КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ
ПЛАНИРОВАНИЕ
по ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ
Класс 5
Учитель
Количество часов: всего 102 часа;
в неделю 3 часа;
Номер урока | Содержание (разделы, темы) | Кол-во часов | Оборудование урока |
I четверть | |||
ТЕМА: Лёгкая атлетика | 12 | ||
1 | Инструктаж по ТБ. Влияние л/а упражнений на укрепление здоровья. Высокий старт | 1 | журнал по т/б секундомер |
2 | Высокий старт 30-50 м, специальные беговые упражнения (стр.128). Прыжки в длину с места | 1 | секундомер, маты, рулетка, учебник |
3 | Как возрождались Олимпийские игры (стр.6). Зарождение Олимпийского движения в России (стр.11). Первые Олимпийские чемпионы (стр.14). | 1 | учебник |
4 | Тест: прыжки в длину с места. Эстафетный бег (стр.132). | 1 | рулетка, маты, эстафетные палочки, учебник |
5 | Низкий старт, специальные беговые упражнения. Челночный бег. | 1 | рулетка, секундомер |
6 | Легкая атлетика. Бег на длинные дистанции (стр.130). Бег на короткие дистанции (стр.129). | 1 | учебник |
7 | Челночный бег 3х10м. | 1 | секундомер |
8 | Тест: Челночный бег 3х10м. | 1 | секундомер |
9 | Метание малого мяча с места в вертикальную неподвижную мишень. | 1 | мячи для метания, рулетка, мишень, учебник |
10 | Прыжок в длину с 7-9 шагов. | 1 | рулетка, прыжковая яма |
11 | Старты из различных и. п., бег с ускорением. | 1 | секундомер |
12 | Влияние физической подготовки на укрепление здоровья (стр.17). | 1 | учебник |
ТЕМА: Спортивная игра. | 12 | ||
а)Волейбол. | 12 | ||
13 | Правила ТБ. Правила и организация игры волейбол. Судейство. Стойки игрока (стр.174). | 1 | журнал по т/б мячи в/б, учебник |
14 | Стойки и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах. | 1 | мячи в/б |
15 | Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. | 1 | мячи в/б |
16 | Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам. | 1 | мячи в/б |
17 | Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед. Передачи мяча над собой и через сетку. | 1 | мячи в/б |
18 | Прием мяча снизу двумя руками в парах.. Комбинации из разученных элементов в парах. | 1 | мячи в/б |
19 | Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам | 1 | мячи в/б |
20 | Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Тактика свободного нападения. | 1 | мячи в/б |
21 | Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам. | 1 | мячи в/б |
22 | Двухсторонние игры до 12 мин. | 1 | мячи в/б |
23 | Комбинации из освоенных элементов: прием, передача, удар. Двухсторонняя игра | 1 | мячи в/б |
24 | Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. | 1 | мячи в/б |
II четверть | |||
ТЕМА: Гимнастика. | 12 | ||
а). Строевые упражнения. | 4 | ||
25 | Техника безопасности на уроках гимнастики. | 1 | журнал по т/б |
26 | Понятие о строе, шеренге, ряде, колонне, флангах, интервале, дистанции, направляющих и замыкающих. | 1 | |
27 | Понятие о предварительной и исполнительной командах. | 1 | |
28 | Размыкание уступами по расчету «шесть, три, на месте» | 1 | |
б) Акробатика. | 8 | ||
29 | Акробатические комбинации: № 1 (стр.102). | 1 | маты, учебник |
30 | Акробатические комбинации: № 1 (стр.102). | 1 | маты, учебник |
31 | Акробатические комбинации: № 2 (стр.104). | 1 | маты, учебник |
32 | Акробатические комбинации: № 2 (стр.104). | 1 | маты, учебник |
33 | Акробатические комбинации: № 1 и 2 (стр.103 и 104). | 1 | маты, учебник |
34 | ОРУ с предметами. | 1 | канат, маты |
35 | ОРУ на развитие силовых способностей и силовой выносливости. | 1 | маты |
36 | ОРУ на развитие гибкости. | 1 | маты |
ТЕМА: Лыжная подготовка | 36 | ||
37 | Правила ТБ на уроках лыжной подготовки. Лыжные гонки. | 1 | журнал по т/б |
