На допомогу соціальним педагогам (стр. 4 )

І. Особистісний блок

Заняття 1. Знайомство

Мета: знайомство учасників групи, підписання первинного контракту, вироблення правил групової роботи, створення атмосфери розкутості, довіри та психологічної безпеки.

Матеріали: заготовки правил і аркуш для їх доповнень, папір формату А4, кольорові олівці, фарби, пензлики, кольоровий папір, клей.

1. Вступ.

Представлення ведучого(их). Інформація про особливості тренінгової форми роботи, зміст, мету і завдання “Тренінгу життєвих цілей”.

2. Вправа “Знайомство”.

Учасники обирають те ім’я, яке є для них найбільш приємним і щось розказують про себе (можливо – це хобі, девіз, тощо) + очікування від роботи.

3. Обговорення правил групової роботи.

Тренер повідомляє учасникам основні правила групової роботи, далі група обговорює їх та, за потреби, додає свої (Наприклад: правило “Без запізнень”, “Бути творчим”, “Повага до іншого”, “Безоціночність ставлення”, тощо). (Див. Параграф “Методичні рекомендації по організації та проведенню тренінгу”).

4. Тест “Чи знаєш ти себе?” (Див. Додаток до заняття №1)

5. Вправа “Представлення”.

Учасники об’єднуються в пари.

Інструкція ведучого: “Для того, щоб нам краще познайомитись, давайте виконаємо наступне завдання. Кожен учасник, по черзі, називає своє ім’я партнеру та розказує, в яких ситуаціях він почувається найбільш вільно і чого він хоче навчитись в групі. Крім того, потрібно продовжити речення: “Найскладніша ситуація, з якою я успішно впорався – це...””

По завершенню обговорення, учасники “повертаються в коло” та представляють свого партнера.

Хід: перший учасник стає позаду стільця іншого, кладе свої долоні йому на плечі та розповідає почуте від імені першого: “Мене звати...” Далі – шерінг (обговорення почуттів та думок учасників).

6. Вправа “Шукаю друга”.

Інструкція ведучого: “Кожна людина мріє про те, щоб знайти справжнього друга. Комусь із вас напевно вже повезло, і такий друг у вас є. А хтось його ще не знайшов. З цього моменту ви маєте можливість написати оголошення під рубрикою: “Шукаю друга”. Зробити це потрібно так, щоби саме ваше оголошення привернуло увагу, було цікавим і творчим. На аркушах паперу ви можете написати про себе та свої захоплення, намалювати свій портрет чи образ бажаного друга, список ваших вимог до нього, властивостей, тощо. На виконання 10 хв.” По завершенню всі оголошення розвішуються. Кожен учасник може поставити всього (наприклад) три позначки на тих оголошеннях з авторами яких він хотів би познайомитись. Потім роботи знімаються та підраховується кількість потенційних друзів. В кінці обговорення. (Чим характеризується те оголошення, яке набрало найбільшу кількість зацікавлених відповідей? Що заважало вам відгукнутися на інші оголошення?)

Ведучому важливо акцентувати увагу на тому, які вимоги та характеристики автори оголошень ставлять до бажаного друга, а які натомість пропонують самі.

Домашнє завдання. Заповнити анкету учасника (див. Додаток до заняття).

7. Заключний шерінг. Створення та виконання ритуалу прощання.

Заняття 2. Я та інші

Мета: сприяти розвитку дружніх стосунків між учасниками групами, дослідження індивідуальних особливостей власних границь.

Матеріали: папір формату А4, зображувальні матеріали (кольорові олівці, фломастери, фарби, пластилін, тощо), міцні клубки в’язальних ниток.

1. Вступний шерінг.

2. Вправа “Чарівна рука”.

Кожен учасник групи на аркуші паперу пише зверху своє ім’я, потім обводить свою долоню олівцем. На кожному пальці пишеться певна особиста якість, пальці можна розфарбувати різними кольорами. Потім “долоньки” пускають по колу, де інші учасники можуть написати ті якості, які вони вважають притаманними автору. Шерінг (Що нового ти дізнався про себе? Яким чином тебе сприймають інші? Чи подобається тобі такий образ?).

3. Тема та мета заняття.

