Совершенствование скоростно-силовой подготовки квалифицированных разгоняющих бобслеистов (стр. 3 )

На росте результатов в экспериментальной группе сказалось увеличение объёма соревновательных упражнений, воздействующих на мышечные группы, несущие основную нагрузку в спортивном упражнении. При выполнении данных упражнений образуется синтез координации движений, силы и скорости мышц, осуществляется максимальное развитие специальных качеств с приведением их в соответствие между собой и техникой соревновательных движений (, 1963).

Сравнительный анализ динамики и темпов прироста показателей подготовленности разгоняющих обеих групп показал, что в целом уровень подготовки разгоняющих в экспериментальной группе выше, чем в контрольной. Это указывает на эффективность организационно-педагогических факторов воздействия в ходе скоростно-силовой подготовки на основе модели общеподготовительного этапа.

На основе корреляционного анализа нами достоверно установлена сильная, прямая положительная связь между исследуемыми признаками – результатами разгона спортивного снаряда на ледовой трассе и тренажёра на эстакаде: 77,09 % взаимосвязи объясняется их взаимовлиянием.

Высокие требования к скоростно-силовой подготовленности спортсменов предполагают осуществление на научной основе контроля достижения сдвигов в развитии требуемых двигательных качеств. Нами обоснована взаимосвязь уровня показываемых спортивных результатов и скоростно-силовых качеств, совершенствуемых с помощью таких средств, как упражнения со штангой (приседания, жимы, взятия на грудь), бег на 30 м с ходу и на 50 м с места, прыжок в длину с места, тройной прыжок с места, бросок ядра 6 кг снизу вперед-вверх. Расчётные значения коэффициентов взаимосвязи на начало и конец эксперимента сведены в таблицу 6.

Таблица 6

Расчётные значения коэффициентов корреляции и детерминации параметров показателей в исследуемых выборках

Исследуемый показатель
Взятие штанги на грудь	– 0,551 (0,304)	– 0,516 (0,266)	– 0,883 (0,779)	– 0,892 (0,795)	– 0,732 (0,536)
Приседание со штангой на плечах	– 0,599 (0,359)	– 0,601 (0,362)	– 0,860 (0,739)	– 0,858 (0,736)	– 0,741 (0,549)
Жим штанги лежа	– 0,576 (0,332)	– 0,579 (0,335)	– 0,889 (0,791)	– 0,892 (0,796)	– 0,751 (0,563)
Прыжок с места в длину	– 0,399 (0,159)	– 0,354 (0,125)	– 0,758 (0,574)	– 0,924 (0,853)	– 0,654 (0,428)
Тройной прыжок с места	– 0,539 (0,290)	– 0,516 (0,266)	– 0,830 (0,690)	– 0,877 (0,768)	– 0,710 (0,504)
Бросок ядра 6 кг	– 0,592 (0,350)	– 0,583 (0,340)	– 0,924 (0,854)	– 0,930 (0,865)	– 0,776 (0,602)
Бег 30 м с ходу	0,224 (0,050)	0,248 (0,061)	0,985 (0,970)	0,966 (0,933)	0,710 (0,504)
Бег 50 м с места	0,642 (0,412)	0,658 (0,433)	0,874 (0,763)	0,864 (0,747)	0,767 (0,589)

Расчётные средние коэффициенты корреляции говорят о наличии достоверно линейной и сильной связи всех исследуемых показателей с временем разгона тренажёра, превышая на уровне значимости величину критического значения () для объёма выборок . Взаимовлияние, определённое с помощью коэффициентов детерминации , составляет от 42,8 до 60,2 процентов (табл. 6). Сильная связь между исследуемыми признаками отражает однотипность в их изменении: результаты разгона тренажёра на эстакаде зависят от уровня двигательной подготовленности разгоняющих. На уровне высшего спортивного мастерства развитие целостности обеспечивается одновременной отработкой деталей, где значительную роль играет метод избирательного выбора средств скоростно-силовой подготовки (, 2003). Использование комплекса скоростно-силовых упражнений, двигательные режимы которых коррелируют с временем разгона тренажёра, позволяет совершенствовать составные части соревновательного упражнения на максимальных усилиях и скорости, приближая подготовку на общеподготовительном этапе к условиям соревновательной деятельности.

