Партнерка на США и Канаду по недвижимости, выплаты в крипто
- 30% recurring commission
- Выплаты в USDT
- Вывод каждую неделю
- Комиссия до 5 лет за каждого referral
Перечень практических занятий приведен в таблице 4.
Таблица 4.
№ занятия | Раздел курса | Вид ПЗ | Тема ПЗ | Объем часов |
1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
1 | 1 | Традиционное (вопросно-ответная форма) | Физическая культура и спорт России. Физическое воспитание в юридических вузах РФ. | 2 |
2 | 1 | активное | Медицинское обследование (девушки). Мужчины - бег 1800 – 2000 м. Общеразвивающие упражнения 15-20 мин. Специальные беговые упражнениямин. Ускорения 3 раза по 50 метров. Спортивные игрымин. | 2 |
3 | 1 | активное | Медицинское обследование (мужчины). Женщины - бег м. Общеразвивающие упражнения 15-20мин. Специальные беговые упражнениямин. Ускорения 3 раза по 30 метров. Спортивные игрымин. | 2 |
Практическое занятие 1. Физическая культура и спорт России. Физическое воспитание в юридических вузах РФ. (2 часа).
План (вопросы для обсуждения):
1. Краткая история физической культуры и спорта.
2. Основные понятия системы физического воспитания: физическая культура, физическая подготовка, физическое состояние, спорт.
3. Социальные потребности в возникновении физической культуры.
4. Государственные и общественные формы руководства физической культурой и спортом в России. Решения правительства по вопросам развития физической культуры и спорта в стране.
5. Цели и задачи физического воспитания в юридическом вузе. Организация и руководство физическим воспитанием. Построение курса физического воспитания. Организация и содержание учебно-воспитательного процесса в учебных отделениях. Зачетные требования и обязанности студентов.
6. Физкультурно-оздоровительная и спортивно-массовая работа. Деятельность спортклуба. Организационные формы работы. Спортивные движения и традиции вуза.
7. Спорт в юридических вузах страны. Роль выпускников юридических вузов в развитии массового физкультурного движения в стране. Профессиональная особенность физического воспитания в юридических вузах.
Практическое занятие 2.. Медицинское обследование (девушки). Мужчины - бег 1800 – 2000 м.
План:
1.Общеразвивающие упражнения 15-20 мин.
2. Специальные беговые упражнениямин. Ускорения 3 раза по 50 метров.
3. Спортивные игрымин. (2 часа).
Практическое занятие 3.Медицинское обследование (мужчины). Женщины - бег м.
План:
1. 2.Общеразвивающие упражнения 15-20мин.
3. Специальные беговые упражнениямин.
4. Ускорения 3 раза по 30 метров.
5. Спортивные игрымин. (2 часа).
Содержание практического раздела учебной дисциплины «физическая культура».
Специализация «Волейбол»
По данной теме студент должен знать:
1 семестр.
• Правила поведения в зале, техника безопасности;
• размеры площадки, состав команды, высоту сетки, вес мяча;
• основные правила игры в волейбол;
• технику верхней передачи мяча двумя руками: индивидуально, в парах, групповую;
• технику приема мяча снизу двумя руками: индивидуально, в парах, групповую;
• технику нижней прямой и нижней боковой подачи мяча;
• тактику приема подачи мяча и тактику нападения на отбой.
2 семестр.
• Методику проведения разминки;
• правила предупреждения травматизма;
• технику прямого нападающего удара;
• технику одиночного блокирования;
• тактику коллективных действий в нападении и защите.
По данной теме студент должен уметь:
1 семестр.
• Освоить перемещение приставным шагом, скачок, бег, прыжки;
• освоить двойной шаг вперед, назад;
• освоить технику верхней передачи мяча двумя руками в парах, групповую;
• освоить технику приема мяча двумя руками снизу в парах, групповую;
• освоить технику нижней прямой подачи.
2 семестр.
• Освоить технику нижней боковой подачи;
• освоить технику прямого нападающего удара на месте с прыжка;
• освоить технику одиночного блока;
• правильно выбрать место при подаче, нападающем ударе, страховке;
• выполнить подачу нижнюю прямую или нижнюю боковую в зоны 1, 5, 6.