4. Вправа "Відчуй свої границі".

Група об’єднується у дві команди. Учасники шикуються у дві шеренги, один навпроти одного. За командою тренерів вони починають рухатися назустріч. Важливо відчути, наскільки близько можна підійти до свого партнера (Наскільки він дозволяє мені наблизитися? Наскільки мені приємно наблизитися до нього?). Потім учасники повертаються на попередні позиції, роблять крок вліво і повторюють вправу з іншим учасником. Коли всі учасники побувають один з одним у парі, вправа закінчується. Шерінг.

5. Інформація ведучого про границі (проникність/непроникність границь, індивідуальність психо­логічної границі, значення границі).

6. Проективна методика “Я в групі”.

Учасники малюють себе в тому образі, який імпонує їм в групі. Це може бути абстрактна чи реальна картина (явище, реальний об’єкт, автопортрет, тощо). По завершенню автор презентує свою роботу (зміст та почуття). Малюнки зберігаються до завершення тренінгу. Шерінг.

7. Арт-терапевтична вправа “Плетення павутини”.

На першому етапі із заготовлених клубків в’язальних ниток ведучий, який знаходиться в центрі кола, починає (як павук) плести павутиння, з’єднуючи всіх учасників. В результаті у кожного учасника в руках повинен бути один із багатьох “промінчиків” нитки. 2 етап: ведучий, який надалі перебуває в центрі, починає плести (закріплюючи) нитки по колу. По завершенні роботи можна виконати певні групові рухи (наприклад: походити по колу з павутиною, інше). 3 етап: учасники прикріплюють на павутиння свої малюнки “Я в групі”.

Вправа не лише покращує настрій, позитивно впливає на групову динаміку, а і дає можливість ведучому побачити соціометрію на початковому етапі (розташування робіт – ближче/далі один від одного), тощо..

Домашнє завдання.

Написати розповідь, міні-казку, легенду, тощо, на тему “Мій емоційний світ”

8. Заключний шерінг. Ритуал прощання.

ІІ. Емоційний блок

Заняття 3. Знайомство з емоціями

Мета: продовження вивчення внутрішнього світу учасників, активізація поняття “емоції і почуття”, збагачення словника емоцій, гармонізація та піднесення емоційного стану учасників.

Матеріали: папір, кольорові олівці, фломастери, фарби, пензлики, малюнки-фрактали.

1. Вступний шерінг.

2. Вправа “Швидке перевтілення”.

Інструкція: “Починайте ходити по колу. Зараз ми з вами будемо перетворюватись у образи різних людей, які відчувають різні почуття. Уявіть що ви – актор, який стоїть на сцені після успішного виступу. Зал аплодує вам: ”Браво!”. Перевтільтеся у цього актора. Що ви зараз почуваєте? А тепер відчуйте, що в гостях у друга ви випадково розбили вазу. Що ви почуваєте тепер?” і так далі.” Шерінг.

3. Тема та мета заняття.

4. Обговорення домашнього завдання “Мій емоційний світ”

У парах: учасники по черзі зачитують чи переповідають одне одному історії та обговорюють їх. Потім, груповий шерінг.

5. Завдання у підгрупах “Називаємо почуття”.

Ведучий поділяє групу на дві підгрупи та дає завдання: написати всі відомі почуття. Всі варіанти записуються. Обговорення: Які почуття є неприємними, які ні? Яке почуття вам знайоме найкраще/найгірше?

6. Інформаційне повідомлення ведучого “емоції та почуття” (визначення, особливості, значення).

7. Малюнок у парі.

1 варіант: обрати та розмалювати “фрактали” (спеціальні заготовки, на яких зображені архітипічні образи, наприклад: єдиноріг, дерево, жар-птиця, тощо).

2 варіант: спільно зі своїм партнером створіть малюнок на тему: “Мої почуття”.

Домашнє завдання.

Намалювати себе в різних емоційних станах (сум, радість, гнів, тощо) та назвати малюнки.

8. Заключний шерінг. Ритуал прощання.

Заняття 4. Вираження почуттів

Мета: розширити знання учасників про почуття та емоції, розвиток здатності безоціночного сприймання людей довкола, вміння відреагувати емоції, усвідомити зв’язок емоцій з тілесними переживаннями.

