Всероссийская викторина «Мы за здоровый образ жизни!»

Всероссийская викторина

«Мы за здоровый образ жизни!»

Бланк ответов для учащихся 8-11 классов

Фамилия, имя: Шелия Кирилл

Класс: 9 «А»

Школа: 293 (стр. подр.№3)

Задание 1. Разминка (за каждый правильный ответ – 2 балла, максимальное кол-во баллов – 12)

№	Вопрос	Ответ
1.	Кто из учёных и когда первым выдвинул концепцию здорового образа жизни? Он же является основателем науки Валеология.	Израиль Брехман
2.	К сожалению, пальмовое масло можно увидеть в составе многих продуктов питания. Его можно увидеть в составе сгущёнки, конфет, печенья, картошки фри, шоколадной пасты, шоколада, лапши быстрого приготовления, чипсов, сухариков, крекеров и др. Вопрос: Какое вредное воздействие оказывает пальмовое масло на организм человека?	Пальмовое масло, введённое в молочные продукты для продления сроков хранения, делает их тугоплавкими. Температура, при которой пальмовое масло плавится, гораздо выше, чем температура человеческого тела. В организме оно работает как пластилин - прилипает к стенкам сосудов и забивает их. Пальмовое масло в продуктах усиливает вкус продукта, заставляет, есть его снова и снова. Пальмовое масло – это сильнейший канцероген. Поэтому, оно способно вызывать онкологические процессы.
3.	В какие продукты питания добавляется синтетический глутамат натрия? Какое воздействие оказывает эта пищевая добавка на организм человека?	Все сухарики, чипсы, жевательные резинки, полуфабрикаты. При чрезмерном употреблении повышается вероятность болезней, как почечная недостаточность, астма, аллергические реакции и др.
4.	Не для кого ни секрет, что для улучшения вкусовых качеств продуктов питания, удешевления их себестоимости в их состав добавляются различные добавки. К таким добавкам относится и аспартам. Что такое аспартам? В какие продукты добавляют аспартам? Какое воздействие эта добавка оказывает на организм человека?	Искусственный подсластитель, заменитель сахара. Соединение двух аминокислот — аспарагиновой и фенилаланина, содержится в газировках, жевательных резинках, йогурте. Доказано, что во-первых аспартам снижает интеллект, если будущая мама потребляла аспартам во время беременности, то у ребенка интеллект будет снижет на 15%, во-вторых у него целая россыпь побочных эффектов таких как головная боль, тошнота, депрессия, боли в желудке, нечеткое зрение, беспричинное волнение, шаткость походки, нарушение речи, боли в суставах. Помимо сладкого вкуса аспартам является источником фенилаланина. После нагревания аспартама до температуры 30 градусов по Цельсию основное количество аспартама в газированной воде распадается на формальдегид, метанол и фенилаланин. В организме человека фенилаланин приводит к нарушению гормонального баланса, что особенно опасно для детей, беременных женщин, людей с избыточным весом, диабетиков, других больных с нарушенным обменом веществ. Фенилаланин может годами накапливаться в организме и лишь затем вызвать заболевание. При попадание в организм аспартама, мозг прекращает вырабатывать серотонин, человек не чувствует сытости, а борьба с лишним весом не дает результатов.
5.	Этому человеку принадлежит обращение к людям: «Я прошу, я умоляю всех людей – становись и занимай свое место в Природе. Оно никем не занято и не покупается ни за какие деньги, а только собственными делами и трудом в природе себе за благо, чтобы тебе было легко». Как зовут автора системы оздоровления «Детка»? Где и когда родился этот человек?	Порфирий Корнеевич Иванов. Родился в селе Ореховка в 1898 году.
6.	Фёдор Григорьевич Углов - выдающийся хирург современности, академик многих академий мира, один из основоположников отечественной торакальной и сердечно-сосудистой хирургии, занесён в «Книгу рекордов Гиннеса» как старейший в истории мировой медицины практикующий хирург – оперировал и в возрасте свыше 100 лет! Какими орденами и медалями награждён этот человек?	Орден «За заслуги перед Отечеством» III степени (9 февраля 2005 года) — за выдающиеся заслуги в области здравоохранения и медицинской науки Орден «За заслуги перед Отечеством» IV степени (17 июня 2000 года) — за заслуги перед государством, большой вклад в развитие здравоохранения и многолетнюю добросовестную работу Орден Отечественной войны II степени Два ордена Трудового Красного Знамени Орден Дружбы народов Медаль «За боевые заслуги» Медаль «За оборону Ленинграда» Медаль «Изобретатель СССР» Золотой знак Минздрава РФ (2003)
Задание 2. Кому из известных людей принадлежат эти цитаты? (за каждый правильный ответ 1 балл, максимальное кол-во баллов – 10)
Цитата	Автор цитаты
1) Вино губит телесное здоровье людей, губит умственные силы, способности, губит благосостояние семей и, что всего ужаснее, губит души людей и их потомство.
2) Момент, когда колешься не для того, чтобы тебе стало хорошо, а чтобы не было плохо, наступает очень быстро.	Эдит Пиаф
3) Не СПИД, не туберкулез погубят Россию, а пивной алкоголизм среди юного поколения.	Геннадий Онищенко
4) Женщина, мать, жена, сестра, дочь для меня всегда казались идеалом чистоты, далеким от табачного дыма, окурков и неприятных запахов. Я глубоко убежден, что женщина очень много теряет в своей привлекательности, когда она начинает курить.
5) Вместе с дымом от вас уходит здоровье, которое очень трудно вернуть. Ещё не поздно подумать об этом! Табак приносит вред телу, разрушает разум, отупляет целые нации.	Оноре Де Бальзак
6) «Девять десятых нашего счастья зависят от здоровья»	Артур Шопенгауэр
7) «Ходьба и движение способствуют игре мозга и работе мысли»	Жан-Жак Руссо
8) «Алкоголь гораздо больше причиняет горя, чем радости, всему человечеству, хотя его и употребляют ради радости»
9) «Нам сегодня нужно подумать о том, как на современном уровне, без занудства и пошлости, пропагандировать здоровый образ жизни»
10) «Результатом нашей работы должна стать осознанная молодым поколением необходимость в здоровом образе жизни, в занятиях физической культурой и спортом. Каждый молодой человек должен осознать, что здоровый образ жизни – это успех, его личный успех»