Специализация «Баскетбол».
По данной теме студент должен знать:
1 семестр:
· Правила поведения о занятиях;
· методику проведения занятий;
· основы техники безопасности на занятиях;
· ведение мяча;
· передача мяча в парах.
2 семестр:
· Основы проведения вводной части занятия;
· передача мяча в парах в движении;
· технику выполнения штрафного броска.
По данной теме студент должен уметь:
1 семестр:
· Освоить методику проведения вводной части занятия;
· технику выполнения стойки игрока, передвижения переставными шагами.
2 семестр:
· Освоить методику проведения занятия;
· технику выполнения остановок прыжком и двумя ногами, повороты на месте.
Литература основная:
1.Никитушкин научно–методической деятельности в области физической культуры и спорта. М.: Сов. спорт, 20с. Режим доступа:
http://e. /books/element. php? pl1_cid=25&pl1_id=10846
2., Чурганов и методика проведения научной работы по физической культуре и спорту / , . –2-е изд., испр. И доп.–М.: Советский спорт, 2010. – Режим доступа: http://e. /books/element. php? pl1_cid=25&pl1_id=10836
3. Программа элективного курса «Пути формирования здорового образа жизни студентов» по дисциплине «Физическая культура». , , . Утв.: УМО. Волгоград, 2007.
4. Быков, физической культуры и спорта / , cкий, , - Издательство: СпецЛит, 2010 гс.
5. , Бойко и методика физической рекреации: учебное пособие для студентов высших учебных заведений:Изд.: Советский спорт, 2014г.
Литература дополнительная:
1.Васильков и методика физического воспитания.-Ростов н/Д.: Феникс, 20с.
2.Коробейников, воспитание.:, А. Михеева, . - М.: Высшая школа, 19с.
3.Физическая культура студента:Учебник для вузов/[, , и др.]; Под ред. .-М.:Гардарики,2003.-446 с.
4.Виленский, культура и здоровый образ жизни студента :учебное пособие для вузов/, .-М.:Гардарики,2007.-218 с.
5.Жилкин, атлетика :учебное пособие для вузов/
, , .-4-е изд., стереотип.-М.:Академия,2007.-463 с.
6.Подготовка юных легкоатлетов/[Науч. ред. ; Рис. .-М.:Терра-Спорт,2000.-55 с.
7.Попова упражнения в гимнастике/.-
М.:Терра-Спорт,2000.–72с.
8.Физическая культура и физическая подготовка:учебник для вузов/[, , и др.]; под ред. , .-М.:ЮНИТИ,2007.-429 с.
9.Холодов, и методика физического воспитания и спорта :учебное пособие для вузов/, .-6-е изд., стереотип.-М.: Академия,2008.-478 с.
4. Образовательные технологии.
В соответствии с требованиями ФГОС ВПО по направлению подготовки «Юриспруденция» в программе дисциплины предусмотрено использование в учебном процессе традиционных, активных и интерактивных форм проведения занятий.
Традиционными технологиями и формами организации обучения по дисциплине являются: практические занятия, методы оценки функционального состояния организма человека (функциональные пробы здоровья), определение требований к гигиеническим основам физического воспитания и спорта, ведение дневника самоконтроля, моделирование ситуаций, прием дополнительного конструирования незаконченной образовательной модели, создание педагогических проблемных ситуаций.
4.1. Интерактивные образовательные технологии, используемые в аудиторных занятиях
Семестр | Вид занятия (Л, ПР) | Тема | Используемые | Кол-во |
1 | Л | Физическая культура и спорт России. Естественно – научные основы физического воспитания. Методы самоконтроля за функциональным состоянием организма. Методы регулирования психоэмоционального состояния. | Проведение лекций с использованием мультимедийного оборудования (презентация) | 2 |
Л | Методики самостоятельного освоения отдельных элементов профессионально-прикладной физической подготовки. | Проведение занятия с использованием мультимедийного оборудования (презентация) | 2 | |
Л | Методы оценки уровня здоровья. | Проведение занятия с использованием мультимедийного оборудования (презентация) | 2 | |
ИТОГО: | 6 |
5. Оценочные средства для текущего контроля успеваемости, промежуточной аттестации по итогам освоения дисциплины и контроля самостоятельной работы студентов.
