Защитимся от простуд!
Простудные заболевания детей носят сезонный характер, поэтому в холодное время года малыши наиболее подвержены инфекционным заболеваниям.
Острые заболевания верхних дыхательных путей вызываются вирусами, насчитывающими более 300 видов. Болезнь передается от больного человека по воздуху, при кашле и чихании, распространению инфекции способствует плохая погода, скопление детей в непроветриваемых помещениях, загрязнение атмосферы и другие факторы. Но мы можем предотвратить болезнь ребенка, если будем следовать некоторым несложным правилам.
Наши советы
Режим ребенка в холодное время года должен быть особым, в частности, дневной и ночной сон необходимо продлить на 1,5 – 2 часа.
Используйте любую возможность для проведения выходных дней с малышом в загородной зоне, т. к. крохе необходимо большое количество свежего воздуха.
Оградите ребенка от контактов с людьми, страдающими заболеваниями ушей, горла и носа.
Приучите малыша к ежедневному проведению гигиенических процедур (чистка зубов, гигиенический душ и т. д.)
Питание ребенка приспосабливайте к его вкусам, по возможности исключайте нелюбимые блюда. Старайтесь также, чтобы он ел сыр, масло, мясо, творог. Порцию первого блюда можно уменьшить, чтобы малыш съел второе. Ко второму блюду прибавляйте лук, чеснок, содержащие фитонциты. Ежедневно давайте крохе витамины (предварительно посоветуйтесь с педиатром). Хорошо употреблять настой шиповника, морсы, свежесваренные компоты.
Обучитесь приемам общего массажа. Так, с 2-х лет ребенку показан массаж грудной клетки в сочетании с элементами дыхательной гимнастики, тренировки носового дыхания.
Дыхательная гимнастика ребенку после 3-х лет:
- Глубокий вдох – выдох через нос с произношением звука «М», «Л»;
- Вдох через нос короткими толчками;
- Задержка дыхания под счет (до 8-10). Вдох через рот, выдох через нос;
- Положить на ладонь легкую бумажку и сдувать ее, делая вдох, поочередно левой и правой ноздрей (рот плотно закрыт, ноздря прижимается пальцем);
- Произношение с удлиненным выдохом «У», «А».
Можно применять закаливание, однако будьте готовы к тому, что оно потребует от Вас терпения и осторожности. Начинать закаливание лучше летом, проводить процедуры следует систематически, постепенно увеличивая нагрузку и обязательно поддерживая у крохи положительные эмоции. Хорошо закаливает полоскание рта (а после 5 лет – и горла) водой комнатной температуры. Для полоскания вместо воды можно использовать отвар подорожника, зверобоя, календулы (1 чайная ложка на стакан воды), раствор соды.
Берегите своего малыша, приучайте его к здоровому образу жизни, и Ваша жизнь всегда будет наполнена его звонким смехом – смехом бодрого и счастливого человечка!
Малыш и мороженное
Укрепление здоровья детей, закаливание организма – вот главная цель любящих родителей и заботливых педагогов. А как сделать процесс укрепления иммунитета не только полезным, но и приятным?
Существует много различных способов закаливания организма, однако мы не станем рассказывать об обливании холодной водой и обтирании, речь пойдет о более приятном способе – о мороженом. Не удивляйтесь, ведь с помощью холодного мороженого тоже можно закаливать горло!
Мороженое – это не только вкусный и любимый всеми десерт, но и очень полезный для здоровья продукт, ведь оно содержит особое вещество – серотонин (его шутливое название – «Гормон счастья»). Кроме того, когда мы едим мороженое, тем самым тренируем горло перед предстоящими зимними холодами. Такие «процедуры» особенно полезны детям с хроническими заболеваниями – тонзиллитами и фарингитами.
В мороженом содержится около ста ценных для нашего организма веществ: более 20 аминокислот белка, примерно 25 жирных кислот, 30 минеральных солей, пара десятков витаминов и различные ферменты. Мороженое укрепляет костную ткань, понижает давление, улучшает иммунитет, активизирует деятельность мозга.