Задание 3. Разгадай кроссворд (за каждый правильный ответ 1 балл, максимальное кол-во баллов - 13)

По горизонтали

3. Обувь фигуристки коньки

4. Передвижение по поверхности воды плавание

7. Обливание ледяной водой закаливание

8. Наука об окружающей среде экология

9. «с» в лимоне витамины

13. Утренняя настройка тела зарядка

По вертикали

1. Инъекция против заразной болезни прививка

2. Течет из крана вода

5. Главное достоинство рук фокусника ловкость

6. На каком уроке нужно быть в форме физкультура

9. То, чем все дышат воздух

10. То, что дает нам корова молоко

11. От рождения до смерти жизнь

12. Сочный съедобный плод деревьев фрукт

Задание 4. Вашему вниманию представлены поговорки. Вам необходимо определить последнее слово и закончить поговорку (за каждый правильный ответ 1 балл, максимальное кол-во баллов - 10)

1. Баня – мать наша: кости распаришь, все тело поправишь

2. Береги платье снову, а здоровье смолоду

3. В здоровом теле – здоровый дух

4. Где здоровье, там и красота

5. Горьким лечат, а сладким калечат

6. Деньги потерял - ничего не потерял, время потерял - многое потерял, здоровье потерял - всё потерял

7. Держи голову в холоде, живот в голоде, а ноги в тепле

8. Ешь, да не жирей - будешь здоровей

9. Здоровьем слаб, так и духом не герой

10. Кто не курит, кто не пьет, тот здоровье бережет

Задание 5. Здоровый образ жизни – образ жизни отдельного человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья.

Из каких 6-ти основных элементов состоит ЗОЖ? (Максимальное кол-во баллов - 6)

Ответ

1. Рациональный режим труда и отдыха.

2. Рациональное питание.

3. Оптимальный двигательный режим - физически активная жизнь.

4. Искоренение вредных привычек.

5. Личная гигиена.

6. Закаливание.