5.1. Оценочные средства для оценки общей физической подготовки.
Балльно-рейтинговая карта оценки уровня общей физической подготовки
Тесты | Юноши | Девушки | |||||||||
Бег 100 м. | Время | 13,6 | 14,0 | 14,4 | 14,8 | 15,0 | 16,0 | 17,0 | 18,0 | 18,5 | 19,0 |
Баллы | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 | |
Кросс 3000/2000 | Рез-т | 12,30 | 12,50 | 13,40 | 14,00 | 14,30 | 10,30 | 11,00 | 11,30 | 11,50 | 12,30 |
Баллы | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 | |
Прыжок в длину с места | Рез-т | 250 | 235 | 220 | 210 | 200 | 190 | 180 | 160 | 155 | 145 |
Баллы | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 | |
Наклон вперед | Рез-т | 25 | 20 | 15 | 10 | 5 | 25 | 20 | 15 | 10 | 5 |
Баллы | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 | |
Поднимание туловища за 30 сек. | Кол-во | 30 | 27 | 24 | 21 | 18 | 26 | 24 | 20 | 18 | 15 |
Баллы | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 | |
Бег 500 м/1000 м | Рез-т | 3,30 | 3,40 | 3,50 | 3,55 | 4,00 | 1,40 | 1,50 | 2,00 | 2,10 | 2,20 |
Баллы | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 | |
Сгибание рук в упоре (девушки) Подтягивание (юноши) | Кол-во | 12 | 10 | 8 | 6 | 4 | 20 | 18 | 14 | 12 | 10 |
Баллы | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 |
Балльно-рейтинговая карта по специализации «Волейбол»
Юноши
Критерии оценки качества (формы работы) | Количество баллов | ||||
5 | 4 | 3 | 2 | 1 | |
I семестр:
| 40 40 7 из 7 80 40 | 35 35 6 из 7 70 35 | 30 30 5 из 7 60 30 | 25 25 4 из 7 50 25 | 20 20 3 из 7 40 20 |
II семестр:
| 50 50 60 9 из10 5 из 6 в кажд полов. | 45 45 55 8 из10 4 из 6 в кажд полов. | 40 40 50 7 из10 3 из 6 в кажд полов. | 35 35 45 6 из10 2 из 6 в кажд полов. | 30 30 40 5 из10 1 из 6 в кажд полов. |
Девушки
Критерии оценки качества (формы работы) | Количество баллов | ||||
5 | 4 | 3 | 2 | 1 | |
I семестр:
| 40 40 7 из 7 80 40 | 35 35 6 из 7 70 35 | 30 30 5 из 7 60 30 | 25 25 4 из 7 50 25 | 20 20 3 из 7 40 20 |
II семестр:
| 50 50 60 6 из 8 5 из 6 в кажд полов. | 45 45 55 5 из 8 4 из 6 в кажд полов. | 40 40 50 4 из 8 3 из 6 в кажд полов. | 35 35 45 3 из 8 2 из 6 в кажд полов. | 30 30 40 2 из 8 1 из 6 в кажд полов. |
Балльно-рейтинговая карта по специализации «Баскетбол»
Юноши
Критерии оценки качества (формы работы) | Количество баллов | ||
5 | 4 | 3 | |
I семестр:
| 5 из 10 3 3 бр.-2 поп. с кажд. стор. 14,0 | 4 из 10 2 - 14,5 | 3 из 10 1 - 15,0 |
II семестр:
| 6 из 10 2 из 5 5 14,0 | 5 из 10 1 из 5 4 14,5 | 4 из 10 - 3 15,0 |
Девушки
Критерии оценки качества (формы работы) | Количество баллов | ||
5 | 4 | 3 | |
I семестр:
| 5 из 10 3 3 бр.-2 поп. с кажд. стор. | 4 из 10 2 - | 3 из 10 1 - |
II семестр:
| 6 из 10 2 из 5 5 17,0 | 5 из 10 1 из 5 4 17,5 | 4 из 10 - 3 18,0 |
5.2. Перечень вопросов к итоговой аттестации
(вопросы к зачету)
1.Занятие физической культурой и спортом и развитие интеллекта.
