Дополнительная образовательная программа физкультурно-спортивной направленности «Баскетбол» (стр. 5 )

2.4 ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА

Теоретическая подготовка имеет немаловажное значение в подготовке спортсменов. Главная ее задача состоит в том, чтобы научить баскетболистов осмысливать и анализировать как свои действия, так и действия противника. Не механически выполнять указания тренера, а творчески подходить к ним. Начинающих баскетболистов необходимо приучать посещать соревнования, изучать техническую и тактическую подготовленность команд-соперников, следить за действиями судей, просматривать фильмы и спортивные репортажи с соревнований по баскетболу. При проведении теоретических занятий следует учитывать возраст занимающихся и излагать материал в доступной форме.

На этапе начальной подготовки необходимо ознакомить учащихся с правилами гигиены, спортивной дисциплины и правилами поведения в спортивном зале. Основное внимание при построении бесед и рассказов направлено на то, чтобы привить детям гордость за выбранный вид спорта и желание добиться высоких спортивных результатов.

В УТ группах учебный теоретический материал распространяется на весь период обучения. В зависимости от возраста учащихся проводятся беседы об истории физической культуры в целом, история баскетбола, методические особенности подготовки к соревнованиям и т. д. В теоретической подготовке этих групп нужно уделять внимание системе контроля и самоконтроля за состоянием здоровья и уровнем различных сторон подготовленности.

Теоретическая подготовка проводится в форме бесед, лекций и непосредственно в процессе тренировочных занятий. Она органически связана с физической, технико-тактической, морально-волевой подготовками как элемент практических знаний. Темы гигиена, оказание первой доврачебной помощи – рекомендуется обсуждать с фельдшером МОУ ДОД ДЮСШ.

Распределение материала по всем годам обучения представлены в таблицах «Программный материал теоретической подготовки».

План теоретической подготовки для этапа НП

№	Тема
НП до 1 года	НП св 1 года
	Вводное занятие	30 мин
1	История развития баскетбола	30 мин	1
2	Спортивная школа, ее задачи и содержание деятельности		1
3	Личная и общественная гигиена при занятии физической культурой и спортом	1	1
4	Терминология, применяемая в баскетболе	1	1
5	Правила соревнований. Места занятий, оборудование, инвентарь	1	2
	Всего часов	4	6

Программный материал

Вводное занятие.

Знакомство с видом спорта, правила поведения в спортивной школе, на учебно-тренировочных занятиях. Инструктаж по технике безопасности.

Тема 1. История развития баскетбола

История развития баскетбола в мире и нашей стране. Соревнования по баскетболу среди школьников.

Спортивные сооружения для занятий баскетболом. Итоги и анализ выступлений сборных национальных, молодежных и юниорских команд баскетболистов на соревнованиях.

Тема 2. Спортивная школа, ее задачи и содержание деятельности

Права и обязанности учащегося спортивной школы. История спортивной школы и отделения баскетбола. Школьные традиции. Лучшие достижения учащихся отделения баскетбола.

Тема 3. Личная и общественная гигиена при занятии физической культурой и спортом

Понятие о гигиене. Правильный режим дня спортсменов. Значение сна, утренней гимнастики в режиме юного спортсмена. Вредные привычки и их профилактика.

Понятие о рациональном питании спортсменов. Гигиенические требования к спортивной одежде и обуви.

Тема 4. Терминология, применяемая в баскетболе

Основные спортивные термины, применяемые в процессе занятий.

Тема 5. Правила соревнований. Места занятий, оборудование, инвентарь Состав команды, продолжительность игры. Начало и конец игры. Мяч в игре. Спорный мяч и спорный бросок. Замена игроков. Ведение мяча. Броски, передачи, ловля мяча. Выполнение штрафного броска. Результат игры.

Права и обязанности игроков. Костюм игроков. Состав команды, замена игроков. Судейская терминология.

План теоретической подготовки для этапа УТ

№	Тема
УТГ 1г.	УТГ 2г.	УТГ 3г.	УТГ 4г.	УТГ 5г.
1	Краткий обзор состояния и развития баскетбола в России	1	1	1	1	1
2	Воспитание нравственных и волевых качеств спортсмена	1	1	1	2	2
3	Гигиена, врачебный контроль и самоконтроль	1	1	1	2	2
4	Профилактика заболеваний и травматизма в спорте	1	1	1	1	1
5	Основы техники и тактики игры в баскетбол.	1	1	1	4	4
6	Основы методики обучения в баскетболе.	1	1	1	2	4
7	Правила соревнований, их организация и проведение.	1	1	2	4	4
8	Оборудование и инвентарь.	1	1	1
9	Установка на игру и разбор результатов проведенных игр.	2	2	3	4	6
	Всего часов	10	10	12	20	24

Программный материал

Тема № 1 Краткий обзор состояния и развития баскетбола в России

Развитие баскетбола в РФ и за рубежом. Достижение баскетболистов России. Соревнования по баскетболу, календарный план соревнований. Единая всесоюзная спортивная классификация. Почетные звания и спортивные разряды. Порядок присвоения спортивных разрядов и званий.