38 | Одновременный одношажный ход (стр.146). Передвижение по слабопересеченной местности. | 1 | лыжи, лыжные ботинки и палки, учебник |
39 | Одновременный одношажный ход (стр.146). Передвижение по слабопересеченной местности. | 1 | лыжи, лыжные ботинки и палки, учебник |
40 | Одновременный двухшажный ход. Передвижение по слабопересеченной местности. | 1 | лыжи, лыжные ботинки и палки |
41 | Передвижения с чередованием попеременного двухшажного с одновременным одношажным ходом (стр.148). Передвижение по слабопересеченной местности. | 1 | лыжи, лыжные ботинки и палки, учебник |
42 | Передвижения с чередованием попеременного двухшажного с одновременным одношажным ходом (стр.148). Передвижение по слабопересеченной местности. | 1 | лыжи, лыжные ботинки и палки, учебник |
43 | Тест: Передвижения с чередованием попеременного двухшажного с одновременным одношажным ходом. | 1 | лыжи, лыжные ботинки и палки |
44 | Переход с одновременного одношажного хода на попеременный двухшажный ход (стр.149). Передвижение по слабопересеченной местности. | 1 | лыжи, лыжные ботинки и палки, учебник |
45 | Переход с одновременного одношажного хода на попеременный двухшажный ход (стр.149). Передвижение по слабопересеченной местности. | 1 | лыжи, лыжные ботинки и палки, учебник |
46 | Переход с одновременного одношажного хода на попеременный двухшажный ход (стр.149). Передвижение по слабопересеченной местности. | 1 | лыжи, лыжные ботинки и палки, учебник |
47 | Тест: Переход с одновременного одношажного хода на попеременный двухшажный ход. | 1 | лыжи, лыжные ботинки и палки |
48 | Переход с попеременного двухшажного хода на одновременный одношажный ход (стр.150). Передвижение по слабопересеченной местности. | 1 | лыжи, лыжные ботинки и палки, учебник |
III четверть | |||
49 | Переход с попеременного двухшажного хода на одновременный одношажный ход (стр.150). Передвижение по слабопересеченной местности. | 1 | лыжи, лыжные ботинки и палки, учебник |
50 | Переход с попеременного двухшажного хода на одновременный одношажный ход (стр.150). Передвижение по слабопересеченной местности. | 1 | лыжи, лыжные ботинки и палки, учебник |
51 | Тест: Переход с попеременного двухшажного хода на одновременный одношажный ход. | 1 | лыжи, лыжные ботинки и палки |
52 | Торможение и поворот упором (стр.151). Передвижение по слабопересеченной местности. | 1 | лыжи, лыжные ботинки и палки, учебник |
53 | Торможение и поворот упором (стр.151). Передвижение по слабопересеченной местности. | 1 | лыжи, лыжные ботинки и палки, учебник |
54 | Перешагивание на лыжах небольших препятствий (стр. 155). Передвижение по слабопересеченной местности. | 1 | лыжи, лыжные ботинки и палки, учебник |
55 | Перешагивание на лыжах небольших препятствий (стр. 155). Передвижение по слабопересеченной местности. | 1 | лыжи, лыжные ботинки и палки, учебник |
56 | Подъем «елочкой». Передвижение по слабопересеченной местности. | 1 | лыжи, лыжные ботинки и палки |
57 | Подъем «елочкой». Передвижение по слабопересеченной местности. | 1 | лыжи, лыжные ботинки и палки |
58 | Тест: Подъем «елочкой». | 1 | лыжи, лыжные ботинки и палки |
59 | Подъем «полуелочкой». Передвижение по слабопересеченной местности. | 1 | лыжи, лыжные ботинки и палки |
60 | Подъем «полуелочкой». Передвижение по слабопересеченной местности. | 1 | лыжи, лыжные ботинки и палки |
61 | Тест: Подъем «полуелочкой». | 1 | лыжи, лыжные ботинки и палки |
62 | Спуск с гор и пологих склонов. Высокая и низкая стойка. Передвижение по слабопересеченной местности (1 км.). | 1 | лыжи, лыжные ботинки и палки |
63 | Спуск с гор и пологих склонов. Высокая и низкая стойка. Передвижение по слабопересеченной местности (1 км.). | 1 | лыжи, лыжные ботинки и палки |