Установленная взаимосвязь исследуемых параметров свидетельствует о том, что при проведении контрольных испытаний можно с вероятностью до 0,95 судить по результатам выполнения указанных упражнений о потенциальных возможностях спортсмена выступать разгоняющим в бобслее и доказывает обоснованность их использования в тренировочном процессе на общеподготовительном этапе.

ВЫВОДЫ

1. Анализ научно-методической литературы, имеющихся исследований в скоростно-силовых видах спорта позволил выявить ряд педагогических факторов, способствующих совершенствованию скоростно-силовых качеств спортсменов высокого класса. Эффективность воздействия скоростно-силовых упражнений значительно повышается при подборе тренировочных средств по степени их соотношения внешней и внутренней структуре соревновательного упражнения, применении методов, позволяющих снизить количество нерациональных упражнений и увеличить объём упражнений, способствующих сопряжённому развитию двигательных качеств.

В бобслее ведущую роль в достижении рекордов играют скоростно-силовые качества разгоняющих, однако доступных научно-методических разработок в области скоростно-силовой подготовки разгоняющих бобслеистов не обнаружено.

2. В ходе исследования выявлены и проверены в педагогическом эксперименте организационно-педагогические условия совершенствования скоростно-силовой подготовки квалифицированных разгоняющих бобслеистов. По данным экспериментальной проверки установлено:

· моделирование тренировочного процесса скоростно-силовой подготовки квалифицированных разгоняющих на общеподготовительном этапе обусловлено научно обоснованной в педагогическом эксперименте взаимосвязью уровня показываемых спортивных результатов и скоростно-силовых качеств, совершенствуемых в течение данного структурного образования тренировочного процесса;

· рациональный подбор локальных средств и методов подготовки, позволяя развивать силу отдельных мышечных групп, несущих необходимую нагрузку в основном упражнении, при сохранении внутренней динамической структуры спортивного упражнения, изменил на общеподготовительном этапе соотношение специальной силовой и общефизической подготовки в пользу специальной, что сказалось на достоверном превышении в экспериментальной группе (по сравнению с контрольной) темпов прироста результатов таких показателей, как бросок ядра, взятие штанги на грудь, приседание со штангой, жим штанги лёжа, характеризующих уровень развития специальной «взрывной» силы мышечных групп, соответственно в 2,63; 2,46; 3,46; 3,26 раз;

· использование при выполнении упражнений соревновательного характера метода вариативного воздействия, основанного на оптимальном чередовании облегчённых, соревновательных и утяжелённых по отношению к соревновательной величине сопротивлений, а также интенсивности выполнения упражнений, исключающего возможность адаптации к нагрузкам и стабилизации скорости на достигнутом уровне, позволило существенно увеличить на общеподготовительном этапе объём упражнений соревновательного характера, способствующих освоению режимов усилий, внешней и внутренней структуры двигательных действий, характерных для спортивного упражнения, создающих эффективные условия для реализации скоростно-силовых способностей;

· увеличение в общем объёме общеподготовительного этапа доли упражнений соревновательного характера сказалось на достоверном превышении в 3,98 раза темпов прироста результата в разгоне тренажёра в экспериментальной группе.

3. Результаты исследования свидетельствуют о том, что применение в тренировочном процессе положений модели, построенной на основе рационального подбора средств и методов подготовки, способствующих наиболее эффективному развитию скоростно-силовых качеств, способности к проявлению максимальной мощности в кратчайший промежуток времени при сохранении оптимальной амплитуды движений, исходя из режимов работы и типов напряжения мышц и мышечных групп при выполнении спортивного упражнения, явилось основой положительной динамики прироста результатов в исследуемых показателях, характеризующих развитие скоростно-силовых качеств. Статистически достоверно превосходство темпов прироста результатов в экспериментальной выборке в 5 из 9 показателей.

