Красивые ноги – здоровый малыш

· Рубрика «Будь здоров»

Красивые ноги – здоровый малыш.

инструктор по физической культуре МБДОУ № 18

Плоскостопие - статическая деформация стопы, характеризующаяся уплощением ее сводов. Оно бывает продольное и поперечное, но встречается и смешанное. Продольное плоскостопие составляет более 55% всех деформаций стопы. Поперечное плоскостопие встречается реже и является следствием относительной слабости и недостаточности мышечно–связочного аппарата стопы и голени.

Нередко плоскостопие бывает одной из причин нарушения осанки. Дети, страдающие плоскостопием, не могут долго стоять и ходить, быстро устают, жалуются на боли в ногах и спине. Одним из проявления плоскостопия могут быть головные боли – как следствие пониженной рессорной функции стоп.

Причинами развития плоскостопия обычно бывают:

· раннее вставание и ходьба;

· слабость мышц стоп;

· избыточный вес;

· чрезмерное утомление в связи с длительным пребыванием на ногах

· неудобная обувь;

· перенесенные рахит, полиомиелит;

· травмы (вывихи, подвывихи, переломы) стопы и голеностопного сустава

Определить форму стопы в домашних условиях можно так: смазать стопы ребенка растительным маслом и поставить его на лист белой бумаги, хорошо впитывающей масло. При этом надо отвлечь внимание малыша. Через 1 – 1,5 мин снять его с бумаги и внимательно рассмотреть отпечатки стоп. Если следы имеют форму боба, то это свидетельствует о нормальных стопах: своды стоп приподняты и при движении выполняют рессорную функцию. Если же отпечаталась вся стопа, следует заподозрить имеющееся или начинающееся плоскостопие, а если же дошкольник при длительной ходьбе жалуется на боль в ногах, то здесь уже нужны консультации и помощь ортопеда.

По соотношению самой широкой и самой узкой частей следа считается свод нормальным 1:4, уплощенным 2:4, плоским 3:4.

Плоскостопие у детей в большинстве случаев излечимо, и его необходимо лечить, так как оно нередко является одной из причин нарушения осанки.

Предупреждением плоскостопия следует заниматься с раннего возраста: как только малыш пытается вставать надо обувать ему специальные ботиночки, которые имеют твердую пятку, небольшой каблучок и соответствуют размеру стопы. Сейчас появилось много специализированных магазинов, где продается ортопедическая и анатомическая обувь, и при желании всегда можно найти ту, которая подходит вашему ребенку.

Предупредить плоскостопие можно так же подбором специальных упражнений, способствующих развитию и укреплению мышц голени, стопы и пальцев. Рекомендуются упражнения в положении сидя, упор руками сзади:

· захватывать пальцами ног палочки, шарики различной формы и размера

· перекладывать предметы пальцами ног с одного места на другое

· сгибать и разгибать пальцы ног

· разводить носки в стороны

· выполнять стопой круговые движения

· ходьба на носках, на пятках, на наружных сводах стопы

· лазание по гимнастической лестнице, канату босиком

Упражнения необходимо делать каждый день, по 1 -3 минуте каждое в течении нескольких месяцев – только тогда будет достигнут необходимый результат.

Врачи советуют применять ежедневные ножные ванны перед сном, а в летний период как можно чаще использовать ходьбу босиком по рыхлой, неровной поверхности – земле, песку, мелким камешкам, а так же по воде.

Но все это будет бесполезно, если ребенок не будет носить правильно подобранную обувь. Размер ее должен точно соответствовать форме и индивидуальным особенностям стоп, предохранять их от повреждений, не затруднять движений.

Обувь вашего малыша.

Выбирая обувь для постоянного ношения в детском саду, лучше остановите свой взгляд на сандалиях, а не на тапочках.

Главное достоинство тапочек - их невысокая стоимость, а значит, возможность менять довольно часто по мере роста ноги. Но, к сожалению, этим все плюсы исчерпываются. Тапочки, как правило, имеют форму, близкую к овалу, а детская ступня скорее напоминает веер - довольно узкая пятка, но широкая плюсневая кость и короткие пухленькие пальчики. Но особенно опасны шлепанцы, потому, что к «прелестям» тапочек добавляется незафиксированная пятка, что на порядок увеличивает вероятность травм при любом неловком движении.

Правильно выбранные сандалии позволяют всего этого избежать. Присмотритесь к модели с широким носком, анатомической стелькой и супинатором, жесткой фиксированной пяткой, снабженной по верхнему краю мягким валиком (он предохраняет ногу от мозолей). Не сомневайтесь, вашему малышу в них будет и удобно, и безопасно.