64 | Спуск с гор и пологих склонов. Высокая и низкая стойка. Передвижение по слабопересеченной местности (2 км.). | 1 | лыжи, лыжные ботинки и палки |
65 | Тест: Высокая и низкая стойка. Передвижение по слабопересеченной местности (2 км.). | 1 | лыжи, лыжные ботинки и палки |
66 | Преодоление бугров и впадин. Передвижение по слабопересеченной местности (2 км.). | 1 | лыжи, лыжные ботинки и палки |
67 | Преодоление бугров и впадин. Передвижение по слабопересеченной местности (2 км.). | 1 | лыжи, лыжные ботинки и палки |
68 | Торможение плугом. Передвижение по слабопересеченной местности (2 км.). | 1 | лыжи, лыжные ботинки и палки |
69 | Тест: Прохождение дистанции 2 км. | 1 | лыжи, лыжные ботинки и палки, секундомер |
70 | Передвижение по слабопересеченной местности ( 3 км.). | 1 | лыжи, лыжные ботинки и палки |
71 | Тест: Прохождение дистанции 3 км (мальчики). | 1 | лыжи, лыжные ботинки и палки, секундомер |
72 | Свободное прохождение дистанции 3 км. | 1 | |
ТЕМА: Спортивная игра. | |||
б)Баскетбол | |||
73 | Правила ТБ. Правила и организация игры, терминология баскетбола (стр.157). | 1 | журнал по т/б мячи б/б, учебник |
74 | Ловля и передача мяча двумя руками от груди (стр.80). | 1 | мячи б/б |
75 | Ведение мяча (стр.81). | 1 | мячи б/б |
76 | Бросок мяча двумя руками от груди с места (стр. 83). | 1 | мячи б/б |
77 | Бросок двумя руками от головы после остановки. Передачи мяча в тройках в движении. | 1 | мячи б/б |
78 | Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча в движении. Перехват мяча | 1 | мячи б/б |
IV четверть | |||
79 | Ведение мяча в движении. Перехват мяча. Развитие координационных способностей. | 1 | мячи б/б |
80 | Передачи мяча в тройках в движении со сменой мест. | 1 | мячи б/б |
81 | Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча в движении. | 1 | мячи б/б |
82 | Игра. | 1 | мячи б/б |
83 | Игра. | 1 | мячи б/б |
84 | Игра. | 1 | мячи б/б |
ТЕМА: Гимнастика. | 5 | ||
85 | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. ОРУ. | 1 | |
86 | Тест: Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. ОРУ. | 1 | |
87 | Тест: Подтягивание на высокой перекладине. ОРУ. | 1 | перекладина |
88 | Тест: Наклоны вперед из положения сидя. ОРУ. | 1 | маты |
89 | Тест: Подъем туловища за 1 мин. из положения лежа. | 1 | маты |
ТЕМА: Лёгкая атлетика | |||
90 | Прыжки в длину с разбега (стр.141). ОРУ. | 1 | рулетка, прыжковая яма, учебник |
91 | Тест: прыжки в длину с разбега. | 1 | рулетка, прыжковая яма |
92 | Бег на 30 и 60 м. ОРУ. | 1 | рулетка, секундомер |
93 | Тест: Бег на 30 м. ОРУ. | 1 | рулетка, секундомер |
94 | Тест: Бег на 60 м. ОРУ. | 1 | рулетка, секундомер |
95 | Прыжки в высоту с 3-5 шагов (стр.139). Эстафета. | 1 | стойки для прыжков, планка, маты, эстафетные палочки |
96 | Тест: Прыжки в высоту с 3-5 шагов. Метание мяча. | 1 | стойки для прыжков, планка, маты, мячи для метания |
97 | Метание мяча. Бег в равномерном темпе до 15 мин. | 1 | мячи для метания, рулетка, секундомер |
98 | Тест: Метание мяча. Бег в равномерном темпе до 15 мин. | 1 | мячи для метания, рулетка, секундомер |
99 | Тест: Бег на 1000 м и 500 м (девочки). | 1 | секундомер |
100 | Бег в равномерном темпе до 15 мин. ОРУ. | 1 | секундомер |
101 | Бег в равномерном темпе до 15 мин. ОРУ. | 1 | секундомер |
102 | Бег на 2000 м, без учета времени. | 1 |
Пермский край Суксунский район д. Бырма
Муниципальное общеобразовательное учреждение «Бырминская основная общеобразовательная школа»
КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ
ПЛАНИРОВАНИЕ
по ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ
Класс 7
Учитель
Количество часов: всего 102 часа;
в неделю 3 часа;
