Рабочая программа по физической культуре для 11-х классов разработана на основе примерной программы основного общего образования и авторской программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» , (М.: Просвещение, 2011). на учебный год (стр. 1 )

Муниципальное бюджетное образовательное учреждение

«Средняя общеобразовательная школа № 13 г. Горно-Алтайска»

«Рассмотрено» На заседании МО Руководитель МО Протокол №_____ От « »______2014г.

«Согласовано» Председатель методического Совета________________ Протокол №______ От « »________2014г.

«Утверждаю» Директор школы Приказ №_____ От « »______2014г.

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

для 11-х классов разработана на основе примерной программы

основного общего образования и авторской программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» , (М.: Просвещение, 2011).

на учебный год

Составил учитель физической культуры:

г. Горно-Алтайск, 2014 г.

I. ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Рабочая программа основного общего образования по физической культуре для 11 классов составлена с учетом следующих нормативных документов:

– Федерального компонента государственных образовательных стандартов основного общего и среднего (полного) общего образования, утвержденного приказом Министерства образования и науки РФ от 5 марта 2004 г. № 000, с изменениями, внесенными приказами Министерства образования и науки РФ от 3 июня 2008 г. № 000, от 31 августа 2009 г. № 000, от 19 октября 2009 г. № 000, от 10 ноября 2011 № 000, от 24 января 2012 г. № 39 и от 31 января 2012 г. № 69;

– Примерной программы основного общего образования, и авторской программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11 классов» , (М.: Просвещение, 2012);

– Положения о рабочей программе учебного предмета, элективного курса, факультатива разработанного в целях совершенствования образовательного процесса в МБОУ «СОШ № 13» и реализации п.7 ст.12 Федерального закона «Об образовании в Российской Федерации», утвержденного приказом № 000 от 29 декабря 2012 года.

– Федеральный закон от 29 апреля 1999 г. «О физической культуре и спорте»;

– письмо Министерства образования от 26 марта 2002 г. № /20 «О повышении роли физической культуры и спорта в образовательных учреждениях».

Формирование личности, готовой к активной, творческой самореализации в пространстве общечеловеческой культуры, является главной целью развития отечественной системы школьного образования. С учетом этого каждая образовательная область Базисного учебного плана ориентируется на достижение этой главной цели.

Цель школьного образования по физической культуре – формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха. В основной школе данная цель конкретизируется: учебный процесс направлен на формирование устойчивых мотивов и потребностей школьников в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни.

Образовательный процесс в области физической культуры в основной школе строится так, чтобы были решены следующие задачи:

– укрепление здоровья, развитие основных физических качеств и повышение функциональных возможностей организма;

– формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью, техническими действиями и приемами базовых видов спорта;

– освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни;

– обучение навыкам и умениям в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности, самостоятельной организации занятий физическими упражнениями;

– воспитание положительных качеств личности, норм коллективного взаимодействия и сотрудничества в учебной и соревновательной деятельности.

Структура и содержание учебной программы

Предметом образования в области физической культуры является двигательная (физкультурная) деятельность, которая своей направленностью и содержанием связана с совершенствованием физической природы человека. В процессе освоения данной деятельности человек формируется как целостная личность, в единстве многообразия своих физических, психических и нравственных качеств. В соответствии со структурой двигательной деятельности, учебный предмет физической культуры структурируется по трем основным разделам: знания (информационный компонент деятельности), физическое совершенствование (мотивационно-процессуальный компонент деятельности), и способы деятельности (операциональный компонент деятельности).

В рабочей программе для основного общего образования двигательная деятельность, как учебный предмет, представлена двумя содержательными линиями: физкультурно-оздоровительная деятельность и спортивно-оздоровительная деятельность. Каждая из этих линий имеет соответствующие свои три учебных раздела (знания, физическое совершенствование, способы деятельности).