Кружимся в вальсе, занимаемся спортом.

В детских садах родителей просят купить ребенку чешки для занятий ритмикой или гимнастикой. Подобные просьбы нельзя игнорировать. Танцы требуют от ноги большей подвижности, чем при обычной ходьбе, поэтому, танцуя в сандалиях, малыш может получить травму. А чешки обеспечивают хорошую подвижность стопы и абсолютно не сковывают движений. Еще одно их достоинство - легкость. Но постоянно носить чешки нельзя, ведь они плохо пропускают воздух, а плоская и скользкая подошва совсем не приспособлена для ходьбы.

Для занятий спортом и подвижных игр ребенку нужны кроссовки. Сейчас выбор и разброс цен на них очень велик. А чтобы правильно сделать выбор, важно помнить, что спортивная обувь - это обувь специальная, предназначенная для занятий определенным видом спорта. На упаковке это обычно указывается. Настоящая фирменная спортивная обувь гарантирует:

§ устойчивость ноги в поперечной плоскости движения;

§ защиту от подворота ноги;

§ защиту стопы при перекате с пятки на носок;

§ фиксацию голеностопа при постановке на опору;

§ защиту от ударов при постановке ноги с пятки или с носка;

§ устойчивость к скольжению без предельных нагрузок на голеностоп;

§ возможность быстро оттолкнуться от опоры.

Но как же отличить качественную обувь от подделок? Для этого есть несколько несложных тестов.

Внимательно рассмотрите подошву. Современные подошвы напоминают бутерброд, где каждый слой решает конкретные технологические задачи.

Очень показателен тест на гибкость подошвы. Не берите кроссовку за пятку и носок, чтобы согнуть пополам. Нога гнется в определенном месте, которое легко определить, встав на цыпочки. Обоприте выбранную вами обувь пяткой или носком в ладони и сведите руки. Если она переломится посередине, то без сожаления отложите ее в сторону. Во время ходьбы или бега она может спровоцировать самые разные травмы. Примеряя кроссовки, полностью зашнуруйте их! Только так вы поймете, хорошо ли обеспечивается фиксация ноги.

Ах, каблучки!

Стремление маленьких модниц надеть мамины туфли на высоком каблуке обычно вызывает у окружающих добродушную улыбку. Но время летит, девочка подрастает и вот уже просит ей купить туфельки на каблучке...

У каблука есть свои достоинства и недостатки. При ношении обуви на каблучке вся девичья фигурка выглядит стройнее и красивее. Многие девочки-подростки, привыкшие к обуви на плоской подошве, со временем приобретают шаркающую тяжелую походку, но, надев обувь на каблучке, сказочно преображаются! Поэтому примерно с пяти лет девочке нужно время от времени надевать туфельки на невысоком каблучке.

При выборе таких туфель важно в первую очередь ориентироваться не на тенденции моды, а на физиологические особенности детской ноги. Нос туфельки по-прежнему должен оставаться широким и тупым, пятка - фиксированной, а каблучок - прямым и устойчивым.

Переход на обувь нового типа не должен быть слишком резким. Для начала предложите дочурке надевать обнову всего на несколько минут в день, а когда ножка привыкнет, можно отправиться в них в гости или на прогулку. Но постоянно носить каблуки нельзя: ноге очень вредно все время находиться в напряжении, ей необходим отдых.

Как видите, выбор обуви для ребенка - не такое простое дело. Но время и силы будут потрачены не напрасно, ведь у вас вырастет здоровый и счастливый малыш

О пользе прививок!

В настоящее время, когда люди активно и много путешествуют по всему миру и велик риск заражения вирусными гепатитами, клещевым энцефалитом, желтой лихорадкой и др., когда в период ежегодных эпидемий гриппа болеет до 15% населения планеты, иммунизация является одним из ведущих методов профилактики инфекционных заболеваний

Медики напоминают: что профилактические прививки, включенные в Национальный календарь прививок, проводятся во всех поликлинических отделениях, которые имеют лицензии на данный вид деятельности и финансируются из государственного бюджета. Каждая вакцина перед внедрением в практику проходит многоступенчатые испытания, которые обеспечивают ее безопасность и эффективность. Современный человек вакцинозависим, но именно вакцинация

позволила человечеству победить чуму, оспу, полиомиелит, столбняк и многие другие заболевания. Учеными созданы вакцины против многих заболеваний, но отсутствие доступной информации о безопасности и значении профилактических прививок, зачастую приводит к отказам от вакцинации. Особенную тревогу вызывают отказы родителей от вакцинации детей.

