Мы за здоровый образ жизни

«Мы за здоровый образ жизни»

и формирование знаний обучающихся о составляющих здоровые, здорового образа жизни, воспитание мотивации к здоровому образу жизни.

Задачи: 1) Выявить, насколько хорошо учащиеся владеют информацией о том что такое здоровье, здоровый образ жизни

2) Пропаганда ценностей здорового образа жизни среди подростков

3) Воспитывать негативное отношение к вредным привычкам

4) Воспитывать умение детей контролировать свои поступки

5) Способствовать формированию навыков здорового образа жизни у учащихся

Спорт, ребята очень нужен

Мы, со спортом, крепко дружим

Спорт - помощник

Спорт - здоровье

Спорт - весёлая игра

У меня есть друг весёлый всех

Всех друзей сильнее он

Он с утра приходит в школу

И на стадион

С верным другом не боюсь я

Снежных вихрей на лыжне

Он поможет и на брусьях

И на старте мне

Друг мой лечит от простуд

И от лени всех ребят

Вместе с ними я сильным буду

Много лет подряд

Зовут его мальчишки спорт

Зовут его девчонки спорт

Он смелый и упорный

Он ловкий и задорный

Мой товарищ - спорт

Воспитатель: Я говорю вам здравствуйте, а это значить, что я всем вам желаю здоровья задумывались ли вы о том почему в приветствие людей заложено положение друг другу здоровые наверно потому, что здоровье для человека - самое главная ценность но, к сожалению, мы начинаем говорить о здоровье, лишь тогда, когда его теряем. И на занятиях мы обсуждаем как мы относимся к своему здоровью и как его сохранять.

1р На порые тысячилетие

наступает момент, когда мы за всё бываем в ответе

перелистывая года

2р Человек покоряет небо

Чудо техники изобретает

Но, приобщившись к дурным привычкам

О здоровье своём забываем

Воспитатель: До середины XX сочеталось что здоровье это отсутствие болезни, ребята: Вы согласно ли с этим?

А вот такой пример: у человека не чего не болит, но у него плохая память. Разве он здоров? Или ещё пример: постоянно пьяный человек. У него тоже не чего не болит, но может ли он считаться здоровым? Почему?

(Ответы детей)

Воспитатель: Здоровые - это не просто отсутствие болезни это состояние физического, психологического и социального благополучия.

Воспитатель: Главные факторы здоровье: движение, питание, режим, закаливание

(Ответ детей)

Воспитатель: Факторы ухудшающие состояние здоровья: употребления алкоголя, курение, наркомания

(Ответы детей)

Вы разбились на две команды, перед вами лист бумаги нарисуйте за 3 минуты плакат пропагандирующие здоровый образ жизни ( Объяснение ребят )

ФИЗ. Минутка (Звучит ритмичная музыка)

Воспитатель: Прошу всех встать. Подравняйте носочки, сцепите руки за спиной, присядьте несколько раз. Взмахи руками. Отлично! Как можно назвать то что мы сейчас с вами делаем? Правильная разминка, зарядка, то есть активный образ жизни. Он способствует укреплению здоровья или нет?

Письмо академика Ф. Углова

Сотни твоих ровесниц я встречаю на улицах. Сотни людей я уже прооперировал по поводу рака легких. И сотням, я не оговорился, поскольку нечего уже нельзя было сделать... Нет для хирурга не чего более тяжёлого, нежили отказ ввиду собственного бессилия. А мне признавать свою беспомощность, отступая перед много летними курильщиками

Через мои руки и мое сердце прошли сотни людей, страдающих именно оттого, что они не смогли простится с пагубной привычкой

Не буду говорить, что двадцать ежедневно выкуриваем мы сигарет сокращают жизнь на лет; ты молода и твоя жизнь кажется тебе нескончаемой по данным английских врачей, каждая выкуренная сигарета стоит курящему 15 минут жизни; пустяк, если тебе тока 20. Что тебе от того, что злостные курильщики заболевают раком лёгких в 30 раз чаще, чем некурящие, а рак на 95% - 98% зависят от курение. Американские кардиологи приводят такие цифры: средний возраст умерших от сердечных приступов 67 лет, а у курильщиков 47 лет

Социологи провели анонимное анкетирование, в которой спросили: почему вы курите? 67% девушек ответили: это красиво и модно. А 40% курят потому, что хотят нравиться мальчикам. Допустим. И даже в чем-то их оправдаем. Потому что нравится - это заложено в тебе природой.

