Физическая культура (стр. 3 )

Прием контрольных нормативов занимающихся: бег 1000 м, прыжки с места (м), 2000 м бег, юн. — подтягивание, д. — наклоны туловища из положения лежа на спине, ноги закреплены.

Примерные темы рефератов для студентов,
временно освобожденных от практических занятий
по физической культуре

1. Организационно-педагогические аспекты самостоятельных занятий физическими упражнениями различной направленности.

2. Общая характеристика физического воспитания в высших учебных заведениях: сущность, направленность, основные задачи и социальные функции.

3. Характеристика основных средств физического воспитания: структура и содержание, классификация и факторы, определяющие воздействие физических упражнений.

4. Общая характеристика двигательных (физических) способностей и особенности их развития в процессе обучения в ВУЗе.

5. Основы методики развития силовых и связанных с ними способностей человека.

6. Основы методики развития скоростных способностей и факторы, определяющие уровень их проявления в двигательных действиях.

7. Особенности методики занятий по физическому воспитанию в различных учебных отделениях ВУЗа.

8. Выносливость и основы методики ее развития.

9. Координационные способности: сущность, факторы, лимитирующие координированность, и основы методики их развития.

10. Роль и место физической культуры в формировании личностных качеств.

11. Урочные формы построения занятий в прикладном физическом воспитании: структура, содержание и факторы, определяющие методику построения занятия.

12. Классификация и особенности построения неурочных форм занятий физическими упражнениями.

13. Нагрузка и отдых при выполнении физических упражнений: понятие, классификация и компоненты нагрузки.

14. Социальное значение и задачи направленного использования средств физической культуры во внеучебное время студентов.

15. Гибкость и основы методики ее развития.

16. Основы методики формирования осанки и регулирования массы тела человека средствами физических упражнений.

17. Спорт в системе физической культуры: истоки, социальные функции и классификация видов спорта.

18. Основные стороны спортивной тренировки и структура подготовленности спортсмена.

19. Спортивные травмы, принципы возникновения, методики оказания первой помощи и профилактика травматизма.

20. Проблемы, внедрение средств физической культуры в быт молодых людей: социальная значимость, факторы и пути, ее определяющие.

21. Теоретико-методические основы оздоровительной физической культуры.

22. Понятие «здоровье», его содержание и критерии.

23. Влияние физических упражнений на кровь и органы кровообращения.

24. Предупреждение спортивных травм.

25. Лечебная физкультура при заболеваниях органов дыхания.

26. Лечебная физкультура при сердечно-сосудистых заболеваниях.

27. Влияние физической культуры на опорно-двигательный аппарат.

28. Лечебная физическая культура при близорукости и астигматизме (комплекс упражнений).

29. Лечебная физическая культура при гинекологических заболеваниях.

30. Лечебная физическая культура при бронхите.

31. Лечебная физическая культура при бронхиальной астме (гимнастика Стрельниковой).

32. Лечебная физическая культура при вирусном гепатите.

33. Лечебная физическая культура и питание при язвенной болезни желудка.

34. Сколиоз – патология опорно-двигательного аппарата. Рекомендуемые средства физической культуры при сколиозе.

35. Остеохондроз: причина его возникновения, ЛФК ияние физосудистых заболеваниях.

36. . Посттравматический артроз, использование ЛФК.

37. Сахарный диабет и использование ЛФК при нем.

38. ЛФК при вегето-сосудистой дистонии.

39. Эпилепсия. Первая помощь. Физические упражнения.

40. Повреждения менисков, ЛФК.

41. Хронический тонзиллит, закаливание, ЛФК.

42. Оказание первой медицинской помощи при травмах конечностей.

43. Самоконтроль при занятиях физической культурой.

44. Массаж детей в раннем возрасте (до года).

45. Оздоровительные мероприятия для ребенка от 1 года до 3 лет.

46. Самомассаж, его влияние на организм человека, методика проведения.

47. Биоритмы и их значение в практической деятельности человека.

48. Основы рационального питания.

49. Методика оздоровительной тренировки.

50. Определение физического развития с использованием оценочных индексов.

51. Самоконтроль за эффективностью самостоятельных занятий.

52. Организация самостоятельных занятий физической культурой различной направленности.

53. Регулирование психоэмоционального состояния средствами физической культуры.

54. Составление индивидуальной программы развития физических качеств.

55. Использование средств профессионально-прикладной физической культуры (ППФК) для развития и совершенствования профессионально важных психофизических качеств.

Тема реферата назначается преподавателем в зависимости от заболевания и индивидуальных особенностей студента.

Объем реферата – 15—20 машинописных страниц.

ПЕРЕЧЕНЬ ОСНОВНОЙ И ДОПОЛНИТЕЛЬНОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

Основная литература

1. Теория и методика физической культуры : учебник. / под ред.
. — М. : Советский спорт, 2003.

Дополнительная литература

1. Самбо: самозащита без оружия : учеб.-метод. пособие / РПА МЮ РФ ; [и др.]. — М. : РПА МЮ РФ, 2005. — 82 с.