Матеріали: папір, заготовки аркушів із зображенням “фантому” (контурний силует людини), кольорові олівці, фломастери.

1. Вступний шерінг.

2. Вправа “Прогноз погоди”.

Інструкція: “Візьміть аркуш паперу та олівці, намалюйте малюнок, який буде відповідати вашому настрою, вашим теперішнім почуттям у вигляді погоди. Ви можете показати, що у вас зараз “погана погода” чи “штормове попередження”, а можливо, у вас на душі “світить сонце”. По завершенню – презентація, можна у вигляді прогнозу погоди (було, є і що прогнозується).

3. Тема та мета заняття.

4. Вправа “Фантом”.

Матеріали: аркуш із схематичним зображенням людського тіла – “фантом” – для кожного з учасників і достатня кількість олівців синього, червоного, жовтого, чорного кольорів.

Інструкція: “Уявіть, що ви зараз дуже сильно роздратовані на когось чи щось. Спробуйте відчути цю злість усім тілом. Можливо вам буде легше уявити тоді, коли ви згадаєте певний випадок, коли ви розізлились на когось. Відчуйте, де у вашому тілі знаходиться ваша злість. Як ви її відчуваєте? Можливо вона схожа на вогонь в животі? Можливо це свербіння в кулаках? Заштрихуйте ці ділянки червоним олівцем на своєму малюнку. Тепер уявіть, що ви несподівано перелякались чогось. Що вас може налякати? Уявили? Де знаходиться ваш страх? На що він схожий? Замалюйте чорним олівцем це місце на своєму малюнку”. Аналогічно запропонуйте учасникам визначити синім олівцем сум і жовтим – радість.

Обговорення: Де в тілі відчуваєте свою злість (страх, сум, радість)? Яке почуття було найлегше уявити та відчути в тілі? А яке – важче? Чи були подібні відчуття в реальному житті?

5. Інформаційне повідомлення ведучого.

Важливо наголосити на тому, що і “позитивні” і “негативні” почуття є природними, і якщо ми тримаємо їх у середині то: 1) не ділимось з близькими людьми значною частиною свого “Я”, 2) негативні почуття (гнів, біль, самотність) можуть знищувати нас зсередини і провокувати психосоматичні захворювання.

6. Вправа “Зобрази свій страх (злість і т. д.)”.

Інструкція:

Варіант 1. „Налаштуйтеся і зобразіть свою злість в вигляді якоїсь істоти чи образу”.

Варіант 2. „Візьміть цупкий папір і покажіть свою злість, “вирвавши” її з паперу. Робота з цупким папером потребує фізичних зусиль і, таким чином, вивільняє енергію.

Обговорення: Що зобразили? Що хотіли зобразити? Які почуття це викликало?

Ведучому потрібно бути готовим до прояву сильних, амбівалентних почуттів. Для повного

завершення вправи доцільно запропонувати учасникам домалювати чи знищити малюнки.

Домашнє завдання: “Жартівливий лист”.

Написати лист тій людині, яка викликає у вас неприємні почуття чи дратує вас. Лист повинен бути написаний з гумором у жартівливій формі.

7. Заключний шерінг. Ритуал прощання.

Заняття 5. Конфлікти

Мета: активізувати поняття “конфлікт”, визначити моделі поведінки учасників у незвичних, конфліктних ситуаціях, розширити уявлення про шляхи вирішення конфліктів.

Матеріали: папір, кольорові олівці, фломастери, заготовка карти острова.

1. Вступний шеренг.

2. Вправа “Настрій”.

Інструкція: “Нехай кожен із вас по черзі прийме таку позу, яка відповідає вашому настрою. Решта групи за сигналом повторює цю позу та вгадує емоційний стан автора. Потім свій настрій зображує інший учасник і так по колу”.

3. Обговорення домашнього завдання (Як ви почувалися, коли писали лист? Чи легко було перебільшувати “недоліки” іншої людини? Які висновки ви для себе зробили?).

4. Тема та мета заняття.

5. Групова вправа “Острів”.