· рубрика «Музыкальная гостиная»

ПЕРВОЕ ЗНАКОМСТВО С МУЗЫКОЙ.

Музыкальный руководитель МДОУ №18 г. Мурманска

Все мы откликаемся на музыку, которая окружает нас с самого рождения, ощущаем на себе ее способность регулировать настроение, улучшать самочувствие. Как это происходит, никто определенно сказать не может, но влияние музыки на формирование основ гармоничной личности, духовный мир человека неоспоримо.

Все дети от природы музыкальны, ведь мелодический слух формируется у человека еще до рождения.

Музыканты до рождения: это возможно!

Сегодня специалисты рекомендуют начинать занятия музыкой еще когда ребенок находится в утробе матери. Причем доступно это абсолютно всем: нужно просто чаще слушать хорошую музыку. Музыкальные пристрастия беременной женщины так же причудливы, как и вкусовые: то потянет на органные концерты Генделя, а то возникнет острая необходимость срочно услышать джазовые композиции, или душа потребует французского шансона. Не забывайте и о музыке для детей. Прекрасная серия дисков «Волшебные голоса природы», «Музыка малышам», сборники потешек и детских песенок подойдут и для будущей мамочки.

Чтобы крохе было лучше слышно, положите себе на животик плеер с наушниками. Выглядеть вы будете очень забавно, но скоро привыкните. Поставьте диск с простыми детскими песенками или напевайте их сами и легонько похлопывайте себя по животику: скоро вы почувствуете, что кроха отвечает вам, дрыгая ножками и ручками. Такие игры помогут установить контакт с малышом еще до рождения, а для него станут к тому же и отличной гимнастикой (конечно, если есть угроза прерывания беременности, стоит повременить с подобными развлечениями и обязательно посоветоваться с врачом).

Мелодии массажные, купальные, обеденные …

В первые месяцы жизни малыша найдите немного сил и времени для музыкальных занятий: потешная песенка поможет ему проснуться, веселая попевочка заставит улыбнуться, а колыбельная успокоит и убаюкает. Пение мамы, адресованное малышу, является сильным психоэмоциональным стимулом, на который он реагирует активными действиями. Если вы поете самый простой напев, но от души и с удовольствием, эмоционально обращаясь к ребенку, малыш сразу подключится к вашему пению, начнет вокализировать, и у вас образуется трогательный дуэт. Ребенок постарше охотно подпоет отдельные слоги, а затем и слова. Такие моменты музыкального единения помогут развить чувство взаимного доверия, позволят малышу ощутить себя любимым, единственным, защищенным.

Какие песни лучше петь маленькому ребенку? Это, конечно же, колыбельные, они несут радость, нежность, любовь, покой и умиротворение. Благоприятное воздействие на малыша оказывают и народные песни. Они разнообразны по характеру (лирические, плясовые и т. д.), ритму, темпу. Их мелодии выразительны, доступны для исполнения и восприятия, а тексты песен несут положительную информацию об окружающем мире.

Можно также придумать собственные песенки или напевать крохе свои любимые стихи. Пусть малыш слушает, как занимаются музыкой старшие дети, а если мама и папа споют под гитару туристские песни своей юности, будет вообще замечательно.

Если вы занимаетесь со своим малюткой динамической гимнастикой, включите подходящую ритмичную музыку, и несложные упражнения превратятся в настоящий акробатический рок-н-ролл. Можно подобрать специальные массажные, купальные и обеденные кассеты или диски Сергея Железнова «Музыка с мамой», которые доступны для скачивания в сети интернет.

Гармония классики с пеленок.

Старайтесь, чтобы в его детской почаще звучала музыка. Когда ребеночек спит, его мозг продолжает работать, и колыбельные, нежные концерты для скрипки, флейты или клавесина, возвышенная органная музыка навсегда сохраняться в его памяти.

Покупайте музыкальные сказки, детские переложения известных опер (есть такие диски, где рассказывается сама сказка, например, о царе Салтане, и исполняются наиболее известные арии).

Приобщение малыша к серьезной музыке должно происходить постепенно, в процессе эмоционального общения со взрослым. Сначала это могут быть несколько музыкальных фраз, укладывающихся в 30 секунд, затем время прослушивания постепенно увеличивается. Во время прослушивания музыкальных фрагментов ритмично покачивайте, поглаживайте, тормошите ребенка; мимикой, жестами, движениями подчеркивайте характер музыки, выражайте свое отношение к ней, «заразите» малыша своими эмоциями.