Задание 6. Здоровый образ жизни – залог долголетия, успешной реализации своих планов и преодоления трудностей. Что вам известно о здоровом образе жизни? Ответьте на вопросы теста (максимальное кол-во баллов - 10)

№	Вопрос теста	Правильный ответ
1.	Образование раковых опухолей у курильщиков вызывают: · Радиоактивные вещества · Никотин · Эфирные масла · Цианистый водород	Радиоактивные вещества
2.	Во сколько раз угарный газ (окись углерода), образующийся при горении табака, растворяется в крови курильщика быстрее, чем кислород: · В 100 раз · В 200 раз · В 300 раз · В 400 раз	В 300 раз
3.	Пассивный курильщик – это человек: · Выкуривающий до двух сигарет в день. · Находящийся в одном помещении с курильщиком. · Выкуривающий одну сигарету натощак. · Нюхающий табак.	Находящийся одном помещении с курильщиком
4.	Что происходит с алкоголем, попавшим в организм человека? · Растворяется в крови и разносится по всему организму, оказывая разрушительное действие на все ткани и органы. · Быстро выводится с мочой. · Не выводится из организма человека до самой смерти. · Оказывает благоприятное воздействие на внутренние органы человека.	Растворяется в крови и разносится по всему организму, оказывая разрушительное действие на все ткани и органы
5.	Что такое режим дня? · Порядок выполнения повседневных дел · Установленный распорядок жизни человека, включающий в себя труд, питание, отдых и сон. · Перечень повседневных дел, распределённых по времени выполнения. · Строгое соблюдение определенных правил.	Установленный распорядок жизни человека, включающий в себя труд, питание, отдых и сон.
6.	Что такое рациональное питание? · Питание, распределенное по времени принятия пищи. · Питание с учётом потребностей организма. · Питание определённым набором продуктов питания. · Питание с определённым соотношением питательных веществ.	Питание с определённым соотношением питательных веществ.
7.	Что такое витамины? · Органические химические соединения, необходимые для синтеза белков-ферментов. · Неорганические химические соединения, необходимые для работы организма. · Органические химические соединения, являющиеся ферментами. · Органические химические соединения, содержащиеся в продуктах питания.	Органические химические соединения, необходимые для синтеза белков-ферментов.
8.	Что такое двигательная активность? · Количество движений, необходимых для работы организма. · Занятия физкультурой и спортом. · Выполнение каких-либо движений в повседневной деятельности. · Любая мышечная активность, обеспечивающая оптимальную работу организма и хорошее самочувствие.	Любая мышечная активность, обеспечивающая оптимальную работу организма и хорошее самочувствие.
9.	В какое время суток работоспособность человека в соответствии с суточными биоритмами наиболее низкая? · С 17 до 21 часа. · С 21 до 1 часа. · С 1 до 5 часов · С 5 до 9 часов.	С 1 до 5 часов
10.	Что такое закаливание? · Повышение устойчивости организма к факторам среды путём систематического их воздействия на организм. · Длительное пребывание на холоде с целью привыкания к низким температурам. · Перечень процедур для воздействия на организм холода. · Купание в зимнее время.	Повышение устойчивости организма к факторам среды путём систематического их воздействия на организм.

Задание 7. О каких словах идёт речь? Эти слова образованы от греческих или латинских слов, и в переводе на русский язык означают: (максимальное кол-во баллов - 3)

1. Оцепенение, сон, безумие, страсть, влечение. Наркомания

2. Ядовитый, страсть, безумие, влечение. Токсикомания

3. Быть здоровым, знание. Валеология

Задание 8. Расставьте слова в правильной последовательности и прочитайте пословицу (за каждую правильно написанную пословицу 1 балл, максимальное кол-во баллов - 10)

Неправильная пословица	Правильная пословица
1. Кто занимается силы, тот набирается спортом.	Кто спортом занимается, тот силы набирается.
2. Закаляй дела тело для с пользой своё.	Закаляй своё тело с пользой для дела.
3. Утро зарядкой провожают, вечер прогулкой встречают.	Утро встречают зарядкой, вечер провожают прогулкой.
4. Спорт и организм укрепляют туризм.	Спорт и туризм - укрепляет организм.
5. Умеренность сто врачей целебнее, чем в еде.	Умеренность в еде целебнее, чем сто врачей.
6. Ложкой себе могилу и вилкой человек копает.	Человек копает себе могилу ложкой и вилкой.
7. Завтрак отдай врагу, обед скушай сам, а ужин свой подели с другом.	Завтрак съешь сам, обед подели с другом, а ужин отдай врагу.
8. Укладываясь спать бодрым, проснешься с пустым желудком.	Укладываясь спать с пустым желудком, проснешься бодрым
9. От безделья чрезмерного - дурь закаляется, в труде активном - воля наживается.	От безделья чрезмерного - дурь наживается, в труде активном - воля закаляется.
10. Улыбка нам - сулит только человека, а злоба - продление века старит.	Улыбка нам - сулит продление века, а злоба - только старит человека.