2.Занятие физической культурой и спортом и развитие волевых черт характера.
3.Занятие физической культурой и спортом как средство эстетического воспитания.
4.Занятие физическими упражнениями для повышения настроения и улучшения психической устойчивости организма к неблагоприятным факторам.
5.Самоконтроль при занятиях физической культурой и спортом.
6.Профилактика профессиональных заболеваний и травматизма средствами физической культуры.
7.Физическая культура и спорт в подготовке студентов к профессиональной деятельности и экстремальным ситуациям.
8.Интенсивность физических упражнений и объем учебной и умственной деятельности.
9.Экология и здоровье. Влияние неблагоприятных экологических факторов г. Оренбурга на здоровье человека
10.Биоритмы и здоровье. Ритмы сна и бодрствования, их учет в организации труда и отдыха студентов.
11.Народные традиции и здоровье. Воспитание здорового образа жизни на народных традициях жителей Оренбургской области.
12.Закаливание как средство физического воспитания. Основные методики.
Влияние сауны и русской бани на организм. Методики посещения сауны и русской бани.
13.Оздоровительный бег. Понятие. Методики. Изменения в организме во время бега и под влиянием многолетних занятий оздоровительным бегом.
14.Оздоровительное плавание. Понятие. Методики. Изменения в организме во время плавания и под влиянием многолетних занятий оздоровительным плаванием.
15.Оздоровительный бег на лыжах. Понятие. Методики. Изменения в организме во время бега на лыжах и под влиянием многолетних занятий оздоровительным бегом на лыжах.
16.Занятие физическими упражнениями для снижения массы тела.
Основы сбалансированного питания. Белки, жиры, углеводы, витамины, минеральные вещества, вода. Пищевая ценность продуктов.
17.Теория адекватного питания.
18.Диетическое и лечебное питание.
19.Биоэнергетика и пути ее восстановления.
20.Оздоровительная система П. Иванова.
21.Оздоровительная система семьи Никитиных.
22.Оздоровительная система П. Брега.
23.Оздоровительная система Г. Шелтона.
24.Оздоровительная система Н. Семеновой.
25.Оздоровительная система В. Бутейко.
26.Оздоровительная гимнастика йогов.
27.Возникновение и первоначальное развитие физической культуры и спорта. Физическая культура и спорт в государствах древнего мира.
28. Физическая культура и спорт в средние века и новое время.
29. Физическая культура в различных странах мира.
30. История олимпийского движения.
31. Олимпийские чемпионы в различных видах спорта.
32. Известные спортсмены России.
33.Известные спортсмены Оренбургской области.
34.Развитие студенческого спорта в университетах различных стран.
35.История развития студенческого спорта в Оренбургском филиале Университета имени МГЮА.
36.Физическая активность и ее особенности на различных этапах онтогенеза.
37.Характеристика средств и методов, применяемых в спортивной тренировке.
38.Реабилитация в физкультурно-спортивной и профессиональной деятельности.
6. Планируемые результаты освоения учебной дисциплины.
