Школа – территория здоровья (стр. 5 )

Уровень физической подготовленности учащихся 7-15 лет

№ п/п	Физические способности	Контрольное упражнение (тест)	Воз-раст, лет	Уровень
Мальчики	Девочки
Низкий	Средний	Высокий	Низкий	Средний	Высокий
1	Скоростные	Бег 30 м, с	7 8 9 10 11 12 13 14 15	7,5 и более 7,1 6,8 6,6 6,3 и выше 6,0 5,9 5,8 5,5	7,3-6,2 7,0-6,0 6,7-5,7 6,5-5,6 6,1-5,5 5,8-5,4 5,6-5,2 5,5-5,1 5,3-4,9	5,6 и менее 5,4 5,1 5,0 5,0 и ниже 4,9 4,8 4,7 4,5	7,6 и более 7,3 7,0 6,6 6,4 и выше 6,3 6,2 6,1 6,0	7,5-6,4 7,2-6,2 6,9-6,0 6,5-5,6 6,3-5,7 6,2-5,5 6,0-5,4 5,9-5,4 5,8-5,3	5,8 и менее 5,6 5,3 5,2 5,1 и ниже 5,0 5,0 4,9 4,9
2	Координа-ционные	Челночный бег 3х10 м, с	7 8 9 10 11 12 13 14 15	11,2 и более 10,4 10,2 9,9 9,7 и выше 9,3 9,3 9,0 8,6	10,8-10,3 10,0-9,5 9,9-9,3 9,5-9,0 9,3-8,8 9,0-8,6 9,0-8,6 8,7-8,3 8,4-8,0	9,9 и менее 9,1 8,8 8,6 8,5 и ниже 8,3 8,3 8,0 7,7	11,7 и более 11,2 10,8 10,4 10,1 и выше 10,0 10,0 9,9 9,7	11,3-10,6 10,7-10,1 10,3-9,7 10,0-9,5 9,7-9,3 9,6-9,1 9,5-9,0 9,4-9,0 9,3-8,8	10,2 и менее 9,7 9,3 9,1 8,9 и ниже 8,8 8,7 8,6 8,5
3	Скоростно-силовые	Прыжок в длину с места, см	7 8 9 10 11 12 13 14 15	100 и менее 110 120 130 140 и ниже 145 150 160 175	115-135 125-145 130-150 140-160 160-180 165-180 170-190 180-195 190-205	155 и более 165 175 185 195 и выше 200 205 210 220	90 и менее 100 110 120 130 и ниже 135 140 145 155	110-130 125-140 135-150 140-155 150-175 155-175 160-180 160-180 165-185	150 и более 155 160 170 185 и выше 190 200 200 205
4	Выносли-вость	6-минутный бег, м	7 8 9 10 11 12 13 14 15	700 и менее 750 800 850 900 и менее 950 1000 1050 1100	730-900 800-950	1100 и более 1150 1200 1250 1300 и выше 1350 1400 1450 1500	500 и менее 550 600 650 700 и ниже 750 800 850 900	600-800 650-850 700-900 750-950	900 и более 950 1000 1050 1100 и выше 1150 1200 1250 1300
5	Гибкость	Наклон вперед из положения сидя, см	7 8 9 10 11 12 13 14 15	1 и менее 1 1 2 2 и ниже 2 2 3 4	3-5 3-5 3-5 4-6 6-8 6-8 5-7 7-9 8-10	9 и более 7,5 7,5 8,5 10 и выше 10 9 11 12	2 и менее 2 2 3 4 и ниже 5 6 7 7	6-9 6-9 6-9 7-10 8-10 9-11 10-12 12-14 12-14	11,5 и более 12,5 13,0 14,0 15 и выше 16 18 20 20
6	Силовые	Подтяги-вание: на высокой перекладине из виса, кол-во раз (мальчики) на низкой перекладине из виса лежа, кол-во раз (девочки)	7 8 9 10 11 12 13 14 15	1 1 1 1 1 1 1 2 3	2-3 2-3 3-4 3-4 4-5 4-6 5-6 6-7 7-8	4 и выше 4 5 5 6 и выше 7 8 9 10	2 и ниже 3 3 4 4 и ниже 4 5 5 5	4-8 6-10 7-11 8-13 10-14 11-15 12-15 13-15 12-13	12 и выше 14 16 18 19 и выше 20 19 17 16

Приложение 3

Объем двигательной активности учащихся

Класс	Ежедневный объем времени занятий, мин	Физкультурно-оздоровительные мероприятия	Уроки физической культу ры в неделю, ч	Внеклассные формы занятий: спортивные секции, кружки физической культуры в неделю	Общешкольные мероприятия	Самостоятельные занятия, мин
Гимнастика до учебных занятий, мин	Физкульт-минутки на уроках, мин	Подвижные перемены, мин	Участие в соревнова-ниях в учебном году, кол-во раз	Дни здоровья и спорта
1	2	5-6	5	15-20	2	1 ч	6-8	Ежемесячно	10-15
2	2	5-6	5	15-20	2	1 ч 30 мин	6-8	Ежемесячно	15-20
3	2	5-6	5	15-20	2	1 ч 30 мин	6-8	Ежемесячно	15-20
4	2	5-6	5	15-20	2	1 ч 30 мин	6-8	Ежемесячно	15-20
5	2	5-7	5	15-20	3	2 ч	8-10	Ежемесячно	20-25
6	2	5-7	5	15-20	3	2 ч	8-10	Ежемесячно	20-25
7	2	6-8	4	15-20	3	2 ч 15 мин	8-10	Ежемесячно	20-25
8	2	6-8	4	15-20	3	2 ч 15 мин	8-10	Ежемесячно	25-30
9	2	6-8	4	15-20	3	2 ч 30 мин	8-10	Ежемесячно	25-30

Приложение 4

АНКЕТА

для родителей

1. Имеется ли режим дня у Вашего ребенка?

1. Да 2. Нет

2. Соблюдает ли Ваш ребенок режим дня?

1. Да 2. Не всегда

3. Всегда ли Ваш ре6енок посещает школу с удовольствием и настроением?

1. Всегда 2. Не всегда 3. Редко 4. Никогда

4. Как Вы оцениваете микроклимат:

В классе Удовлетворительный Неудовлетворительный Хороший Не знаю

В школе Удовлетворительный Неудовлетворительный Хороший Не знаю

5. Что делается в Вашей семье для сохранения и укрепления здоровья детей?

__________________________________________________________________

__________________________________________________________________

6. Какие дополнительные занятия посещает Ваш ребенок?

1. Спортивные кружки

2. Факультативы по предметам

3. Другие _______________________

7. Устраивает ли Вас питание учащихся в школе?

1.Да 2. Нет

8. Что бы Вы предложили для активизации деятельности по сохранению здоровья детей со стороны ОУ

____________________________________________________________________________________________________________________________________

СПАСИБО за сотрудничество!