Задание 9. Посмотрите внимательно на картинку и угадайте, что на ней изображено. Ответ запишите в виде одного слова. Заглавные буквы полученных слов образуют название науки, имеющей отношение к здоровому образу жизни. Как называется эта наука и что она изучает? (правильно определенное название науки – 3 балла. Верный ответ на вопрос о том, что изучает эта наука – 3 балла. Максимальное кол-во баллов за задание – 6)

	Ватерполо
	Армреслинг
	Лапта
	Енот
	Орхидея
	Леопард
	Овчарка
	Гончар
	Имбирь
	Яхта

Название науки: Валеология

Что изучает эта наука: Валеология - это "наука о здоровье", учебная дисциплина, представляющая собой совокупность знаний о здоровье и о здоровом образе жизни человека. Она преподает правила гигиены, здорового образа жизни, основы экологической грамотности.

Задание 10. Вашему вниманию представлены утверждения, касающиеся здоровья и здорового образа жизни. Какие утверждения являются верными, а какие нет? Кратко аргументируйте свой ответ (за каждый правильный ответ – 1 балл, корректное обоснование ответа – 1 балл, максимальное кол-во баллов – 20)

После предложения оставить либо слово «верно», либо «неверно». Кратко обосновать свой выбор ответа.

1. Наркоман обрекает себя на пожизненное кислородное голодание (верно, неверно). Верно! Наркотики подавляют работу хеморецепторов. Неизбежно снижается, а затем и угнетается активность дыхательного центра. Наркоман уже никогда не сможет дышать досыта. Он обрекает себя на пожизненное кислородное голодание (гипоксию). Наркоманы также чаще всего умирают от остановки дыхания при случайной передозировке наркотиков.

2. Наркоман обрекает себя на постоянное чувство голода, переедает и набирает избыточный вес (верно, неверно). Неверно! Наркотики угнетают механизмы регуляции пищеварения. У наркоманов уменьшаются все вкусовые и обонятельные ощущения. Снижается аппетит. Уменьшается выработка ферментов, желчи, желудочного и кишечного соков. Пища не в полной мере переваривается и усваивается. Наркоман обрекает себя на хроническое голодание. Обычно наркоманы имеют дефицит веса.

3. При воздействии на организм холодной воды, сосуды кожи расширяются и кровь приливает к коже, затем кровь возвращается вглубь организма. Всё это способствует улучшению кровообращения в организме (верно, неверно). Верно! Благодаря сужению и расширению при закаливании сосуды тренируются противостоять смене погоды, происходит своеобразная гимнастика, совершенствующая деятельность сосудов. В результате улучшается работа сердечно-сосудистой системы и функционирование органов дыхания.

4. Мышцы после воздействия холодной воды быстро восстанавливаются после больших физических нагрузок, становятся более выносливыми благодаря тому, что укрепляются волокна мышечной ткани (верно, неверно). Верно! Именно поэтому достаточно нескольких секунд холодного закаливания, чтобы снова почувствовать, как тело становится работоспособным, улучшается общее самочувствие и повышается тонус. В отличие от теплового закаливания, когда хочется после колоссального расслабления организма ничего не делать и продолжать отдыхать.

5. Люди, постоянно занимающиеся физической культурой, меньше подвержены стрессу, они лучше справляются с беспокойством, тревогой, угнетенностью, гневом и страхом (верно, неверно). Верно! Они не только способны быстро расслабиться, но и умеют с помощью физических упражнений снять эмоциональное напряжение. Организм этих людей лучше сопротивляется болезням. Они легче засыпают, лучше спят, сон у них крепче, им требуется меньше времени, чтобы выспаться. Некоторые физиологи считают, что каждый час физической активности продлевает жизнь человека на два–три часа.

6. Выпитая рюмка водки или бокал вина усваиваются организмом практически моментально (верно, неверно). Верно! Этанол не нуждается в традиционной обработке желудочным соком, как это необходимо для переваривания пищи, он поступает в кровь и, соответственно, в важнейшие органы уже через минуту после употребления. Попав в желудок, алкоголь сразу же начинает всасываться в кровь без предварительной обработки и подготовки.