№ п/п | Наименование раздела (темы) учебной дисциплины | Коды формируемых компетенций | Планируемый результат обучения (в т. ч. знания, умения, владение компетенциями) |
1. | Физическая культура и спорт России. Физическое воспитание в юридических вузах РФ. | ОК-5, ОК-14 | Знать: основные этапы развития физической культуры и спорта; основные понятия системы физического воспитания (физическая культура, физическая подготовка, физическое состояние, спорт); социальные потребности в возникновении физической культуры; государственные и общественные формы руководства физической культурой и спортом в России; решения правительства по вопросам развития физической культуры и спорта в стране; цели и задачи физического воспитания в юридическом вузе; построение курса физического воспитания; организацию и содержание учебно-воспитательного процесса в вузе; зачетные требования и обязанности студентов; особенности физкультурно-оздоровительной и спортивно-массовой работы; деятельность спортклуба и его основные организационные формы работы; спортивные движения и традиции вуза; профессиональную особенность физического воспитания в юридических вузах. Уметь: обосновывать собственную позицию по вопросам государственного и общественного регулирования физической культуры с опорой на федеральное и региональное законодательство. Владеть: основными навыками основных физических упражнений. |
2. | Психофизиологические основы труда и интеллектуальной деятельности. Средства физической культуры в регулировании работоспособности. | ОК-5, ОК-14 | Знать: особенности организации учебного труда и жизнедеятельности студентов; основные психофизиологические характеристики студентов; условия высокой продуктивности учебного труда студентов; оптимальный двигательный режим людей различных профессий; использование средств физической культуры и спорта в процессе обучения студентов в вузе для повышения умственной работоспособности и успеваемости; методические основы проведения утренней гигиенической гимнастики; методические основы проведения упражнений в течение учебного дня; особенности самостоятельных занятий для женщин; основы планирования, пульсовой режим и дозирование физиологической нагрузки при занятиях физическими упражнениями в зависимости от пола, возраста, состояния здоровья и физической подготовленности. Уметь: планировать утреннюю гимнастику и самостоятельные физические упражнения, осуществлять самоконтроль за эффективностью занятия, физическим развитием и состоянием своих функциональных систем, дать характеристику физическим тестам. Владеть: основными навыками бега, оздоровительной ходьбы, лыжного спорта, оздоровительного плавания, лыжного, водного, велосипедного туризма, женской атлетической и ритмической гимнастики, выполнения необходимого недельного двигательного режима. |
3. | Естественно – научные основы физического воспитания. | ОК-5, ОК-14 | Знать: экологию здоровья и условия для физического развития; основные изменения, происходящие в организме человека при систематических занятиях физическими упражнениями и спортом; закономерности развития отдельных систем организма в процессе физической тренировки (обмен веществ и энергия, кровь и кровообращение, дыхание и газообмен, другие внутренние органы и системы, опорно-двигательный аппарат, регуляция деятельности организма); влияние двигательной функции на повышение устойчивости организма к различным условиям окружающей среды; почему занятия физической культурой и спортом являются фактором повышения устойчивости организма человека к умственному перенапряжению, стрессовым состояниям, гиподинамии, гипоксии, проникающей радиации, токсическим веществам и вредным воздействиям. Уметь: планировать утреннюю гимнастику и самостоятельные физические упражнения, осуществлять самоконтроль за эффективностью занятия, физическим развитием и состоянием своих функциональных систем, дать характеристику физическим тестам. Владеть: основными навыками бега, оздоровительной ходьбы, лыжного спорта, оздоровительного плавания, лыжного, водного, велосипедного туризма, женской атлетической и ритмической гимнастики, выполнения необходимого недельного двигательного режима. |
7. Учебно-методическое обеспечение учебной дисциплины
7.1.Основная литература:
1.Никитушкин научно–методической деятельности в области физической культуры и спорта. М.: Сов. спорт, 20с. Режим доступа:
http://e. /books/element. php? pl1_cid=25&pl1_id=10846
2., Чурганов и методика проведения научной работы по физической культуре и спорту / , . –2-е изд., испр. И доп.–М.: Советский спорт, 2010. – Режим доступа: http://e. /books/element. php? pl1_cid=25&pl1_id=10836
3. Программа элективного курса «Пути формирования здорового образа жизни студентов» по дисциплине «Физическая культура». , , . Утв.: УМО. Волгоград, 2007.
4. Быков, физической культуры и спорта / , cкий, , - Издательство: СпецЛит, 2010 гс.
5. , Бойко и методика физической рекреации: учебное пособие для студентов высших учебных заведений:Изд.: Советский спорт, 2014г.
7.2. Дополнительная литература:
1.Васильков и методика физического воспитания.-Ростов н/Д.: Феникс, 20с.
2.Коробейников, воспитание.:, А. Михеева, . - М.: Высшая школа, 19с.