От курение станет курение станет хриплый твой голос, постепенно почернеют, испортится зубы. Кожа лица постепенно приобретёт землянистый оттенок. Резко пострадает твоё обоняния и ухудшится вкусовые ощущения. Наверное, ты уже обратил(а) внимание, как часто сплёвывают курильщики. Не знаю, успела ли ты заметить, что из за рта курильщика постоянно идёт запах... Запах из за рта курящего на столько неприятен, что не удивляйся, если кто-то из твоих знакомых парней будут избегать тебя. То будешь просыпаться с горечью во рту и головными болями оттого, что всё ночь кашляла очень рано кожа лица станет морщинястой и сухой. Женщины-курильщицы в 25 лет выглядят на много старше своих ровесниц. Вот какая настоящая оценка твоего курение! Ты не привлечёшь к себе, а наоборот - оттолкнёшь любого серьёзного парня

В семье, где курили родители начинают курить 67% мальчиков и 78% девочек. По данным Всемирная организация здравоохранения, 80% курящих детей сохраняют привычку, став взрослыми

Уже установлено: если подросток выкурил хотя бы 2 сигареты, то в 70-ти случаях из 100 он будет курить всю жизнь. Подумай!

При исследовании 205 лиц, умерших от инфаркта в возрасте 44 лет, только двое не курили. Среди больных раком желудка 95% курящих. И если у курящего ещё не развился рак лёгкого, то в абсолютном большинстве случаев уже имеется предраковое состояние. У курящих в три - четыре раза выше смертность от язвы желудка.

Сегодня Всемирная организация здравоохранения выступает с лозунгом : "Курение или здоровье? Выбирайте сами!"

(Викторина о спорте)

Воспитатель: Поднимите, пожалуйста, руки те, кто никогда не болел. А кто болел один раз в году. А кто болел два или более раз? Посмотрите, мы привыкли болеть? А ведь это неверная установка. Давайте изменим эту установку и запомним что человеку, естественно быть здоровым! А теперь викторина - разминка отвечаем быстро:

1) Согласны ли вы, что зарядка - это источник бодрости и здоровья? (Да)

2) Верно ли что жвачка сохраняет зубы? (Нет)

3) Верно ли, что кактусы поглощают излучение от компьютера (Нет)

4) Правда ли, что бананы поднимают настроение?

5) Верно ли что морковь замедляет строение организма? (Нет)

6) Отказаться от курения легко? (Нет)

7) Правда ли, что молоко полезнее йогурта (Нет)

8) Взрослые чаще, чем дети ломают ногти (Да)

9) Правда ли что, недостаток солнца вызывает депрессию

10) Правда ли, что летом можно запостись витамина на целый год (Нет)

11) Правда ли, что каждый день нужно выпивать 2 стакана молока (Да)

12) Правда ли, что детям до 15 лет нельзя заниматься тяжёлой атлетикой (Да)

13) Правда ли что ребёнку достаточно спать 8 часов (Нет)

14) По мнению , водка хотя и белая но красит нас, а что чернит (Репутацию)

Воспитатель: Я знаю людей которые говорят: "А ты закури - и всё пройдёт. Выпей рюмку, другую и полегчает?" И вы все знаете они ошибаются

Как вы думаете как можно снять стресс

(Громко покричать в лесу сосчитать до 10, послушать спокойную музыку, закрыть глаза и подумать о хорошей)

Воспитатель: Назовите оказание первой мед. помощи при простуде, не принимая лекарств

(Чай с лимоном, лук, чеснок)

Что значить режим питания, как вы это понимаете? А режим дня?

(Рассуждение детей)

Сценка "Отец и сын"

Автор. Крошка сын к отцу пришёл

И спросила кроха...

Кроха. Папа, а скажи курить

Хорошо иль плохо?

Автор. У меня секретов нет

Слушайте, ребята!

Папы этого ответ

Слышать так приятно

Папа. Коль в такие-то года

С сигаретой свяжешься,

То в наш дом придет беда -

С нею не развяжешься.

Если будешь воровать

Сигареты дома,

Знай, не будет тебя мама

Отпускать к знакомым.

Если ты начнёшь курить

Вот с такого возраста,

Плохо будешь ты расти,

Будешь мне по пояс.

Если вздумаешь с друзьями

Ты курить в лесочке,

Все равно узнает мама,

Что курил сыночек.

Если будешь ты курить,

Станешь хилым, вялым

И тогда с тобой дружить

Ребята перестанут.

Будешь чаще ты болеть

И учится плохо

С каждым днем будешь слабеть.

Ясно тебе, кроха?

Если ж я увижу сам,

Что ты куришь по углам,

То запомни: на обед

Будет пачка сигарет!

Если понял ты, сынок,

И урок пойдёт мой впрок.

Должен сам тогда решить:

Хорошо ли так курить?

Автор. Кроха радостный пошёл,

И решила кроха...

Кроха. Не курить всем - ХОРОШО!

А курить всем - ПЛОХО!

Воспитатель: "Алкоголь" и "Курение" - эти слова известны каждому из нас. С этими проблемами человечество столкнулось давно. но в последнее. Но в последнее время употребляют алкоголь и курят очень молодые люди, которые порой не осознают, какой вред это может нанести их здоровью.

Как вы думаете почему тема клубного часа так называлась

(После сценки)

Перед мировым сообществом поставлена задача

-добиться чтобы 21 веке проблема табако-курение исчезла. Будет наша страна здоровая или нет, зависит от нас с вами, от каждого из нас