Тема № 2 Воспитание нравственных и волевых качеств спортсмена

Спортивно-этическое воспитание. Регуляция уровня эмоционального возбуждения. Общая и специальная психологическая подготовка.

Формирование в процессе занятий спортом нравственных понятий, оценок, суждений. Инициативность, самостоятельность и творческое отношение к тренировкам.

Тема № 3 Гигиена, врачебный контроль и самоконтроль

Меры личной и общественной гигиены. Использование естественных факторов природы в целях закаливания организма. Вред курения и употребления спиртных напитков.

Режим дня, режим питания. Учет объективных и субъективных показателей спортсмена (вес, пульс, сон, аппетит, работоспособность). Дневник самоконтроля спортсмена.

Врачебный контроль и самоконтроль при занятиях баскетболом.

Тема № 4 Профилактика заболеваний и травматизма в спорте.

Простудные заболевания у спортсменов и их профилактика. Закаливание спортсменов.

Травмы в баскетболе, профилактика травматизма.. Правила оказание первой доврачебной помощи при ушибах, растяжениях, переломах.

Временные ограничения и противопоказания к тренировочным занятиям и соревнованиям

Тема № 5 Основы техники и тактики игры в баскетбол.

Понятие о технике игры. Основные сведения о технике игры, о ее значении для роста спортивного мастерства. Классификация приемов техники игры. Средства и методы технической подготовки.

Понятие о тактике. Анализ тактических действий в нападении и защите.

О соединении технической и физической подготовки.

Разнообразие технических приемов, показатели надежности техники, целесообразная вариативность. Анализ технических приемов и тактических действий. Единство техники и тактики.

Тема № 6 Основы методики обучения в баскетболе.

Понятие об обучении и тренировке в баскетболе. Классификация упражнений, применяемых в учебно-тренировочном процессе. Методика физической подготовки. Урок как основная форма организации и проведения занятий. Обучение технике. Обучение тактике.

Обучение и тренировка, как единый процесс формирования и совершенствования двигательных навыков, физических и волевых качеств.

Планирование учебно-тренировочного процесса.

Тема № 7 Правила соревнований, их организация и проведение.

Роль соревнований в спортивной подготовке баскетболистов. Положение о соревнованиях. Способы проведения соревнований: круговой, с выбыванием, смешанный. Подготовка мест для соревнований. Обязанности судей.

Выбор способа розыгрыша при проведении соревнований в зависимости от их характера. Методика судейства. Технический отчет. Расписание игр. Документация при проведении соревнований. Содержание работы главной судейской коллегии.

Тема № 8 Оборудование и инвентарь.

Роль и место специального оборудования в повышении эффективности тренировочного процесса по баскетболу.

Специальное оборудование для решения задач физической, технической, тактической подготовки.

Изготовление специального оборудования для занятия баскетболом (держатели мяча, мяч на амортизаторах и т. д.)

Тема № 9 Установка на игру и разбор результатов проведенных игр.

Характеристика команды противника. Тактический план игры и задания отдельным игрокам. Содержание установок в зависимости от характера соревнований, особенностей команд соперника. Тактический план игры и задания отдельным игрокам.

Системы записи игр и анализ полученных данных. Разбор проведенных игр. Общая оценка игры и действий отдельных игроков. Вывод по игре.

ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА

Данная подготовка служит важным условием успешного решения задач в системе многолетней подготовки баскетболистов.

Содержание психологической подготовки составляет воспитание качеств, необходимых в условиях напряженной спортивной борьбы.

Задачи психологической подготовки:

1. Воспитание высоких моральных качеств. Очень важно оказывать положительное влияние на формирование у спортсменов разносторонних интересов, на развитие его характера, других черт личности

2. Воспитание волевых качеств: целеустремленность, настойчивость, выдержка, самообладание, решительность, смелость, инициативность, дисциплинированность. Высокий уровень волевых качеств необходим для достижения эффективности соревновательной деятельности баскетболиста в напряженных игровых ситуациях.

3. Установление и воспитание совместимости в процессе совместной деятельности в составе команды и отдельных звеньев. Важность этой задачи вытекает из специфики баскетбола, как командного вида спорта.