4. Установлено наличие достоверных взаимосвязей результатов разгона спортивного снаряда, специализированного технического средства, показателей специальных силовых, скоростно-силовых упражнений. Корреляция отражает однотипность в изменении признаков: результаты разгона спортивного снаряда, тренажёра зависят от уровня двигательной активности разгоняющих. Наиболее сильно двигательная активность выражена в экспериментальной группе, где подготовка в соответствии с положениями модели носит направленный соревновательный характер. Что подтверждает правильность выбора организационно-педагогических условий. Ежегодная подготовка в соревновательных условиях ведущих бобслеистов Германии, Швейцарии, Латвии служит дополнительным аргументом целесообразности применения на общеподготовительном этапе выявленных резервов совершенствования скоростно-силовой подготовки квалифицированных разгоняющих.

Исследование не исключает наличие иных организационно-педагогических факторов воздействия на повышение уровня скоростно-силовых способностей квалифицированных разгоняющих бобслеистов. Однако, в связи с тем, что имеет место улучшение показателей всего комплекса предложенных контрольных упражнений, можно быть уверенным в правильности нашего выбора условий совершенствования скоростно-силовой подготовки квалифицированных разгоняющих бобслеистов.

Результаты проведённого исследования, имеющийся в бобслее опыт основных спортивных соперников сборной команды России подтверждают правильность наших выводов.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

В целях совершенствования скоростно-силовых способностей разгоняющих бобслеистов предлагается:

1) тренерскому составу во взаимодействии с разгоняющими

- реализовывать в тренировочной деятельности психологическое условие – личностно-ориентированный подход, мотивацию на непрерывное совершенствование, повышение уровня самосознания спортсмена на основе самопознания, самооценки; режим диалогического общения системы «тренер – спортсмен» как постоянно развивающейся общности;

- при построении тренировочного процесса на общеподготовительном этапе определить основными структурными единицами этапа мезоциклы (1 – втягивающий, 2  4 – развивающие), каждый длительностью по 4 микроцикла определённой в соответствии с поставленными задачами направленности (втягивающий, восстановительный или развивающий); проводить ежедневно одну или две тренировки в зависимости от направленности микроцикла и с учётом характера протекания процессов восстановления после занятий различной направленности; установить продолжительность каждой тренировки не более трёх часов подряд; установить время проведения ежедневных тренировок с учётом характера протекания процессов восстановления после занятий: 10  11 час. – первая тренировка, 16  19 час. – вторая тренировка; планировать силовые упражнения в конце каждой тренировки в связи с учётом различия времени восстановления силовых и скоростных показателей; осуществлять детализацию комплекса упражнений в соответствии с направленностью, общей линией текущих установок на данном этапе;

- осуществлять контроль за развитием силы мышечных групп в комплексе во взаимосвязи с быстротой сообразно структуре движений в спортивном упражнении и постепенном, волнообразном нарастании объёма нагрузок от первого к последнему мезоциклу общеподготовительного этапа для улучшения формы движений и максимального развития необходимых скоростно-силовых качеств при их ведущем значении;

- осуществлять контроль за выполнением всех скоростно-силовых упражнений в максимально возможном темпе независимо от величины и характера отягощения, с сохранением внешней и (или) внутренней структуры основного движения на этапе разгона;

- оценивать уровень скоростно-силовой подготовленности с учётом выявленных аналитических взаимосвязей, руководствуясь результатами разгона спортивного снаряда на ледовой трассе, тренажёра на эстакаде, показателей упражнений силовой, скоростно-силовой направленности, из которых определяющим является время разгона на эстакаде;

2) руководству региональных центров спортивной подготовки, органам исполнительной власти субъектов Российской Федерации