Ведучий завчасно готує карту острова, де на його різних частинах знаходяться: діючий вулкан, плем’я канібалів, трясовина, крокодили, берег з акулами, пляжі, хащі, річка, тощо. Інструкція:

1 частина: „Уявіть, що ви всією групою потрапили на невідомий остів... Ось карта цього остова (вона розташована на столі, у центрі кола). За моїм сигналом, вам потрібно знайти місце для життя та якимось чином позначити його на карті”.

Обговорення: Яку частину землі відділили? Хто ваші сусіди? Чи виникали сутички?;

2 частина: “Половину острова залила вулканічна лава (ведучий закреслює її на карті). Тепер тим, чиї ділянки знищено необхідно знайти вихід”.

Обговорення: Як ви вчинили? Як порозумілися із новими сусідами? Чи легко було домовитись? Які почуття виникали? Шерінг.

6. Інформаційне повідомлення ведучого.

Поняття “конфлікт”, структура конфлікту, етапи та стратегії вирішення конфлікту.

7. Рольова гра “Конфліктні ситуації”.

1) Учасники записують реальні життєві ситуації, які можна було б назвати конфліктними + окремо виділяють героїв. Потім, складають аркуші вчетверо та дають ведучому для “лотереї”;

2) Учасники об’єднуються в пари (чи 4-ки); 3) Кожна групка “витягує” аркуш з історією, на протязі 10 хвилин обговорює її зміст та пропонує вирішення; 4) Презентація результату у вигляді рольової гри. Шерінг.

8. Вправа-енергізатор “Букет”.

Учасники сидять у колі, ведучий (чи інший учасник) стоїть у центрі. Група обирає три назви квітів. Наприклад: ромашка, мак і троянда. Якщо в групі 12 чоловік, то вийде по 4 квітки кожного виду. За сигналом ведучого міняються місцями ті, чия квітка була названа. А по команді “букет” - всі учасники. Ведучий гри повинен встигнути сісти на вільне місце одного з учасників, який і стає наступним ведучим.

Домашнє завдання.

Спробуйте встановити контакт (познайомитись) з незнайомими людьми (на вулиці, в групі). Намагайтесь при цьому бути максимально привітними.

9. Заключний шерінг. Ритуал прощання.

ІІІ. Комунікативний блок

Заняття 6. Встановлення контакту

Мета: вивчення та формування навиків спілкування, дослідження учасниками власного стилю спілкування, вміння слухати і чути, висловлювати власну точку зору, приходити до компромісного рішення, аргументувати і відстоювати свої інтереси.

Матеріали: папір формату А4, кольорові олівці, фломастери.

1. Вступний шерінг.

2. Вправа-розминка „Вільний стілець”.

Для проведення вправи потрібна непарна кількість учасників. Учасники поділяються на „першого-другого”. Усі другі номери сидять на стільцях, перші стоять за спинками стільців; учасник, який залишився без пари стоїть за спинкою вільного стільця. Його завдання - запросити на свій стілець когось із тих, хто вже сидить. При цьому він може користуватись лише невербальною мовою. Завдання тих, хто сидить - потрапити на вільний стілець. Завдання тих, хто стоїть за спинками стільців – втримати свого “підопічного”. (Для цього треба схопити його за плечі саме в той момент, коли той захоче пересісти). Через деякий час учасники міняються місцями. Шерінг.

3. Тема та мета заняття.

4. Вправа “Розмова”.

Учасники об’єднуються у пари та виконують наступні завдання: а)на протязі 3-5 хвилин вести розмову, сидячи спинами один до одного; б)спілкуватись, коли один партнер стоїть, інший – сидить (зміна ролей); в)розмовляти виключно очима. Далі - обговорення у парі. По завершенню – груповий шерінг.

5. Інформаційне повідомлення ведучого (поняття спілкування, стилі спілкування, вербальне/невербальне спілкування).

6. Обговорення результатів домашнього завдання.

7. Рольова гра “Встановлення контакту”.

Учасники об’єднуються в пари та обирають одну ситуацію. (Варіанти ситуацій: 1-й – продавець, 2-й – повинен поміняти придбані вчора туфлі; 1-й – поспішає, 2-й – повинен спитати у нього, як пройти на певну вулицю; 1-й стоїть на початку величезної черги в магазині, 2-му потрібно придбати щось без черги і т. д.). Далі обговорення в двійках та презентація у вигляді рольової гри. Шерінг.