Первая содержательная линия «Физкультурно-оздоровительная деятельность» характеризуется направленностью на укрепление здоровья учащихся и создание представлений о бережном к нему отношении, формирование потребностей в регулярных занятиях физической культурой и использование их в разнообразных формах активного отдыха и досуга. В первом разделе «Знания о физкультурно-оздоровительной деятельности» даются сведения о правилах здорового образа жизни и различных формах организации активного отдыха средствами физической культуры, раскрываются представления о современных оздоровительных системах физического воспитания и оздоровительных методиках физкультурно-оздоровительной деятельности. Во втором разделе «Физическое совершенствование с оздоровительной направленностью » даются комплексы упражнений из современных оздоровительных систем, направлено содействующих коррекции осанки и телосложения, оптимальному развитию систем дыхания и кровообращения, а также упражнения адаптивной физической культуры, адресованные учащимися, имеющим отклонения в состоянии здоровья (приобретенные или хронические заболевания). В третьем разделе «Способы физкультурно-оздоровительной деятельности» дается перечень способов по самостоятельной организации и проведению оздоровительных форм занятий физической культурой, приемов контроля и регулирования физических нагрузок, самомассажа и гигиенических процедур.

Вторая содержательная линия «Спортивно-оздоровительная деятельность» соотносится с интересами учащихся в занятиях спортом и характеризуется направленностью на обеспечение оптимального и достаточного уровня физической и двигательной подготовленности учащихся. В первом разделе «Знания о спортивно-оздоровительной деятельности» приводятся сведения по истории развития Древних и современных Олимпийских Игр, раскрываются основные понятия спортивной тренировки (нагрузка, физические качества, техника двигательных действий), даются представления об общей и специальной физической подготовке и о формах их организации. Во втором разделе «Физическое совершенствование со спортивной направленностью», приводятся физические упражнения и двигательные действия из базовых видов спорта, имеющих относительно выраженное прикладное значение и вызывающих определенный интерес у учащихся. Отличительными особенностями этого раздела является то, что по решению совета школы, учащимся может быть предложено углубленное освоение из видов спорта с соответствующим увлечением объема часов. При этом предусматривается, что увеличение часов осуществляется за счет уменьшения их по другим разделам и темам раздела «Спортивно-оздоровительная деятельность». В третьем разделе «Способы физкультурно-спортивной деятельности» раскрываются способы деятельности, необходимые и достаточные для организации и проведения самостоятельных занятий спортивной подготовкой.

В соответствии с учебным планом МБОУ «Средняя общеобразовательная школа № 13 г. Горно-Алтайск» на изучение физической культуры в 11 классе отводится 3 часа в неделю, 102 часа в год соответственно. Реализация данной программы способствует использованию разнообразных форм организации учебного процесса, внедрению современных методов обучения и педагогических технологий.

Формы организации и планирование образовательного процесса. Основными формами организации педагогической системы физического воспитания в основной школе являются уроки физической культуры, физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня, спортивные соревнования и праздники, занятия в спортивных секциях и кружках, самостоятельные занятия физическими упражнениями.

В основной школе уроки физической культуры подразделяются на три типа: с образовательно-познавательной направленностью, с образовательно-обучающей направленностью и с образовательно-тренировочной направленностью. При этом они по своим задачам и направленности учебного материала могут планироваться и как комплексные уроки, т. е. с решением нескольких педагогических задач, и как целевые уроки, т. е. с преимущественным решением одной педагогической задачи.

Рабочая программа предусматривает формирование у учащихся общеучебных умений и навыков, универсальных способов деятельности и ключевых компетенций. В этом направлении приоритетными для учебного предмета «Физическая культура» на этапе основного общего образования являются:

В познавательной деятельности:

– использование наблюдений, измерений и моделирования;

– комбинирование известных алгоритмов деятельности в ситуациях, не предполагающих стандартного их измерения;

– исследование несложных практических ситуаций.

В информационно-коммуникативной деятельности:

– умение вступать в речевое общение, участвовать в диалоге;

– умение составлять планы и конспекты;

– умение использовать знаковые системы (таблицы и схемы и т. п.).

В рефлексивной деятельности:

– самостоятельная организация учебной деятельности;

– владение навыками контроля и оценки своей деятельности:

– соблюдение норм поведения в окружающей среде, правил здорового образа жизни;

– владение умениями совместной деятельности.

Для решения педагогической задачи по формированию ключевых компетенций на уроках по физической культуре используются следующие механизмы, методы, средства:

Коммуникативные компетенции: умение общаться со сверстниками и взрослыми людьми, умение работать самостоятельно, самоконтроль.

Социокультурные компетенции: применение на практике и в жизни ЗУНов.

Здоровьесберегающие компетенции: знать и применять правила личной гигиены, уметь заботится о собственном здоровье, личной безопасности, владеть способами оказания первой медицинской помощи.

Учебно-познавательные компетенции: межпредметная связь: биология, физика, математика.