4. Адаптация к условиям соревнований. Спортсмен должен научиться эффективно применять в игре и на соревнованиях все то, чему он научился в процессе тренировочных занятий.

5. Настройка на игру и методика руководства командой в игре. Правильное использование установок на игру, разборов проведенных игр и т. д. во многом содействует решению задач психологической подготовки.

Психологическая подготовка юных спортсменов состоит из общепсихологической подготовки (круглогодичной), психологической подготовки к соревнованиям и управления нервно-психическим восстановлением спортсменов.

Общая психологическая подготовка предусматривает формирование личности спортсмена и межличностных отношений, развитие спортивного интеллекта, специализированных психических функций и психомоторных качеств.

Психологическая подготовка к соревнованиям состоит из двух разделов: общая психологическая подготовка к соревнованиям, которая проводится в течение всего года, и специальная психическая подготовка к выступлению на конкретных соревнованиях.

В ходе общей психологической подготовки к соревнованиям формируются высокий уровень соревновательной мотивации, соревновательные черты характера, предсоревновательная и соревновательная эмоциональная устойчивость, способность к самоконтролю и саморегуляции в соревновательной обстановке.

В ходе подготовки к конкретным соревнованиям формируется специальная (предсоревновательная) психическая боевая готовность спортсмена к выступлению, характеризующаяся уверенностью в своих силах, стремлением к обязательной победе, оптимальным уровнем эмоционального возбуждения, устойчивостью к влиянию внутренних и внешних помех, способностью произвольно управлять действиями, эмоциями и поведением, умением немедленно и эффективно выполнять во время выступления действия и движения необходимые для победы.

Средства и методы психолого-педагогических воздействий должны включаться во все этапы и периоды круглогодичной подготовки. Нервно-психическое восстановление осуществляется с помощью словесных воздействий, отдыха, переключения на другие виды деятельности и прочих средств. С этой целью также используются: рациональное сочетание средств ОФП в режиме дня, средства культурного отдыха и развлечения.

На начальных этапах психологическая подготовка способствует качественному обучению навыкам игры, в дальнейшем она тесно связана с тренировочной подготовкой, существенным образом оказывая влияние на результаты соревновательной деятельности баскетболистов.

На занятиях учебно-тренировочных групп акцент делается на развитие спортивного интеллекта, способности к саморегуляции, формировании волевых черт характера, развитии оперативного мышления и памяти, специализированного восприятия, создании общей психической подготовленности к соревнованиям.

В круглогодичном цикле подготовки должен быть сделан следующий акцент при распределении объектов психолого-педагогических воздействий

- в подготовительном периоде подготовки выделяются средства и методы психолого-педагогических воздействий, связанные с морально-психологическим просвещением спортсменов, развитием спортивного интеллекта, разъяснением целей и задач участия в соревнованиях, содержанием общей психологической подготовки к соревнованиям, развитием волевых качеств и специализированного восприятия, оптимизацией межличностных отношений и сенсомоторным совершенствованием общей психологической подготовленности;

- в соревновательном периоде подготовки упор делается на совершенствовании эмоциональной устойчивости, свойств внимания, достижения специальной психологической готовности к выступлению и мобилизационной готовности к состязаниям;

- в переходном периоде преимущественно используются средства

и методы нервно-психического восстановления организма.

В течение всех периодов подготовки применяются методы, способствующие совершенствованию моральных черт характера спортсмена, и приемы психической регуляции.

Разумеется, акцент в распределении средств и методов психологической подготовки в решающей степени зависит от психических

особенностей спортсменов, задач их индивидуальной подготовки,

направленности тренировочных занятий.

ИНСТРУКТОРСКАЯ И СУДЕЙСКАЯ ПРАКТИКА

В течение всего периода обучения тренер должен готовить помощников, привлекая учащихся к организации занятий и проведению соревнований. Инструкторские и судейские навыки начинают развивать у учащихся учебно-тренировочных групп свыше 2-х лет обучения. Занимающиеся к этому времени должны овладеть принятой в баскетболе терминологией и командным языком для проведения строевых и общеразвивающих упражнений.

Инструкторская и судейская практика приобретается на занятиях и вне занятий. Все занимающиеся должны освоить некоторые навыки учебной работы и навыки судейства соревнований. Для этого тренер должен давать специальные задания отдельным занимающимся по наблюдению за выполнением упражнений группой, выявлению недостатков и ошибок.

В группах спортивного совершенствования занимающиеся привлекаются в качестве помощников при подготовке мест занятий и инвентаря, при проведении подготовительной и основной части учебно-тренировочного занятия, при разучивании отдельных приемов с баскетболистами групп начальной подготовки и при проведении соревнований.