Домашнє завдання: опрацювати матеріали по темі (див. додаток до заняття).

8. Заключний шерінг. Ритуал прощання.

Заняття 7. "Активізація умінь"

Мета: активізація понять “темп”, “тембр”, “інтонація” у спілкуванні, розвиток емпатії та навиків активного слухання.

Матеріали: папір, ручки.

1. Вступний шерінг.

2. Вправа “Уяви”.

Кожен учасник на окремому аркуші, який підписується, пише відповіді на наступні запитання:

1.Які три предмети ви взяли б із собою на безлюдний острів?

2.Якби чаклун перетворив вас на тварину, то це була б..?

3.Улюблена приказка чи прислів’я.

4.Коли мене хвалять я..?

Ведучий збирає відповіді, перемішує, і зачитує їх, не називаючи автора. Завдання учасників – вгадати та записати можливого автора. Коли прочитані всі відповіді, ведучий називає імена авторів.

Обговорення: Чи всіх вгадали? У кого скільки співпадінь? З чим пов’язана успішність у виконанні завдання (ступінь знайомства, вміння відчувати іншу людину).

3. Обговорення домашнього завдання.

4. Тема та мета заняття.

5. Вправа “Як усі”.

Інструкція: “Без обговорення вголос, спробуйте написати такий день тижня (страву, колір, тощо), яку напише більшість. Шерінг.

6. Інформаційне повідомлення ведучого (поняття емпатії).

7. Тест “Чи вмієте ви слухати?” (Див. Додаток)

8. Інформаційне повідомлення ведучого (особливості активного слухання: темп, тембр, інтонація співрозмовника).

9. Вправа “Почуй мене”.

Бажаюча пара сідає на стільцях у центр кола, спинами одне до одного.

Інструкція: “Зараз один із учасників буде квакати, гавкати, рахувати цифри, тощо, іншому - потрібно підлаштуватись під його темп, інтонацію та вести розмову в такий спосіб”. Участь беруть всі бажаючі пари. Шерінг.

10. Домашнє завдання: вправа “Сонце”.

Інструкція: “Намалюйте сонце з променями. В колі напишіть своє ім’я, а на променях – ті якості, якими ви пишаєтесь”.

11. Заключний шерінг. Ритуал прощання.

IV. Блок соціальної активності

Заняття 8. Соціальна самоідентифікація

Мета: сприяти соціальній самоідентифікації учасників, знайомство з різними соціальними ролями та бар’єрами

Матеріали: папір, кольорові олівці, фломастери, заготовка “ярликів”

1. Вступний шерінг.

2. Вправа-енергізатор “Театр Кабукі”.

1) Інформаційна довідка про “Театр Кабукі”.

2) Учасники об’єднуються у дві групи. Кожен витягає картку із певною роллю і ховає її (ніхто про неї не знає).

Картки:

а) принцеса – робить реверанс;

б) дракон – випад тіла з руками вверх;

в) герой – випад вперед + витягає уявний меч.

3) Команди “перемішуються” і стають один напроти одного в дві шеренги (кожен учасник знаходить партнера перед собою).

Інструкція: “За моїм сигналом ви робите рухи своїх героїв в сторону свого партнера. Після “випаду” з гри виходять наступні пари: “дракон і принцеса – дракон з’їдає принцесу”, “герой вбиває дракона”, “принцеса одружується з героєм”.

Завдання: вистояти в грі якомога довше (не попасти у небезпечну пару)”.

3. Тема та мета заняття.

4. Інформаційне повідомлення ведучого.

Поняття “соціум”, рівні взаємодії в соціумі. (Навколо “Я” людини є певне близьке оточення. Це - сім’я, близькі друзі, тобто мікросоціум. Інша сфера взаємодії – це родичі, друзі, сусіди, колеги, однокласники, вчителі, ті люди, взаємодія з якими достатньо важлива. Наступний рівень – це люди, які особливо не впливають на життя (продавець в магазині, лікар, кондуктор...). Самий далекий рівень – це ті люди, про існування яких ми можемо навіть не думати.