Номер урока | Содержание (разделы, темы) | Кол-во часов | Оборудование урока |
I четверть | |||
ТЕМА: Лёгкая атлетика | 12 | ||
1 | Инструктаж по ТБ. Влияние л/а упражнений на укрепление здоровья. Высокий старт | 1 | журнал по т/б секундомер |
2 | Высокий старт 30-40 м, специальные беговые упражнения (стр.128). Прыжки в длину с места | 1 | секундомер, маты, рулетка, учебник |
3 | Олимпийское движение в России (стр.52). | 1 | учебник |
4 | Тест: прыжки в длину с места. Эстафетный бег (стр.132). | 1 | рулетка, маты, эстафетные палочки, учебник |
5 | Низкий старт, специальные беговые упражнения. Челночный бег. | 1 | рулетка, секундомер |
6 | Легкая атлетика. Бег на длинные дистанции (стр.130). Бег на короткие дистанции (стр.129). | 1 | учебник |
7 | Челночный бег 3х10м. Техническая подготовка (стр. 69). | 1 | секундомер, учебник |
8 | Тест: Челночный бег 3х10м. | 1 | секундомер |
9 | Метание малого мяча с места в вертикальную неподвижную мишень. | 1 | мячи для метания, рулетка, мишень, учебник |
10 | Прыжок в длину с 7-9 шагов. Физическая культура человека (стр.71). | 1 | рулетка, прыжковая яма, учебник |
11 | Старты из различных и. п., бег с ускорением. | 1 | секундомер |
12 | Организация досуга средствами физической культуры (стр.74). Оценка техники движений (стр.75). Причины появления ошибок в технике движений и способы их предупреждения (стр.78). | 1 | учебник |
ТЕМА: Спортивная игра. | 12 | ||
а)Волейбол. | 12 | ||
13 | Правила ТБ. Правила и организация игры волейбол. Судейство. Стойки игрока (стр.174). | 1 | журнал по т/б мячи в/б, учебник |
14 | Стойки и передвижение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах. | 1 | мячи в/б |
15 | Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. | 1 | мячи в/б |
16 | Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам. | 1 | мячи в/б |
17 | Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед. Передачи мяча над собой и через сетку. | 1 | мячи в/б |
18 | Прием мяча снизу двумя руками в парах.. Комбинации из разученных элементов в парах. | 1 | мячи в/б |
19 | Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам | 1 | мячи в/б |
20 | Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Тактика свободного нападения. | 1 | мячи в/б |
21 | Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам. | 1 | мячи в/б |
22 | Двухсторонние игры до 12 мин. | 1 | мячи в/б |
23 | Комбинации из освоенных элементов: прием, передача, удар. Двухсторонняя игра | 1 | мячи в/б |
24 | Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. | 1 | мячи в/б |
II четверть | |||
ТЕМА: Гимнастика. | 12 | ||
а). Строевые упражнения. | 4 | ||
25 | Техника безопасности на уроках гимнастики. | 1 | журнал по т/б |
26 | Перестроение из одной шеренги в две. Оценка эффективности занятий физкультурно-оздоровительной деятельностью (стр.83). | 1 | учебник |
27 | Перестроение из колонны по одному в колонну по два. Ведение дневника самонаблюдения (стр.87). | 1 | учебник |
28 | Основные движения руками, ногами и туловищем. Физкультурно-оздоровительная деятельность (стр.91). | 1 | учебник |
б) Акробатика. | 8 | ||
29 | Из стойки на коленях перекат вперед прогнувшись без опоры руками (стр.178). | 1 | маты, учебник |
30 | Кувырок вперед вдвоем взявшись под руки (стр.178). | 1 | маты, учебник |
31 | Кувырок вперед с прыжка (стр.178). | 1 | маты, учебник |
32 | Кувырок вперед вдвоем, держась за голени (стр.178). | 1 | маты, учебник |
33 | Кувырок назад в упор стоя ноги врозь (стр.179). | 1 | маты, учебник |
34 | Стойка на голове с согнутыми ногами из упора присев толчком двумя (стр.179). | 1 | канат, маты |
35 | ОРУ на развитие силовых способностей и силовой выносливости. | 1 | маты |