По учебной работе необходимо после последовательно освоить следующие навыки и умения:

1. Построить группу и подать основные команды на месте и в движении.

2. Провести разминку в группе.

3. Определить и исправить ошибки в выполнении приемов у товарища

по команде.

4. Провести тренировочное занятие в младших группах под

наблюдением тренера.

Для получения звания судьи по спорту каждый занимающийся должен освоить следующие навыки и умения:

1.Составить положение о проведении первенства школы по баскетболу.

2.Вести протокол игры.

З. Участвовать в судействе учебных игр совместно с тренером.

4.Провести судейство учебных игр в поле (самостоятельно).

5.Участвовать в судействе официальных соревнований в роли судьи в поле и в составе секретариата

Спортсмен учебно-тренировочного этапа свыше 2 лет должен знать правила соревнования по баскетболу, наблюдать за проведением соревнований и привлекаться к непосредственному выполнению отдельных судейских обязанностей на соревнованиях. Оканчивающие занятия в группах спортивного совершенствования должны знать правила соревнований, уметь выполнять обязанности судьи в поле и в составе секретариата.

МЕДИКО - ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ КОНТРОЛЬ ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫЕ МЕРОПРИЯТИЯ

Контроль за состоянием здоровья осуществляется фельдшером ДЮСШ.

Учащиеся учебно-тренировочных групп свыше 2 лет и групп спортивного совершенствования проходят углубленное медицинское обследование 2 раза в год, как правило, в конце подготовительного (осень) и соревновательного (весна) периодов специалистами областного физкультурно-спортивного диспансера.

Медико-педагогический контроль тесно связан с восстановительными мероприятиями. Повышение объема и интенсивности тренировочных нагрузок характерно для всех видов современного спорта. Это нашло отражение и при организации работы в спортивных школах. Восстановительные мероприятия проводятся не только во время проведения тренировочного процесса и соревнований (отдых между выполнением отдельных упражнений, варьирование тренировочных нагрузок в недельном, месячном годовом циклах) но и в свободное время.

Профилактика травматизма всегда являлась неотъемлемой задачей учебно-тренировочного процесса. Частые травмы нарушают нормальное течение учебного процесса и свидетельствуют о нерациональном его построении.

Чаще всего травмы в баскетболе бывают при скоростных нагрузка, которые предъявляют максимальные требования к мышцам, связкам, сухожилиям. Основные причины — локальные перегрузки, недостаточная разносторонность нагрузок, применение их при переохлаждении и в состоянии утомления, а также недостаточная разминка перед скоростными усилиями.

Во избежание травм рекомендуется:

1.Выполнять упражнения только после разминки с достаточным согреванием мышц.

2.Надевать тренировочный костюм в холодную погоду.

3.Не применять скоростные усилия с максимальной интенсивностью в ранние утренние часы.

4.Не бегать продолжительно по асфальту и другим сверхжестким покрытиям.

5.Прекращать нагрузку при появлении болей в мышцах.

б. Применять упражнения на расслабление и массаж.

7.Освоить упражнения на растягивание — «стретчинг».

8.Применять втирания, стимулирующие кровоснабжение, но только по совету врача.

Освоению высоких тренировочных нагрузок способствуют специальные восстановительные мероприятия.

В вашей стране разработана система восстановительных мероприятий при тренировках с высокими нагрузками для спортсменов высшей квалификации. Отдельные положения этой системы могут быть использованы при организации восстановительных мероприятий в спортивных школах.

Восстановительные мероприятия делятся на 4 группы средств: педагогические, психологические, гигиенические и медико-биологические.

Педагогические средства являются основными, так как при рациональном построении тренировки остальные средства восстановления оказываются неэффективными. Педагогические средства предусматривают оптимальное построение одного тренировочного занятия, способствующее стимуляции восстановительных процессов.

Специальные психологические воздействия, обучение приемам психорегулирующей тренировки осуществляют квалифицированные психологи. Однако в последнее время возрастает роль тренера-преподавателя в управлении свободным временем учащихся, в снятии эмоционального напряжения и т. д. Большое значение имеет определение психологической совместимости партнеров.

Гигиенические средства восстановления – это требования к режиму дня, труда, учебных занятий, отдыха, питания. Необходимо обязательное соблюдение гигиенических требований к местам занятий, помещениям, инвентарю.

Медико-биологическая группа восстановительных средств включает в себя рациональное питание, витаминизацию, физические средства восстановления. Медико-биологические средства назначаются только врачом и осуществляются под его наблюдением.