7. Алкоголь вызывает обезвоживание организма (верно, неверно). Верно! Алкоголь, специфически воздействуя на определенные мозговые структуры, снижает выработку антидиуретического гормона, то есть гормона, ответственного за мочевыделительные способности почек. По своей сути это, нормальная реакция организма, направленная на быстрейшее выведение токсического вещества. А также при окислении каждой молекулы этилового спирта неизбежно расходуется несколько молекул воды, что вносит свой вклад в развивающееся обезвоживание.

8. Занятия спортом задействуют спящие зоны мозга (верно, неверно). Верно! Занимаясь спортом, вы задействуете те мыщцы, которые в обычной жизни мало используются. Их накачка развивает зоны мозга, отвечающие за эти мыщцы. А чем больше развит ваш мозг, тем лучше он соображает. А значит, вы проще достигаете своих целей.

9. Пиво – не алкоголь (верно, неверно). Неверно! Пиво представляет собой натуральный алкогольный напиток, который содержит большое количество соединений, образующихся в процессе ферментации и поступающих в него из растительного сырья. Основными компонентами пива являются вода (91-93%), углеводы (1,5-4,5%), этиловый спирт (3-7%) и азотсодержащие вещества (0,2-0,65%). Прочие компоненты обозначают как минорные. И именно этиловый спирт вызывает зависимость Пивной алкоголизм - это такой же алкоголизм, а не выдумка.

10. Тому, кто занимается спортом, проще найти свою вторую половинку (верно, неверно). Верно! Вряд ли найдется женщина на планете Земля, которая мечтает о пухлике за 100 кг. Да и среди мужчин иметь такую вторую половинку тоже мало желающих. У мужчин и женщин, не имеющих проблем с лишним весом, шансы всегда выше.

Дорогой друг! Благодарим Вас за участие в викторине!».

Надеемся, задания были для Вас интересными, что-то побудило к поиску новых знаний в области сохранения, укрепления своего здоровья, а главное повысилась мотивация вести здоровый образ жизни. Изменив себя, мы меняем своё окружение. Глядя на Вас, кто-то обязательно последует Вашему положительному примеру!

Удачи и успехов Вам во всех ваших делах!

Уважаемые ребята, родители и координаторы!

Мы будем очень благодарны Вам за оставленный отзыв о конкурсе.

Благодарим за интересную викторину. Ребята в восторге!

Как загрузить конкурсную работу (бланк ответов) через личный кабинет?

а) войти в свой личный кабинет;

б) выбрать справа раздел «Мероприятия» (перед Вами появится список мероприятий, в которых Вы принимали участие ранее или собираетесь принять участие);

в) выбрать щелчком мыши нужное мероприятие (перед Вами появится список участников данного дистанционного мероприятия);

г) Раскрыть список участников на "этапе проведения" мероприятия. Обычно список участников находится на этапе проведения по умолчанию в срок проведения мероприятия;

д) напротив каждого участника в графе "Работа" щелкнуть ссылку «Загрузить» (или "Изменить", если работа была разгружена ранее);

е) загрузить через кнопку «Обзор» конкурсную работу этого участника, названную его фамилией_именем. Если работа состоит из нескольких файлов, то их необходимо предварительно упаковать в один общий архив;

ж) нажать кнопку «Загрузить работу».

Перед загрузкой конкурсной работы рекомендуем прочитать раздел «Справка» на сайте (пункты с 17 по 34).

Как узнать, закачался ли бланк ответов Вашего участника через личный кабинет?

а) войти в свой личный кабинет;

б) выбрать слева раздел «Мероприятия» (перед Вами появится список мероприятий, в которых Вы принимали участие ранее или собираетесь принять участие);

в) выбрать щелчком мыши нужное мероприятие (перед Вами появится список участников данного дистанционного мероприятия);

г) в табличке с данными участника есть колонка «Работа». Если Вы ранее закачивали работу, то там значится ссылка «Изменить». Нажимаете на ссылку «Изменить».

д) в появившемся окне есть пункт «Текущая работа». Нажмите ссылку «Скачать». Если загруженная ранее работа успешно закачалась, то все в порядке.

е) Если работа не закачалась, то можно загрузить ее заново.