36 | ОРУ на развитие гибкости. | 1 | маты |
ТЕМА: Лыжная подготовка | 36 | ||
37 | Правила ТБ на уроках лыжной подготовки. Лыжные гонки. | 1 | журнал по т/б |
38 | Одновременный одношажный ход (стр.146). Передвижение по слабопересеченной местности. | 1 | лыжи, лыжные ботинки и палки, учебник |
39 | Одновременный одношажный ход (стр.146). Передвижение по слабопересеченной местности. Повороты на месте махом через лыжу вперед (стр.195). | 1 | лыжи, лыжные ботинки и палки, учебник |
40 | Одновременный двухшажный ход. Передвижение по слабопересеченной местности. | 1 | лыжи, лыжные ботинки и палки |
41 | Передвижения с чередованием попеременного двухшажного с одновременным одношажным ходом (стр.148). Передвижение по слабопересеченной местности. | 1 | лыжи, лыжные ботинки и палки, учебник |
42 | Передвижения с чередованием попеременного двухшажного с одновременным одношажным ходом (стр.148). Передвижение по слабопересеченной местности. | 1 | лыжи, лыжные ботинки и палки, учебник |
43 | Тест: Передвижения с чередованием попеременного двухшажного с одновременным одношажным ходом. | 1 | лыжи, лыжные ботинки и палки |
44 | Переход с одновременного одношажного хода на попеременный двухшажный ход (стр.149). Передвижение по слабопересеченной местности. | 1 | лыжи, лыжные ботинки и палки, учебник |
45 | Переход с одновременного одношажного хода на попеременный двухшажный ход (стр.149). Передвижение по слабопересеченной местности. | 1 | лыжи, лыжные ботинки и палки, учебник |
46 | Переход с одновременного одношажного хода на попеременный двухшажный ход (стр.149). Передвижение по слабопересеченной местности. | 1 | лыжи, лыжные ботинки и палки, учебник |
47 | Тест: Переход с одновременного одношажного хода на попеременный двухшажный ход. | 1 | лыжи, лыжные ботинки и палки |
48 | Переход с попеременного двухшажного хода на одновременный одношажный ход (стр.150). Передвижение по слабопересеченной местности. | 1 | лыжи, лыжные ботинки и палки, учебник |
III четверть | |||
49 | Переход с попеременного двухшажного хода на одновременный одношажный ход (стр.150). Передвижение по слабопересеченной местности. | 1 | лыжи, лыжные ботинки и палки, учебник |
50 | Переход с попеременного двухшажного хода на одновременный одношажный ход (стр.150). Передвижение по слабопересеченной местности. | 1 | лыжи, лыжные ботинки и палки, учебник |
51 | Тест: Переход с попеременного двухшажного хода на одновременный одношажный ход. | 1 | лыжи, лыжные ботинки и палки |
52 | Торможение и поворот упором (стр.151). Передвижение по слабопересеченной местности. | 1 | лыжи, лыжные ботинки и палки, учебник |
53 | Торможение и поворот упором (стр.151). Передвижение по слабопересеченной местности. | 1 | лыжи, лыжные ботинки и палки, учебник |
54 | Перешагивание на лыжах небольших препятствий (стр. 155). Передвижение по слабопересеченной местности. | 1 | лыжи, лыжные ботинки и палки, учебник |
55 | Перешагивание на лыжах небольших препятствий (стр. 155). Передвижение по слабопересеченной местности. | 1 | лыжи, лыжные ботинки и палки, учебник |
56 | Подъем «елочкой». Передвижение по слабопересеченной местности. | 1 | лыжи, лыжные ботинки и палки |
57 | Подъем «елочкой». Передвижение по слабопересеченной местности. | 1 | лыжи, лыжные ботинки и палки |
58 | Тест: Подъем «елочкой». | 1 | лыжи, лыжные ботинки и палки |
59 | Подъем «полуелочкой». Передвижение по слабопересеченной местности. | 1 | лыжи, лыжные ботинки и палки |
60 | Подъем «полуелочкой». Передвижение по слабопересеченной местности. | 1 | лыжи, лыжные ботинки и палки |
61 | Тест: Подъем «полуелочкой». | 1 | лыжи, лыжные ботинки и палки |