Результаты обучения

Результаты изучения курса «Физическая культура 11 класс» приведены в разделе «Требования к уровню подготовки выпускников», который полностью соответствует стандарту. Требования направлены на реализацию деятельностного, личностно-ориентированного и практико-ориентированного подходов.

Контроль и учёт достижений учащихся ведётся по отметочной системе и направлен на диагностирование образовательного результата освоения программы основного общего образования.

Используемые формы контроля и учёта:

– аттестация по итогам обучения за четверть;

– аттестация по итогам года;

– аттестация по мониторинговой системе;

– формы учета достижений (урочная деятельность – анализ текущей успеваемости, внеурочная деятельность – участие в олимпиадах, соревнованиях).

II. Минимум содержания образования по разделам (102часа)

Физкультурно-оздоровительная деятельность

Знания о физкультурно-оздоровительной деятельности.

История физической культуры. Возрождение Олимпийских игр, роль Пьера де Кубертена в их становлении и развитии, цель и задачи Олимпийских игр, олимпийские идеалы и символика. Зарождение Олимпийского движения в дореволюционной России, первые успехи российских спортсменов в современных Олимпийских играх. История зарождения избранного вида спорта (гимнастики, лыжных гонок, плавания, баскетбола, футбола, волейбола). Современные правила соревнований по избранному виду спорта.

Базовые понятия физической культуры. Физическая подготовка как система регулярных занятий по развитию физических качеств; понятия силы, быстроты, выносливости, гибкости, координации движений и ловкости. Основные правила развития физических качеств. Структура занятий по развитию физических качеств (подготовительная часть – разминка, основная часть – решение главных задач, заключительная часть – восстановление организма) и особенности планирования их содержания, место занятий в режиме дня и недели. Физическая нагрузка как чередование физической работы и отдыха; ее регулирование по объему, продолжительности, интенсивности и интервалам отдыха. Общая характеристика основных режимов нагрузки по показателям ЧСС (оздоровительный, поддерживающий, развивающий и тренирующий режимы). Правила самостоятельного тестирования физических качеств.

Физическая культура человека. Правила закаливания организма способами принятия воздушных и солнечных ванн, купания. Правила ведения дневника самонаблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью. Правила личного поведения и взаимодействия с партнерами во время занятий физическими упражнениями (на уроках и дома).

Способы деятельности

Организация и проведение занятий физической культурой. Соблюдение требований безопасности и гигиенических правил при подготовке мест занятий, выборе инвентаря и одежды для проведения занятий по развитию физических качеств. Составление по образцу комплексов упражнений для развития физических качеств (по заданию учителя). Составление вместе с учителем плана индивидуальных занятий по развитию физических качеств.

Последовательное выполнение всех частей занятия по развитию физических качеств с соответствующим учебным содержанием.

Оценка эффективности занятий физической культурой. Измерение ЧСС во время занятий и регулирование величины нагрузки в соответствии с заданными режимами.

Ведение дневника самонаблюдения: регистрация по учебным четвертям динамики показателей физического развития и физической подготовленности; содержание еженедельно обновляемых комплексов утренней зарядки и физкультминуток; содержание домашних занятий по развитию физических качеств. Наблюдения за динамикой показателей физической подготовленности с помощью тестовых упражнений:

развитие силы – прыжки с места в длину и высоту, отжимание в упоре лежа, наклоны вперед из положения сидя, поднимание ног из положения виса;

развитие быстроты – ловля падающей линейки, темпинг-тест, бег с максимальной скоростью;

развитие выносливости – бег по контрольной дистанции, 6-минутный бег;

развитие координации движений – бросок малого мяча в подвижную мишень, удерживание тела в статистическом положении стоя на одной ноге, передвижение ходьбой и бег по гимнастическому бревну;

развитие гибкости – наклон вперед, маховые движения ногами вперед, назад, в сторону, выкруты рук с гимнастической палкой назад и вперед.

Физическое совершенствование

Физкультурно-оздоровительная деятельность. Комплексы упражнений для развития гибкости и координации движений, для формирования правильной осанки с учетом индивидуальных особенностей физического развития. Комплексы упражнений для коррекции телосложения. Комплексы упражнений утренней зарядки и физкультминуток. Комплексы дыхательной гимнастики и гимнастики для глаз.

Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью.

Гимнастика с основами акробатики.