2. Теория и организация адаптивной физической культуры : учебник : в 2 т. Т. 2. Содержание и методики адаптивной физической культуры и характеристика ее основных видов / под общ. ред. . — М. : Советский спорт, 2005. — 446 с.

3. Холодов, Ж. К. Теория и методика физического воспитания и спорта / , . — М. : ФиС, 2002.

4. Чермит, К. Д. Теория и методика физической культуры: опорные схемы : учеб. пособие / . — М. : Советский спорт, 2005. — 270 с.

ТРЕБОВАНИЯ К УРОВНЮ ОСВОЕНИЯ ПРОГРАММЫ.

ФОРМЫ ПРОМЕЖУТОЧНОГО КОНТРОЛЯ

В результате изучения дисциплины «Физическая культура» студенты должны:

знать:

- предмет «физическая культура»;

- основы физической культуры и здорового образа жизни;

- понимать роль физической культуры в развитии человека и подготовке специалиста;

владеть:

- системой практических умений и навыков, обеспечивающих сохранение и укрепление здоровья, развитие и совершенствование психофизических способностей и качеств (с выполнением установленных нормативов по общей физической и специальной подготовке);

уметь:

- использовать физкультурно-спортивную деятельность для повышения своих функциональных и двигательных возможностей, для достижения личных жизненных и профессиональных целей;

Промежуточный контроль по дисциплине «Физическая культура» осуществляется в виде текущего контроля успеваемости студентов и промежуточной аттестации согласно Положению о проведении текущего контроля успеваемости и промежуточной аттестации, утвержденному в СКГИ.

В соответствии с учебным планом СКГИ промежуточная аттестация по данной дисциплине проводится в форме зачета (1,2,3,4,5,6 семестр).

МАТЕРИАЛЫ, УСТАНАВЛИВАЮЩИЕ СОДЕРЖАНИЕ И ПОРЯДОК ПРОВЕДЕНИЯ ПРОМЕЖУТОЧНОЙ АТТЕСТАЦИИ

Контрольные нормативы
для оценки физической подготовленности
студентов очного отделения

(Аттестация согласно нормативам,
зачет выставляется с учетом набранных баллов)

Девушки (табл. 1)

Баллы	Сгибание, и разгибание, рук в упоре лежа	Прыжок в длину с места	Бег 800 м
Ед. изм.	Кол-во раз	см.	мин., с.
Балл свыше	1р.=1б.	5см=1б.	5с.=1б.
20	20	220	4.00
19	19	215	4.06
18	18	210	4.12
17	17	205	4.18
16	16	200	4.24
15	15	195	4.30
14	14	190	4.36
13	13	185	4.42
12	12	180	4.48
11	11	175	4.54
10	10	170	5.00
9	9	165	5.06
8	8	160	5.12
7	7	155	5.18
6	6	-	5.24
5	5	150	5.30
4	4	-	5.36
3	3	145	5.42
2	2	-	5.48
1	1	140	6.00

Юноши (табл. 2)

Баллы	Подтягиваие на перекладине	Прыжок в длину с места	Бег на 1 км
Ед. изм.	Кол-во раз	см	мин., с.
Баллы свыше	1р. = 2б.	5см = 1б.	5с. = 1б.
20	13	245	3.30
19	-	240	3.36
18	12	235	3.42
17	-	230	3.48
16	11	225	3.54
15	-	220	4.00
14	10	215	4.06
13	-	210	4.12
12	9	205	4.18
11	-	200	4.24
10	7	-	4.30
9	-	195	4.36
8	6	-	4.42
7	-	190	4.48
6	5	-	4.54
5	-	185	5.00
4	4	-	5.06
3	-	180	5.12
2	3	-	5.18
1	-	175	5.24

Контрольные нормативы для оценки физической подготовленности

студентов специального учебного отделения

Тест	Результат, оценка (балл)
-	Низкий «3» (10)	Средний«4» (15)	Высокий «5» (20)
Прыжок в длину с места (см.)	150-160	166-168	Более 180
Отжимания (кол-во раз)	3-7	8-12	Более 12
Тест Купера (12-минутный бег в чередовании с ходьбой)			1700 и более
Поднимание (сед) и опускание туловища из положения лежа (кол-во раз)	15-20	21-25	Более 25

- «отлично», (А), если сумма баллов находится в пределах от 86
до 100 баллов включительно;

- «хорошо», (В — очень хорошо), если сумма баллов находится в пределах от 81 до 85 баллов включительно;

- «хорошо», (С — хорошо), если сумма баллов находится в пределах от 71 до 80 баллов включительно;

- «удовлетворительно», (D), если сумма баллов находится в пределах от 61 до 70 баллов включительно;

- «удовлетворительно», (Е — посредственно), если сумма баллов находится в пределах от 51 до 60 баллов включительно;

- «неудовлетворительно», (F), если сумма баллов 50 и менее;

- «зачтено» (при недифференцированной оценке), если сумма баллов равна или более 51 баллов.