ВОСПИТАТЕЛЬНАЯ РАБОТА

Личностное развитие детей — одна из основных задач учреждений дополнительного образования. Спорт – это такое поле деятельности, где открываются большие возможности для осуществления всестороннего воспитания подрастающего поколения.

Главной задачей в занятии с юными спортсменами является воспитание моральных качеств, чувства коллективизма, дисциплинированности и трудолюбия. Важную роль в нравственном воспитании играет непосредственная спортивная деятельность. Формирование чувства ответственности перед товарищами, обществом и нравственных качеств личности должно осуществляться одновременно с развитием волевых качеств.

В процессе воспитания формируются убеждения и установки личности, которые в значительной мере влияют на поступки и действия. Они формируются на базе знаний и опыта и в то же время становятся мотивами действий, правилами поведения и основой для суждения и оценки.

Воспитание дисциплинированности следует начинать с первых занятий, строгое соблюдение правил тренировки и участия в соревнованиях, четкое исполнение указаний тренера, хорошее поведение в школе и дома - на все это обращать внимание тренер. Большое воспитательное значение имеет личный пример и авторитет тренера-преподавателя. Тренер, работающий с юными спортсменами, должен быть особенно принципиальным и честным, требовательными и добрым, любить свою работу, всегда доводить начатое дело до конца, постоянно учиться.

Специфика воспитательной работы в спортивной школе состоит в том, что тренер-преподаватель может проводить ее во время учебно-тренировочных занятий и дополнительно на тренировочных сборах и в спортивно-оздоровительных лагерях, где используется и свободное время.

На протяжении многолетней спортивной подготовки тренер формирует у занимающихся прежде всего патриотизм, нравственные качества (честность, доброжелательность, самообладание, дисциплинированность, терпимость, коллективизм) в сочетании с волевыми (настойчивость, аккуратность, трудолюбие).

Воспитательные средства:

• личный пример и педагогическое мастерство тренера;

• высокая организация учебно-тренировочного процесса;

• атмосфера трудолюбия, взаимопомощи, творчества;

• дружный коллектив;

• система морального стимулирования;

• наставничество опытных спортсменов.

Основные воспитательные мероприятия:

• торжественный прием вновь поступаюших в школу;

• выпускные вечера;

• просмотр соревнований (и видео, и телевидение) и их обсуждение;

• регулярное подведение итогов спортивной деятельности учащихся;

• встречи с выпускниками, знаменитыми спортсменами,

• тематические диспуты и беседы,

• участие в спортивно-массовых мероприятиях школы и города.

Важное место в воспитательной работе должно отводиться соревнованиям. Кроме воспитания у учеников понятия об общечеловеческих ценностях, необходимо серьезное внимание обратить на этику спортивной борьбы на площадке и вне ее. Здесь важно сформировать у занимающихся должное отношение к запрещенным приемам и действиям в баскетболе (допинг, неспортивное поведение, взаимоотношения игроков, тренеров, судей и зрителей). Перед соревнованиями необходимо настраивать игроков не только на достижение победы, но и на проявление в поединке морально-волевых качеств. Соревнования могут быть средством контроля над успешностью воспитательной работы в команде. Наблюдая за особенностями поведения и

высказываниями учеников во время игр, тренер, может сделать вывод о сформированности у них необходимых качеств.

Список литературы в помощь тренеру:

1. Баскетбол-навыки и упражнения. Краузе, пер. с англ – М. АСТ: Астрель,2006 г.

2. Официальные правила баскетбола 2006, Утв. Бюро ФИБА Гонконг, 31.03.06 (действуют с 01.10.06 г.)

3. ,Жаровцев обучение в спортивных играх (баскетбол). Учебное пособие – КГПИ им , Киров 1990.102 с.

4. Жаровцев М. П. и др. Обучение баскетбольным упражнениям. Методические рекомендации. КГПИ им . Киров 19с.

5. Спортивные игры: техника, тактика обучения: Учеб. для студ. высш. пед. учебных заведений. – М.: «Академия», 20

6. . Материалы Интернет сайтов:

- Спортивная электронная библиотека

htt://libsport. ru

- Центральная отраслевая библиотека по физической культуре и спорту

htt://libspotedu. ru

- Журнал теория и практика физической культуры

htt://lib. *****/ press /tpfk

Приложение 1

Ресурсное обеспечение программы

1. Материально-техническое обеспечение.

Занятия баскетболом проводятся в оборудованном игровом зале. Необходимо следующее оборудование:

кольца для баскетбола, мячи баскетбольные щиты баскетбольные скамейска гимнастическая скакалки стенки гимнастические