развернутое содержание.

I этап. Ориентировочный

Занятие 1

Цель: создание благоприятного эмоционального фона в группе, развитие интереса к групповой работе.

Ход занятия:

1. Организационный момент. Беседа (5 мин)

Выражение благодарности всем пришедшим.

Психолог: - С какими ожиданиями вы пришли? Чего ждете от данной программы, что хотели бы узнать, чему научиться? (Все пожелания записываются на лист ватмана)

2. Правила работы группы. (5 мин)

Все правила относятся ко всем участникам. После прочтения каждого правила следует его обсуждение:

- Как ты понял это правило?

- Готов ли ты его выполнять?

- Какое правило ты бы еще предложил?

А) Правило активности и ответственности каждого.

Б) Правило закрытости группы.

В) Правило откровенности и искренности каждого.

Г) Не оценивать участников группы, если они об этом не просят.

Д) Использовать только Я-высказывания, говорить от своего лица.

Е) «Стоп!» Каждый может отказаться от групповой работы, если почувствует крайнее нежелание. Но этим правилом желательно пользоваться как можно реже.

Психолог: В самом начале обсудим, как бы вы хотели, чтобы вас называли, какое имя ласкает слух, учитывая, что мы будем действовать в игровых ситуациях.

2. Основная часть

Упражнение «Восточный рынок» [7]

Цель: помочь участникам лучше узнать друг друга, сократить дистанцию в общении.

Помните картину восточного рынка в музыкальной сказке «Али-Баба и сорок разбойников»? С какими ассоциациями вы связываете словосочетание «восточный рынок»?

( - Крики…

- Запах еды и пряностей…

-Яркость, буйство красок…

-Бойкая торговля, попытки купить дешевле, продать дороже…)

-Замечательно! Так вот именно на такой рынок мы с вами и попадем через несколько минут. Но сначала вам необходимо подготовиться.

Каждый получает лист бумаги и ручку. Разрываем лист на 8 частей, на каждой пишем свое имя и фамилию. Все записки кладем в середину комнаты и перемешиваем. Теперь каждый подойдет и выберет произвольно 8 штук.

Затем, в течение 5 минут, вам придется уговорами, спорами, путем обмена… найти и вернуть себе – купить - все 8 листков с вашим именем. Первые три покупателя, которым удастся быстрее всех приобрести дорогой товар, пойдут ко мне со своими записками. Начали.