Строевые упражнения. Организующие команды и приемы: ходьба строевым шагом одной, двумя и тремя колоннами, перестроение в движении из колонны по одному колонну по 2, по 3 и обратно.

Акробатика. Кувырок назад в группировке, стойка на лопатках, перекат вперед в упор присев, два кувырка вперед в группировке, мост из положения стоя с помощью.

Опорные прыжки: прыжок ноги врозь через гимнастического козла. (Козел в ширину, высота 100-110см).

ОРУ: Комплексы утренней гимнастики без предметов и с предметами; то же с различными способами ходьбы, бега, прыжков, вращений. Прыжки с пружинного гимнастического мостика в глубину.

Подъем и переноска - эстафеты и игры с использованием гимнастических упражнений и инвентаря.

Прикладные упражнения: лазанье по канату в три приема, лазанье по гимнастической скамейке вверх-вниз.

Упражнения на невысокой перекладине (мальчики): подъем в упор с прыжка, перемах левой (правой) вперед, назад, переход в вис лежа на согнутых руках.

Висы и упоры: махом одной и толчком другой подъем переворотом в упор; махом назад соскок; сед ноги врозь, из седа на бедре соскок поворотом (мальчики); вис лежа, вис присев (девочки).

Упражнения общей физической подготовки.

Легкая атлетика.

Высокий старт. Бег с ускорением. Бег на короткие дистанции (60 м). Бег в равномерном темпе. Прыжок высоту с разбега способом «перешагивание». Метание малого мяча с места в вертикальную цель и на дальность с расстояниям. Кросс. Челночный бег 3х10 м. Шестиминутный бег.

Упражнения общей физической подготовки.

Лыжная подготовка.

Строевые упражнения с лыжами. Одновременный двухшажный ход. Торможение «упором». Преодоление небольших трамплинов. (30-50 см высотой) в низкой стойке. Прохождение учебных дистанций (протяженность дистанций 2-3,5 км).

Упражнения общей физической подготовки.

Спортивные игры.

Баскетбол. Упражнения без мяча: передвижение в основной стойке по площадке приставными шагами, боком, лицом и спиной вперед; остановка прыжком после ускорения; остановка в шаге. Упражнения с мячом: ловля и передача мяча на месте и в движении; ведение мяча на месте и в движении с без сопротивления защитника; бросок мяча в корзину двумя руками. Игра в баскетбол по правилам.

Волейбол (пионербол). Упражнения с мячом: передача и подача мяча через сетку; прием и передача мяча двумя руками на месте и после перемещения вперед. Игра в волейбол (пионербол) по правилам.

Упражнения общей физической подготовки.

Спортивно-оздоровительная деятельность с соревновательной деятельностью.

Строевые упражнения. Организующие команды и приемы: передвижение строевым шагом одной, двумя и тремя колоннами; перестроение в движении из колонны по одному колонну по 2, по 3 и обратно.

Акробатика. Прыжком кувырок вперед, кувырок назад в группировке, стойка на лопатках, перекат вперед в упор присев, два кувырка вперед в группировке, стойка на голове и руках.

Опорные прыжки: прыжок ноги врозь через гимнастического козла. (Козел в ширину, высота 100-110см).

ОРУ: Комплексы утренней гимнастики без предметов и с предметами; то же с различными способами ходьбы, бега, прыжков, вращений. Упражнения с гимнастической скамейкой, на гимнастической скамейке, перекладине, гимнастическом козле. Прыжки с пружинного гимнастического мостика в глубину.

Подъем и переноска - эстафеты и игры с использованием гимнастических упражнений и инвентаря.

Прикладные упражнения: лазанье по канату в два приема, лазанье по гимнастической скамейке вверх-вниз.

Упражнения на невысокой перекладине (мальчики): подъем в упор с прыжка, перемах левой (правой) вперед, назад, переход в вис лежа на согнутых руках.

Висы и упоры: махом одной и толчком другой подъем переворотом в упор; махом назад соскок; сед ноги врозь, из седа на бедре соскок поворотом (мальчики); вис лежа, вис присев (девочки).

Упражнения специальной физической и технической подготовки.

Легкая атлетика.

Высокий старт. Бег с ускорением. Бег на короткие дистанции (60 м). Бег в равномерном темпе. Прыжок высоту с разбега способом «перешагивание». Метание малого мяча с места в вертикальную цель и на дальность с расстояниям. Кросс. Челночный бег 3х10 м. Шестиминутный бег. Эстафетный бег.