Внимание ребенка постарше, в 3-4 года к непрерывно звучащей музыке устойчиво уже в течение 5-7 минут. Слушание может быть более или менее продолжительным в зависимости от индивидуальных особенностей ребенка, его физического состоянии.

Выбирая музыку для совместного слушания, ориентируйтесь на свои предпочтения, помните, что музыка не должна быть громкой, иметь резкие переходы от медленной музыки к очень быстрой, содержать жалобные, скорбные интонации. Для малыша подходит такая музыка, которая доставляет ему положительные эмоциональные переживания.

Выберете удобное для ребенка и взрослого время в течение дня (когда ребенок не увлечен игрой, не возбужден приходом кого-либо в дом, хорошо себя чувствует). Лучше всего после завтрака или дневного сна.

Слушать записи и подпевать ребенок може6т стоя, сидя, играя. Дети, часто усаживают в ряд свои игрушки или рассматривают книги.

Необходимо что бы взрослые терпеливо и бережно поддерживали интерес малыша к его первому знакомству с музыкой.

Когда малыш окружен любовью, нежностью и находится под воздействием мелодии и пения, он растет жизнерадостным, любознательным, активным, легче переносит неожиданные ситуации и разочарования. И даже не став музыкантом, он обязательно будет грамотным, разборчивым слушателем, ценителем хорошей музыки и просто добрым и отзывчивым человеком.

· Рубрика «Говори правильно»

Учитель-логопед МБДОУ № 18

«Ура! Вот оно – первое слово, а вот ещё, и ещё. Ну, слава богу, он заговорил! Теперь порядок!», - так, или приблизительно так, думает родитель, когда его малыш начинает внятно произносить слова. Но это только самый первый шаг ребенка на пути овладения великим и могучим родным языком. Не спешите почивать на лаврах. Теперь Вам предстоит самое сложное - закрепить интерес малыша к речи.

Вот несколько правил для усвоения и закрепления речи дошкольника.

Правило первое: НЕ УГАДЫВАЙТЕ МЫСЛИ РЕБЁНКА!

Представьте себе ситуацию:

Ребёнок двух лет, указывая на кошку, говорит: «Коська».

А мама ему вторит: «Да, милый! Кошечка! Идёт по дорожке. Молодец!». Всё, ребёнок получит самое дорогое – похвалу и поощрение. Мама счастлива. Зачем ещё что-то пытаться сказать? Мама и так всё рассказала. Не нужно угадывать мысли ребёнка. Задавайте ему вопросы и ждите ответов, даже если Вы и знаете буквально, что ответит Вам ваше чадо. Будет больше пользы, если вы спросите у своего малыша: «А кошечка большая или маленькая? Какого цвета она? Сколько лапок у кошки? Сколько ушек, глазок? Как она разговаривает?....». Выслушайте ответы малыша, добавьте или поправьте малыша, если потребуется и продолжите разговор о том, что кушает кошечка, как передвигается…

Правило второе: РАЗГОВАРИВАЙТЕ СО СВОИМ РЕБЁНКОМ!

Разговаривайте с ребёнком, а не ВОЗЛЕ него.

Когда читаете сказку, прерывайтесь в самом интересном месте и спрашивайте малыша, что, по его мнению, скажет в ответ герой сказки, что случится дальше. Разговаривайте с ним, даже если он молчит. Стимулируйте ребёнка отвечать на вопросы, а не отвечайте на вопросы сами. При этом помните, что ребёнку при ответе на Ваш вопрос понадобится больше времени, чем взрослому. Будьте терпимы. Ждите ответа от малыша. А когда он ответит, задавайте вопросы ещё и ещё. Пусть ребёнок говорит и рассказывает. Ребёнок в этом возрасте мыслит вслух.

То есть, Вы легко можете проследить, КАК мыслит Ваш малыш.

Правило третье: УЧИТЕ РЕБЁНКА ГОВОРИТЬ ПРЕДЛОЖЕНИЯМИ!

Сначала малыш осваивает слова, затем словосочетания, а уж потом предложения.

Помогите ему пройти все эти три этапа усвоения речи. На прогулке, дома, в гостях, указывая на предмет, узнайте у малыша, ЧТО это, затем – ЗАЧЕМ это нужно. Повторите вслух все, что сказал Ваш малыш.

Правило четвёртое: ПЕРЕЖИВАЙТЕ ДЕНЬ ЕЩЁ РАЗ!

Вечером, перед сном, вспомните всё, что Вы с ребёнком видели, слышали.