3.Физическая культура студента:Учебник для вузов/[, , и др.]; Под ред. .-М.:Гардарики,2003.-446 с.
4.Виленский, культура и здоровый образ жизни студента :учебное пособие для вузов/, .-М.:Гардарики,2007.-218 с.
5.Жилкин, атлетика :учебное пособие для вузов/
, , .-4-е изд., стереотип.-М.:Академия,2007.-463 с.
6.Подготовка юных легкоатлетов/[Науч. ред. ; Рис. .-М.:Терра-Спорт,2000.-55 с.
7.Попова упражнения в гимнастике/.-
М.:Терра-Спорт,2000.–72с.
8.Физическая культура и физическая подготовка :учебник для вузов/[, , и др.]; под ред. , .-М.:ЮНИТИ,2007.-429 с.
9.Холодов, и методика физического воспитания и спорта :учебное пособие для вузов/, .-6-е изд., стереотип.-М.: Академия,2008.-478 с.
7.3. Интернет-ресурсы:
1. http:// – Официальный сайт Министерства Образования и науки РФ. |
2. http:/// - Официальный сайт Министерства спорта, туризма и молодёжной политики РФ. |
3. http://www. minzdravsoc. ru – Официальный сайт Министерства здравоохранения и социального развития РФ. |
4. http://cnit. ssau. ru/kadis/ocnov set - Физическая культура студента. Электронный учебник. Содержание учебника соответствует программе дисциплины «Физическая культура» для высших учебных заведений |
5. http://sportlaws. infosport. ru - Спортивное право. База данных, содержащая нормативные и законодательные акты, регулирующие правовые, организационные, экономические и социальные отношения в сфере физической культуры и спорта. |
6. http://lib. sportedu. ru - Центральная отраслевая библиотека по физической культуре и спорту РФ. |
7. е-library – Научная электронная библиотека. |
8. Wikipedia – Свободная энциклопедия. |
9. http://www. edu. ru/modules. php - Российское образование. Федеральный портал. |
10. http://www. infosport. ru/press|fkvot – Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. Ежеквартальный научно-методический журнал Российской Академии Образования. |
8. Материально-техническое обеспечение дисциплины
№ п. п | Наименование | Количество |
1 | Спортивные залы | 1 |
2 | Тренажеры и тренажерные приспособления различной модификации | 15 |
3 | Телевизоры с плейерами | 3 |
4 | Гимнастические скамейки | 6 |
5 | Волейбольные стойки, волейбольные сетки, волейбольные мячи | 1,2,5 |
6 | Баскетбольные стойки, баскетбольные корзины, баскетбольные мячи | 1,18,4 |
7 | Теннисные столы, теннисные сетки, теннисные шарики | 1 |
8 | Футбольные мячи | 3 |
9 | Гири | 5 |
10 | Гимнастические палки, скакалки, коврики | 40 |
11 | Оборудование и дротики для дартса | 6 |
12 | Бильярдные столы | 1 |
- САЙТ Оренбургского института (филиала) Университета имени (МГЮА) - www. oimsla. edu. ru (Студенту → учебные и методические материалы → кафедра общегуманитарных, социально-экономических …. → Физическая культура → очное отделение)
Рабочая программа предназначена для преподавания дисциплины «Физическая культура» студентам 1-го курса направления подготовки 40.03.01 «юриспруденция», квалификация выпускника – бакалавр, очной формы обучения в 1-ом и 2-ом семестрах.
Рабочая программа составлена с учетом Федерального государственного образовательного стандарта высшего профессионального образования по направлению 40.03.01 - юриспруденция, утвержденного приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от 4 мая 2010 года, № 000.
Авторы: доцент, кандидат педагогических наук , преподаватель -Фендель.
Рецензент: кандидат педагогических наук, доцент, декан института физической культуры и спорта .
Рабочая программа обсуждена на заседании кафедры общегуманитарных, социально-экономических, математических и естественно-научных дисциплин
30 августа 2014 г., протокол
|
Из за большого объема этот материал размещен на нескольких страницах:
1 2 |