62 | Спуск с гор и пологих склонов. Высокая и низкая стойка. Передвижение по слабопересеченной местности (1 км.). | 1 | лыжи, лыжные ботинки и палки |
63 | Спуск с гор и пологих склонов. Высокая и низкая стойка. Передвижение по слабопересеченной местности (1 км.). | 1 | лыжи, лыжные ботинки и палки |
64 | Спуск с гор и пологих склонов. Высокая и низкая стойка. Передвижение по слабопересеченной местности (2 км.). | 1 | лыжи, лыжные ботинки и палки |
65 | Тест: Высокая и низкая стойка. Передвижение по слабопересеченной местности (2 км.). | 1 | лыжи, лыжные ботинки и палки |
66 | Преодоление бугров и впадин. Передвижение по слабопересеченной местности (2 км.). | 1 | лыжи, лыжные ботинки и палки |
67 | Преодоление бугров и впадин. Передвижение по слабопересеченной местности (2 км.). | 1 | лыжи, лыжные ботинки и палки |
68 | Торможение плугом. Передвижение по слабопересеченной местности (2 км.). | 1 | лыжи, лыжные ботинки и палки |
69 | Тест: Прохождение дистанции 2 км. | 1 | лыжи, лыжные ботинки и палки, секундомер |
70 | Передвижение по слабопересеченной местности ( 3 км.). | 1 | лыжи, лыжные ботинки и палки |
71 | Передвижение по слабопересеченной местности ( 3 км.). | 1 | лыжи, лыжные ботинки и палки, секундомер |
72 | Тест: Прохождение дистанции 3 км. | 1 | секундомер |
ТЕМА: Спортивная игра. | |||
б)Баскетбол | |||
73 | Правила ТБ. Правила и организация игры, терминология баскетбола (стр.157). | 1 | журнал по т/б мячи б/б, учебник |
74 | Ловля и передача мяча двумя руками от груди (стр.80). | 1 | мячи б/б |
75 | Ведение мяча (стр.81). | 1 | мячи б/б |
76 | Бросок мяча двумя руками от груди с места (стр. 83). | 1 | мячи б/б |
77 | Бросок двумя руками от головы после остановки. Передачи мяча в тройках в движении. | 1 | мячи б/б |
78 | Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча в движении. Перехват мяча | 1 | мячи б/б |
IV четверть | |||
79 | Ведение мяча в движении. Перехват мяча. Развитие координационных способностей. | 1 | мячи б/б |
80 | Передачи мяча в тройках в движении со сменой мест. | 1 | мячи б/б |
81 | Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча в движении. | 1 | мячи б/б |
82 | Игра. | 1 | мячи б/б |
83 | Игра. | 1 | мячи б/б |
84 | Игра. | 1 | мячи б/б |
ТЕМА: Гимнастика. | 5 | ||
85 | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. ОРУ. | 1 | |
86 | Тест: Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. ОРУ. | 1 | |
87 | Тест: Подтягивание на высокой перекладине. ОРУ. | 1 | перекладина |
88 | Тест: Наклоны вперед из положения сидя. ОРУ. | 1 | маты |
89 | Тест: Подъем туловища за 1 мин. из положения лежа. | 1 | маты |
ТЕМА: Лёгкая атлетика | |||
90 | Прыжки в длину с разбега (стр.141). ОРУ. | 1 | рулетка, прыжковая яма, учебник |
91 | Тест: прыжки в длину с разбега. | 1 | рулетка, прыжковая яма |
92 | Бег на 30 и 60 м. ОРУ. | 1 | рулетка, секундомер |
93 | Тест: Бег на 30 м. ОРУ. | 1 | рулетка, секундомер |
94 | Тест: Бег на 60 м. ОРУ. | 1 | рулетка, секундомер |
95 | Прыжки в высоту с 3-5 шагов (стр.139). Эстафета. | 1 | стойки для прыжков, планка, маты, эстафетные палочки |
96 | Тест: Прыжки в высоту с 3-5 шагов. Метание мяча. | 1 | стойки для прыжков, планка, маты, мячи для метания |
97 | Метание мяча. Бег в равномерном темпе домин. | 1 | мячи для метания, рулетка, секундомер |
98 | Тест: Метание мяча. Бег в равномерном темпе домин. | 1 | мячи для метания, рулетка, секундомер |
99 | Тест: Бег на 1000 м и 500 м (девочки). | 1 | секундомер |
100 | Бег в равномерном темпе домин. ОРУ. | 1 | секундомер |
101 | Бег в равномерном темпе до (мин. ОРУ. | 1 | секундомер |
102 | Тест: Бег на 2000 м. | 1 | секундомер |
Пермский край Суксунский район д. Бырма
|
Из за большого объема этот материал размещен на нескольких страницах:
1 2 3 |