Поговорите о том, чего бы хотел Ваш ребёнок увидеть завтра. Стройте планы вместе на завтрашний день. Если Ваш ребёнок сегодня был не с Вами, узнайте у него, что было интересного, кого он видел, что узнал нового и интересного, чем занимался в течение дня.

Правило пятое: ОПИСЫВАЙТЕ ПРЕДМЕТЫ САМИ, И ПРОСИТЕ ОПИСАТЬ ПРЕДМЕТ МАЛЫША!

Каждый раз, когда Вы видите что-то яркое, обращайте внимание ребёнка на это и рассказывайте ребёнку об этом предмете.

Например: увидев интересное облако на небе, обратите внимание ребёнка на это облако, расскажите ему, что облако – белое, похожее на кошечку, оно быстро летит по небу, потому что его подгоняет ветер. В следующий раз, когда Вы с Вашим ребёнком увидите красивое облако, попросите малыша рассказать о нём.

Таким образом, Вы развиваете не только речь ребёнка, но и его воображение.

Правило шестое: ГОВОРИТЕ ПРАВИЛЬНО!

Всегда говорите правильно, не «сюсюкайте» с ребёнком.

Ребёнок всегда должен слышать правильную речь для подражания.

Запомните Ваш ребёнок – это Ваше зеркало. Всё что Вы говорите всё, что Вы делаете, говорит и делает Ваш малыш.

УСПЕХОВ ВАМ И ВАШИМ ДЕТЯМ!

· Рубрика «Поговорим по душам»

Внимание: детская агрессия!

Олеся Леонидовна Зайченко

Педагог-психолог МБДОУ № 18

Большая неприятность – агрессивное поведение ребенка. Довольно неприятно, если он проявляет агрессию дома, но особенно трудно мириться с тем, что он нападает на других детей на детской площадке, в гостях, в детском саду.

Впрочем, мириться и не надо. В какой-то степени проявление агрессивности могут быть для детей естественными. Агрессивные тенденции заложены в психике любого ребенка. Но это не означает, что они не заслуживают внимания и коррекции. Идея о «свободном излиянии» агрессии, когда ребенку дается возможность выплеснуть, изжить агрессивную тенденцию при невмешательстве взрослых, вызывает серьезные сомнения. Ведь человек – существо социальное. И мы, взрослые, не можем позволить ребенку стремление драться, кусаться, обзывать друг друга. Потому как у других детей ничуть не меньше прав и потребностей, и никто из них не обязан становиться мишенью для чужой агрессии.

Просто наказывать ребенка всякий раз, когда он позволяет себе лишнее, не имеет смысла. Обуздание детской агрессии должно происходить разумно, спокойно и планомерно. Не нужно пытаться избавить ребенка от негативных чувств раз и навсегда, нужно научить узнавать их, не бояться, управлять ими таким образом, чтобы не причинить вреда не себе, ни другим. Расскажите ребенку о его злости примерно так: «Ты рассердился, потому что друг испортил твой рисунок (толкнул тебя, не дал игрушку). Но это еще не все: увидев, что ты злишься, он стал смеяться над тобой и говорить всякие обидные слова. Как же ты разозлился! Не позволяй этому чувству овладеть тобой. Иначе ты сделаешь, что-нибудь такое, о чем потом будешь жалеть. Когда ты очень рассержен, лучше побыть одному: поиграй или полистай книжку отдельно от детей (за столом, в том уголке группы, где никто не играет). В конце концов, друг дороже рисунка (игрушки), разве не так?»

С ребенком непременно нужно обсуждать его поведение, но не столько в «ругательном» ключе, сколько конструктивно: есть проблема, ее нужно решить. Самый непродуктивный путь по устранению детской агрессии - агрессия взрослого, которая лишь усиливает ее, лишний раз доказывает ребенку, что именно так полагается решать проблемы.

А цель-то у нас прямо противоположная - ослабить напряжение, пресечь агрессивное поведение и научить ребенка более приемлемым формам взаимодействия.

Запомните золотое правило – ребенку требуется как можно больше позитивного внимания и как можно меньше негативного.

Проблему детской агрессии нельзя пускать на самотек: ведь агрессивное поведение ребенка провоцирует вашу агрессию, вы буквально «заражаете» друг друга гневом, раздражением, и с каждым днем выбраться из этой эмоциональной ловушки все труднее. А за пределами семьи, в «большом мире», жизнь ребенка, который не умеет справляться со своими агрессивными импульсами, очень нелегка.

Не забывайте о самом главном. Обязательно хвалите ребенка всякий раз, когда ему удается разрешить конфликт, не прибегая к агрессии.