- улучшить материально-техническое обеспечение региональных центров спортивной подготовки, в том числе, эстакадами и современными специализированными техническими средствами, для предоставления возможности членам сборных региональных команд по бобслею повысить объём упражнений соревновательного характера;

- способствовать организации тренировочного процесса разгоняющих бобслеистов на основе современных средств и методов скоростно-силовой подготовки;

- осуществлять стимулирование тренеров и спортсменов, повышающих свой профессионализм, с одновременным созданием условий, способствующих этому;

3) ректорам вузов использовать в ходе обучения студентов факультетов физической культуры и спорта в целях повышения качества их подготовки разработанные в диссертации методические положения модели тренировочного процесса, нацеленного на совершенствование скоростно-силовых способностей спортсмена.

СПИСОК РАБОТ, ОПУБЛИКОВАННЫХ ПО ТЕМЕ ДИССЕРТАЦИИ

1. , Савчук взаимосвязи между временем разгона специализированного технического тренировочного средства и спортивным результатом стартового разгона в бобслее // журн. «Вестник ТГПУ»№С. 150-154. В соавт. (авт. 3 с.) (из перечня ВАК ведущих рецензируемых научных журналов и изданий).

2. , Юрков взаимосвязи показателей двигательной активности в бобслее // журн. «Вестник ЮУрГУ»№С. 137-140. В соавт. (авт. 2 с.) (из перечня ВАК ведущих рецензируемых научных журналов и изданий).

3. Юрков базовой подготовки разгоняющих высокого класса в бобслее // журн. «Вестник БГУ»выпуск № 13. - С. 162-167 (из перечня ВАК ведущих рецензируемых научных журналов и изданий).

4. Юрков развития быстроты юного спринтера / III Российская научно-практическая конференция (с международным участием) // Физкультурно-оздоровительное движение. Спорт. Состояние и перспективы развития в современном обществе. - Красноярск, 2006. - С. 83-85.

5. Юрков и методы развития скоростно-силовых качеств спортсменов в бобслее / Педагогические науки : журн. актуальной научн. информ. - М. : «Компания Спутник +», 2007. - № 6 (28). - С. 153-155. - ISSN .

6. Юрков работы мышц при развитии скоростно-силовых качеств квалифицированных спортсменов – разгоняющих в бобслее / Педагогические науки : журн. актуальной научн. информ. - М. : «Компания Спутник +», 2008. - № 1 (29). - С. 104-106. - ISSN .

7. О планировании спортивной подготовки квалифицированных спортсменов – разгоняющих в бобслее / Аспирант и соискатель : журн. актуальной научн. информ. - М. : «Компания Спутник +», 2008. - № 1 (44). - С. 66-67. - ISSN .

8. О влиянии стартового времени разгона на соревновательный результат в бобслее / Аспирант и соискатель : журн. актуальной научн. информ. - М. : «Компания Спутник +», 2008. - № 2 (45). - С. 99-101. - ISSN .

9. Юрков развития быстроты разгоняющего в бобслее / Аспирант и соискатель : журн. актуальной научн. информ. - М. : «Компания Спутник +», 2008. - № 3 (46). - С. 84-85. - ISSN .

Юрков . Особенности скоростно-силовой подготовки разгоняющих в тренировочном процессе / Межвузовская итоговая студенческая научно-практическая конференция // Современные проблемы физической культуры, спорта, адаптивной физической культуры, безопасности жизнедеятельности и оздоровления. - Красноярск, 2008. - С. 17-20.

8. Юрков особенности методики подготовки разгоняющих в бобслее / Международный симпозиум в рамках Красноярского городского форума // Современные процессы развития физической культуры, спорта и туризма. Состояние и перспективы формирования здорового образа жизни. - Красноярск, 2008. - С. 214-219.

Подписано в печать ___________. Формат ____________.

Усл. печ. ____. Бумага офсетная.

Тираж ___ экз. Заказ № _____.

Цена свободная.

Отпечатано ______________________________________

тел. : _________________________________.

E-mail: _______________________________