При проведении закаливания мороженым следует соблюдать следующие правила:
- Применять такую методику следует только при условии, что ребенок здоров;
- Интенсивность процедур следует повышать постепенно
- Дозирование мороженого осуществляется в зависимости от возраста малыша;
- Закаливание осуществляется систематически и постепенно (а не от случая к случаю);
- Старайтесь создать у малыша положительный эмоциональный настрой.
Методика закаливания мороженым
Мороженое дается после завтрака в количестве, соответствующем возрасту ребенка:
- С 1,5 до 3 лет: первоначальная доза 5г (0,5 ч. л.), постоянная доза – 25г.
- С 3 до 7 лет: первоначальная доза 10г (1 ч. л.), постоянная доза 50г.
Каждую неделю доза продукта увеличивается на ½ ч. л., таким образом постепенно достигая постоянной нормы.
Для закаливания лучше всего применять мороженое без растительных добавок, орехов и шоколада, в общем, чистый и качественный пломбир.
Обратите внимание!
- После перенесенного заболевания ОРВИ необходимо приступать к закаливанию спустя две недели ( детям до 3 лет), спустя неделю (малышам с 3 до 7 лет).
- При прекращении закаливания по каким-либо причинам на 10 дней и более его продолжают по дозировкам первоначального режима.
Если Вы не хотите, чтобы Ваш малыш болел, попробуйте закаливание мороженым! Поверьте, кроха будет от него в восторге!
Берегите зрение!
Всё больше малышей имеют различные нарушения зрения. При этом часто мы, взрослые, не задумываемся о том, что таким детям важно создать особые условия, а иначе могут возникнуть серьезные проблемы.
Нарушение зрительного восприятия приводит к обедненности знаний об окружающем мире, осложняет восприятие формы, величины, пространственного расположения предметов. Все это отрицательно влияет на общение со сверстниками и взрослыми, на темп развития речи. Часто низкое зрение делает ребенка нерешительным, неуверенным в себе.
Наши советы
Больше разговаривайте со своим ребенком, сопровождайте речью все свои действия: «Мы идем вверх по лестнице, поворачиваем направо…»
Задавайте такие вопросы: «Что ты сейчас делаешь?», «Как называется этот предмет?», «Для чего он нужен?».
Учите малыша обследовать окружающие предметы не только с помощью зрения, но и с помощью других анализаторов: осязания, обоняния, слуха.
Обращайте внимание на разные признаки и качества предметов (цвет, форма, величина, особенности строения, материал).
Упражняйте ребенка в различении и сравнении предметов по величине (этот мяч большой, этот поменьше, а этот совсем маленький), по форме ( что в комнате круглое?) и т. п.
Учите малыша ориентироваться на собственном теле. Он должен знать название частей своего тела и их расположение.
Научите кроху ориентироваться в микропространстве (например, на поверхности стола). Предложите положить руки на стол ладошками вниз, объясните: « То, что расположено около левой руки – слева от тебя, а то, что расположено около правой руки – справа от тебя». Дотрагивайтесь поочередно до правой и левой руки ребенка, делая указательные жесты направо и налево.
Поддерживайте действия малыша, подбадривайте его. Отмечайте старания ребенка и результаты работы.
Обязательно проводите с крохой зрительную гимнастику несколько раз в день по 3-5 минут:
Любопытная Варвара
Поднимать и опускать плечи
Смотрит влево,
Отвести глаза влево
Смотрит вправо,
Отвести глаза вправо
Смотрит вверх
Поднять глаза вверх
И смотрит вниз,
Опустить глаза вниз
Чуть присела на карниз,
Выполнить полуприседания
А с него свалилась вниз.
Резко присесть
Помните, что чем больше навыков самостоятельной деятельности приобретет ребенок с патологией зрения в дошкольном возрасте, тем легче ему будет адаптироваться к новым условиям в школе в дальнейшей жизни.
