Открытый урок по гимнастике 5 - 6 класс.
Тема урока: Гимнастика
Цель урока: 1.Развивать знания и совершенствовать практические умения.
2.Воспитывать интерес, любовь к предмету, дисциплинированность, самостоятельность.
3.Пропагандировать здоровый образ жизни.
Задачи урока.
1. Изучение комплекса упражнений с гимнастическими палками.
2. Закрепление техники гимнастических упражнений: опорный прыжок и акробатика.
3. Развитие силы, гибкости и прыгучести.
Образовательные задачи:
1. Совершенствовать технику выполнения акробатического соединения из раннее изученных элементов.
Закрепить разученный комплекс ОРУ с гимнастическими палками. Разучить подвижную игру; «Перетягивание через черту».Развивающие задачи:
1.Развивать: координацию, силу, гибкость.
2.Содействовать развитию психических процессов (внимания, представлений, памяти, мышления) в ходе двигательной деятельности.
Воспитательные задачи:
Воспитывать дисциплинированность, уважение друг другу, самостоятельность и настойчивость в преодолении трудностей.
Тип урока: закрепление
Метод проведения урока: индивидуальный, поточный, групповой, игровой.
Место проведения: спортивный зал
Инвентарь: г/козёл, г/маты, г/палки, канат.
Тип урока: комбинированный.
Метод проведения: фронтальный, групповой, индивидуальный, игровой.
Место проведения: спортивный зал.
Части урока | Содержание урока | Дозировка | ОМУ |
12мин П о д г о т о в и т е л ь н а я | 1. Построение. Приветствие, сообщение задач урока. Строевые упражнения. Команды «Равняйсь! Смирно!». Повороты на месте. 2. ”Свободный микрофон” - инструктаж по ТБ на уроках гимнастики 3. Ходьба: - обычная; - на носках, руки на поясе; - на пятках, руки за голову; - на внешней части стопы; - на внутренней части стопы; - спиной вперед перекатом с носка на пятку; - перекатом с пятки на носок 4. Бег: - обычный; - спиной вперед; - правым боком вперед; - левым боком вперед Упражнение на восстановление дыхания 5. Перестроение из колонны по одному в колонну по два. 6. Комплекс ОРУ с гимнастическими палками. 1) и. п.-о. с.,г/палка внизу; 3-4 – опуститься, палка на согнутых руках перед грудью; 2). и. п.-о. с.,г/палка в горизонтальном положении перед собой. 1- Перехватить палку правой рукой; 2-отвести руки в стороны, сделать рывок; 3- Перехватить палку левой рукой; 4- отвести руки в стороны, сделать рывок; 3). И. п. — стойка ноги врозь, г/палка вверху; 1-2 наклон туловища вправо; 3-4 наклон туловища влево; 4) И. п. — о. с., палка внизу; 2-и. п. 3- отвести палку вперёд, сделать полный присед; 4-и. п. 5). и. п. – о. с., палка внизу сзади; 1-2 палку отвести назад, прогнуться 5-8 перебирая кистями рук г/палку принять и. п. 7). и. п.-о. с., г/палка внизу; 1-2 Перешагивание через палку вперед; 3-4 Перешагивание через палку назад; Наклоны туловища с г/палкой к правой, левой ноге, вперёд. 9). Поднимание туловища из положения лежа на спине. 10).Поднимание рук и прямых ног назад из положения лежа на животе «Лодочка» 11). Сгибание и разгибание рук из положения лёжа 12).И. п.-о. с., палка лежит вертикально на полу справа от обучающегося; 13). Ходьба на месте | 1 мин 1-2мин 1 мин 10 мин. 6-8 раз 8-10 раз 8-10 раз 8-10 раз 6-8 раз 6-8 раз. 6-8 раз. 4-6 раз 15раз 10-15раз 15раз | Проверить опрятность спортивной формы. Детям дается в руки импровизированный микрофон (эстаф. палочка) и они рассказывают по очереди все, что знают по заданному вопросу. Спину держать прямо, упражнения выполнять четко под счет. перекаты с пятки на носок – плавные. Руки через стороны вверх Следить за равнением в колоннах и шеренгах. Обучающиеся выполняют показ упражнений по очереди. Комплекс упражнений выполняют по команде учителя. Обратить внимание на четкость выполнения команды Спина прямо, руки в стороны. Ноги не сгибать. Спину держать прямо. 1-2 голову откинуть назад Ноги не сгибать. Ноги не сгибать. Не прогибаться в пояснице |
28мин. О с н о в н а я | Класс разделить на две группы: мальчиков и девочек 1. Опорный прыжок. 1)Вскок в упор присев на г/козла и соскок прогнувшись; 2) Прыжок, ноги врозь через г/козла. 2. Акробатика: И. п.- основная стойка Со «старта пловца» - два кувырка вперед в упор присев Перекат назад стойка на лопатках (держать «Мост» (держать), лечь на спину руки вверх Кувырок назад и прыжок прогнувшись вверх. 3. Подвижная игра «Парная чехарда» Уборка места занятий. | Мальчики идут на опорный прыжок, а девочки на акробатику. После выполнения упражнений меняются местами. Помощь и страховка: стоять сбоку (ближе к месту приземления), быть готовым поддержать при падении вперёд или назад. Выполняют поточно. Следить за техникой выполнения. За положением рук и ног, носочки оттянуты. Игроки строятся парами за общей линией, которая является стартом и финишем. Одновременно соревнуются две пары. Перед каждой из них ставится на равном расстоянии отметка для поворота (стойка, кегля). Один в паре принимает положение, стоя, согнувшись для чехарды. По сигналу учителя второй игрок выполняет опорный прыжок через первого, делает шаг вперёд и принимает такое же положение. Пара, раньше вернувшаяся к исходной линии, соревнуется со следующей парой. Побеждают игроки сумевшие выиграть у трёх пар. | |
З а к л ю ч и т е л ь н а я 5 мин. | 1. Подвижная игра «Перетягивание каната». 2.Ходьба по кругу в колонне по одному. Выполнение дыхательных упражнений, упражнений на расслабление 3. Построение, подведение итогов урока. 4. Домашнее задание: слагаемые здорового образа жизни | 2 раза 30 сек. 1 круг 1-2 мин. | Следить за дыханием и самочувствием учащихся. Дыхание спокойное. Неглубокий вдох через нос, продолжительный выдох через рот. Выполнение силовых упражнений: мальчики – подтягивание (кол-во раз до отказа); девочки – сгибание и разгибание рук из исходного положения упор лежа (до 20-30 раз в день) |
